总感觉饿想吃东西怎么回事

以前吃也吃，但是可以克制，现在根本就不能控制，就就想吃，老是觉得饿。你这个情况是跟你体质有关的，你这个体质呢，现在就是属于一个脾虚，胃热，脾胃虚就导致你这个胃动力，胃肠蠕动慢，胃蠕动不好，运化不好。 那胃热呢？就是你很有食欲，老想吃，老想吃呢，但是呢，因为你的这个脾胃虚，脾胃的运化不好，他又消化不了，所以就导致了吃的多，但是不消化，在这里堵住下不去。那你这个食管炎呀，也是跟你这脾虚有关，跟这个胃动力不足，有 胃动力不足，你吃下去食物他不能正常排空，不能排空了之后他堵到这里，他会往这个食管上面返流，那时间久了，你这个食管炎会越来越严重的。所以你现在呢，就是根据你这个情况，你这个体质要 需要吃中药来调理，健脾胃，扶正气，排浊气才行的。就是在你的脾胃功能没调好的情况下，你尽量要这个控制饮食，每餐饭吃个七八成饱就可以了，不能吃多。

经常饥饿的人一定要注意，这三项检查是一定要做哈，经常感觉饿，那食欲旺盛，总想吃东西，那么是不是我们糖尿病的前期呢？怎么来检查是不是胰岛素抵抗呢？挂什么科？如果你发现自己突然间胖了很多，特别容易饿， 那么对我们的碳水化合物呢，又特别的上瘾，或者是特别的依赖，怎么减肥都体重减不下来，很容易累，还有吃完饭之后就容易犯困等等等等问题，那么很有可能就出现了胰岛素抵抗。 建议第一步，先测一下自己的空腹血糖和糖化血红蛋白，看看自己是否处于糖尿病的前期。第二步呢，是查一下空腹的胰岛素，如果空腹胰岛素很高，那就很可能是出现了问题。那么第三呢，如果你之前的 几个指标都很正常，那么就可以去做一个常态量的实验，你可以在当地的医院挂一个内分泌科或者是肥胖的专科来跟医生说要做这些检查就可以了。

就感觉饿的特别快，老想吃东西，我现在是不是身体有问题啊？觉得什么时候饿的快？其实吃完饭以后没多大会就又感觉饿了，饿的快，终于有一个这个专业的术语叫做削骨善机， 中医常常认为这个是跟这个胃有关系，叫做阴虚火旺，胃火至盛的人好容易这个饿，就说胃里边这个火特别大，消化的食物消化的特别快，就会让人很容易就饿，跟这个胃阴虚，胃火旺有关系， 而且还有一部分人这个饿的快，什么原因呢？就跟这个糖尿病，糖尿病的典型症状就是一个，吃的多，饿的快，多饮多尿，这个好饿这个情况有关系，看一看你有没有这个家族遗传史，你家父母有没有血糖的问题， 这是一方面，二呢那个通过用一些中药清胃热、养胃阴的一些药，让你这个恶劲给你缓解缓解。

经常感觉饿，食欲旺盛，总想吃东西，是不是糖尿病的前期呢？怎么检查是不是胰岛素抵抗？挂什么科呢？如果你突然间发胖了很多， 特别容易饿，对碳水化合物非常的上瘾，依赖，怎么减肥？体重就是下不来，很容易累，餐后犯困等问题，那么你很有可能出现了一道肥胖。建议第一步，先测一下自己的空腹血糖和糖化血红蛋白， 自己是否已经处于糖尿病的前期。第二，查一下空腹胰岛素，空腹胰岛素很高，那就很有可能出了问题。第三，如果你之前的几个指标都很正常，那么可以做一个葡萄糖耐量的实验，你可以在当地的医院挂一个内分泌科或代谢科，跟医生说要做这些检查就可以了。

现在你有没有在想吃的？是不是一直都在想食物吃饱了总还想吃点什么？当当当。今天是 lisa 陪大家吃饭时间，问自己几个问题。 第一，你到底上一餐吃饱了没有？因为人体它其实是一个自动调节生存机，吃自己感觉吃饱，但是如果身体里的营养元素摄入不够的情况之下， 那他就会一直不停的给你发送饥饿信号，他也不可能给你发个信息说我缺少维生素 a 对不对？所以他就一直给你发送饥饿信息，让你不停的吃，然后他从食物中不停的摄取他所需要的能量， 那这个时候你就会一直的不停的想吃。如果你的上一餐是以碳水为主，比如一个红薯，一碗燕麦粥，或者一个全麦面包，草草了事的话，你怎么可能促进胆囊收缩素的分泌？你不可能觉得饱腹的，那这个饱腹激素需要在蛋白质特别是脂肪的参与下，他才会分泌，你才会觉得饱腹。问自己第二个问题，有没有吃？有饱腹感强， 能够支撑三四个小时不饿，也就是有营养价值的食物呢？比如肥肉相间的牛肉，含有丰富的优质蛋白，优质脂肪，含有微量元素，特别是对女性好， 还有大量的高纤维的蔬菜。真的只要一日三餐好好吃饭，每餐吃饱，吃有营养价值的食物，真的你就不会再去想那些零食，你也不会一直想一直吃了。我是李小南，科学说减肥，开吃吧！

