白酒酒量怎么练

今天呢，来聊一个有意思的话题，你到底能不能喝？如果这个自我认知的问题炒出来了，就很容易引发后面三个更深刻的问题，你是谁？你从哪里来，要到哪里去？一个人能不能喝呢？他的酒量天花板是由遗传决定的。相信很多自身的酒友呢，都听过乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，正是肝脏里的这两种酶决定 一个人酒量的上限。原理呢，讲起来很简单，酒精摄入呢，百分之九十是由肝脏分解。首先呢，酒精经乙醇脱氢酶催化代谢呢，得到乙醛，乙醛呢，进一步会在乙醛脱氢酶的作用下呢转变成乙酸，乙酸呢，再会参与到体内多个代谢途径中去， 最后得到了二氧化碳和水排出体外。乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶含量越多，活性越大，酒量则越大。如果肝脏中的乙醇脱氢酶含量少，或者他活性低，则乙醇呢，容易进入血液， 影响大脑神经，导致了宿醉或者晕。酒量大小呢，主要是靠这个决定。亚洲人的乙醇脱氢酶普遍不太行，宿醉的症状呢，会更加的严重。不过呢，这也是亚洲人酗酒呢，没有欧洲胸的一个主要原因，也许呢，这并不能算是一个坏事。另外呢，如果肝脏的乙醇 纯脱氢酶的含量活性正常，而乙醛脱氢酶少或者活性低，喝酒呢，就容易脸红。也就是说呢，脸红呢，实际上是人体的一种警报，来提醒你呢， 你的乙醛摄入量过多，这个时候呢，就应该别喝或者少喝了，而乙醛是饮酒主要的危害物质，所以，你 喝酒脸红的最好还是别喝了，他不是一个喝多或者喝少的问题，而是呢，喝酒对你来说伤害更大。有一些人呢，喝酒是先脸红后白，那就更不要喝了，这种人呢，他的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都不行，不一样的时候呢，就抓 金盖饭就可以了。一个人酒量的底子到底怎么样呢？是可以通过基因检测来测出来的，现在这个技术呢，也非常的成熟和普及，很多地方呢都可以做，只要花个百十块钱，大家就可以去测一下，我呢就去测过，结果呢就不公开了， 有人老找我喝酒，毕竟做一位专业的品酒师，我是有责任保护我的味觉的。说到这里呢，也许有人会问，有没有可能通过 练习来提高酒量的？答案是呢，后天的练习不能提高酒量的上限，但可以通过正确的饮酒方式去发掘出你的潜能。 就比如说像一个黄种人跑白米，基本上不可能像博尔特那样跑到九秒五八，但是呢，通过刻苦的练习，从十五秒跑到十二秒还是有戏的。在展开这个话题前呢，必须再强调一遍，如果你喝酒脸红， 喝着脸白，还是不要喝了，因为你的身体呢，他就不适合喝酒。那么对于如何正确的饮酒呢，说起来呢，其实就三件事，第一多吃东西， 第二多喝水，第三呢就是慢点喝，多吃东西呢，就是在延缓胃肠吸收酒精，并减少肠胃的刺激。这里呢吃的东西呢，包括大家常说的酸奶，多吃肉，多吃菜，其实呢，多吃米饭等碳水化合物的效果更好，只是中国人喝酒的习惯呢，没人在喝酒前呢，就干一碗白米饭，所以 多饮水，无论是酒前还是酒中，都需要大量的饮水，最好呢是矿泉水或者含电解质的水，最重要的事情呢，就是促进尿液的排出，增加酒精的代谢，减少身体中存留酒精的浓度。经常喝酱酒的人应该知道，一般呢，分酒器旁边都会放上一瓶矿泉水，一口酒一口水， 边呢是喝茅台旁边呢，都会配上一瓶高级的矿泉水，喝浓香的呢，好像就不太在意这点。其实呢，这是一个非常好的习惯。然后呢，就是慢点喝，其实天然酿造的纯粮食白酒，代谢速度还是很快的，只要慢慢喝，感觉有一些醉意了，就停下来，多喝喝水， 上上厕所，然后多深呼吸几次，注意控制好节奏，哪怕喝五十二度的酒，也是可以一直保持在微醺状态，而不至于让你醉倒。总结一下，你能不能喝呢？主要是遗传决定后天呢，他只能提高潜能，无 无法提高上限。我们经常说某个地方普遍能喝呢，是此地呢，他自古饮酒酒量大的人，在地方呢，混的更好，后代多，基因散播的更广，通常呢，这样的自然和社会选择后代，自然就酒量就比较。 比如说东北，河南，山东，内蒙，江苏这些地方的人呢，他天生酒量底子就很好，有句俗话，东北虎西北狼，喝不过江苏小绵羊。开国的两位伟人，咱们不能拼名字， 妈妈会限流。那么把茅台捧出来的江苏伟人，他酒量就很大，据说呢，喝茅台是两斤起，经常要给湖南伟人带酒，没办法，湖南人打仗很厉害，但是确实在喝酒这方面， 老天爷把这扇窗给关起来，你不能喝。没事，不要勉强自己，可能还有更重要的事情等着你去做。我是关于白酒创始人陈振宇，用成学的思维带你深度了解白酒的方方面面。

