不午休会影响大脑发育吗

像邱爷爷这样有孙子的家长，经常会关心一个问题，孩子不尾岁会影响发音吗？小孩大脑曾经发育成熟度较高，条件能力越强，白天需要的睡眠就比较少， 逼着孩子午睡，不仅压抑天性没好处，还有可能有害哦，哈哈哈。但是对一些家长来说，孩子白天睡太多，晚上就可能睡不着了，被折磨的还是可怜的家长朋友哦！

大家好，我是王医生，经常有家长朋友问我的孩子不五岁会不会影响长个子， 那么答案是不会影响分泌，那么午睡的时候更多的是提高下午的精神状态，但是我们知道孩子是处于大脑的高代谢的状态，有时候中午不容易入眠，那么也不需要勉强， 因为如果午睡的时间过长，晚上孩子不好入睡，反而会影响生长激素的分泌，影响骨骼的生长和发育。 那么家长会问，有哪些好的方法能够促进长高呢？首先是加强纵向的运动，像跳绳啊，打篮球啊，都是很好的刺激 骨骼生长的方法。第二个当然是保证充足的营养来促进骨骼生长发育。

经常不睡午觉会影响孩子的发育吗？圣医生告诉各位家长，孩子的睡眠时间有很大的个体差异，有些孩子需要的睡眠时间比较长，也有的孩子需要的睡眠时间比较短，比如 三到五岁的学龄前孩子，也就是幼儿园的小朋友，每天的睡眠时间呢，大约需要十到十三小时，大多数小朋友都需要下午睡一觉才能睡够，但 少数的孩子晚上睡足了八到十小时，就不再需要睡午觉了。让这些孩子睡午觉， 孩子闹腾，家长和老师呢也头疼。其实只要孩子晚上睡足了，白天精力充沛，完全可以不睡午觉，也不会影响到孩子的发育。但是孩子一 天的生活安排还是需要劳逸结合，动静交替。当其他孩子午睡的时候，应该安排不睡午觉的孩子看看书，听听故事，安静休息。

那我以我自己亲身经历，就是我在跳小饭桌的时候一定要跟阿姨说，能保证孩子五年吗？孩子在上学的过程中，妈妈最关注的就是，哎，我家孩子五十度无水，尤其是有时候我们家长顾不上就把孩子送到小饭桌了。那么以我自己亲身经历，就是我在跳小饭桌的时候一定要跟阿姨说，那 能保证孩子的五年吗？他说没问题的，我们必须的。为什么呀？我们知道经过一上午的学习以后，我们的大脑啊，肢体啊，肌肉啊，其实都是属于一个疲乏的一个状态，吃完饭以后呢， 去午休一下，这样给我们大脑爷一个休息，那么肌肉啊，骨骼都是一个休息的一个时间段，为的就是唤醒我们，然后为了更好的去下午去学习以及参加学校的一些课外的活动。我们知道运动是我们长个子的百分之三十里面的一部分，并且每天有效的一个运动能出 促进我们长个子，因此的话，我们还是建议去培养我们孩子五年的习惯，家长经常说必须或者强迫，其实我觉得其实家长的心情是可理解的，而我们应该是从培养孩子一个健康的生活习惯这样去说起。

有的家长说，哎呀，我的孩子啊，三十岁了，完全不想睡午睡，你要是睡午睡，他就不停的动，根本就睡不着，会不会影响他的生长发育啊？那我告诉家长， 孩子呢，他的神经系统发育是逐渐逐渐完善的，那么到了四五岁呢，他的睡眠时间就会减少，刚刚生下来的孩子，他睡眠时间可以达到二十个小时以上，但是到了四五岁的孩子，他一天也就睡个十到十二小时就足够了。 这个五岁对我们成年人来说非常重要，但是对我们小孩来说呢，不存在这个问题，他的精力充沛，他只要晚上睡足了，白天完全可以不睡。

