半夜四点醒中医怎么解释

我晚上睡觉四点多就醒了。对，三到五点。我刚讲了你的心经和肺经都有热了，三五点就是肺经的，肺经有热的时候这个点就容易醒啊？心肺他是一体的，他就影响的很难受啊。

您有没有凌晨三四点钟醒的时候，如果有一定要注意了，为什么呢？今天跟大家聊一下饮食养生，饮食在人体是气血流经肺经， 饮食呢，也是我们人体十二经络当中气血运行的起始阶段，也就是刚开始， 如果我们学过中医的去背歌曲啊，是饮食为食弃猪费啊，他是刚刚开始的，也就是我们阳气在此时正在升发的时候，天地阴阳转化的时候，有阴转阳的这样的一个过程，在这个过程里边呢，我们是非常容易出现， 叫轻狂不接。什么叫轻狂不接呢？其实是起始的部位，那么我们丑时呢，丑 时是最末的一个啊，丑时是我们走的经络，气血运行到头了，那么这个时候刚刚开始，就像我们跑接力赛，我们第一棒没跑过来，你这一棒是跑不过去的，但是到了点就要出发，后边的还没来，中间差一段距离， 那就会在人体上的一种表现就是凌晨三点钟，你突然之间莫名其妙的醒了， 停了之后呢，你就睡不着，怎么办呢？其实最好的方法既然是气是为始的阶段，那么我们想一个方法就是练气，把气补足啊，这样的能够很好的让我们的气接上， 比方说我们可以双手抱脚啊，放在下单田上练气，暑息啊，我们可以骨速，舌头在口腔啊，牙齿去 上下的转动带，口腔内津液饱满，分三口徐徐咽下，这样呢能够很好的让我们人体内的气血能够越来越充足，这气血充足了，那此时呢，如果我们再去入睡呢，就非常容易了。

那么也有人说了，不是一个演到三点醒，我是三点到五点醒，那这是什么问题呢？这种情况大部分跟肺相关，中医来讲，三到五点呢，是属于饮食 啊，这时候呢，这个气血呢，留住在哪？留住了肺，肺的跟他相关的经络叫手太一肺经，肺部功能如果欠佳的时候，就容易在这个时间段醒来， 比如清晨的时候，过敏性鼻炎以及咳嗽啊，气喘的病人呢，非常容易发作。这个点醒呢可以进行冥想，帮助睡眠。平时呢也可以多吃一些个补肺的食物，比如说萝卜可以清肺润喉，百合呢，可以润肺止咳，并且滋养肺阴，这都是一些比较不错的食物。