如果有人约你这么喝酒，千万别喝。第一种白酒加鸡蛋，俗称海上生明月，令狐冲的时候要是这么干，可以让酒啊变得更加的丝滑，入口没有辛辣的感觉，让人误以为自己酒量变好了，当反应过来的时候已经晚了。 第二种白酒，盯着喝，半斤的量变一斤，冰镇后降低酒精的刺激感，让人在不知不觉中 倒下。第三种白酒配大蒜，要是有人和你说这么喝能够将酒精度数，别信你喝酒的时间根本不够大蒜帮你分解酒精的时间，但杯子里放这么多大蒜，倒是可以让你少喝一点。

新年快乐，加油老板。各位，不好意思，来晚了，新人来了，哎，老板，各位，我自罚三杯， 有点志是吧，兄弟，来我告诉你， 其实酒量跟人体质是有关的，但是我们可以通过后期的锻炼或者加一些小技巧的，让自己的身体对酒的耐性更高，让自己更能喝。首先在喝酒前呢，我们可以先喝点牛奶或者是 十大脏水，这样可以减少酒精对胃部的伤害。然后在喝酒的时候呢，要多吃点菜，这样可以减缓肠胃对酒的吸收。最后呢要多喝水，稀释酒精，加快身体的新陈代谢，懂了吗？哈哈哈。

