生孩子到底需要多大力气?扛一百斤大米,徒手劈断有没有平时力气很小,担心顺产的时候没劲,生不出来的姐妹,相信只有生过的姐妹才知道,其实是都不用的。生孩子呢,一共需要两种力,一个是宫缩,宫缩也是生孩子的主力,因为宫缩会推动宝宝 往下走,直到孩子出生,不知道为什么呢?可以看前两天发的视频。那么第二种力呢,就是我们自己的力,但是是不是跟电视里演的似的啊,面目狰狞,大喊大叫, 其实不是的,而且也不需要一直用力,比如说宫口开犬之前,基本上是不需要我们用力的,因为宫口没有开犬,宝宝是不可能出来的,这个地方胎产癌,这个时候如果我们在那用力,那宝宝的胎头下降,但是呢他又出不去,就会不断的去挤压这个宫颈口, 反而呢会使这个宫颈口肿胀,不利于宫口打开。那真正需要我们用力的就是第二产程和第三产程,因为宫口完全打开之后,宝宝就 可以通过了,然后进入到我们的产道了,但是这个时候是不是就可以大喊大叫,然后使劲了呢?其实也不是啊,我们需要用的是巧劲,那什么是巧劲呢?就是顺势用力,比如说宫缩来的时候用力,宫缩推动我们宝宝向下,那再加上我们的力气,宝宝通过产道的这个速度是不是就会更快? 但是说如果没有宫缩,我们自己硬用力,这让宝宝硬生生的去通过这个产道,啪很容易撕裂,这样的话就会影响我们以后的夫妻生活,当然他是可以修复的,不过孕妈不是遭罪吗?不过今天看完这个视频呢,我觉得都不会出现刺裂伤的情况了,因为我们最起码知道我们用力不是 随便用力的,而是要能抢劲,而不是说蛮力。那除了这两个,还有一个非常重要的方法就是呼吸,错误的呼吸方法也会浪费我们很多的体力,导致,哎,宫缩也没劲了,孕妈妈身体也非常虚弱,举个例子,当我们生气的时候,我们的呼吸是不是会很急促, 甚至吵完架以后,累的坐在那里好久都不想动,就是因为缺氧了。而这个深呼吸 跟急促的呼吸,身体得到的氧气量肯定是不一样的。那如果孕妈吸入的这个氧气比较少,那么宝宝其实也容易宫内缺氧,那怎么办呢?提前学下拉玛泽呼吸法,这是图解教程啊!拉玛泽呼吸法它的原理就是每一次呼吸不仅可以吸进去大量的氧气,而且不同位置的发力,比如说有的是胸部容器, 有的是腹部容器,是有讲究的,因为随着子宫收缩的加快,他可以减轻子宫压力,缓解宫缩疼。大家可以认真去观察一下这个图解教程,你就会发现是有区别的,我们自己练的时候可以去感受一下。最后呢,也祝刷到视频的所有姐妹生孩子无侧切无撕裂都能超快顺产!
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看什么是助产啊?大部分时候会用个产前或者胎头吸引器来助产,这是一个胎头吸引器,看看像软软的硅胶的一个小碗,比如说是宝宝这个胎方位不正,不是,不然需要趴的上翻吗?他就不趴,他就这样脸朝一边 就一直生不出来。这个时候我们用上胎心,一边放在宝宝头上,这边接一个负压吸引器,哎,让这形成一个负压,形成负压之后我们夹住, 本来不是胎方也不正吗?我们给他转转正,转正之后看一转就出来了,什么情况下用?大部分就是宝宝胎心突然不好了,嗯,如果让长时间的使劲使劲生不出来的话,最后生胎宝宝是个严重的缺氧,我们要赶紧让宝宝生胎,这个时候用一下注, 比如说是妈妈,妈妈,比如说血压特别高啊,特别难受了,不赶紧让宝宝生产,妈妈怕抽风啊。这种情况我们也是需要胎心助产,赶紧让生出来, 他觉得产程时间太长了,就慢慢使劲使劲使了好几个小时了,哎,就露了一点头,他就生不出来,我们要助产一下,他就出来了,这个时候我们就会用上这个胎心助产术。
啊哎呦我的妈,哈哈哈哈哈哈啊啊 嗯嗯 嗯嗯嗯嗯。 宫缩开始吸气,顶气用力八九十,快速换气,八九十, 八九十,宫缩结束,等待下阵宫缩来临。
