3岁宝宝咳嗽主食和蔬菜吃什么好

又学到了一个山药粥的做法，很适合因感冒咳嗽不想吃饭的贝贝，先带贝贝去看医生，回来再煮，反复烧了几天，不得不去看医生，但是因为能坐电动车，贝贝很开心。 准备好了吗？要去兜风吗？ 我愿意。

妈妈。哎，妈妈。哎。

我喜欢你。

前两天呢，孩子感冒咳嗽，然后饮食上面我就给他做了一下调整，主食呢，我就给他安排这个山药鸡蛋小馒头。身体出现不舒服的时候，食欲难免会下降，所以里边加了一些蔓越莓干， 是很甜，但是吃起来有丝丝的甜味，很提高食欲。撕扯的这个过程特别像面包是吧？因为揉面的时候没有加一滴水，完全是靠山药蒸熟的水分和鸡蛋。 宝宝不舒服之后的恢复期呢，首先容易消化是放在第一位的，但是营养也不能太低，营养充分呢，他才能恢复的快一些，所以加个鸡蛋呐馒头滋生的营养也增加了好多， 可蒸熟的山药的含水量不一样，所以我添加面粉的时候添加了两次。最后总的配比呢，我还是放到后面可以做参考。面发了两倍大之后，把它进行排气， 然后把蔓越莓干再切碎之后把它均匀的揉到面里边，没有蔓越莓干呢，可以用其他的水果干来代替，比如说葡萄干。然后呢，把它揉匀之后，擀成一个大方饼，从一端紧紧的把它卷起来， 越紧越好。卷好之后呢，把它切成等大的小方块，进行二次发，二次发发到一点五倍大就可以。冷水上锅，水开之后蒸五分钟，再焖两分钟，然后就可以出锅。这样的主食再给宝宝配一个蔬菜蛋花汤，清淡好消化的同时营养密度也很高。

来看看一岁家宝宝生病期间一日三餐都吃了啥。早餐安排个葱姜土豆饼，西兰花，胡萝卜，先给他焯个水，全部切碎，然后土豆给他蒸熟压成泥， 然后来两勺面粉，再把切好的蔬菜碎，葱花香肠碎都加进去调味，少来点生鲜鲜，少许盐就可以了。孩子一生病，这饭真是太难做了，发烧加咳嗽真的是太多不能吃的，生冷不能吃，太甜的不能吃，鸡鸭鱼牛羊肉都不能吃，最可恶的是连鸡蛋都不能吃呀， 而且做辅食他还真离不开这个破蛋呀。做辅食就挺难啊，这做病号辅食真是难上加难呀。这个土豆饼特别容易熟，两面烙至金黄就可以出锅了，这个小饼非常的软糯，没牙宝宝也可以吃， 还给他搭配了一碗银耳雪梨粥，这样早餐就搞定了，瞅瞅这一个多星期了，还流鼻涕呢，真是太愁人了。中午安排了土豆豆 脚焖饭，猪肉切丁，先给他腌一下，来点酱油、辅食油，再来点淀粉，抓匀了豆角，土豆切丁，还有点南瓜，我一起加进去了。肉腌个十来分钟就可以炒了，炒至变色给他盛出来，然后再把这葱花爆香一下，然后把所有配菜加进去，炒好的肉也加进去。 现在开始调味，用宝宝熟蚝油、宝宝酱油，再来点生鲜鲜，少许盐就可以了。翻炒均匀以后，加入提前洗好的大米粒， 和大米一起翻拌均匀，再加入没过食材的水，然后宝宝饭模式一小时就可以开吃了。中午的焖饭是我们母子两个人一起吃，这一小锅足够了，懒得做饭的时候焖饭就是最方便的了，有肉有菜，晚上吃点好消化的半流食山药小鱼面， 山药去皮切块，上锅给它蒸熟，爆香葱花以后加点番茄，再来点这个宝宝番茄酱，加入足量的水，然后调味，也是 宝宝熟，蚝油、宝宝酱油松间鲜就可以了。山药蒸好了，用擀面杖压成泥，然后加入这个普通面粉，给他揉成一个光滑的面团。这个也是比较赞，手可以多加一点面，然后用剪刀剪出小鱼的形状就行了。水开以后把面下进去，用铲子扒拉一下防粘，煮个三五分钟，把青菜碎也加进去， 再继续煮一分钟就可以出锅了。因为宝子生病不能吃鸡蛋，所以没加鸡蛋，平时吃的话可以加点鸡蛋，味道会更好。来吧，谢老板开饭了，这个面条属于那种酸爽开胃的，而且是山药做的面，也比较好消化。好了，今天吃播就到这里了，散会，下期见。

到每一次呼吸加快了心跳，伴随 用往后的时光放下爱，赶走了所有 毛豆炒丝路，四岁小二班的晚餐，我再说一遍。

我是做梦都没想到，白萝卜鸡蛋汤居然有提高免疫力的功效，疫情高发期，家里有孩子的赶快给他做起来吧！碗中打入五个我家公鸡下的蛋，油热下锅。我每天都在用心焦作菜，您就给个红心鼓励下吧， 非常感谢！煎至金黄，捞出切成四四方方的三角形，放入萝卜炒至断生，再放入鸡蛋，加开水扣盖煮三分钟调味，加盐、胡椒粉，最后撒上葱花、枸杞即可。这样做的萝卜煎蛋汤，再也不用担心孩子感冒咳嗽发烧了，你也赶快做起来吧！

咳嗽了孩子能吃什么？这不能吃那不能吃，都没有营养了。哦，拜托，你怎么可能？我说一些，你看吃了能不能缺了营养？清炒冬瓜，白萝卜烧肉，西芹百合，土豆烧牛肉，水饺，馄饨类的，白菜肉馅的，芹菜牛肉馅的土豆，胡萝卜馅的，莲藕猪肉馅的各种面食，面条、面片，馒头，面饼，煎饼，各种粥，紫薯小米粥，山药瘦肉粥、蔬菜粥， 苹果小米粥，白萝卜牛肉粥。哎，各种水果，柚子、苹果，小番茄、金桔，就这些，够不够你排个一周轮流吃的？哎，你还担心营养不够？那你补点益生菌，维生素够不够？还没有营养。你手机能天天玩，你就不能到处搜搜相关分享？就这么多办法，你还说没吃的，愁死我了。那真的，你这个父母你就别做了。

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