今天来讲一个爱酒和怕酒的人都比较关心的话题，就是如何在酒量一定的前提下呢，怎么科学的喝酒还不容易醉倒，并且呢还能减少对身体的伤害。今天呢，我们就来剖析一下，有哪些身体因素和外部原因决定了你的酒量。 在讲述这个话题前呢，首先呢，要声明两点，第一呢，我不是要倡导大家呢去多喝酒，而是在没有办法不得不喝的情况下呢，如何让酒桌上的你呢，更不容易醉倒。第二呢，我在前面的视频你到底能不能喝里面阐述过一个人的酒量天花板呢？他是由基因决定的， 无论如何你都需要接受自己酒量的天花板，切不可心里没谱，过量饮酒。要讲清楚这个话题呢，首先呢，要搞明白酒精，也就是乙醇进入人体到分解排出体外的运行过程。简单来讲呢，主要 主要是有两个环节，第一呢，乙醇，它被口腔、食管、胃肠黏膜吸收进入血液，胃呢吸收大约百分之二十，小肠呢，会吸收大约百分之八十五，分钟以后呢，他就开始进入你的血液。第二呢， 血液中的乙醇呢，约百分之九十五呢，是由肝脏分泌的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶以及 p 四五零代谢酶等三种酶氧化分解为二氧化碳和水排出体外。另外百分之五的乙醇呢，他 没有经过氧化分解，直接会通过排尿，呼吸出汗排出体外。从逻辑上看呢，如果想降低醉酒程度，只需要做到呢，第一，减缓肠胃对于乙醇的吸收速度。第二， 提高肝脏酶对于乙醇的分解能力。但现代医学告诉我们，肝脏中呢，这三种解酒酶的总量和活性是基因决定的， 任何外部物质都无法促进其增加，因此呢，要醉的慢，其实只有一个办法，就是减缓肠胃对于乙醇的吸收速度。在单位时间里面呢，让进入血液的乙醇不要超过肝脏中酶分解的预值，让肝脏呢更加的从容，更全面的去解决这些乙醇， 减少乙醇去影响大脑和神经的概率。大家可以把这个过程呢想象成一个塔防游戏，肝脏里的三种酶呢，就是三种炮台，酒精呢，就是源源不断的敌人，在炮台总量不变的情况下，如果敌人的数量他抖增，并且走的很快，炮台呢自然就打不过来了。 如果能用某种办法呢，让敌人尽可能走的慢一些，比如说塔防游戏里面的冷冻炮台，那么消灭敌人的数量呢，就会大大提升。所以我们知道了醉酒的原理，那如何来帮助肝脏解 解压呢？第一呢，要多喝水，降低胃内酒精的浓度，也就是补充身体里面因酒精代谢所流失的水分，最好呢是喝一口酒，喝一大口水，现在很多人喝酱酒的时候呢，都会这样，就是酒杯旁边呢，放着一杯水，这是一个非常好的习惯。注意， 千万在这过程里面不要喝带气泡的水或者饮料，比如说苏打水，可乐等，因为水里的二氧化碳气体呢，会刺激到胃运动，气泡呢也会增大乙醇与胃壁的接触面积，都会加速乙醇的吸收。为什么啤酒和白酒混着喝的时候特别容易醉，也是因为啤酒中含有二氧化碳导致。 另外还有一个误区，就是喝茶和喝蜂蜜水能解酒的说法呢，他都不科学，喝茶呢，会加重上面三种解酒酶中的其中的 p 四五零代谢美的工作负担，降低解酒的效率。 p 四五零 代谢酶呢，它是一种重要的药物代谢酶，不仅代谢乙醇，茶里的茶碱、咖啡因、绿类、他定红霉素等等都是在他的射程之内。而蜂蜜水呢，只是因为其中富含单糖，能够帮助血液呢，补充一些糖 糖源，缓解无力疲乏的酒精性低血糖症状，使身体感觉能舒服一些。其实呢，跟解酒呢，没有什么太大的关系， 国内很多的解酒药呢，都只是能够缓解酒后身体的不适，顶多呢，它当成一个是保健品，并不能促进体内酒精的分解代谢， 命名为解酒药呢，其实是在混淆概念。第二呢，是多吃固体食物，尤其是植物性的食物，这些食物呢，能吸收包裹酒精，不仅降低了胃内酒精的浓度，也减少了与胃黏膜的接触。同时呢，因为他们需要时间呢，在胃内转化为弥液。因此呢，像小肠 转移的速度呢，也减慢，起到了延迟小肠吸收酒精的作用。为什么植物性的食物要比肉类食物好呢？因为肉 类里面的脂肪、蛋白质等也是有肝脏分解的，他会加重肝脏的工作负担。本来分解这些乙醇呢，就已经都忙不过来了， 喝酒前呢，去吃一些谷物、杂粮呢等富含维生素 b 族类的食物呢，可以维持神经功能，不容易呢，被酒精麻醉和呕吐。其实喝酒前干一大碗白米饭，或者啃一个玉米棒子是非常好的，只是呢，这样在中国的酒局上会显得有点格格不入。第四、 三呢，是控制饮酒的节奏，这点呢，尤为重要。其实天然酿造的纯粮食白酒的代谢速度是很快的，相比于红酒、黄酒、威士忌、啤酒来说呢，有醉的快，醒的快的特点。一旦感觉喝多了，有些醉意了，就停下来，找个理由呢，打个电话，泡泡卫生， 或者抱着哥们单独聊会天，说说话，让酒精呢通过呼吸散发出去，也给身体的酶分解乙醇呢，留一点时间，这样暂停个七八分钟，你会发现呢，你的醉意呢，会缓缓的消退。 所以你看酒桌上呢，谁喝喝停停的？这个人呢，应该是一个内涵，是一个高手。除了上面三个要点呢，还有一个会被忽视的点，那就是人的情绪对于身体解酒能力的影响。 应该听过这样的一个感受，本来是一斤的量，某天呢，可能遇到一个郁闷的事情，心情比较低落，结果呢，喝的不到半斤的话，就会醉的不行。这实际上呢，是情绪影响了大脑，大脑呢，会释放信号，影响肝脏解酒酶的分泌量，这就是我们常说的 内分泌失调的一种表现。总的来说呢，在解酒被基因决定的情况下，我们是可以通过控制饮酒的节奏，科学搭配饮食，以及保持平和的情绪，来 延长喝酒的战斗力的。但还是那句话，过量饮酒有害身体健康，一定要在自己能力范围内合理饮酒。我是关于白酒创始人陈瑞，关注我，带你用程序员的思维深度了解白酒的方方面面。