在门诊常听一些孕妇说,我平时力气小,不运动,生孩子的时候害怕没有力气生不下来,所以想剖宫产。 我常给孕妇举例子说,你见过半身瘫痪坐轮椅的孕妇吗?她怀孕了照样可以自己生, 因为多数情况下是自发宫缩在起作用,你没有力气,孩子也会钻出来。而且现在分娩阵痛落实的很好,产程中孕妇可以吃东西,睡一小觉,体力保持的会比较好,绝大多数孕妇是可以顺产的。 还有就是孕期要注意适当的调整,要坚持锻炼,最简单的方法就是走路,刚开始可以是散步,然后逐步过渡到快步走,走着走着就习惯了。 如果没有运动的禁忌,一般建议每天至少运动三十到六十分钟,最好的就是运动后能有心跳加速的感觉,有要出汗的感觉,体质就会逐步提高。
有些孕妈她非常担心,我平常连瓶盖都拧不开,到了生孩子的时候,我真的有力气把她生出来吗?我呢给大家说个例子,以前在我们临床上,下次瘫痪的孕妈妈都是自己生的孩子。生孩子呢,不是专门看你的力气有多大,而是呢,还要看我们的子宫的力气有多大,宫缩的时候这个力气呢, 比你想象当中的大的那么多,大多数的人的子宫力气是足够大的,完全呢可以将我们的宝宝生出来,哪怕您平时比较娇小,看上去呢,也没多大的力气,但是呢,您子宫的力气可是您的几十倍呢,因此呢,你生孩子的时候就不必太担心。
最近我老是被叫到产房,临近分娩了,然后就产生,就评估说这个人不好生,生不下来,其实不是因为这个孩子评估错误,产道评估错误,就是因为把所有的体力都用在前头疼这个过程了,而 胸口开拳以后呢?没有体力了,最后,当然这几个产妇也都很顺利生了,生完了以后都告诉我,我早知道我前头我就不喊了,我就不用劲了。那叫我去是干嘛的?叫我去去给你助产。但是助产是不是会增加你这个阴道壁裂伤,裂伤 深度更深,长度更长这种风险,所以能够助产还是不要助产。在这里奉劝各位姐妹们啊,一定一定,宫口没有开拳以前要保存体力,要多休息,生孩子是一场马拉松哈,他不 是一场很轻松的一个过程,你不要把你过草的过多的体力用在你前半程,后头冲刺的时候你就没有力量了,一定要保存体力,留在最后冲刺成功。
其实很多的孕妈在选择分娩方式的时候啊,她会说有很多的担心,有人担心会怕痛,其实分娩的过程当中啊,如果是顺产的话,的确是有时候产痛会非常痛,但现在我们 有了方面阵痛,对你这个痛不必过于担心。还有人会担心自己啊,力气平时太小,这也不必担心,为什么呢?是因为生娃的时候啊,不是看你自己的力气有多大,而是看你的子宫的力气有多大。哪怕是平时弱不禁风,手无缚鸡之力的林妹妹,到生孩子的时候啊,她的死 宫的宫缩的强度比你想象的要大得多得多。那第三个呢,就是宝宝太大生不出来。那既然担心宝宝太大生不出来,那你在孕期的时候就控制好体重啊,你要运动啊,要管住嘴啊,让宝宝不要太大。一个六七斤的宝宝生起来的话,通常是会非常顺利的。 有人还会担心什么呢?担心说这个如果是顺产,产道被撑大了,会影响这个夫妻生活。其实啊,你如果是对阴道的结缔组织的结构有不了解的话,你就不会有这么大的担心啊。 生完宝宝之后,基本上可以恢复到生宝宝之前的状态。退万步讲,就算是少数人会出现这个阴道松弛的话,通过一些保守的方法或者是手术的方法,还可以让他恢复到生娃之前的状态。那当然还有人会担心什么? 是会担心顺转抛,顺转破难,主要是有两个特别大的原因啊,一个是难产啊,一个是胎儿窘迫。其实如果我们的宝宝的体重不大,或我们 在整个分辨过程当中,医生能够安排好,控制好的话,其实顺转抛的概率是比较小的啊,通常不会超过百分之三到五,这是个小概率 事件,所以大家不必过于担心。当然还有人会担心说是不是会有婚姻侧切,他会觉得我宁愿上面开一刀,也不愿上面剪一刀。这个呢,我们要看有两个原因 方面呢,就是你要控制好宝宝的体重大小,一个六七斤左右,特别是六斤多的宝宝的话,生的时候很少是需要去做婚姻侧切的。 另外呢,各家医院里面的话,大家也会对助产式的健身的技术啊,去做不断的培训和提升。所以如果宝宝不大助产式的健身水平特别好的话,婚姻侧切其实是个小概率事件。 其实这些大多数我们都有解决方案,没有必要为了这些单线去做选择性剖宫产,即使顺产,无论是对妈妈和宝宝来讲都是最好的最自然的选择。