秋天脸干紧绷感怎么解决

到了秋冬天的时候，皮肤各种干燥啊，脸上紧绷绷的，你敷一百张面膜你都会发现不管用，有很多人裤子一脱就掉了一地的鱼鳞下来，其实这些都是因为缺油了， 秋天一定要好好的去补脂肪。我们不知道什么时候被西方的资本主义洗脑，说脂肪是不利于健康的，脂肪会让到我们的身体不健康，会让到我们的身体的各种高，其实脂肪是我们身体健康的一个非常好的营养素。 我这么形容一下，如果是有一杯水，我们现在放在这个户外，他很快就会干掉了。如果是一杯水上面你倒上一层油，放在户外，你会发现一个星期他都不会干。很多人说美不美，八杯水， 秋天你一定要多喝水，说实在的，秋天你一定要多喝油，因为油才能够把水锁住。我们身体的秘诀是什么？你要有 足够的蛋白质还有脂肪，才可以把水锁住的。你看现在有很多人不敢吃猪肉，不敢吃肥肉，吃肉的时候还挑三拣四的，这就是缺乏脂肪的重大的原因。在一九六零年有一个脂肪假说， 美国的一些资本家要求这些权威的人士去写一篇报导，说脂肪，特别是动物的饱和脂肪，不利于身体的健康，会形成身体的各种高。自从这篇文章出来了以后，很多人从此就把猪油啊，动物油这些非常优质的脂肪妖魔鬼怪化了，不敢吃了，什么样才是优质的脂肪？那一定是动物脂， 因为我们人类跟动物的这个基因是非常接近的，不知道什么时候呢，各大这个媒体在炒作，说植物油很健康，植物跟我们人类的这个基因至少还差很远呢，我们可以健康吃到的一定是动物油。然后第二个你的身体里面需要 更多的是不饱和脂肪酸。你会发现很多人说日本人现在长寿了，日本人现在长高了，其实跟他们吃深海鱼很大的关系的。在深海鱼里面含有非常丰富的欧米伽三，能够平衡我们身体的脂肪， 所以秋天进补应该补什么呢？那一定首选的是脂肪酸，当然首先把你们家的炒菜的油变成动物油炒菜。第二个一定要学会补充营养补剂，我们平常吃的食物里面 omega 三六九它必须得平衡的， 而平常的我们的食物当中欧米伽六偏多，我们更需要的是增加欧米伽三来去平衡我们的脂肪酸。如果你没有办法经常吃深海鱼，那我可以推荐你们去做营养补充，在这十九年来一直都做鱼油的营养补充的， 如果是你每一天来上个一到两个，你会发现我们每一天的不饱和脂肪酸就可以平衡掉了。这一款 款呢是粤恩的鱼油，这个品牌的鱼油呢，它也是美国 nba 球队，橄榄球球队很多的这个体育运动赛事指定的营养补充剂， 每天让我们补充一到两个，平衡我们的脂肪酸。过去呢，我也帮助了无数的粉丝宝宝呢，让他们通过营养餐恢复到了健康，让他们越来越年轻。这个营养食谱呢，我会专门为对自己的身体健康感兴趣的粉丝宝宝们准备， 所以你只要进入我的评论区，你就可以领取一份营养食谱，你只要按照这个营养配比去吃，你就会发现你至少可以在八周以内年轻五岁。

