一年四季手脚冰凉怎么回事

一年四季啊，手脚冰凉，三个原因一个都不能忽视，那一些朋友不管是夏天还是冬天啊，手脚就没有暖和过，总是冷冰冰的，那这种情况临床上非常常见，但极少数的人知道这其中的原因，那其实中医看来，下面这三种情况可能都会导致手脚冰凉。 脾阳虚，脾主肌肉，主四肢，那如果阳气达不到四肢末端，就会出现手脚发凉的情况。一般脾阳虚的人还会伴有脾胃方便的疾病，比如说像腹胀、腹痛、怕冷、容易拉肚子、喜欢喝热水等等。这种调理呢，就要温补脾阳。第二呢就是肾阳虚。 肾阳是一身阳气的根本，并且肾阳具有温序、蒸腾、气化的作用，一旦肾阳亏虚，温虚无力，不仅会出现腰背酸痛、怕冷、面色苍白的问题，还会出现 夜尿多、小便经常身体浮肿等情况。这种调理呢，就要温补肾阳。第三，肝气不通。那肝作为疏泄的器官，可以疏泄身体的气机，但是中医看来呀，气血不分家，血液的运行需要气的推动，一旦肝气郁滞不通，血液推动无力， 输送不到身体的四肢，同样也会出现手脚冰凉等情况，并且这类人还多半有胸闷腹胀、口不口干、脾气急躁等情况。这种调理呢，就要疏肝解郁。 以上说的这三大原因是比较常见的病因，但是也不排除含有淤血阻络、寒血太重等情况，所以具体情况啊，还要具体分析，大家要是有需要，建议找专业的中医师进行辩证。

一年四季脚是凉的，究竟怎么回事？两个情况，第一呢就是阳气不足，阳气不足呢，四末湿于温虚。第二呢就是一个气虚，因为气虚，阳虚之见阳虚，气虚之盛。 气虚有一部分因为气不能运行于血，达到四末也会出现。还有一个呢就是湿热内运阻恶，阳气是阳气呢，不能达于四末啊，也是可以的，所以单纯的一个是 制冰凉，并不完全一样。如果说一般的来讲，到夏季的时候，我们大部分来讲手脚都会热了，因为自然界的阳气已经挺充足的了，那也就说血运行相对来讲挺好的，冬季来讲，因为自然界这阳气就少啊，人体的阳气虚的时候，他一般就会凉。

四肢就手脚冰凉这个事情有两个原因，一般常见的原因我们会说我那个阳气不足，我阳虚，我阳虚，所以我手脚冰凉。但是阳气虚的手脚冰凉有一个很典型的特点，他就是浑身怕冷， 包括小便的清肠，他一年四季都冷，他小便的清肠阳虚的其他症状原因，比如说大便不成形，比如说我们我们的心率比较慢，但是还有一种的这种手脚冰凉的原因是什么呢？ 是阳气到这个四肢、双手双脚这个地方阳气通不过来。能理解我的意思吗？就是暖气管道从你家的供热供热中心输出来了，你家暖气烧的非常好，锅炉房收的特别好，为什么就到你们家那栋楼不好了？那个输送管道那个地方堵了， 能明白吗？这在我们中医上常说的是肝气啊，肝气淤结堵到那了，所以容易这样好不好？

很多男同胞一到冬天就手脚冰凉，这是为什么呢？一、你穿的太少，为了风度不要温度大，冷天的手套也不戴，鞋子也穿个单的，你不冷谁冷？有的人甚至连秋裤都舍不得穿，真是你妈看了都想打人！ 第二，末效循环不好。天气寒冷，血管收缩，血流变慢。如果你有高血压、糖尿病或者周围血管病，四肢也会更容易冷啊啊啊。第三，雄激素不足。 男性如果雄激素不足，就容易出现霉菌打采功能下降，手脚也容易冷。所以，如果你手脚冰凉，一定要吃饱穿暖，适量运动，必要的时候也可以来医院做做检查，找找原因哦。

有好多女同志说，我一年四季手脚都是发凉的，我抖冬天手脚发凉的更厉害。有些医生讲他说你的阳气不足，错的不是他的阳气不足，他的阳气是充足的，只是他的阳气在这个地方是一团，而达不到他的四肢庞茂 通道是不够的。那么如果我们在夏季的时候能够少吹一点空调，多运动运动，让人身上的汗液围围出来，这样我们的氧气就可以不散于我们四肢，这样到冬天你就不会再四肢发凉，手脚发凉了。