李老师，请问一下，孩子不睡午觉怎么办？他们幼儿园从来不睡午觉，孩子为什么不睡午觉？我们找找他的原因啊。第一个孩子大脑成熟了，睡午觉是对大脑恢复脑力的一个需求，那我们的孩子大了，他的这个睡眠的时间会被压缩啊，就不需要那么长时间了。那么第二个呢，是我们孩子的这个精力特别的旺盛。 还有一个呢，可能是我们孩子玩手机的时间，看屏幕的时间比较长，都会影响到孩子的这个睡眠时间。午睡这件事情到底是不是孩子的一个必需品？其实真的不是，只要孩子他一天的睡眠的时间够了就可以了。比如说我们一到两岁的小朋友，他每天的睡眠时间是多少？ 十一小时到十四小时，这是一个正常的区间，但是我们把它的预值再往上拉的话，其实十小时到十五小时都是可以接受的，两到三岁的小朋友也是可以接受的。所以当我们的孩子他不睡午觉，他白天的精力也比较好的时候，那就说明这个孩子午睡 是可以不睡的。但是我们刚刚那个妈妈说了，孩子在幼儿园不睡午觉怎么办啊？我真的挺心疼这样的孩子的，因为我是蒙特梭利的老师，你知道在蒙特梭利的这个教室里面，孩子是可以不睡午觉的，他是按照孩子的需求，别的小朋友在睡午觉的时候，你只要不发出声响来，你在旁边可以做你自己的工作， 统一要求睡午觉的。幼儿园，我们的孩子不睡午觉怎么办？我们可以跟老师问一问，能不能我的孩子不睡午觉，但是在问老师之前，我们先跟孩子商量一下，说 如果妈妈可以帮你去申请学校里面不睡午觉，你能不能够保证在别的小朋友睡午觉的时候，你一点声音都不发出来，不要影响别的小朋友。如果我们的孩子 ok， 可以做到，那么我们去跟学校的老师院长去沟通一下，说能不能让我的孩子不睡午觉。好的情况是老师说可以不睡午觉，我们先观察孩子一段时间， 如果在这段时间里面，我们的孩子真的是可以不打扰别的小朋友，哎，那他就可以不睡午觉，那有的幼儿园就是说不行，我统一管理，那我们就只能让孩子说，那你就躺在床上不要发出声音来啊。说实话我挺心疼这样的孩子的，不睡午觉可不可以？可以的。

孩子都需要睡午觉吗？午睡多长时间最好？孩子不午睡会影响发育吗？徐医生查了一些权威资料，今天就和各位宝爸宝妈聊聊这个话题。首先，如何判断宝宝需不需要睡午觉？ 需要提醒的是，不要强迫孩子午睡，并不是所有的孩子都适合午睡，有的时候反而可能会有反效果，比如晚上反而更难入睡了。 具体我们可以参照上面两张图表。其次，孩子几岁不用五岁？即使这个问题并没有一个确定的答案，有的宝宝三岁就不用五岁了，有的三十岁的大宝宝还需要五岁。 理论上来说，孩子年龄越大，一天所需要的总睡眠时间越短。当头是美国基金学会的权威数据，我们也可以参考一下。最后，是孩子五岁多久最好？根据美国睡眠基金会的建议，五岁最好的时间是 中午十二点到三点之间制度，午睡可以帮助人恢复精力，但是午睡的时间不宜过长，上途是不同年龄孩子需要的午睡时间。那么您家的宝宝会午睡吗？欢迎大家评论区探讨宝宝午睡的问题。

上星期啊，我给幼儿园老师打电话了，然后让他中午少睡点，就这孩子吧，上了幼儿园之后呢，晚上睡的越来越晚了，八九点钟一点都不困，我这掐指一算，就是白天睡多了。 其实呢，我们随着娃长大，白天睡觉时间本来就会自然的减少，这个两岁的娃呢，一天要睡十一到十四个小时，那到了三岁就只要十到十三个小时了，这也是他们神经系统发育成熟的信号，把午睡时间稍微缩短一点就好了。 而且我发现每个孩子吧，他对于午睡的需求也是不一样的，像我们家哥哥那个时候，在五周岁之前，哎，午睡都还睡的挺好的，这发糕吧，才三岁多，有时候该午睡点的还很嗨，这下午的精神还挺好。所以其实午睡这个事呢，也要根据孩子的情况来调整，白天不要睡的太久啊， 优先保证晚上的睡眠。等到孩子上中班之后，我们可以观察一下，如果中午不睡，下午的精神也挺好，晚上睡眠没有被 打乱，甚至睡得更安稳了，那么也许可以考虑取消午睡。关于睡眠这个事情吧，其实我刚当妈妈的时候，也是比较较调的 觉得，哎，我们要遵循一个时间表，好像不睡好，孩子就会怎么怎么的，在养过两个孩子之后，放松了很多啊，就我们去判断孩子有没有睡够，主要还是看白天的精神状况好不好，他是不是支撑了这一天的学习、玩耍和运动？