三星手表watch7跑步戴怎么样

大家好，这里是阿瑞科技。三星计划今年晚些时候对 galaxy watch 七进行一次大改变的事情。现在我们已经得到了一个可靠的更新，但首先还有关于 watch 七的另一个很酷的更新，这将大大提升用户体验。 还记得以前智能手表的存储空间可怜的令人发指吗？几乎只够存放几个应用和一两首歌曲。是的，那些日子早已一去不复返了。三星在每次推出新的 galaxy watch 时都在提升自己的游戏水平，而这一次他们将大幅提升。 与其通常的十六 g 相比， galaxy watch 七将搭载三十二 g 的存储空间。没错，是双倍的空间，足够存放你所有喜爱的音乐、必备应用以及其他你需要的东西，随时随地都可以访问。这是根据拥有良好记录的 some mobile 所说的。为什么这么重要 呢？想象一下，你准备去跑步，想要播放你最喜欢的歌单，而又不想耗尽手机的电池。在手腕上有三十二 g 的存储空间，你可以下载所有你需要的东西，而不必带着手机出门。此外，谁愿意费事去删除应用程序来腾出空间给新的应用呢？ 不是你，也不是我，当然也不是 galaxy watch 七。此外，在手表上有更多的存储空间，意味着他不会随着时间而变慢。你知道，手机存储空间满了会导致手机变得缓慢，对于手表也是一样的， 所以我们不必担心这些问题。这对于 watch 七来说是个好消息。现在回到我之前提到的大变动。几天前，我们听说三星计划在七月推出三个 galaxy watch 七的变体，而猜猜看，这个传言现在被三 mobile 证实了，而他们之前的记录相当不错。 错，我们得到的型号范围从 s m l 三零零似乎是最小和可能是最便宜的型号，一直到 s m l 七零五是最大最坏的一个。 现在三 mobile 并没有确认这三个 watch 七模型将是什么，但要记得之前的传言，他暗示了 galaxy watch 七， watch 七 classic 和 watch 七 pro。 你知道那款配备更大电池的那款。 还有一个内部消息称，三星将改变手表的设计，他们将采用方形外观，但我们不确定这种变化什么时候会开始。 他可能会随着 watch 七本身一起首次亮相。无论如何， watch 七系列预计将带来一些重大升级。你已经听说过他能够检测睡眠呼吸暂停的新功能。他还将首次推出三星的第一个三纳米芯片组。有趣的是，虽然他们的手机仍在使用四纳米芯片，但这款 watch 七中的新三 纳米芯片预计将提供高达百分之五十的更好效率，承诺带来一些严重的电池续航时间改善。说到额外的变体，三星还将在今年推出价格实惠的 g 四六，价格肯定会让你惊讶。点击这里了解更多，我们下次见。

哎，这就行了。哈喽，朋友们好，我是宋可可他爹。 上期视频，也就是运动监测系列的第一期视频，给大家详细的分析了一下三星手表和苹果手表他们在运动监测模块有哪些功能点，然后详细地为大家剖析并介绍了手表和健康 a p p 运动监测方面的设置和关注点有哪些，不知道大家有没有开始用起来呢？ 那到现在为止，不论你是否行动起来了，我还是那两句话，首先下定运动决心的是你自己，并且运动这件事情对于你来说，不论身体上还是精神上都是有百利而无一害的。你可以把智能手表当做你的健身教练，但是这个健身教练跟我 我们日常请的健身教练应该是同样的效果，就是他是来保护你的，而不是来督促你的。那第二点就是智能手表，他智能两个字其实应该盖过手表两个字，手表只是他的基础属性，而智能才是他的核心竞争力所在。 那现在市面上的智能手表，他们的核心竞争力都是在运动监测，健康监测包括他们的软件适配和硬件性能，都是在运动监测和健康监测上去最大化的释放的。