比如说有很多女同志说我一年四季手脚都是发凉的，我到冬天手脚发凉的更厉害。有些医生讲了说你的阳气不足，错的不是他的阳气不足，他的阳气是充足的，只是他的阳气在这个地方是一团，而达不到他的四肢庞梦， 他的通道是不够的。那么如果我们在夏季的时候能够少吹一点空调，多运动运动，让人身上的汗液围围出来，这样我们的氧气就可以布散你们四肢，这样到冬天你就不会再四肢发凉了，手脚发凉了。

那如果经常手脚冰凉，怎么暖也暖不热，今天呢，小李大夫就教你一招温中散寒，祛湿健脾的好方法。 那其实中医上讲啊，这个我们手脚冰凉呢，是由于气滞血瘀，气血不能正常的到达我们四肢末端导致的。那我们知道在身体里面呢，脾是主运化的，那么脾脏功能受损呢，就会使我们的气血运化受损，同时啊，体内寒湿过重的话呢，也会导致我们手脚冰凉的情况出现。 那如果想要解决这个问题呢，我们中医临床上常常采用一种叫温中散寒，健脾祛湿的方法，那我们平时呢，可以用陈皮六克，再加上三片生姜，那么放上两到三个大枣，大枣啊，一定要去核哈， 然后呢用水来煮上半个小时，那这个方子呢，可以帮助你改善消化不良，同时啊具有一个温中散寒的作用，改善我们一年四季手脚冰凉的症状，你学会了吗？

常年手脚冰凉到底是怎么回事呢？中医跟你讲清楚，夏天一过，到了秋天，很多人手脚就开始发凉，甚至严重的有些人常年手脚都是冰凉的，并且还很怕冷。而中医认为呢，导致手脚冰凉多和这三个因素有关。 首先呢，最常见的就是肾阳虚，肾阳有温序的作用，但如果肾阳不足，无法将 热量疏通到四肢的末端，我们就容易出现手脚冰凉的情况。另外呢，阳气不足，寒邪入侵，还会导致关节疼痛、腹泻、拉肚子等情况。那这个时候呢，我们就要温补肾阳了，可以参考桂福地黄汤来加解。 其次呀，可能是温经通络，可能是经络不通，人体体温的维持呢，主要靠气血疏缝决定的，如果经 经络不通，或者是经络堵塞，导致气血没法顺着经络下达，就容易出现手脚发凉的情况。另外，这类人还会有膝关节冷疼等症状。那针对这种情况呢，调理方向上就要以舒经通络为主，可以参考室内散加减。 最后呀，考虑是肝瘀，中医讲气属阳，当肝气瘀滞在替身体里散不出去，也会导致手脚冰凉。 另外，这类人呢，除了手脚冰凉之外呢，还有一个明显的特征就是爱生闷气，情绪起伏大。那这个时候呢，就要以疏肝解郁为主，可以参考柴胡疏肝散加减。 但要注意，每个人的情况不同，在用药用量上也会有区别。如果你有手脚冰凉的情况，建议请及时就医，在专业大夫的指导下辩证参考。

一年四季手脚都是发凉的，我到冬天手脚发凉的更厉害。养老说你的阳气不足，错的不是他的阳气不足，他的阳气是充足的，只是他的阳气在这个地方是一团，而达不到他的四肢庞梦， 他的通道是不够的。那么如果我们在夏季的时候能够少吹一点空调，多运动运动，让人身上的汗液微微出来， 这样我们的阳气就可以布在我们四肢，这样到冬天你就不会再四肢发凉，手脚发凉了。