一到秋冬脸就特别干怎么办？问我是真的问对人了！作为曾经无敌的沙漠大干皮，我从那会夏天啊，都嗷嗷脱皮，常年反复长薄，到现在逆袭成这种油光水滑，冬天也不紧绷不干燥。今天就是说把我护肤将近二十年，在保 湿这一筷子最重要的经验全都掏给你们，一条一条啊，没有一句废话，听话照做啊，必不可能再干！第一，对干皮来说，最重要的步骤不是精华，不是面霜，是洗脸，特别是那些洗完之后马上开始觉得紧绷和泛红的姐妹啊， 只需要在你洗脸的环节把清洁能力降低一些，哪怕后续的产品你一个都不换，你都会觉得，哎，我的脸好像没有那么干了。我自己在秋冬季节是一定会把所有的洁面换成这种低泡或者是无泡的，因为它的脱脂能力会更低一些，这样对油脂的保护更好，洗完 就不容易紧绷。甚至有的姐妹啊，我用清水洗，我都会觉得脸干到不行。那就试试我这个喷雾洗脸法，用普通的补水喷雾把全脸喷湿之后，棉柔巾按压干净水分就算是洗完了。 注意一定是按压掉水分，而不是去摩擦，这个方法哪怕在你的脸干到都成小脆皮的时候也是可以用的。第二点，干皮如果你光补油的话，你会发现脸是越来越干的。 其实我是从一九年给大家讲精华油的用法啊，但是有很多姐妹说我精华油也用了，而且用量还挺多的，为什么脸还是那么干？ 就是因为你沙漠皮啊，大干皮它本身就是屏障受损的一种表现，你的角质层流不出水分了。这个时候，如果你不从底层先把屏障修护好了，你光去被动的用油去盖它，去封闭它，皮肤依然没有自己主动保湿一个能力。你会发现，当你把屏障修护好了，你的皮肤自己会保湿了，哪怕你冬天你都不用 有他也是这种润润的一个状态。而且啊，一旦你过度去依赖外界给你的油脂，过度去用油的话，其实会干扰你自己油脂的一个分泌的系统的皮脂腺会默认啊，你自己的油已经够了，那我就不需要努力工作再帮你分泌油脂了。 如果是干皮还长闭口的姐妹啊，千万千万不要学那种恨不得把脸泡进油里的油敷法了，太过度了！ 三点一定要用爽肤水，一定干皮啊，就真的别再跟风说什么爽肤水是鸡肋了，巴拉巴拉的，咱们这个脸干到连正常角质层百分之二十的含水量都达不到，你没有这个含水量，你自然干呀，自然紧绷。所以干皮你把爽肤水用好了，是真的真的可以事半功倍的。 之前分享过一个小技巧啊，就是你洗完脸之后就涂爽肤水，反复多次去涂。为什么一定要多次去涂？因为咱们自己锁水能力不强嘛，你浅浅的涂一遍之后呢，他可能很快的就挥发走了，正 发走了，你又会陷入一个迅速脱水的过程。只有多次的去涂这个角质细胞啊，才能充分的被浸润，他才能加强保湿。两遍三遍四遍五遍的涂都可以，直到你摸着皮肤是水润的，是软嫩的，就 可以后续的精华和面霜的步骤了，哪怕后续什么都不变，也是可以直接拉高你的保湿层次的。水没有什么讲究，就选这种成分简单一点的基础的保湿水就 ok。 第四，干皮长痘真的别乱用酸，像我这种一边干到起皮一边长的痘啊，你再用酸去刷就是纯纯的作死。 像这种干痘本身就是屏障受损的表现，一方面角质屏障受损他都不代谢了，全都堆积在这了，你的痘痘就会冒出来。另一方面，微生态屏障受损，会更助长那些长痘的有害菌滋生，这个时候你再用酸去刷，反而会破坏角质层，痘就是越来越严重，也越来越干。所以对干皮长痘啊，我摸索出 的思路就是修复屏障，在家灭火火，那个痘啊，不用酸都能很快下去。第五点啊，如果你是要敷面膜保湿的话啊，其实涂抹面膜要比贴片面膜更适合一些，因为贴片面膜它主要就是水分以及水性的保湿剂。那 我们皮肤很干嘛？你自己锁水能力不是很强的时候，就很容易敷完，没俩小时水分蒸发了，你又很快被打回原形了。 但是涂抹面膜呢，你看这种乳霜类质地的啊，它除了水分之外呢，还会额外加一些油脂类的成分来锁水，所以就是水油同补，它的滋润性就会更高一些。而 而且相比贴片面膜呢，它过度水合的风险也相对没有那么的高，所以对干敏肌也会更友好一些。第六点，内调其实比护肤还要重要是真的，因为这个皮肤的水分不是说你想补进去多少都可以，更多的还是身体由内而外的抽出来的，你身体缺水，脸上自然会干呀，胳膊 腿也跟着干，所以一定要保证身体的水分是充足的，每天两升水，一定一定要喝够。然后适当的去吃一些优质的脂肪类，比如说像三文鱼、牛油果啊，坚果啊等等，或者是适当的去吃一些鱼油，因为里面的欧米伽三也是不饱和脂肪酸嘛，可以很好的缓解皮肤的干燥。 自己是每年到秋冬季节一定要开始吃鱼油了，会发现，哎，头发的光泽也上来了，包括胳膊腿也没有那么容易干了，身体好了皮肤才能好。