所以你如果有智能手表， 单从这一点上，我也建议你将运动检测和健康检测以及饮食管理功能用起来，不然的话，你买的智能手表他就不智能了。这两点呢，是说给不同的朋友听的。第一点是想说给那些现在还没有下定决心运动，但是想 用一款手表来督促自己开始运动的朋友们。第二点呢，是说给那些已经买了智能手表，但是现在还把它当做一款传统手表来用的朋友们，那这期视频作为智能手表 运动监测测试系列的第二期视频，也是整个运动监测系列视频当中的重中之重。这期视频测试和给大家讲解到的是单项运动监测，也就是运动监测功能。这里我先说一个结论，由于我对比的两款手表是三星手表 和苹果手表，三星手表配合三星健康在运动监测这个模块的表现是优于苹果手表配合苹果健康的。那优势所在呢，主要是三点。首先第一，数据的完整性，这方面的差别我在本期视频里面会讲解一部分，然后呢， 它更显性的差别是在 gps 记录上面。关于 gps 记录，我会在第三期视频，也就是最后一期视频完整地为大家梳理讲解。那 三星手表配合三星健康的第二点优势就是它的附加功能，其实这个附加功能有很多是刚需，但是呢，苹果没有或者是没有变成一种可用的状态来供我们直接去使用，比如说三星手表独占的身体成分检测，再比如说三星手表它可以 自动监测某几种运动，比如健步、走、跑步、骑行、游泳。这个自动监测他在算法上面以及机器学习方面还是有待改进的，但是他相对于苹果没有这个功能，还是做到了从零到一，起码态度和基础的可用性还是完全 ok 的。三星手表配合三星健康，相对于苹果手表配合苹果健康， 他的第三点优势就是他后续数据的使用分析和为你提供的改进方案。在这简短的给大家举一个例子，就比如说小米手环、华为手环，包括三星手表 都支持检测你的当前压力，然后你可以通过自己对自己状态的感知，并且通过手表或者手环反馈给你的定量的压力数据 来确定当前自己是不是需要外界的干预来帮自己降低一下压力，让自己好受一点。那当你需要外界的干预来帮你降低压力的时候，最有效的方法就是冥想。三星手表也有冥想辅助功能，苹果手表也有冥想辅助功 功能，但是三星手表有压力监测，而苹果手表就找不到压力监测，难道是苹果手表没有压力监测功能吗？其实是有的，压力监测我们往深度去刨一个底层数据，其实它就是根据你的心率易变性，但凡你不去仔细的研究，或者没有人像我一样告诉你 他们之间的关系，即便是你看到了苹果健康当中显示出来的心理异变性，你也是一头雾水，不知道该用在哪。然后你想判断自己的压力是不是很大的时候，从苹果健康和苹果手表上 也获取不到任何的支持。对比而言，三星这一点就做到了，但是这一定不是我们的问题，并且三星这一点上做到了，他仅仅是合格了而已。以上三点基于苹果手表这个同行的衬托，三星手表让我满意的点是，我基于测试完成之后得出了结论， 从结论出发，进而得出了这三点结论。下面我就跟朋友们一起回归到运动监测本身来看一下我整个测试的过程和具体的结论。严谨起见，由于我目 目前对重要身体指标还没有完成完整的借助专业仪器的测试，所以我并没有办法向大家保证像心率、血氧这些指标，三星手表和苹果手表他们监测的准确性是否是完全准确的。但是我现在可以大概告诉大家一个，我基于我的使用体验得出了一个主观判断， 就是他们的数据准确性还是蛮不错的。好，现在我们就一起来看一下。那这期视频我给大家讲解的逻辑呢，是从展示部分出发，也就是说两个手表结合我们的数据，他做了怎样的分析，分析出什么样的结果，他们进行了模块化的展示，从这里出发。然后呢，再去剖析每一个模块他的数据来源是哪， 数据支撑是哪些。同时呢，我们来看一下他们划分出的每一个展示的模块能够给我们带来什么样的帮助。