佳明最大步频区间怎么设置

有很多小伙伴跟我讲，跟我说他那个不平没办法达到一百八或者一百八以上，这个要怎么办呢？其实可以使用手表当中一些节拍器的这个功能。 那佳明手表的节拍器怎么找呢？我们点跑步进来之后右上角的跑步键，进来之后长按中间键 有一个跑步设置，跑步设置出来了之后有个节拍器，节拍器我们把状态把它开启就行了。那下来就有一个每分钟的节拍数，我们可以自己设置，比如说设置一百九， 或者说一百八，那这里就可以一百八十几，一百一百八十几，一百八十几，这样把它设置好就行了。那 ok， 设置完之后把它保存，把它保存那。

如何让步平稳定在一百八？用好你的跑步表。今天呢，我拿佳明举例子啊，我手上这一块是运动员，我们为什么要让步平稳定在一百八？我们从数据上看，好多的跑者步平是不到一百八的， 不平慢就会导致不服，相对大，垂直起伏有可能就大，垂直起伏大就有可能冲击力比较大，增加你伤痛的可能。那很多的同学啊，就会再去买节拍器，或者在手机上安装节拍器，但你知道吗？其实你的手表本身就带着。 首先按住中间的键不放，然后就出现了这样的页面，我们往下翻，翻到活动 and 应用，选择跑步，跑步设置往下翻，这里就写着节拍器，目前的 是关闭。那我们选择打开啊。接着我们要选每分钟的拍速一百八 bpm。 然后呢，提醒的方式，声音跟震动，那你可以听一听来，再听 b 闭闭闭，他还会伴随着震动，这样很快的你就会进入到一个非常舒爽的状态，每震一下，你要落地 那么一次。用好你的跑步表，让自己的步频稳定在一百八。当然，如果你的水平足够的高，你的步频需要更高一些，你可以设定为一百九，甚至更高。用好你的跑步表。

我们在运动过程中可能会出现心率过高或心率过低，或者说配速不准的时候，那我们其实可以用到跑步，里面有一个警示的功能， 那我们按一下确定键，找到跑步确定，长按中间键跑步设置确定 下方警示确定，然后新增确定自定义，然后我们的心率确定， 你可以选择他自有的热身，脂肪，耐力、凝结，心率，无氧让我们选择自定义按确定。跑步过程中最大心率无可能不会超过一百， 最高的时候那我们直接按下，这是我们自定义的确定啊，我最低可能不会超过一百二，按确定。哦， 那点进去过高仅是不会超过一百八，过低不会一百二，数据数值或怎么样？呃，心率都是可以改的，然后返回， 然后再按确定警示。其实除了心率之外，他还可以增加跑步配速时间距离不平消耗的卡路里他都可以增加，你学会了吗？

大家好，今天给大家讲解如何为您的佳明手表设置跑步数据自断，以及我会给大家推荐使用的自断。首先什么是跑步自断？给大家介绍一下，我们点击佳明手表的右上键， 然后进入跑步，这个时候往下翻就可以看到这里有一些这样的一些字段，上面这个是计时器，然后有平均配速，还有配速，还有时间心率不平，还有总距离， 这就是我们所说的跑步字段。然后接下来我会用手机的 connect 为大家演示如何进行设置。我们首先打开 connect， 然后进入我的设备，如果您看到您现在的这个底下的这五个菜单跟我的不太一样的话， 您可以看一下我之前的有一期佳明小技巧视频，有给大家讲解过如何自定义底下的这五个菜单。我们点击我的设备，然后进入活动与应用， 然后点击跑步，进入数据页面，然后大家可以看到我这里已经定义好了几个数据自断页面，让我们来新增一个选择自定义数据。 然后像目前大部分的加密手表都是只能显示六个蓝位，那我这里就以六个蓝位来作为例子给大家演示。我们点击这个六个蓝位，然后大家就可以看到这里有一个表盘形状的一个视力图，他把我们的表盘分为了六个区域，一二、三四、五六， 那这每一个位置就代表了可以显示的一个字段，然后下面的这些就是他对应的字段，我们在这里可以把它进行改一下。首先蓝位一，我们把它改成计时器，就是计时数据里面的计时器， 然后第二个栏位我一般是把它设置为平均配速，这个是在配速数据里面的平均配速， 为什么要设置平均配速？比如说您在平时的训练中要进行一次半马啊，或者十公里的测试，这个时候如果有平均配速显示的话，您就可以知道您当前离您的 目标成绩还有多远，这样的话可以实时的去决定现在是需要加速还是减速。然后第 三个栏位，我一般设置为配速，就是配速数据里面的这个配速，这就是当前配速。然后第四个栏位，一般我把它设置为心率， 就是这个心率数据里面的心率，也就是当前心率。 然后第五个栏位我一般把它设置为不平，不平的话您可以选择这个跑步动态，也可以选择不平数据，像如果您用的是比较老的佳明手表的话，可能会没有跑步动态这个选项，您就选择不平数据就可以了， 然后我们选择步平，最后一个我们把它设置为距离数据 里面的距离，也就是您当前总共跑了多少距离，那这样我们就设置好了一个六个蓝位的数据页面，然后保存， 现在我们回到 connect 的首页进行一次同步，现在我们在手表上再来看一下，点击右上键进入跑步，然后往下翻，这是我们之前定义好的，我们再往下翻， 那这就是我刚刚设置好的拥有六个字段的一个数据页面，然后您还可以在这里对这些数据页面进行一下排序，我们点击右上角的编辑， 然后按住右边的这三个杠，按住之后这样往上拖，这样我们刚刚创建好的 这个数据页面，他就会显示在手表的第一页，然后我们在同步之后在手表上看一下，还是直接打开跑步， 然后往下翻看，这就是我们刚刚设置好的一个六个字段的一个数据页面。 但是如果您在正常跑步的时候是不需要去往下翻的，您只要在这个准备界面之后，按一下这个右上键开始跑步，他就会自动跳到这个咱们设置好的数据页面。 那今天的分享就到这里，如果您觉得本期内容对您有所帮助，还望您点个赞支持一下，谢谢大家再见！