如何在酒量一定的前提下呢，让你喝酒的量瞬间提升三倍以上，并且呢还能减少对身体的一个伤害。 在讲述这个话题之前呢，首先要声明一点，我不是啊倡导大家呢去多喝酒，而是在没有办法不得不喝的情况下呢，如何让酒桌上的你更不容易醉倒，其中有三点啊， 第三点最为重要，建议点赞收藏，慢慢观看。第一点呢，就是要多喝水，降低胃内酒精的一个浓度，也就是要补充身体里面因新陈代谢所流失的一个水分，最好是喝一口酒， 喝一大口水。现在很多人喝酱酒的时候啊，都喜欢这样，就是在酒杯旁边啊放一瓶水，其实这是一个非常好的一个习惯。第二呢就是多吃固体的一个食物， 尤其是植物性的一个食物，这些食物呢能吸收和包裹酒精，不仅啊降低了为了一个酒精的一个浓度，也减少了与胃黏膜的一个接触。其实在喝酒前啊，干一碗米饭是非常好的，只是这样的操作在中国的酒局上你会发现显得格格不入。 第三点呢，就是要控制饮酒的一个节奏，这一点啊尤为重要。其实天然酿造的纯粮食白酒的代谢速度是非常快的，相比于红酒啊，威士忌啤酒有醉的快，醒的快的一个特点， 所以一旦感觉喝多了，你就停下来找一个理由了，打个电话，或者跑下卫生间，或者抱着你的哥们单独聊会天，说说话，让酒精啊通过呼吸道散发出去，也给身体的没分解乙醇的留一点时间， 这样你只要暂停个七八分钟啊，你会发现你的醉意啊，会缓缓的消退，所以啊，你看酒桌上如果谁喝喝停停啊，这个人呢，一定是一个内涵， 是一个高手。除了上面的三个要点呢，还有一个我们被忽视的一个点，那就是人的情绪啊，对身体解酒能力的影响，如果你心情好了，那你会对的很慢，如果你心情比较低落，会对的很快，这个相信你也有同感，欢迎评论区一起讨论。

