地平线怎么水下呼吸

哈喽，大家好，我是丁丁，最近我又收到了很多粉丝问我的问题，主要就是三个，在水泥怎么 呼吸，在水里怎么睁眼，耳朵鼻子进水了怎么办？首先是呼吸的问题，所有自由潜水在水底都是一个保持闭气的状态，也就是憋着在水面上都是吸满了一口全呼吸才开始下潜的， 整个过程都是靠那一口气，除了偶尔拍照的时候为了调整福利而吐气之外，是既不会呼气也不会吸气的。那怎么样可以延长在水里面的时间呢？有很多技巧还有训练可以帮到你，但是一定要找合格的自由潜水教练教哦， 不要自己乱学。第二个问题就是怎么在水下睁眼就直接睁开呗，一开始会有不适应，而 且会完全看不清楚东西，因为在水下睁眼就像是一千度近视的感觉，睁着睁着就习惯了。至于耳朵跟鼻子会进水怎么办呢？那这个灯是非常难避免的，鼻子的话可以采用鼻夹或者是鼻塞，耳朵的话就由他啦，上水抖一抖他就出来了。

如果你没学过游泳，怎样才能在水里呼吸，欢迎关注，一起看看上期讲的仰面漂浮可能有点难，尤其是当水面不平静时， 人会希望投入出水面更高些。下面这种方法就可以做到，双手伸展开，轻轻向下压水，仰头出水，并顺势用嘴换气，随后要闭气，因为身体会短暂下沉，但很快又会回弹到水面附近，再重复压水换气憋气的过程就行。 这种方法又叫做韵律呼吸，如果是趴在水面也是类似。同样注意手不要出水，而是向外向下压划水。另外，换气时小性别呛水。

哈喽，小伙伴们大家好，我是苗教练，今天呢跟大家分享的是呼吸的方式以及练习方法啊，那么首先呢，我们要明确我们是 口吸啊，口鼻呼的一个基本原则，那么脸部肌肉呢是要完全放松的，不需要特殊的发力，例如有特殊的嘴型， 嗯，这种啊都不需要，没有憋气状态。那么呢我们会先先分别进行口呼和鼻呼吐泡泡的练习，那么我们在水面上的时候呢，呃，嘴就是用嘴吐泡泡的声音，我们可以用长音的扑， 哎，很好，原教练声音很长。 然后呢用嘴用鼻子吐气的时候呢，可以发出长音 的声音，那基本上我们能发出这两个声音呢，也就代表了我们这两个都在向外吐气。那么之后呢，我们就进行手下的训练啦，一开始的时候呢，我们可以先进行 这个在水面上进行练习，你看苗教练先用嘴 好吧，然后就有这个小漩涡了，然后呢接下来呢，我们再用鼻子 对 我们尽量的让我们的吐气呢，就是时间要长一点，并且要均匀，慢慢的我们从水面呢就会进行到完全的水中了， 鼻子 慢慢很熟练了之后就可以两个同时练习的泡泡， 来吧，我们水中见面一起吐泡泡吧，记得点赞和关注哦。

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教练，在水下该如何呼吸呀？百分之八十的人都不知道该如何练习憋气，今天教练就把价值三千八的憋气秘诀教给大家，先点赞关注加收藏了。第一，闭气之前先调整呼吸，你躺着的时候怎么呼吸的你就怎么调整， 尽量的放松下来。第二，不要吸满气，八成就足够了，当你的身体还不适应的情况下，吸满气只会让你更加的不舒服。 第三，循序渐进，每次有点不舒服的时候再坚持个五秒。第四，吃完饭后两小时不要潜水，食物会消耗大量的氧气。以上这四点就是我们憋气的秘诀， 多加练习，闭气时间就会越来越长的。宝子们，有问题的评论区留言，下期为您解答。

三十秒教会你在水下如何呼吸，今天啊，这把教练就把价值两千九百八的兵器小技巧分享给大家，就连我十岁的小侄女学完之后啊，都能轻松憋气两分钟。首先啊，闭气之前呢，先要进行调整呼吸， 利用短吸长呼的呼吸节奏来快速降低心跳。第二，闭气的过程当中呢，利用芝麻教练教大家的冥想的方式来快速进入到心流状态， 循序渐进，每次不舒服的时候再多五秒。第三，吃完饭后的一个小时，尽量不要潜水，因为食物消化的过程啊，会消耗大量的氧气，会导致我们的身体里氧气不够用，你学会了吗？

水下怎么呼吸？大家好，我是你们的美人鱼小姐姐，秘密，最近我的视频收到了很多粉丝的问题，我整理了一下，主要就是关于几个问题。 第一个问题是大家想知道我在水下是怎么呼吸的？其实我们在水下是不呼吸的，无论是自由浅还是美人鱼，都是一项闭气运动，我们会在下水前做一次全呼吸，然后就用这口气在水下自由的游动。 除了有时候为了水下拍照，我们为了调整福利会吐掉一些气，其他的时候我们都不会吐气，也不会吸气。 那么如何在水下延长自己的比起时间，请宝宝们找专业的自由潜水教练去学习，不要自己瞎尝试哦。然后我们就可以在 水下自由自在的玩耍啦。下一个问题是关于我怎么在水下睁眼的， 嗯，这个嘛，就睁开就好啦，一开始可能会不适应，眼前很模糊，像一千度近视，看不见东西，但是慢慢的就适应了，其实任何事都是四个字，熟能生巧吧。 第三个粉丝们问了很多的问题，就是我在水下鼻子或者耳朵不会进水吗？其实也会的，鼻子进水，吐一点气，把水吐出来就好了。耳朵进水嘛，上岸之后稍微倒一倒就好了，不用太紧张，享受和水互动的感觉。 最后我想说，每一个人都能够成为自己梦想的造梦师，愿你在二零二二的开头也能够像我一样实现你自己的梦想，拥有一个熠熠发光的二零二二，比心！