ft4偏低吃什么补得快

维生素 d 啊？对，偏低了一点点。对，可以给你开点骨化生醇补一补。现在冬天太阳不多吗？如果有太阳的时候就把皮肤掀开去晒，你光搁着衣服去晒晒没有用的啊。就是皮肤跟太阳接触才有用，把脸给挡起来，不然把脸晒黑了， 把脸遮住，晒胳膊，晒晒后背啊。这个维生素 d 的吸收，它是靠太阳和皮肤的作用它形成的，这个维生素 d 它才能 活化，这个维生素 d 才能起作用。缺钙就是缺钙的前期，钙是要有它来辅助才能让你吸收的，你如果这个低了，你钙吸收就会降低，就会影响钙的代谢。关注我，一起接好运吧。

有一个小细节我觉得可以跟大家分享一下啊，都说吃盐不好啊，说什么包括年龄大了，就更不能吃盐了哈，我呢 一直认为是这样，然后我又觉得我肾虚啊，所以我基本上吃盐很少啊，我炒的菜一点味都没有，就是不敢放盐。结果我这次体检啊，就说我那个 叫血压低啊，就就就很低，然后我就去看医生了，我说你这个，我这血压低怎么办？医生说啊，血压高我们有办法，血压低我们没办法。 那你回家多吃点盐不就行了吗？你一吃盐你就就上去了，我说不是吃盐对人不好吗？他说那那看人了，他说你血压低你就得吃盐，多吃盐。 我最近啊就吃了咸一点，然后就人也觉得有有劲了，所以还是要有医生指导。我觉得看病啊，吃不吃药不重要，这让医生给指导指导很重要，专业吗？

白细胞低通过食补是不能够有效提升白细胞的，没有哪一种失误有明确的提升白细胞的作用。 白细胞低的患者想要有效的提升白细胞，需要寻找病因。对因质量感染导致的白细胞低，需要控制感染，白细胞才会升至正常。误导致的白细胞低停药以后才会使白细胞升至正常。 风湿免疫性疾病导致的白细胞低，则需要应用激素免疫抑制剂改善病情，白细胞才会有所回升。白血病、骨髓增生异常综合症导致的白细胞低需要化疗使得疾病缓解， 白细胞才会升至正常。

白细胞数偏低，吃什么能提升白细胞？大家好，我是肿瘤科静静医生，门诊量很多患者查血常规会发现白细胞偏低， 来问我吃什么东西能有效的提升白细胞？因为呀，白细胞就是我们人体负责免疫力的胃病，所以我们需要把白细胞升上来，来增加我们的免疫力。其实呢，白细胞低下我们还需要具体原因具体分析。作为肿瘤科的大夫， 我们碰到很多的大多数的患者，白细胞低下是因为抗肿瘤的药物引起的，比如说放疗、化疗、靶向药。其次呢，有些患有血液系统的疾病，比如说再生障碍性贫血，还有一部分啊，就是营养不良，免疫功能低下 引起的轻度的白细胞减少。首先我们要听取主管医生的意见，对症下药，该打针打针，该吃药吃药。 同时呢，对于轻度的白细胞低下，我们呀可以从饮食上进行调理。那关注我下一期的视频，我给大家推荐具体的食谱哦。

焦糖有正确，吃粗粮全是干货！第一就是粗细搭配比例要对，每天主食中粗粮占到三分之一到二分之一即可。这个比例搭配既满足了粗粮中的营养补充， 同时还降低了精米白面的升糖指数。例如白面包的升糖指数为七十，但是如果掺入了大麦粒做成杂粮面包后，升糖指数就变成了三十四。 第二呢，就是补充水分，防止便秘。由于膳食纤维吸水量大，所以吃杂粮饭的朋友一定要注意多喝水，防止便秘。第三就是多点种类，多点营养。 不同的粗粮之间是有差异的，比如说小米，它含有大量的维生素 b 一 b 二，但赖氨酸过低。 而玉米呢，含有卵磷脂、亚油酸、维生素 e、 维生素 b 六烟酸等，所以多种粗粮这样换着吃，营养其实更全面。四、真假粗粮学会鉴别，这点非常重要。真正的粗粮是没有经过精细加工的， 即使经过研磨处理，但仍保留了胚乳、胚芽、谷皮和胡粉层的谷物。像没有经过精加工的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米等 都是真粗粮。像市面上卖的一些粗粮饼干、杂粮、面包等，不一定就是真粗粮，购买的时候一定要学会看配料表，如果排在首位的是小麦粉，那就不用买了，跟粗粮基本上不搭边了。