展示部分，三星健康将运动记录和数据的分析结果统一都放在了三星健康 app 的健身模块当中，细分的展示分区划分了健身详情、心率区间分、 地图和图表可视化区域、成就勋章、天气情况记录和不同运动类型下的特别指标。比如跑步记录时会显示高级跑步指标，评价你的跑步数据，并针对需要改进的指标进行详细的指导。那相对而言，苹果手表则没有在运动记录中展示特别指标， 所有的运动数据都整齐划一的展示在了健身 app 当中。在健身 app 当中包含了图表可视化、心率区间分段和地图等等特别指标。其实苹果手表也是会测量和分析的，刚才提到的心率易变性， 这个就是特别指标。特别指标呢，苹果手表也是会测量和分析的，可以在苹果健康当中自行查找，但是这个依然是像苹果在睡眠监测、 饮食管理当中的逻辑，他只管测，不会提供任何数据在使用方面的解读和任何的后续指导。好，这是展示部分整体的划分，那下面我们就分模块来看一下。我们先来看一下健身详情，三星 和苹果的展示内容基本一致，健身时间、总持续时间、距离、消耗热量、心率等等非常的详尽，其实这些数据仅仅是让我们发朋友圈来用的，真正能够帮助我们提高运动水平的其实并不是这部分。然后就是心率区间模块，这部分三星和苹果也是基本一致，包含心率区间分布、心率变化曲线和心率恢复状况。其中呢， 最重要，最值得朋友们关注和经常进行复盘的板块是心率区间划重点啊，这是手表配合健康 a p p 根据你的心率和你的运动状态 综合分析出的专属于你的心率区间分段。最终目的呢，是将整个运动过程划分为五个不同的剧烈程度区间，供你了解自己每次运动的状态和效果，并进行后续的调整。那具体 根据你运动的目的怎样去调整？我给大家讲完这五大分区，大家应该就知道了，五大区间呢分为，第一，增强心脏，降低体脂、胆固醇和血压的低强度区间。 第二，消耗卡路里当中有百分之六十五是燃烧脂肪的体重控制区间。第三比体重控制区间更剧烈，但不会导致疲惫消耗的热量当中呢，脂肪和碳水是一比一消耗的，非常适合燃烧脂肪和增肌的有氧运动区间。第四十分剧烈，可以提高耐力 和整体健康的无氧运动区间。以及第五可以有效提高运动成绩，但不适宜过于频繁的最大心率区间。那你完成每次的运动想要达到怎样的效果， 是不是就可以参照这五大心率区间去进行设定了？那后面三星手表在更新了全新固件之后，或者是三星手表六代他出场自带的运动监测当中，有一个健身教练的功能很大程度上就是依托心率区间来完成的。 心率区间的划分是依托于手表监测到的你的数据来实时更新的，所以是专属于你的，定制化，非常的强。当然，如果你接受了更专业的测试，有更专业更 全面的仪器监测，获取到了更专业的数据，那同样也可以在手表上进行手动的调整，让你的心率区间划分更加的科学，跟你身体的实际状态更加的贴合。健身详情和心率区间之后的第三部分是根据距离划分的分段数据，这个部分三健康会将地图路线记录并录进来进行辅助展示，每段的时间和配速 与地图分段一一对应，非常的直观。而苹果健康则是展示每一段的时间配速和平均心率，没有将路线记录合并进来进行对应展示。但是呢，苹果健康的地图与心率、速度的对比，在体能训练详细信息当中有非常直观的对应展示。也就是说，三星和苹果的数据记录分析和可视化功能都是非常完整的， 只不过三星和苹果的展示分区的划分有所不同而已。就运动监测分段数据的记录和展示，整体上而言，三星和苹果是一致的，他们的完整性和准确性我也多次验证过，没有问题。 接下来第四部分则是地图路线的记录，这部分呢，我会在第三期视频，也就是 gps 功能视频当中详细的讲解。然后三星健康除了地图路线记录展示，还将地图与配速、心率等信息的对应图表列示了进去。 刚才也说了，苹果健康将这部分放在了另一个模块，两者都是有的。