看到有朋友说让我推荐一款手表，因为我从头到尾就只有一块手表，就是佳明的二十五，然后有朋友问我说，佳明的二十五跟华为 gt 选哪一款？ 我没有华为 gt 啊，选手表这个问题主要还是看你需要一些什么功能吧。呃，我一开始呢，其实是不想带手机下去跑步，所以我最后选择了一款带 gps 的手表。 呃，这样的话，就算是我不带手机出去，拿着手表下去跑跑步回来也会有这个轨迹啊，也会有配速啊，还有心率 啊，不平之类的啊。这块手表的话，有很多朋友看到用同款，然后不知道设置提示心率如何提示不平，其实这个很简单啊，我跟大家录一下吧。首先我们按一下这边这个斯道斯特福的键，然后就会进入到这个 选项啊，如果你的跑步不在这个第一项呢，你就按上下去选，选到这个跑步选好了以后，我们按这个 中间啊，就进入到这个跑步设置，然后按下这个确认，然后再往下。 好笑，我们先来说设置这个呃，心率跟这个不平的提示吧，就在这个警示里边，你按一下确定， 然后你看一下这里有心率。我设的是幺四八，因为我的这个心率比较高，所以超过幺四八他就会提示我，然后按一下就一个过高减四，设定一个数值就好了，我确定确定 ok， 好，然后再发挥，然后往下，这个就是往下不平过高显示，你就 不用管他了，因为很多人是因为做不到才需要这个隐私的，所以我们就开启这个这个过低减速，就是按这个十到十二伏的键， 按一下开你就开启就好了。第一步屏这里我们要进去设置啊，我设的是幺八四，就按上啊，下去调了调数字了， 就确定就好了。好，这样子设置完以后呢？那下次你跑步的时候，你的物品低于幺八四，你的心率高于这个你设置的幺四八， 那他都会提示你，他就会震动，还有滴滴滴滴叫，那你自己就相对应的去调整好。然后另外还有一个节拍器，这个节拍器就在这里。一开始是关闭的吗？然后你开启好，在这里你就去设置，我设的是要 八七这个频率，你自己看，你习惯吧，每两拍或者每三每三拍，我习惯这个你每两拍。近视的方式肯定就是声音了，如果一直带着这个手腕上去震动的话就很，我感觉不是很喜欢，所以我用的是声音，还可以预览 好，这个就是我设的节拍器就 ok 了。呃，其他的功能的话，大家都可以自己去摸索一下吧。