嗨，大家马上又要到秋冬了吗？很多干皮宝宝就会感觉脸会干燥紧绷，而且白天上妆会有点卡粉起皮这种情况，所以今天作为一个夏天是混干，冬天是干皮的人来说，给大家分享一下我的晚间护肤流程。秋冬天我会更加偏爱用这种油和膏来卸妆， 一是因为它卸的会更加温和，另外就是因为它毕竟是油嘛，会相对于比水来说它会更加滋润面部一些。如果是皮比较 薄一点洗面我还是推荐大家去用油或者膏去卸妆，简简单单卸完妆之后就开始支持我们的护肤流程。初冬开始我就不会只用一个单纯的爽肤水作为护肤的第一步了，而是用这种带点保湿和修护力的精华代替， 不管春夏秋冬，反正换季期间就是成分精简佳，保湿维稳就够了，也不用太花里胡哨。这个是跟幺零零四积雪草精华一直都是我全年都会囤的，就他会比一般的爽肤水要滋润一些，然后安抚 皮肤的能力也会更强，而且不怎么挑用法嘛，质地也是很清爽的，但是抹开又有足够的润感。这只精华你平常皮肤状态好的时候，你用它可能看不出什么特别，但是这又一到换季或者是易敏还有皮肤不稳定的时候，你用它就真的很舒服，包括烂脸这种情况也会少很多，因为里面的成分很精简嘛，而对于敏皮来说 会更加的温和有效，真的很清爽又轻柔的肤感，就吸收完之后就是软软的，而且表面像有一个水凝膜一样，就把水分锁住了，就真的很适合秋冬，而且就像白天妆前经典护肤的话就只要用这一个精华就够了，用滴管设计会更加卫生。 精华我一般会涂两遍左右，然后像现在最近换季经典护肤我就会直接选择一个滋润度高一点的面霜叠加就可以，一个小心一点就是我会在里面滴两滴精华油，然后在手中搓热之后再上脸按压，虽然就是薄薄一层，但是滋润度已经完全足够， 就是霜跟油的分泌性也可以足够二次的锁住我们刚刚的精华。最后我会局部涂一层厚的润唇膏和眼霜，整个晚间护肤就结束啦。其实我的护肤流程真的蛮简单，主要就是产品要选对。

大家好，我是皮肤科毛玉洁医生。秋风一吹，温度下降，皮肤就会慢慢的变干。首先我们的面部会变得比较紧绷，接下来呢，会有轻度的泛红，甚至少量的脱屑， 再浓一点，小腿上的皮屑就会像雪花一样飘啊飘。那么改善肝脏皮肤脱屑的办法有哪些呢？第一 要少洗。对于干皮的朋友，我们只需要在晚上做好清洁就可以了。洗澡呢，两三天洗一次就行了，最好不要每天去冲洗。第二呢， 清洁皮肤或者是洗完澡以后呢，记得马上要涂抹保湿的产品。对于混干混油的脸，建议要区分的处理。对我们的 t 区选择乳液，对脸颊选择霜，那么 干皮的话要用保湿霜来多次涂抹。最后，对于沙漠大干皮，射频补水、水光注射，这些方法总有一款适合你。

前几天呐，门诊来了一个小老妹，说，大夫啊，我一到秋季脸就特别紧绷，你自行涂一些护肤品缓解一下吧，使用不当导致过敏，得不偿失。 那么秋冬季节如何护理我们的皮肤呢？我们的皮肤表面呢，有一层保护膜，叫纸纸膜，那么这层保护膜要破坏了之后呢，防护能力就减弱了，皮肤就容易干燥，甚至造成过敏现象。所以建议大家呀，洗澡的次数不易过多， 时间不宜过长，水温也不宜过高，而且要少用肥皂这类碱性比较强的清洁用品。这样呢，它可以有效的防止我们表面这个子脂膜的破坏。在饮食上要多吃一些青菜，梨呀，苹果、香蕉、葡萄啊， 将银耳这些水果和蔬菜补充维生素和营养，避免食用鱼、虾、蟹、辣椒这些容易导致过敏，产生刺激的食物。不喝浓茶和咖啡。

秋冬干敏皮下体，我不知道有多少姐妹跟我一样是干敏皮，每次到秋天的时候呢，就脸干到不行，用多少的保湿补水面膜还是觉得脸干，所以今天就给大家分享一个补水急救大法。第一步，先用水打开我们皮肤的一个透明， 喷一点水，想要让我们的皮肤保持水润，油是不可缺少的哈，大家如果手边有任何的油脂都可以使用，那干脸皮觉得干呢？对我们的屏障有些受损，所以一定要在这个季节用油来帮我们保持， 然后再去找你们家的保湿补水的面霜，或者是 b 五的面霜，都可以给他厚敷到脸上不正当，太贵了，咱能省就省。干皮真的很容易长皱纹，而且因为我们的皮肤特别干，特别容易流失，脸就会垮，所以保湿才是我们干皮，尤其是干皮皮的重中之处。然后去厨房拿个保鲜膜，非常简单，但是非常有效，保鲜膜贴在我们的脸， 二十分钟之后把它撕下来，像我们做手膜，脚膜是不是也是这样贴脸上？一样的方法，虽然有点吓人，但是这个方法是非常有效。 later， 嗯，时间到了哦，然后再好好的按摩，让这个面霜吸收。其实想跟大家分享一下，就是我们干皮的分两种，一个就是天生的，就是干皮人比较白的呀，皮肤比较薄的，这些人呢，天生皮肤都会很干，年轻时候就觉得啊，很漂亮，也没有任何皮肤问题，但是到了四十岁，三十五岁之后吧，发现皮肤经常就干，有很多东西都没有效果， 就是因为我们的皮脂腺分泌的油分过少，或者是我们过度护肤造成的皮肤屏障受损，所以我们的皮肤就会越来越干，然后补进去的水分有很快就会被蒸发掉。就是为什么我们一定要用油，然后水油平衡，再加上刚刚我用的那个保鲜膜护净，它从表皮层渗透到我们的真皮层。 就是这么简单的方法。我是每天都干，用了这个之后基本上能保持一个礼拜，不觉得脸特别特别干，但我觉得其实效果真的不差。嗯，然后水光针按匀，整个就可以睡觉了，也没有很麻烦吧？嗯，但是效果真的很好啊。