然后就地图路线记录和可视化图表的展示部分，三星和苹果出现了两个对比点。首先是苹果将速度、海拔、心率这三个数据并列展示了，滑动对比时，地图上也会出现状态，对应的地理位置 非常的丝滑。而三星呢，则是将速度、海拔、心率这三个指标两两叠加进行对比，并辅助以地图路线的记录进行简单的对应展示。如果想根据地图分段查看不同地理位置详细的状态信息， 需要在分段数据模块当中进行查看，这点不同呢，归根到底还是三星和苹果的划分逻辑存在差异，三星是注重易用性和可 理解性，而苹果则是注重数据展示的全面性，最大程度的辅助用户的自主使用。然后第二个对比点就是苹果在暂停运动时会完全暂停所有的数据记录，三星则会在暂停的时候也保持状态信息的监测， 并且暂停阶段并不会干扰运动整体的数据和结果计算，既保证了数据的干净，又能保证整场运动的数据记录完整性。不仅是在状态数据的记录完整性上面，三星手表要比苹果手表做得好。在路线记录的数据完整性方面，我通过完整的测试也可以看得出来，相对于三星手表， 苹果手表丢失数据的问题十分的明显。不过路线记录方面，他应该是受限于硬件，就是接收不到 gps 信号，而不是软件上面偷懒了，那这个也会放在 gps 部分进行对比。最后来总结一下，就单向运动监测功能上，三星和苹果对训练时间、距离消耗、能量、配速和心率等数据的记录都非常完整，两者在同一场运动 当中同时记录的数据基本上是趋于一致的，这是经过我多次验证反复印证了的。不过我开头也声明了，我现在并不能直接断定他俩数据记录都是准确的，这需要在重要身体指标测试中借助专业设备进行测试验证。不过呢，我目前的感觉这两款手表的数据准确性 应该是没有问题的。话说回来，即便数据精确度没有问题，智能手表监测并反馈的状态信息也万万不能当做医疗判断的依据。智能手表他为你提供了完整的数据监测服务和数据分析以及可视化 以及后面的改进建议，这一切都应该基于我们使用智能设备和健康 a p p 来了解我们身体的指标，运动的指标，它长期的趋势是什么样子的，是向好还是向坏，然后进行后续的调整，而不是 去查看他某一个十点监测到的某一个数据是不是完全准确，或者说直接干脆去相信这个数据，然后去使用这个数据，这样的话就本末倒置了。简单的来举一个例子，就比如说智能手表， 他可以监测我们的血氧数据，其实我们正常应该怎么去使用这个数据呢？应该是他一直在监测我们的血氧，然后长此以往，我们看到我们的血氧水平基本上是维持在九十五以上的健康水平的，或者说如果有变化的话，可能血氧增加了，那我们的血氧水平就更好了，身体就更健康了。我们应该这样去使用，而不应该是我 自己在某一个时点查一下血氧九十。我的天呐，大家可以去百度一下血氧九十到九十二这个词条出来的是什么？是血氧九十到九十二还能活多久？如果你把这个时点测出来百分之九十的血氧直接当做医疗判断的话，你可能会被自己吓死， 那其他相关的测试指标也是这样。然后另一个极端呢？是这个血氧反正也测不准，完全没用，把它关掉，那这也就走向了另外一个极端，他是有用的，绝大多数情况下是 是准确的，并且在长期监测的过程当中，可以完全排除掉极端值带来的影响。给我们一个趋势上的反馈，告诉我们身体指标是向好还是向差，需要调整，还是说保持平稳？这一点还是 是值得给大家科普一下的。几乎每一代苹果发布会上展示苹果手表时大肆宣扬的苹果手表，识别到了谁的心颤，谁发生了车祸，那进而拯救了他们的这些案例。如果你被这种宣传种草了，我必须要给你泼一盆冷水，因为智能手表而重获新生的人 才有机会发生。但更多的人更可能的是，即便是穿戴了智能设备，最终依然没能抗击的了死神的力量。智能设备有这样的功能固然锦上添花，但我们不应该去依赖他。所有的疾病都有征兆，我们的精神依托于我们的肉体， 当然要好好的关心他，呵护他。