还有好多姐妹就问我，哎呀万大夫啊，怎么一入秋了以后感觉我手脚冰凉的呀，还有是后背也凉，腰也凉是怎么回事呢？ 这个其实我原来也遇到过，因为我一到冬天有时哎呀手脚冰凉的，哎呀摸脉都不敢摸一摸脉，以后我都要搓一搓，热一热，能给病人听诊的时候也是要 搓一搓手啊，或者暖气片上面捂一捂呀，所以原来还有学生的话，给我做个暖宝宝呀，给我握握手。后面的话，我也是自己的话，一看一下这个手脚冰呢，确实也影响自己的工作呀什么的。 好的话呀，后边我们也自己给自己调点中药吃，然后还配过那种阿胶糕吃，后边慢慢慢慢，因为手脚就比较温和了。那么手脚冰凉或者腰腰凉背凉，到底中医来说是什么原因呢？其实的话主要有三个方面，第一个方面的话呢， 是的话可能就是我们说啊，阳气亏虚是吧，一怕冷吗？手脚凉吗？就是阳气不足啊，所以会引起手脚一个冰凉。那么好多都是比如说阳虚体质的人可能平时容易手脚冰凉，可能就是自己的话可能保养的不够啊，或者是比如说冬天 是吧，穿的保暖不够，或者热天吹空调吹的比较多啊，也是有因为引起一些阳虚啊，或者平时的喝寒凉的东西啊，冷饮啊比较多一些，这也是导致一个阳虚的比较多，是阳虚的话，容易那个什么手脚冰凉。然后第二个原因的话，对于女女同志来说的话，很多的一个原因就是血虚， 血的话，我们知道热血沸腾，热血沸腾，血一般都是热火的，但你的血流的话比较畅快是吧，能流的四肢里面都是能很通畅的话呢，血流比较好啊，血不虚的话呢，他一般也 也是手脚就会比较暖和一点点。所以为什么说我原来也是手脚冰凉，但是后边有点是那种阿胶糕，吃阿胶里面放点什么核桃呀，大枣啊，这都是补血的吗？所以吃完了他给你切成片，一天吃一片，哎，慢慢慢慢，以后你的血比较足了，以后 男孩一般的话手脚就比较暖和了，因为女子的话呢，我们前面说过，女子以肝为先天，但是呢，女子是以血为本的，因为女子是怎么说他的？一个血虚的话是很常见，因为我们经常说，比如说补乳呀，还有每个月的月经啊，还有包括产后的 些出血啊，都是容易起血虚，包括还有一些平时的一些调和啊，都是，所以特别容易起血虚，所以对女同志来说，手脚冰凉的话，血虚或者比阳虚的会更多一些。那么第三个原因呢，我刚才说了，除了虚以外呢，其实还 还有一种原因就是血流不过来了。那就说明你的经脉不通了吗？不通以和血血是比较足的，但是一不通的话，流不到那个血，流不到你的四肢的一个没收，所以也会引起一个一个手脚冰凉的。 那么血流不过来的主要的原因是什么呀？一个就是经络不通吗？不通的话多半是血郁啊，或者是血寒呀，就寒连经脉啊比较多。那这种是一个时症？对 对，寒年静脉的后，刚才据说的，可能平时保养的不好呀，像好多是雷路湿病，是吧？那个手脚冰凉，还有颜色的一些改变，遇冷以后，这个手的话，颜色的话比较 变紫的呀，变的什么的，这也是因为血寒的还有血瘀的呢，是吧？气血流不动啊，就像冬天的话，那个河里面结冰了一样，是吧？那就水就流不过去了吗？这个人也是一样，人也是跟大自 自然也是相通的。那你要是血管里面不通，哪些血流不过来，所以也会引起一个手脚冰凉，那么这时候我们可能就以温通 通活血化瘀为主，或是温通血脉为主。是以通为主啊，并不是以补为主，像前面那个是阳虚或者血虚的话，可能是温补肾阳呀，或者是温阳为主的。 那么要血虚的话，我可能是补气血为主，那么这种不通的话，我可能是以活血化瘀啊，或者是温通经脉为主。这也是引起手脚冰凉的一个中医的一个理念吧。

常年手脚冰凉，两种阳虚一种堵，这样辩证，从头暖到脚。有很多人常年手脚都是冰凉的，夏天都很严重，更别说秋冬天了，而自打一入秋呢，手脚就更没暖和过，总是冷冰冰的。 其实这种情况在临床是比较常见的，有好多男性朋友也有这个问题，今天呢，我们就来说说到底是什么原因导致的。第一种情况就是脾阳虚了。中医认为，脾主四肢主肌肉，如果脾阳不足，阳气无法到达四肢末端，就会总感觉手脚发凉。 而且这人呢，除了手脚凉以外呢，还可能有脾胃方面的症状，你比如说肚子冷痛，一吃凉东西就肚子疼，或者拉肚子，平时只喜欢吃热的。这种情况呢， 我们想要调理，就需要去温补脾阳了。第二种情况呢是肾阳虚了。中医认为，肾阳为一身阳气之根，如果经常体虚，或者有一些慢性病，时间长了累积到肾阳，肾阳不足，就会出现腰膝冷痛，感觉腰往下 凉飕飕的，身体也非常怕冷，面色也苍白，精神萎靡，小便清肠，而且浮肿。 男性呢，可能出现阳痿早泄，女性宫寒不孕，这时候呢，就需要去温补肾阳了。那第三种呢， 是肝气不通。肝脏有一个最重要的作用，就是可以疏泄全身的气机，而气血不分家，血液需要气的推动才能运行至全身。那如果肝出了问题，气机瘀滞，血液无法输送到四肢，就会手脚发凉。 这时呢，我们就要疏肝解郁，把肝气打通，那么血液自然就通畅了。不过需要注意的是，这三种手脚发凉是比较常见的病因，另外可能还有淤血阻络、 经络不通、寒邪太重等手脚发凉的情况。如果你辩证不轻，最好还是在专业中医师的帮助下辩证用药。