你和酒神之间的距离啊，也许只是差了一瓶矿泉水。咱们都知道啊，这个酒量啊，他是天生的，那是由基因决定的，但是在你这身不由己的这个酒局当中，怎么能够快速提升自己的酒量啊，也许这瓶矿泉水能够帮你的大忙。 首先呢，在喝酒之前先吃几口主食和青菜啊，垫垫底，这样能够减小酒精和你胃黏膜的接触面积， 接着再灌几大口矿泉水，接下来一定要注意控制你喝酒的节奏，要把频率尽可能的降低，每喝一口酒就要灌几大口水，这样酒精就会被稀释，促进代谢 异常。酒局下跌，你会发现啊，你比之前啊轻松多了。不过啊，这只是一个应急的方法，毕竟咱们健康第一，饮酒还是要适量。

酒量不好，教你几招，让你家酒厂叱咤风云。最后一招，谨慎使用，容易没朋友。第一招，借手接听，这招能懂多少酒，就看你的收入多。 我打喝酒的时候，用手握住杯子下端，在遮挡下，喝完一口后立刻重新倒满，别人是看不出来你有没有干的这一杯。第二招，嗯，都成臭。饭店的桌子上通常会有擦嘴的纸巾或毛巾，大家都知道喝白酒容易被呛到，那这个时候我擦一下嘴， 如果没有毛巾或纸巾怎么办，那我便呛到了。喝口水不过分吧？第三招，一针外推。如果朋友热情劝酒，那你就比他更热情回敬他，只要你足够热情，动作越大，你就喝的越少，我就一点都不喝到算，哼！那就只能用我终极大招。

怎样喝酒不醉？怎样快速解酒？网上有很多方法，往往都是以额传额，根本就不管用，我今天说的都是喝酒喝出来的经验，绝对是独家秘籍， 一定要点赞收藏并转发给你身边的朋友。首先要明确一点，酒量是天生的，我今天所说的就是在酒量没有提升的情况之下，如何尽可能的不喝醉，以及如何快速的醒酒。首先来说一说如何才能不容易喝醉，作弊你就别想了，这世界上没有任何可以提升你酒量的解酒药， 所谓的酒量好，就是你天生的，体内含有大量的乙醛脱氢酶以及乙醇脱氢酶，而这些物质口服是无效的，只能靠你身体慢慢的去产生。说白了，任何歪门邪道的办法都是行不通的，倒想 不容易喝醉，唯一的办法就是减缓酒精的吸收速度，但是在酒桌上很多情况下由不得你慢慢去喝，那怎么办？你一定要记住以下四点，第一， 千万不要空腹喝酒，空腹喝酒会让酒精与未必充分的接触，让酒精加速的进入到血液当中，特别容易醉。所以喝酒之前的十分钟，一定要喝上一瓶酸奶，或者 吃上几块肥肉，这样形成一层保护膜，降低酒精的吸收速度。第二，喝酒的时候千万不要喝碳酸饮料，他只会增加你的胃壁与酒精的接触面积，这样就更容易喝醉。三、喝酒的时候务必要多喝水，喝多少酒喝多少水，这样可以稀释酒精的浓度，让你不容易醉，而 些水喝多了，你也容易经常去上厕所，进一步的增加酒精的排泄速度。四、快喝醉的时候一定要找个理由离开这个酒桌十来分钟，回来之后你又是一条好汉，至于什么原因，你猜。