哈喽，大家好，我们今天讲一下手表的跑步数据页面三格怎么调成四格。 ok， 我们先把手表调到跑步页面，然后按确定，这个不用把它显出， ok， 长按中间键好进入到设置确定数据，越确定，然后我们再确定，选择这个位置确定， ok， 然后我们上下选动，然后我们调成四个模式，按确定， ok， 然后我们再选择下数据栏确定，那第一个可能是距离，第二个那计时，第三个配数，第四个不平，我们改成我们的。呃，一个心率 ok， 心率按确定确定， ok， 当我们调整完之后，然后我们按一下返回键，然后再按返回，再按 ok， 再按。那在进入到我们的跑步页面的时候，四个数据 ok 完成，你学会了吗？

手表当中的跑步数据栏只有四个不够用怎么办？昨天正好学习了一个，今天分享给大家。 打开康奈斯 iq 软件，在搜索栏当中输入幻想找到相关的跑步数据段，这个数据段是中文的啊，点击点击安装就可以了。安装成功之后，我们在手表上操作一 数据段下载，安装好了之后，我们在跑步界面当中把这个数据页应用上啊，进入到跑步当中，点选到跑步设置选择数据页 这面啊，嗯，开始他更改，进入到栏位设置，选择单栏的数据， 再进入到数据栏 每一次开始，然后选择这个蓝莓啊，进入到康太太 iq 里， 把我们刚才下载的这个找到啊。 ok， 那我们现在看一下效果啊，跑步 开始时间，现在当时时间心率配速不平，跑步的总距离， 跑过的总共是 gps 红色，证明微型手型还不成功啊，首先成功之后是绿色的。

哈喽，大家好，今天给大家分享一个佳明手表自动机圈设置，如果你想知道你每公里的平均配速，平均物屏，平均心率或者是最佳配速等等这些数据，你需要开启自动机圈，那我现在教大家如何开启。 我们进入运动模式以后，长按中间键进入跑步，设置下方自动器圈，自动器圈开启 近千距离，这个可以设置，一公里两公里之类的都可以设置，设置完了这样就好了，下次在你运动的时候，然后你就可以看到我现在屏幕上的这些数据， 如果你想知道更详细的数据的话，我现在给大家演示一下，我们随便打开一条信息在这里，然后我们点这里， 然后你就可以看到你每公里的平均的配速呀，还有最佳配速，移动距离，还有平均心率，最高心率，这些你就都可以看到了。好了，你学会了吗？

哈喽大家好，有看到我们的跑友留言说如何设置不平过高过低提示，还有说配速过高过低提示心率过高过低提示功能，其实这个呢都是在跑步设置里边去设置的，那么我们今天就给大家统一讲解一下， 进入跑步之前呢，需要长按中间键进入跑步设置，确定下方有提示功能，确定新增 他这里边有心率，还有跑步走路，跑步走路呢，这个是你想如果每跑十分钟再走路一分钟，就是每当跑步十分钟，走路一分钟的时候，他都是有提示的。 还有配速时间，就是你想设置每跑十分钟去提示一次，这些都可以的。还有距离就是你想跑步五公里以后再去提示一次，就每跑五公里都去提示了， 这个呢就是不平了。我们先教大家如何去设置，以心率为例，确定下方有自定义确定，如果你想设置跑步不要高于一百六十五的话，那么你就去设置就可以了。 确定，如果你不想设置心率过高过低的提示的话，那你直接就关闭就可以了，那他就只提示一百六十五过高的一个提示，但是如果你想把那个心率过低提示呢，都去添加上，这些都是可以的。 如果你想移除的话，心率确定他下边呢就有一个移除确定，那么他在下次呢就不会再有提示，这个你心率过高的提示了。心率 自定义我们再给大家讲一下啊，就是这你设置完了过高的提示了，那么如果你还想设置过低提示的话，那你直接在下方也有一个自定义的，就是你过低，不想低于一百二的，你都可以自己去设定，那么你就在下次的时候，他就有一个低于一百二，高于一百八，他都会去提示的 配速和步频都是一样的，大家按这个方法去操作就可以了。今天就给大家讲到这里了，谢谢大家的收看，你学会了吗？

哈喽，大家好，我们今天讲一下手表的跑步数据页面三格怎么调成四格，然后 ok， 我们先把手表调到跑步页面，然后按确定，这个不用管他，先出返回， ok， 长按中间键，好进入到设置 确定数据，越确定，然后我们再确定，选择这个位置确定， ok， 然后我们上下选动，然后我们调成四个模式，按确定， ok， 然后我们再选择下数据栏确定，那第一个可能是距离，第二个那计时，第三个配数，第四个不平，我们改成我们的呃，一个心率，然后可以心率按确定确定， ok， 当我们调整完之后，然后我们按一下返回键，然后再按返回，再按 ok， 再按那再进入到我们的跑步页面的时候，四个数据 ok 完成，你学会了吗？

