小西天打坐五个蒲团有什么用

好，我们今天呢跟大家介绍一下这个打坐的坐垫，这个坐垫呢在整个长袖的过程当中啊，至关重要，非常重要。那各位看到我们现在用的呃，这个坐垫他在市面上面很少见，我首先呢跟大家介绍一下这个坐垫的规格， 呃，这个的厚度大概是十二到十五厘米左右，那这个宽度呢？大概四十五到五十厘米左右啊，我们为什么要用这个坐垫呢？我接下来跟大家解释一下 哦，这个这个后的这个坐垫哈，在这样我们坐好的时候啊，呃，各位可以看到我的这个上肢啊，包括脊椎，他是会比较挺拔的啊，在这种状态下面，我们不需 需要用力来去维护这个身体的坐姿的时候，他的整个脊椎他就是比较挺拔自然的状态，那这个状态呃给我们带来的最直接的好处就是在打坐的过程当中不会昏沉， 那这个姿势他有个标准，标准是什么呢？就是当我啊，当我们做好的时候啊，这个这个坐垫做好的时候，我们的这整条呃，从膝盖到大腿啊，到这个屁股，他是感受不到我们上肢带来的这个力量的 啊，也就是说我们当我们这个坐姿坐好之后呢，我们的浑身的这个姿势啊，他是浑然一体的，他是不需要我们用一点点的力量，或者用一点点的意识来去维护这样子的一个姿势啊。那我 我们在市面上面哈，或者说在视频上面看到很多人的坐姿呢，是这个样子的，他是这个样子的 啊，是直接坐在这个坐垫上面的，那这种姿势呢，会有一个什么样的一个问题哈，各位可以去 呃尝试的做一下，第一个脊椎已经会产生变形了啊，坐久了之后会驼背，第二个的话一旦驼背的话就人非常容易昏沉，就是你打坐坐不久之后你可能就这样就睡着了啊，就这样睡着了，那打坐就没有效果， 那有人说我能不能用力哈，用力去维护这样子的一个呃正确的坐姿呢？但是你会发现用力去维护的话，他维护不了多久的，因为这个意识的作用他会消失的，当这个意识的作用消失之后，他这个身体啊，他就会回复到他 最啊最适合他的这个姿势，所以他也会变得脊椎慢慢的就这样塌下来，塌下来啊塌下来，最后面头也这样塌下来啊，就会变成一个很昏沉的一个状态啊。最后哈跟大家再介绍一下什么样的这个坐垫啊才是最适合你的 啊？首先就是说我们刚才说第一个标准就是当这个坐垫坐下去之后，我们单盘哈单盘， 先讲单盘哈单盘做下去之后呢，整个的这个大腿膝盖啊到屁股 他是感受不不到太多的这个上肢带来的这个重力的啊，这个姿势是最最好的啊，这个坐垫的厚度就是最好的。第二个就如果你是双盘的情况下，你需要的是减少这个坐垫的厚度，让他变得 更薄一点啊，变得更薄一点，那你这样的话双盘盘起来的时候这样子感受一下啊，如果说没有感受到重力，脚没有感受到任何的压力啊，屁股也没有感受到任何的压力的情况下啊，这个姿势就是最适合你的这节目 啊，就跟大家录制完毕，如果大家还有什么对蒲团有疑惑的，可以在评论区或者私信啊跟我们留言，谢谢大家！