秋冬或者换季的时候，面部出现脱皮紧绷发症，主要是和随着季节的变化，皮质炎分泌发生变化有关系， 需要加强保湿。但是注意啊，不是说让你天天敷面膜，我们的皮肤层呢，像个专墙的结构， 过度的敷面膜呢，会破坏我们的这个专腔结构，加重皮肤的干燥。这时候呢，最好用一些油性的高保湿的双剂或者是精华乳液。另外呢，要保持充足的睡眠，秋冬也要做好防晒哦。关注皮肤科苗姑娘一生了解更多的皮肤科秘密！

脸干的人呢，每次洗完脸了，一定要把脸上的水珠擦掉，不要等它自然风干，因为刚洗完脸或者刚洗完澡，皮肤的毛孔是打开的，如果等脸上的水自然风干，那么会带走皮肤里面的水分，让皮肤更加干燥和紧绷。所以脸干的人呢，洗完脸之后啊， 不仅要快速的把脸上的水擦干，而且呢要马上涂上一层保湿面霜，及时的封闭住脸上漏水的地方，但是也要注意，尽量不要用毛巾或者湿纸巾擦，可以买那种棉布材质的毛巾或者是呢擦脸巾，干净卫生，不伤皮肤，不掉屑。 擦的时候呢，也要注意轻轻的按压，吸干水分就可以，不要在脸上来回的揉搓，不然很有可能会导致面部的皱纹增多。

你是不是经常干痒、起皮、泛红之后灼热紧绷，满脸的红血丝？敏感肌确实挺烦的哈，皮肤屏障功能受损，修复才是关键。我们的皮肤啊，其实本来有四层保护屏障、 微生物屏障、物理屏障、化学屏障和免疫屏障。健康的皮肤由这四个屏障共同守护着，一旦其中一个屏障受损，那其他三个屏障也会受到影响。 这也是为什么很多人使用保湿面霜，但敏感肌依然没有得到缓解的根本原因，因为它只解决了单一平常的问题啊。 所以修复皮肤屏障一定要四管齐下。保湿面霜配方整体的 ph 值要调节到适合我们脸部微环境的弱酸性。我们的皮肤表面是有很多细菌存在的，他们就像是住在皮肤上的小区业主， 这就是皮肤的第一道防线，微生物屏障。而弱酸性环境是业主与物业之间和平共处的基础。微生物屏障之下就是皮肤的物理屏障了，他就像一堵砖墙，为我们遮风挡雨。我们皮肤上的角质层细胞就是砖，细胞间纸质就是粘合砖块的泥浆， 而灰泥浆中最重要的成分就是神经酰胺，所以为了弥补物理屏障损伤，配方中要加入神经酰胺， 这对于修复敏感肌尤为重要。当然了，除了物理屏障，化学屏障也很重要。良好的化学屏障不仅能够给皮肤提供更好的弱酸性环境， 而且还能够凝结水分，给最上层的皮肤起到天然保湿的作用。那么作为保湿锁水泛醇和透明质酸提供了最佳的选择，作用就是增加皮肤水合，减少精 水分流失。最后呢就是免疫屏障了，免疫细胞就相当于守护城墙的卫士，为我们抵御外敌，所以想要改善免疫屏障功能，最好的办法呢，就是帮助他一起抵御外敌。而积雪草液这个成分一方面具有极为广普的抑制刺激和炎症因子作用， 一方面呢也能够降低神经敏感性，再加上烟酰胺的帮助，从源头上消解皮肤泛红刺痛的问题。所以看到这里你们明白了吗？使用舒敏保湿类面霜缓解敏感肌的症状，关键是要多维度下手， 皮肤四大屏障都要坚固舒缓、保湿、修护、抵御，一个都不能少。并且千万不能着急，罗马不是一天建成的， 敏感肌也不是短时间能修复的，只要我们选对适合自己的产品，停止错误的护肤方法，剩下的就交给时间吧！健康需要心中有数，关注富哥，少走弯路！