缺磷对健康会造成很大的影响，所以如查出缺磷时要及时补充，而一般血磷偏低多和长期服用抗酸药有关，这种情况如不及时补充，会引起骨骼、牙齿发育不正常， 还会导致机体代谢紊乱，出现身体疲乏无力的症状。那么缺零吃什么食物好？ 含磷高的食物排行表一览一、牛奶牛奶是补充磷的必要食物，每斤牛奶中含有六百毫克的磷，还含有许多其他对身体有益的物质，有助于营养物质的吸收。 另外，牛奶的钙含量还是很高的，平时可以多喝牛奶等乳制品来补钙。二、豆制品豆制品中除了钙，还含有对身体有益的磷，一百克左右的豆浆 香中含有五十毫克的磷，因此对于缺磷的用户来说，多吃这类食物是有益的。三、肉类肉类中含磷较多的食物主要有鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。 除了磷，他们还含有更多的蛋白质、维生素、钙和铁。四、海产品主要指各种鱼类，如鲫鱼、带鱼、黄鱼、虾、蟹、扇贝等。 海鲜富含矿物质，除磷外还含有钙、碘、锌以及丰富的蛋白质和维生素。总结，对于缺磷患者来说，在食物补充磷的同时，也要结合临床症状，找出导致些磷降低的原因， 并对原因进行处理，才能从根本上预防和治疗，从而更好的改善缺磷现象，避免造成更大的影响。

啊，维生素 d 低着呢，应该没有风湿这一类的病变，然后维生素 d 正常是三十到一百，你是不足，二十到三十是不足，你是二十点九。啊，所以这个维生素 d 我给你开点， 吃上补上，然后有两种方案，一个是打针，打针的话一个月来打一百，吃的话是一天吃两次。

我终于不贫血了，亲友们跟大家说一个好消息，我在四十二天的复查的时候啊，我我的指数正常了，我的血红细胞正常了啊，因为在孕期我的指数一直是偏低的，而且吃了很多的东西都不管事， 后来在月子里面啊，我是每天都要喝一次五红汤，然后呢这次去做复查的时候竟然指数正常了，天呐，太惊讶了，所以呢，今天我要把我五红汤的方子分享给大家，跟 我一起去我们家的厨房来。接下来呢我教给大家五红汤的一个做法，其实他的食材准备非常的简单，我们家里头基本上都是有的啊，我们第一个准备的呢就是呃，赤小豆， 赤小豆的话呢，他要比红小豆的一个药性更加的好。第二个的话呢就是我们的红皮花生，当然了也 可以准备红皮的花生衣，主要他起效果的就是那个他的皮啊，我们在某宝上就能买到。第三个的话呢就是红糖，当然家里面有如果不爱吃甜的或是有血糖高的病人，你可以不用把把这一步就省略掉啊。第四的话就是枸杞， 红枸杞，我们这个红枸杞真的是也非常好的啊。第五个呢就是我们的红枣，嗯， 当然了，红枣大家平时补血的时候呢，喜欢哎，我没事我就嚼几颗，其实是错误的啊，红枣不能生吃的，生吃反而是对我们的肠胃是不好的，记着了吗？你一定要先把它做熟呃，或者是你想干吃的话把它煸熟就用 用那个锅把它呃弄熟了就可以了啊。下面呢我教给大家怎么做，其实呢平时我是比较 简单，我觉得像食疗的东西啊，不要弄得太复杂。所以的话呢，我之前啊，他的量上啊，我们其实就跟普通做都一样，没有特别的远。他也不是啊，我要啊，也不是什么的。 之前呢，我们可以把它泡泡一会，就是把它里面嗯，一些杂质。呃，给它泡出来，你要是单独洗的话，它是洗不掉的，我平时都是比较喜欢。嗯，把它泡一下嘛。 啊，我们的枸杞啊，少放一点就可以，不用放太多，大家看一下是不是非常的漂亮。 食材我都洗好泡好了，接下来把它倒到我们的高压锅里面，把它焖煮上就可以了。好，那今天的一个方法就到这了， 你学会了吗？五红汤大家会做了吗？赶快回家动手做起来吧。好，今天的分享就到这里了，再见。