与其自我安慰式的买一款智能设备，然后继续熬夜躺平，胡吃海塞，倒不如养成良好的生活习惯和运动习惯，同时呢， 定期体检，这个才来的实在和有效。另外，特别说明一下游泳监测的功能，首先是能不能他能。有很多朋友在后台问我手表能不能游泳，而我知道你什么意思，但是我仍然想说，手表他不能游泳，但是你可以带着手 游泳。然后更进一步的是好不好用。作为一个在海边出生，在海边长大的人，我非常自信的告诉大家，我不会游泳，你看我骄傲了吗？但是我身边有很多会游泳，喜欢游泳，甚至是游泳健将级别的朋友，不管是简单的游泳爱好，还是非常专业的游泳健将，他们关注的指标其实跟跑步、 骑行监测没有什么区别，也就是分段心率、速度、距离这些，那在划水次数上，圈数上面，三星手表和苹果手表记录的都非常棒，所以如果你喜欢游泳或者是有游泳监测的需求，三星手表和苹果手表都能够满足。这里的特别说明呢，是给大家解读一下 智能设备防尘防水标准和级别。首先是两款手表都支持 ip 六 x 级别的防尘，也就说在尘土飞扬的极端环境下，你不用问我是有多极端，你只需要知道，在那种环境下，你更应该担心你能不能够活得下来，就那种环境下，啪人都没了世界， 世界上最悲伤的事情莫过于智能设备的监测功能还正常，心率没了。然后呢，两款手表也同时都支持 ipx 八和五 atm 的防水。 ipx 八也是 ip 标准当中防水的最高等级， 也就是设备进入到至少一米深的淡水中三十分钟保持静止不动，设备完全不会进水。你就先想想你能不能在一米深的淡水当中啊，你能啊，同样也是没有心率了。那 ipx 八它重在测试长时间水泡的情况下它的防水稳定性。而五 atm 呢， 是指设备进入到五十米深的淡水中，十分钟保持静止不动，设备完全不会进水。这个呢，是重在验证一定的水压下，不会冲垮设备的防水构造啊。五 atm 就五个大气压，想象有朋友问为什么是五十米深啊，就是是因为五十米深是我们不佩戴额外的装备，基本上能达到的最 深的潜水的深度了。不过五 atm 测试通过，并不代表你就能在五十米水深下面游泳，因为五十米水深的时候，压力正好是五 atm 嘛，你这个时候手在扒拉扒拉手表受到的压力那就大于五 atm 了，对吧？那很容易就会冲垮他的防水构造了。 也就是说两款手表佩戴着游泳来监测你的数据指标都是绰绰有余的。不过需要注意的有三点，一是所有的防水标准，所有的测试都没有验证过热水下的防水性能，常识也告诉我们热水浸泡会软化防水结构，非常容易导致进水损坏。第二， 所有的测试都在淡水环境中进行的，像海水之类的水质应该是会腐蚀手表外壳和防水层的，同样不建议大家在这种环境下长时间使用。第三是手表的防水性能会随时间衰减，这是不可抗力的。然后呢，单独给大家介绍三星手表的两个优秀的功能，健身教练功能和健身计划功能。首先是健身教练功能，这个是 伴随着三星手表六代发布新上线的功能，后续呢也会下放到四代手表，大家可以等待一下固件的更新。这个健身教练目前支持的运动类型主要是步行和跑步， 他的数据支撑一定程度上是依托于刚才讲到的分段数据当中的分段划分，三星根据你以往的体能信息和你期望达到的效果，非常科学的为你规划出一整场运动的完整指导，并且在运动过程当中实时的进行反馈和指导。这就跟有一位专业的运动教练随时随地的一对一的为你陪跑， 并且实时提供专业的数据反馈和运动引导完全没有什么两样，可以说目前绝大多数的健身教练都做不到，而他就在你的手腕上，招之即来，呼之即去啊！现在三金手表上面的健身教练功能一共集成了十种运动步数，目标分别是， 轻松步行教练、健步走教练、轻慢跑教练、轻步跑教练、竞走教练、卡路里燃烧教练、耐力慢跑教、 耐力跑教练、速度提高教练和速度耐力教练，推荐大家利用起来，这可是一课时几百块钱都很难请到的健身教练呀。