酒量可以锻炼出来吗？人体关于酒精的代谢，一共有两套煤系统参与，第一套是乙醇脱纤酶和乙醛脱氢酶，酒精在乙醛脱纤酶的作用下分解成乙醛，又在乙醛脱纤酶的作用下分解成乙酸， 最终变成二氧化碳和水排出体外。因为乙醛是具有扩张血管的作用，所以会造成脸红。我们身边有些朋友一喝酒就脸红，就是因为他们体内这个乙醛脱氢酶缺失或不足，所以这类人不饮酒，这个是基因决定的，没法改变。 第二套呢，是肝脏的屁事，武林梅西，这是一套氧化酶的主群，他的具体的工作原理呢，目前还没有完全被了解，肝脏呢，是我们身体解毒的大总管，他也可以将乙醇和乙醛慢慢的这个分解代谢掉。关于酒量的概念呢，要从两个维度去看，第一个是 对酒精的耐受程度，因为酒精对大脑和神经有很强的麻痹作用，我们的醉酒反应呢，也是对酒精敏感的表现， 但是这种敏感的可以在酒精的长期刺激下慢慢调整，并且对酒精不再敏感，从这个维度来看呢，酒量是可以锻炼出来的。第二个就是对酒精的代谢能力， 如果乙醛脱氢酶缺失，那么怎么锻炼也都是没有用的。不过呢， p 四五零梅系在长期的酒精刺激下，它的活性可以增强，这样看呢，酒量又是可以锻炼出来的。 但是呢， p 四五零梅西参与到我们人体的药物啊，毒素的代谢，所以如果长期大量酗酒，会对肝脏带来极大的负担，所以饮酒需适量，长期大量饮酒对身体是有很大的伤害的。

作为一个内蒙人，教你三个方法让你酒量翻倍。第一，酒量不好的人啊，你先来一勺最纯的橄榄油，因为他可以在你这个胃部啊形成一个保护膜，让你不那么伤身。 第二，就是喝酒之前你吃个一两粒的 vc， 因为 vc 是酒精杀手，我就不多做解释了。第三就是喝一些姜黄类的饮料，他可以瞬间让你酒量变好，但是你一定要小心，有可能喝的更多，因为酒量瞬间飙升啊，你不就飘了吗？飘了以后你喝的更多，死的更惨了。

如何快速的提升酒量？嗯，有点难度，不过你问对了人，按照我的方法来喝，提升半斤问题不大。 酒前提前半小时多喝一些酸奶，或者多吃一些脂肪类的食物，然后不要让你的胃空腹的饮酒， 酒中的时候千万不要喝一些冰水啊，柠檬茶呀，或者些碳酸饮料，喝白酒的时候喝到嘴巴里面慢慢的咽下去。如果是喝啤酒的话， 不要喝杯壁下流的煤泡啤酒，要喝让他的泡沫充分的发出来。最后喝完了以后，有条件的吃一些奶油蛋糕， 或者是吃一些水果，然后千万千万记住不能喝浓茶。最后，如果你的胃还是很难受，很想 想吐，那么在吐之前请你一定要喝一点水或者是牛奶，这样吐的时候不容易伤胃，也不会让你的胃出血。最后，友情提醒大家，小酌怡情，品酒伤身。我是九掌柜，点赞加关注！

酒量是可以练出来的吗？二十年喝酒经验告诉你，不可能。那时候肯定有很多酒友反驳我，说我之前两杯倒，现在千杯不醉。你的酒量呀，确实提高了，那是因为你的器官麻木了，而不是酒量变好。而且长期这样啊，对身体的伤害更重。 重点，每个人的酒量是取决于自身解酒酶的多少，要想喝完呀，不这么难受。记住这两点，一，喝前吃点主食垫肚子，比如馒头之类。二，喝时呀，多喝热水，不要喝饮料很多。喝酒二十年，最劝大家呀，适量喝。

像狗狗啦。酒桌两大狠人，一是喝常温啤酒的，二是喝冰镇白酒的人。 比夺命五十三更上头的喝法是冰镇后的夺命五十三。冰镇之前啊，先来点薄荷糖，把它碾碎了倒到汾酒里面啊，来复一下口感，把它冻起来。 人生难得几回醉，咱得喝酒喝到醉。怎么样？是不是入口的辛辣感一冰就没有了？再加上薄荷糖的味道，口感冰爽丝滑，一把体验冰火两重烟，这酒量甚至翻倍。嘶冰增厚也不辣呀，不够辣是吧， 像狗狗吧。