今天来看一下佳明的手表节拍器要怎么开启啊和应用。首先我们选择一个跑步类的项目，跑步，操场跑步，越野跑啊，都是有节拍器的，我们用跑步来举例，进入到跑步的活动当中， 然后按左侧中间的键子，进入到跑步的选项页面，然后向下拨动，能看到跑步设置啊，跑步设置里，然后进入 向下翻动到节拍器，选择开始进入，现在这个状态是关闭的，点击一次为开启，然后大家可以看到这块的话就是选择节拍数了，可以根据你自己的这个频率啊，如果现在你是一百六十的步频啊， 练这个的话，我建议大家每次按五来增长啊，我们按照这个最经济的一百八来设置啊，一百八十这面是调节个位数的啊，一百八十来设置，设置好了之后 向下看到了吗？这块警示频率这块大家一定要注意，正常来说的话，他最低的是每两拍响一次，也就是说在一分钟之内这个手表他会响九十次，如果每三拍的话就会响六十次啊，四拍六拍，根据你自己的习惯来， 我建议大家还是选两盘啊，选两盘警示的方法，有声音啊，有震动，还有声加震动。呃，大家可以自行选择正常选声音啊，选震动会一直震会比较不得劲吧， 然后可以听一下预览啊，这个就是两拍一震的啊，两拍一震的， 这样我们设设置好了之后，然后摁返回，我们就可以开始跑步了，可以听一下效果啊，现在是已经开始跑步了，这个就是两拍一针的节拍器。

哈喽，大家好，家门手表的跑步数据怎么去改？首先点到家门跑步， 长按中间按键跑步设置按确定键，数据页这里有个笔，再按确定键，数据栏上下 版型的选择是最多的，让确定的数据栏距离都可以改成啊，心率 ok， 下面可以， 不改的话自己往上面走就好了，太水了。然后这边改成你的距离，按确定键 这个距离。

分享一下加名手表如何添加 go ren 中文跑步数据之段，首先打开 connect iq， 然后选择搜索 go ren 中文，搜索到数据之段，然后选择安装， 等待安装成功。好，安装成功，进入手表跑步界面，选择跑步， 然后选择 app， 选择跑步设置选择进入选择数据页， 然后下翻下翻，翻到加号，然后选择自定义数据，选择界面，再按选择选择勾润汉化板， 选择上下键调整数据栏的顺序调到最上面， 然后把不用的数据栏选择移除。 一般留心绿，然后触地平衡和左右平衡看见了没有小绿豆芽和地图用来迷路返航用， 然后重新进入这个界面。

大家好，今天我们教大家一个适合越野跑步的一个数据界面， 这个第一栏的话他是有这个五五公里的一个预计时间，还有配速距离以及不平平均配速，还有当前时间以及手表的电量，最上面的话这个是心率， 第二栏的话是一个耐力，我们跑越野的时候这个也是比较关键的，然后下面这个蓝位的话是你上身的一个高度，还有一个罗盘， 最下面这个是地图，这个界面的话就是比较实用一些，这个界面的话非常适用于我们跑越野，数据信息的话简单明了，也比较好操作，下面呢我们教大家来操作 一下，首先我们点开 ctrl iq， 点击这个搜索，找到数据自断，点击这个 gr， 我们把它安装一下，点击允许，然后我们返回到 condit 里面， 点击这个右上角，多让他同步几次， 下载好了以后就是这样的安装。然后我们教大家去设定一下，找到这个越野跑，长按左边中间键，进入到这个越野跑设置，点击这个数据界面，点击这个右面这个地方， 然后选择这个蓝位数据，我们选择一个一个蓝位的，然后直接按上方键，这有个可耐的 iq 数据，点击这个汉化版， 这样就算是设置成功了，我们来看一下，给他返回一下，选择到越野跑以后，这个界面就上来了，接下来我们就要往下面去添加一些别的数据， 同样也是长按左边中间键，点击越野跑设置，点击数据界面，向下发选择新增， 首先我们要把耐力去添加一下，添加到第二了， 接下来是海拔 罗盘也给他添加一下，这个你可以根据你所需要看的一些数据来添加， 像这种有的不需要的这些你可以将它移除，比如这个你给它移除一下不需要看的一些蓝位设置完成以后就是这样的一个效果了。