然后是健身计划功能， 苹果也有类似的 fitness 功能，但是首先一个死穴就是大陆地区的账号，它不支持使用。然后呢，需要付费，你换区付费订购之后又会发现，视频教程虽然很多，但是花里胡哨。苹果的 fitness 有两大硬伤，一 不像是固定器械那样动作不够标准，顶多是锻炼效率低而已，整体上还是练到即是。转到苹果的健身视频当中的动作大多都需要一定的基础，这在完全没有动作纠正的反馈的情况下，一来你的动作不标准就很难有效果，二来在动作不标准的情况下非常容易受伤。而且呢，视频大多都是短屏快，不具有周期性和系统性， 这对健身来说非常的不可取。同样，三星手表配合三星健康的健身计划功能，目前也只是简单的动作指导，缺乏动作要领的讲解和 纠正反馈的功能。但是优秀的点在于，根据你的需求和基础，你可以选择某项健身计划。之后呢，三星健康会为你生成一整套健身计划，不仅有健身指导，数据反馈和健身日程都是一应俱全的， 非常推荐大家把这个功能使用起来。同时呢，也要注意获取专业人士的动作指导，或者是先进行一定的标准动作的训练，以免由于动作不够标准，浪费了力气和精力，甚至是让自己受伤。好了， 说完了需要手动开启的运动监测功能，我要给大家专门来介绍一下三星手表独占的自动运动监测功能。三星手表呢，它支持对剑走、跑步、骑自行车、椭圆训练机、划船机、游泳、活力健康 七种运动的自动监测。其中的健走、跑步和骑自行车三种运动，由于会形成连续的运动轨迹，因此在监测到这三类活动的时候，手表除了会记录你运动 时候的各项身体指标，还支持记录你的运动轨迹，你可以选择是否开启自动位置记录以及位置记录的精确度。像步行和跑步的自动监测触发非常精准，测试的数据也都比较完整，尤其是像步行这种日常生活当中比较常见 又很碎片化的场景，那就我而言，我会经常忘记自动开启记录自动监测的功能，很好的弥补了这一点的缺憾。另外，在之前的四代和六代的对比视频当中，我有提到过， 骑行的自动监测在六代手表当中算是又回归了，所以这次测试当中，我也就着重测试了一下日常生活当中出现频率比较高的骑行的自动监测功能，整个过程是非常的曲折， 然后也一定程度上体现了三星机器学习的能力。一开始呢，同一个大概三到四公里的路段，我来回骑行了四五次，但是三星手表他一次自动监测都没有触发呀，而且在上期视频也给大家讲过了，三星手表他没有苹果手表那种可以主动 校准的功能，所以我就模仿苹果手表的主动校准过程，在相对固定的路线上往返骑行了十几个来回，终于，三系手表开始断断续续的能够触发自动骑行监测了。然后我仔细的分析了一下有数据记录的区间段，我的骑行数据在速度、心率这些重要指标上看不出任何的 特别的点在哪，所以最终推断应该是我的骑行姿势让手表认为我现在可能是非骑行状态。所以基于此，我当时的判断是，可能我骑共享单车的沃兹和各种骑行姿势数据 不能满足手表对骑行这个运动的动作的判定。当然，我们完全没有必要去适应智能设备，而是应该不断的用我们的数据去调教智能设备，让 让他利用机器学习来向我们贴近。但是呢，我为了更好的完成这场测试，帮大家排查出问题所在，我就 车座装反了，就冲这个，就冲这敬业的程度，就冲这敬业的程度，这一套设备换完之后，我再重新测试， 哎，这就行了。朋友们可能觉得骑行的自动监测测试到这就结束了，那怎么能够呢？我得换一下骑行的时间段和骑行的路线呀。 哎，不换不知道，一换吓一跳。我换了骑行的时间和骑行的路线之后，三星手表他的记录又开始变得断断续续，那这样综合看下来， 其实智能手表他对骑行的数据监测其实没有问题的，但是就骑行监测而言，他没有办法直接判定你是否在骑行状态，因为在姿势上、速度上、心率状态上有很多，还是跟坐公交啊， 骑电动车呀等等运动的姿势和身体指标有一定重合的。