比如说现在有很多人手脚发凉，尤其是手发凉，脚发凉啊，那么当手脚发凉的时候，可能绝大多数人立即就想到了，是不是阳气不够了？中医讲么阳虚则寒呢，是吧？当阳虚亏虚以后， 他的微虚功能失职了，所以四肢旁末失去了阳气的温虚，那么就发生了手脚发凉了。一般的思路都是这样，那是不是所有的四肢发凉都是阳虚呢？ 那么既然肾阳虚，阳虚则寒，他不一定节节表现表现在四肢发凉啊，对吗？阳虚是肾阳亏虚了吗？那么他腰膝酸软有没有啊？小腹部的怕凉有没有？有没有月经的异常？有没有男子性宫灯的低下？那么可能这些症状都没，就是一个简单的四肢发凉， 所以这个四肢发凉啊，在中医当中，我们把它叫做倔症，能够导致倔症的原因很多，我们今天先来谈一个啊，这个方子的名字叫做 四逆三，四逆三啊，治疗什么的，治疗什么的啊，他主要治疗的是四肢 不温，也就是我们所说的手脚发凉。那他为什么出现了四肢不温了，那么出现了四肢不温？我们刚才讲了，引起的原因很多，能不能用四逆？咱的问题明白了，什么原因引起的情之 啊，首先情绪不好，情着不唱了，或者说生气了，遇怒伤谁了？伤 干了吗？啊？怒在气上吗？怒伤肝吗？啊？原因有了啊，是由于情之不畅，遇怒伤肝而引起的，来继续往下走，伤的谁？伤的肝？伤肝了？肝是主疏泄的， 所以这个时候肝就失去了他的疏泄的功能，肝湿疏泄了，疏泄是调畅全身的气机疏泄功能是指了气机呢？ 当然就不唱了吗？气急不唱就是气的通行，气的运行失常了啊。气的运行一旦失常了，阳气应该不散到人体的体表，按道理来讲，阳气应该 走到我们的机表，走到我们的四指的末端，这样我们的手脚才是温的。现在肝的疏解功能失之了，气的运行不畅，达了 阳气当然就走不过去了。有没有阳气？有阳气够不够？那为什么那个地方凉过不去？就好像交通堵塞了一样，走路走到好好的，这个地方塌方了， 这条路给堵了，你过不去了吗？所以这个地方呢？怎么车越来越多，车越来越多，不是没有车，那为什么前方没？是因为中间路给堵住了，所以 杨奇不是不够，是够着嘞。他怎么了？杨奇余恶在里边了啊，就是被困在里边了，叫杨奇，余恶。所以此时到达四指末端的杨奇 少了，所以表现的结果就是四肢末端发凉啊，简单的说叫做手足不温，更通俗一点叫做手脚发凉，就这个道理。

中医叫手脚为是末，末梢凉就有两大原因，一个是不足，你比如一个房间里，这个房间里很冷，为什么呢？生这个炉子煤不足，火少， 炉子凉，那么当然他就冷了，到末梢一摸这个炉桶都是凉的。啊，为什么呢？没煤啊，没煤没原料，然后火就小了，这叫阳气不足，寒盛，这是手脚冰凉。另外一个呢？就是不通了，现在我们好多年轻人，你看着挺胖，人也 高高壮壮的，一摸手脚是冰凉的。就跟那每年这暖气要来了，大家要试水，放水放气，气要不通，这个水也不通，整个这暖气管道都是凉的，所以这气质了，血就淤了，不通了，这个末梢循环就不好了。