为什么你总是感觉到饿？即便一顿饭吃的很饱，不出两个小时胃就变得空空的，又想找东西吃，一天恨不得吃五顿饭才够。曾经这也是我最头疼的事，一开始只知道硬扛，饿了就扛，直到把意志力全部消磨完，虽然最后瘦下来了，但是那种痛苦的经历，我真的不想再经历一遍了。 直到后来，我掌握了有效缓解饥饿感的诀窍，让我之后的减脂经历彻底解决了饱腹感这个困扰我最大的问题。仔细听，结尾，回复上我今天的减脂食谱，你一定听过这样的理论，减脂期提升饱腹感，要吃粗粮，要吃蛋白质，因为粗粮纤维含量高，蛋白质消化慢。有道理是有道理，但是你们都忽视了一个最能提升饱腹感的东西， 油脂论能提升饱腹感，在油脂面前，这两个都是渣渣。生活里你肯定有这样的体验，吃一顿米饭、面条为主食的饭菜，你可能会饿的很快，但是吃一顿火锅，一顿炸鸡，一顿烧烤，饱腹的感觉就会持续特别久，甚至第二天早上都不带饿的。就是因为火锅、炸鸡、烧烤 这些油脂非常大，油脂裹挟着主食和肉，就会让食物的消化速度变慢，再加上油脂本身容易腻的特性，饱餐一顿之后，你对食物的渴望就不会那么强烈。举个例子，同样是两个鸡蛋，这两个鸡蛋水煮，这两个鸡蛋下锅用油炒， 你觉得哪个让人更有满足感呢？肯定是炒鸡蛋，因为油脂多，炒鸡蛋更能延缓你的饥饿感。再比如，同样是面包片，这片什么都不加，这片刷了花生酱，那肯定是刷了花生酱的面包片更顶饱，更不会让你饿，所以减脂期一定要大胆吃油脂。当你学会摄入脂肪，你就会发现，减肥这件事情的痛苦程度直接被你调低了一个等级，这就是吃油脂的意义所在。 减脂期的优质脂肪有哪些呢？大家记好了，食用油、坚果、鸡蛋、花生酱，还有动物脂肪都是非常好的优质来源。为了减脂不那么痛苦，铁子们放心大胆的吃油吧！我正在进行百日减脂，想和我一起瘦的欢迎关注我！

我们怀孕以后啊，在进入中晚期的时候，身体会分泌各种各样的激素，其中有一种激素呢比较特殊，反正名字会很长，那我暂且把它叫饿出，也就是说那激素分泌的越多，你会越觉得饿。所以很多的孕妈呢，会有一种饿住不住的这种饥饿感，会要去吃东西。 这种状况呢也没有太好的办法去解决。实在饿的不行的话，还是可以吃东西。吃的时候啊，尽量少吃碳水化合物，也可以吃点这样鱼肉的东西。

食欲很强的这种人总是想吃东西，这种人实际上是胰岛素抵抗的可能性是非常大的，如果这个饥饿感无法 控制，这个很遭罪。这种情况下我建议呢大家去当地的三甲医院内分泌科去做一个系统的检查，也很可能是能够发现问题的。

主任就是我经常就是饿的很快，吃的也很多，然后总是想吃东西，然后最近体重啊也增加了不少，这是不是那个胰岛素抵抗啊？就说你是又胖又饿的快，理论来讲就已经存在着胰岛素的抵抗了。那想判断你是否胰岛素抵抗啊？最简单方法啊，就到医院做个检查，我们查一查血糖， 查查糖化熊蛋白，查查你的胰岛素，查查你的膝盖释放水平，也就是说我们正常人啊，就是血糖在正常范围内啊，如果说胰岛素的水平或者膝盖的水平远远超出其他人 那个水平的话，就是存在着胰岛素抵抗，也就是说我们胰岛素能让我们的血糖是否控制到正常范围，是否是用的是最少的胰岛素，还是比别人用的更多的胰岛素，才能让我们的血糖控制在正常的范围。那如果我有胰岛素抵抗的话，怎样去改善那个胰岛 去抵抗？来改善胰岛素抵抗的最简单的方法其实就是控制饮食，说白了就是节衣缩食，我们可以通过调整我们的心态，调整我们的饮食，调整我们的活动量，以及调整我们的作息时间表，让我们更加有 规律的生活。当我们生活越来越规律的时候，我们的饮食的摄入越来越和机体的实际需求相接近的时候，我们的身体就会越来越正常化了，也就说我们的体重，或者说我们的内脏脂肪，或者是我们的胰岛素的敏感性都会达到正常人的水平， 也就是胰岛素抵抗越来越轻了，胰岛素的敏感性越来越好了，我们的血糖也越来越正常了。