因此他需要不断的机器学习，来了解你经常骑行的时间段和经常骑行的路线、姿势等等各种数据，然后不断的去调整，来更好的实现骑行的自动监测。 其他运动类型的自动监测功能也是同样的道理。所以这个时候我们再回归到手表六代，相对于四代，它的芯片升级，即使有一个非常隐性的升级点就在这里，他的机器学习能力更强，他的运算能力更强，那让手表 更快速、更精准地贴近我们的使用习惯，这方面的能力就会更强。详细的讲解完需要手动开启的运动监测和三星手表独占的自动 运动间的功能，然后再来给大家讲解一个同样是三星手表独占的强大功能，这是一个能够实现饮食管理，也就是体重管理与运动监测，也就是身材管理这两大模块之间进行衔接的强大功能。他就是身体成分测量，虽然啰嗦，但是仍然要说在前面的 身体成分测量，它的功能性完全能够做到让我们在长期使用过程当中来判断我们的身体的各项指标，尤其是体脂率和 bmi 变化趋势，是保持平稳还是向好和变差。如果 你非要看某一个实点的数据，他的准确性跟健身房里面的专业设备或者是跟医院里面的专业设备进行数据对比的话，那肯定也是不现实的。但是无论如何，他完全能够达到一个合格并且好用的水平，按照使用说明进行操作，就可以测量出你的体脂率、 bmi 等一系列的数据，你就相当于在你的手腕上又带了一个体脂秤。 最后两款手表配合各自的健康 a p p 都可以进行基础的季部和每日活动量的监测，季部数据也可以实时地同步到其他 可以进行步数显示的 app， 比如微信运动，你在授权了对应数据的读取权限之后，相关的数据就可以实现同步了。目前三千健康和三千手表，它的计步功能以及数据与其他第三方软件之间的互联互通插件已经做的非常完善，非常稳定了。而苹果就不用说了，一直以来它的软件生态之间的数据互通做的是非常不错的。 值得一提的是，三星手表和苹果手表检测到的每日活动量数据都可以实时的同步到微信运动当中，只 不过他们显示的侧重不太一样。苹果手表重在显示你今天运动了多长时间，相关的活动量活动时间是多少。而三星健康他更倾向于显示你达到了多少里程，有多少活动量，这个差别是有的，但是效果嘛，见仁见智。不过无论如何， 这个功能本身不能够影响我们对手表的选择，仅仅是锦上添花，或者是你需要适应一下而已。最后两款手表搭配健康 app， 同样支持依托于运动的社交功能，苹果手表和苹果健康就比较简单，你可以跟你同样使用苹果手表和苹果手机的 朋友创建一次竞赛，然后通过这种方式互相激励你们运动，三星手表同样也可以实现这样的功能。并且呢，三星手表和三星健康还会有定期的竞赛活动，这个竞赛活动是开放给所有使用三星健康的用户来参与的。然后我们知道苹果的这个奖章做的是非常非常好的， 不管是他的画面质感还是动画做的都是非常棒的。其实这个奖章功能本身就有点像我们小学的时候发的那种小红花，没有多大的意义，根本没有实用价值。但是如果长期使用苹果手表或者长期使用三星手表有这样一个奖章的话，其实激励作用还是非常足的。 所以万一五点一点一对奖章啊，个人记录啊做了重新的设计，我觉得这个还是比较不错的，能进一步的增加我们运动获得的满足感和成就感。到目前为止，运动监测模块在三星手表和苹果手表上的表现已经是帮大家测试完整并且 讲解完成了。然后下一期视频，也就是最后一期视频，是针对运动监测 gps 记录功能在两款手表当中的表现进行了完整的测试和讲解。如果想了解手表独立进行 gps 路线记录和定位信号能力的表现，可以等我下一期视频。 不论如何，无论哪一期视频，我都希望朋友们不要吝啬你们的关注、点赞和转发，宋可可他爹在此谢过了。