格莱斯无花果有什么功效

现在正是无花果上市的季节，它的营养价值是非常的高的，其中维生素 c、 氨基酸和天门东氨酸的含量居各类水果之首，素有水果皇后和生命之果之美誉。家里有老人和小孩的，多吃无花果，对身体非常健康。 无花果被称为健脾润肺的第一果，它的营养价值极高，含有十八种氨基酸、多种维生素以及铁、钙、磷、钾、硒等多种矿物质元素，其中硒的含量是菌菇的一百倍，大蒜的四百倍。无花果不仅是水果，更是一味中药。 中医认为，无花果味甘性平，入肺、脾、胃经，有健胃清肠、清热解毒、润肺止咳的功效。无花果中含有多种人体所必需的营养成分，特别是脂肪酶的含量比较高，这些物质被人体吸收以后，能促进脂肪分解与代谢， 减少胆固醇在人体内堆积，促进血液循环，辅助降低血压与血脂，对冠心病以及动脉硬化都有很好的预防作用。无花果每一百克含有两百三十二毫克的钾，干之后的无花果钾含量则达到了三百六十三毫克，是苹果的十倍。 这种物质可以调节血压，使血压平稳，也能加快身体内过多的耐盐代谢，对心血管有一定的保护作用。而且无花果中含有较多的果胶，这是一种可溶性膳食纤维， 对于降低血糖反应可起到一定帮助作用。鲜无花果中含有多种人体必需的营养成分，特别是苹果酸和柠檬酸，以及脂肪酶物质的含量比较高，这些物质被人体吸收以后，不但能加快人体对食物的消化与吸收，还能促进脂肪分解与代谢。无花果含有 有一个突出的优势，那就是膳食纤维含量很高。每一百克无花果膳食纤维含量三克，是苹果的一点七倍，比通便神器香蕉、火龙果还要高，有助于我们排除肠道内的垃圾， 减脂排毒、促进排便，还对预防便秘有帮助。新鲜无花果中每一百克含有六十七毫克的钙，而干之后的无花果钙含量则达到了三百六十三毫克， 比牛奶还高四倍。每周吃两次，有利于中老年人预防骨质疏松。别小瞧无花果，它既是水果，也是一味药材。在本草纲目载，无花果味甘、平、 无毒，主开胃止泻至五支咽喉痛可以用新鲜的无花果和梨一块炖煮，对缓解秋燥和喉咙干痛有好处。除了感冒发作时所引起的咽肿痛外，还有因说话过度和说话过量导致的声音嘶哑 和发不出声音的情况。这种情况也可以吃无花果，这样可以煮着吃或直接用其制作水果茶。无花果中硒含量达到零点六七微克一百克，在水果中含量还算相对丰富。硒是一种具有很强抗氧化系的营养素， 能提高人体抗氧化、抗衰能力，并能帮助维护心肌功能，同时还能起到保护视觉细胞的作用。 研究还发现，无花果中含有大量无花果多糖以及黄酮类植物化学物。无花果多糖具有一定的抗肿瘤、提高免疫力的效果，而黄酮类物质则能够帮助抗氧化、抗炎，提高身体细胞对抗氧化和衰老的能力，降低身体发生炎症反应的风险。

花果是很多人不太了解的一种水果，顾名思义，无花果也被有些人认为是没有花的水果。实际上，无花果的花藏在它的果实里，如果把无花果掰开，再用放大镜观察，就会看到里面有无数小凸起，他们就是无花果的花。无花果有很高的营养价值和药用价值， 具有清热消肿、解毒健胃等作用。无花果不仅含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，经过研究还发现，无花果的提取物中还含有一种抑制癌症的有效成分，对于防癌抑癌有一定的作用。无花果中还含有花青素，花青素是一种强有力的抗氧化物质， 能够有效清除自由基，延缓细胞衰老等作用。无花果还有很强的保护功能，对于一些控制食物过量的减肥人士来说，吃无花果也是一种不错的选择。 看到这里，你也会觉得无花果是人类健康守护神吧。无花果虽然好处很多，但也有很多的禁忌，比如没成熟的无花果不能吃，没成熟的无花果含有一定量的毒素，不能食用。另外，无花果不能多吃， 因为无花果里含有大量果酸，食用过多可能会刺激肠胃，引起身体不适。还有无花果性寒，含有的糖分也很多，也有一定的辅助降压的作用。根据这些特点，对于一些糖尿病患者，脾胃虚弱 还有低血压人群来说，都不宜食用无花果，以免加重病情。那么你觉得无花果是不是很不错呢？欢迎留言讨论。本期视频就到这里，非常感谢大家的收看，我们下个视频见，记得点赞关注哦！