棍花是怎打出来

哈喽，大家好，这里是陈杰，今天我们继续来教学共花的第五个动作，这个动作名字叫做背转花啊，可能大家对这个动作比较熟悉，但是大家啊在武术里面会经常看到这样一个动作，背转过去再拿过来， 然后今天呢咱们主要讲的目的就是这给大家解析这个动作，如果大家有需要方便学的话，咱们可以收藏一下视频，点赞一下， 不要忘记了啊，留个关注，咱们稍后一起观看这个动作呢我分为四步和大家一起讲解，因为这个动作呢难度比较大，所以说这个动作我会用我最大的解析方式给大家去解说，希望大家能不要错过好的手。 先让咱们这个动作咱们今天分为四步来讲解。这个动作要的基本功有很多，咱们需要去看第一期视频，这个正手发 这个正手画的话也需要一点点的时间去练习，我希望大家在练习好的同时再来学这个动作，因为这个动作他 难度的话比较大，熟练度的话也需要的比较大一些，因为他这个动作最难的部分就是在这个背转花，这个换手的时候是最难的一个，其他的都还好，所以说我希望大家把第一部分的教学把它做好以后咱们再来接着看这个教学。 好了，接下时间咱们开始讲解。第一步首先咱们用好咱们教学棍花的第一个动作正手花来，对，这是基本功，这里的话咱们就不用过多的去解释了，好吧，这个这个动作咱们就不用过多的去解释，咱们去看一下往往后的一些。首先第一步，咱们把这个棍子啊用正手花 他的样子打在这里，对，通常我们是打在这里的，但是这次我们不是，不是这样的，我们这是这样走 压过来，没错，以前的话是打在这个二头肌这个位置，然后这次呢，咱们把它直接压到，压到你的背后面去，直接压到背后，对，形成这个姿势以后，咱们把左手去接，正手，正反手去接好，我们接住棍子 打到这边来。没错，这个就是第一步，咱们一定要把这个手左手和右手这个协调，咱们一定要把它练一下，其他的都还好，主要是这个动作就是换手的部分部分，难，再给大家演示两遍。好吧，预备走， 拉过去半圈啊，成型一个半圆以后就可以去拿手去接他了，然后再接住他，把他打成这边 来。没错，这就是第一步，咱们多去练习一下，咱们分为四个部分啊，四个面给大家演示一下整体的动作，方便大家好好的学习。好。预备，走， 拿走 好，咱们背面再展示一下。好，半圆，没错，这半圆就接，半圆就直接接，然后打过去啊，这边来再来一次，走走，半圆接 好，这就是第一部分，咱们一定要勤加节去练习这个动作最难的部分就是在换手，其他的都还好，咱们只需要把第一个动作教学学好，以后这个动作正主话， 咱们只要把这个动作要学会的话，境界这个背手法的话非常简单，希望大家好好的去训练啊。接下来呢，咱们开始练习第二部分，咱们稍作休息一下，咱们稍后一节练习第二步，好吧， 好了，接下来的时间呢，咱们开始教学这个动作的第二个动作。咱们上一步教学是这样的哈，预备走，咱们背转以后，手是拿到这个地方的，对吧？咱们拿到这个地方的时候，咱们的左手往下面压， 继续往下面压，手腕往下面压，压完的同时压到压，压到平，是这样的吗？对吧？这里要连贯性的做起来，压到平，对吧？压到平，右手去接，然后再这样， 没错，这是第二步。来，我们再看一遍，走接转，来，我们再试一次，走 接转。好了，咱们整体的演示一部分，一二三四五，没有看清楚是吧？没有看清楚，再给大家背面展示一下。 一二三四五这个地方呢，咱们又利用到了第一个教学的动作，这个动作一拉一收，拉收。 这个动作呢其实非常简单，就是一个连贯性的动作，左手打到这里的时候，他已经形成一个大圈了，你只要把左手按压在下面，用右手去接他往这一压，他自然形成了刚开始的动作。所以说朋友们动作的话非常简单，就看大家愿不愿意学这个 我还是那句话，这是第三遍说了，这个动作最难的部分就是他在背后换手的那一刻，这个动作一定要去好好的练，因为这个动作啊，没个两天下不来，我只能这样说，如果你想起到一定的数的话，你必须这样去慢慢的熟练这个熟练度，东西都是这样学的，所以说大家在练的同时不要心慌，不要着急。 好了，接下来时间咱们再开始给大家演示三遍，咱们开始练习第三步，好，开始走，二三四 五，好，再来，一二三四，一二三四，没错，大家刚刚看的是我的手没有这样故意放，因为如果你要连贯起的话，这里一拉一压他就过去了，所以说 大家一定要把基本功练扎实。好吧，一二三四，好的，第二部分的话咱们就先讲到这里，咱们稍后休息一下，多加练习一下，咱们开始练习。第三步，不要忘记了把视频收藏一下，不然待会找不到了。好吧， 好了，朋友们，咱们开始练习第三部分，第三部分我主要讲三个特点啊，这个动作的话，咱们怎么去把它提升这个熟练度，还有这个速度，咱们今天就把这两步直接讲。好吧，朋友们，接下时间咱们开始把这个动作分解为五个动作，咱们把这个熟练度，把它练到一定的技巧升高以后，咱们再开始 啊，天天的训练，天天的去攻破。好吧，接下来时间咱们开始分布讲解。好的第一部分呢，咱们先把棍子打平，咱们一定要用到这基本功，一定要多学多练。好吧，朋友们，预备开始收， 这是第一部分，咱们一定要把它连贯起来。二、第二部分咱们把棍子打平，对，没错，打成这个样子，然后第三部分咱们把棍子往上撩起来以后，再把它打平，四好再收，这就是四个部分，咱们把这四部分慢慢的练，咱们再来一遍，朋友们， 一二放平，三 放平，四，接，这里我给大家讲一下，有时候这个共花可能有的朋友会习惯是这样用的，走，他不用去过手，他直接这样过，直接背过，其实我的话我推荐大家这样练习， 怎么练呢？朋友们，大家的话尽量这样去练，因为这个动作你只要把它熟悉，因为这个动作他多会多一步，他多一步的感觉会出来， 会以后你这样直接甩过去的话，会非常的简单啊。慢慢的来，朋友们，咱们慢慢的练，就是说先攻破的第一步，咱们继续练，预备走一二打平三四，尽量把它打个半圆。好吧，朋友们，咱们继续练，一 二三， 咱们在熟练度的同时，一定要把这个部分慢慢的降低下来，不要去三个部分，两个部分的练，咱们刚开始四个部分，再来三个部分，再来两个部分，再来一个部分，直接慢慢的来。好了，我们先从四个部分开始练，一 打平三压四。好了，咱们再 把它分为三个部分，这里的咱们把这里的部分和这里的部分把它连起来，其他的部分不利不变。好，来吧来吧，朋友们约一二 走压平三，好的，咱们再把它讲成两个部分，前面一圈，后面一圈，前面一圈，后面一圈咱们开始一走半圆。二 这个地方的话，咱们一定要把它分解开来练，因为前面的圈和后面的圈他不一样，他换手的方式也不一样，所以说大家一定要勤加的去练习一下兵马八。来吧，咱们接下来把这个动作，咱们把它啊 给大家四个，四个方面，四个方向给大家重新演示一遍，然后咱们就结束今天的这个棍滑教学。好吧，同学们来吧，开始走，一二 三四，一二三四， 一二三四， 一二三四。好了，接下来时间我给大家再来讲一下怎么去提升这个速度，速度的话咱们也是一样，身子这个连贯性跟着带过去，再往左边带过去，两边呢？这个力气的话尽量跟着棍子的方向走， 跟着棍子的方向一直一直冲就行了。其他的话就没有什么多说的了啊，如果有不懂的问题的话可以私信我，我可以给你解答一下哈。朋友们，今天呢，我也是状态不怎么好，如果大家没有棍子的话，可以去砍一根竹子或者拉根木棍，然后如果是用竹子的朋友们尽量在这个啊 上面咱们把这个胶带绑好，然后其他的话就没什么事了，咱们需要更多的帮助的话可以私信陈杰。好的，这里是陈杰，咱们不要忘了给陈杰点一个加号收藏一下视频，感谢大家，谢谢了。

很多人根本学不会这个棍花，今天最简单的方式教给大家，只需要五步，第一步，拿在棍子的中间，第二步，体前转棍一圈啊，注意不要挡到脸啊。第三步，最重要的是身体，身体向右旋转的同时，这个手向上仰起来。 第四步，向下旋转啊，转到手腕不能再转了。然后第五步，直接转身带到前面来，然后继续重复前面的动作啊，我慢动作来看一遍啊一，然后 快完了以后转身带到前面来，不断的加速啊，学会了吗？

很多人说这个金箍棒很难学，今天最详细的给你大家讲解一下。首先还是要握握在中间啊，我们从侧面看是最容易学会的啊，第一步，哎，直接水平旋转到这个到这个样子啊，先把这个动作给咱给咱们练熟啊，练熟之后， 练熟之后直接带到后边来啊，记住这个顺啊，一定要流畅啊，顺畅的划过来，同时转身，然后往下往下选成这样子啊， 转成差不多这样子就再带到前面来，这样子带啊，看清楚啊，这样转带过来，然后再重复前面的动作啊，你看我们就可以完整的把它做出来了啊，熟练了之后我们就可以慢慢的加速啊，不断的加速，你也可以更快。

大家好，这两天我在直播间讲的这个双手的过花，呃，还有这个全友家人们还没有学会。我现在在分解一下啊。 右手持棍握在棍子的正中间，然后顺时针旋转 一百八十度，然后再向上把棍头转上来。左手反手接棍，棍是接棍的上方啊， 然后左手转半圈一百八十度，右手反手接上方，右手转一圈了啊。 这次是转一圈转上来，左手反手接上方，左手转半圈一百八十度，右手转一圈三百六十度，然后把它连起来。 好，再加上这个单手五花棍 掏棍及左手接， 接着转凹棍，左手接 单手发棍，双手发棍连到一起加抛棍。

给大家讲一个简单的棍花，先把棍装上啊，这是三节棍， 这个棍有点重啊。来，右手食棍，放在棍子的正中间， 然后顺时针旋转一周，到这个程度的时候转腰转到后边，然后再转三百六十五度，拉回，反手带回， 再转一周，转腰转 反好加速， 你学会了吗？

教你们一个新滚环，首先用手心抓在右侧一点，然后从你向外绕的时候，等它竖起来的时候， 手背从棍上绕一圈，接住原来的位置，记得不要用力太大，因为太大容易飞出去，不用力容易转在中间来，这个得多练，练好了你就找到这个感觉了。