初雪舞蹈教程魔菇舞蹈

三四五哒，六哒，七哒，八 五六七八。

五六七八，一二三四五哒六哒七哒八，二二三四哒，五六七八。

鞠婧义的冬日怎么跳我来教你。好，今天跟蘑菇老师学习鞠建义的冬日啊你们吹了好久的老规矩有喜欢的我们可以在评论区留言点赞比较多优先出教程啊我们开始吧。 呃，就是我这就有出完整版放在刻包里面的，因为真的好长啊。呃，你们有需要的可以私信我联系我啊。好，我现在讲的是副歌部分啊， 来咱们先讲这个八拍啊这个八拍他只是从前面就是到副歌的一个过渡就是 一点一点进阶的那种所以说所以说前面是一个很慢然后突然加快的感觉。五六七，好，你手会先背到背后啊，一的时候怎么会往后退一二走一步停一步三四五 好六的时候咱们就往前走啊六大七八的时候就到副歌了。 ok， 再看一下啊五六就慢慢快快快五就是你快关走几步都可以反正八的时候你给我赶上就行了五六七八走一 二三四五六七八啊七大八 上去了啊好看，这个地方就是跟你跟音乐的感觉哈好扒的时候咱们的脚会踢上去看一下这个动作就是会有一点绷脚背哦就是你的脚背会往下捧啊然后整个腿是直的不要弯哈 然后你的手因为他这支舞就还是偏蛮多线条的所以说咱们一定要做的手长脚长的感觉啊，五六七的才美啊好拉上去啊五六七八七打 八上去绷绷绷直啊腿绷直好一的时候咱们会落右脚踩下去的时候绕个小五花给五六七八绕绕小五花啊绕蹲下去好 交叉的时候反手交叉的时候咱们会转圈，这是三啊，好的哦，配，这是二好三的时候咱们会蹲，三，好四的时候跳开点上去大放下来， ok， 再看一次动作啊，五六七八，踢腿好绕小五，画的时候蹲右脚蹲下去。好 啊，这个就是一啊二的时候咱们转圈，转圈的时候把你的手把身体站起来啊，三的时候咱们会开，你的手打开，永远是的酷。好，四的时候点一下， ok， 好，稍微连贯一点， 准备五六七哒八，一二三四，哎，用力啊，手去打直点一下， 撕完了之后咱们会擦，然后什么感觉？就是你感觉有一个人撞了一下，你要让他被弹，被弹去 去躲一个什么东西一样啊，然后把身体转到你的左边去，然后同时你的左腿还是拱起来的，打直，然后手点一下啊，五两七八个六，哎，五六七八六，好，完了之后先看我们的手啊，会抽回来，然后变成这个样子。叮， 五六七八走，收手，绕到这来。叮，五六七八走，收手。咚岔，拉开啊，拉开好巴的 手，咱们的手左手是主力手啊，从这滑下去，带到左边去，带到左边去啊，七八八， ok， 这手上动作好，我们把手脚夹上啊， 这里是五好脚。是哒，六七啊哒六七，然后我手是五六七，走哒六七，出左脚手七 八的时候收左脚，把胯顶过去，顶到左边啊，把胯顶到左边去。我里面穿的是那个牛仔裤啊，是短裤。七，这样你们好看一点点啊，七， 可以吗？啊，这是八啊，好，再看一次，五六七八五哒六七八，好， 你整个八拍怎么顺一下？准备五六七哒八，一二三四五哒六七 八， ok， 这是第一个八拍啊。好，一定要多练一下，其实就是比较偏线条的那种，你延伸多一点，一定要把你的指尖那些打开，就是形体这块一定要好看，你做这些才好看啊，不然这样巨丑的啊。好，第二个八拍好玩的，之后我们的手会哈 擦，就是先变成手掌，最后不就到这吗？好，来，上去擦，右手上，左手下擦，然后变成拳啊，五六七 and 擦五六七。嗯，擦好完了之后我们的手会好，左边 右边唱，说说是延伸慢的快，这一拍弹过来不？ ok， 五六七走三四大，哎，五六七走三四大， ok， 反正就跟着歌词好 好将。你的脚最后不是落到这了之后吗？按按，按的时候上去一坐，胯坐下来啊，左脚往后，然后坐下去，无聊，谢了。哎，一 二顶跨啊，要顶跨，三二三哒，哎，二三哒。 四的时候他菊姐，他是摸了一下胸，左手摸的胸给了胃，然后我这个地方因为场地有限，就是因为等一下要使劲往左边退啊，等一下就看不见我， 我就是会往前走一点啊，会走两步走一步，然后还是双手摸的啊，五六七八走秀， 或者你单手摸也可以啊。单手摸行吗？单手摸完了之后看我们的腿啊，会踢出去，先踢脚，绷直绷直绷直你的脚尖，然后吸啊，或者说懂差不？要知道踢吸腿好玩的就先。我们左脚 是不是可以落地了呀？好，先往前伸，好，往下蹲，划过来之后收脚啊，看一下，五六七，走前收脚收，注意形体啊。好，这是我们的脚上动作。好，我们手，我们的手啊， 到这之后我们会直接踢出去来，手踢出去一个高一个低，好，拉回来，拉回来。你可以抓回来，五六七走，懂？ 或者是直接双手收回来都可以，抓也无所谓啊，不料接的五六，好，七大的手往下背，手手会划开，七大背在后面， 八，往后退，大推右脚一的时候去踢左脚，然后你的手蹦往上啊，往你的斜上方走，呼，无聊气的呼脚可以，你的右脚可以颠一点点 点，一点点，身体往后，这种感觉， ok， 好，再看一下这里啊，就是四好五，吸，腿脚绷直，踢出去 好，拉回来，好，蹲，推开，收脚，左脚，右脚后颠一下你的右脚，咱们去刮 来顺一下，从这里开始准备，八大一二三哒四五 八六七哒八哒一， ok， 这是五六七哒八哒一啊一。踢腿，踢腿 好，咱们从头顺一下吧，这两个八拍啊，连一下准备，五六七，八，大一二三四五哒，六七 八，大一二三哒 四哒五，五六七走，五六七哒八哒一， ok， 好， 他是七打八打一，其实比较快啊，七打裤上去啊，退，退踢啊，好，咱们讲第三，第四个八拍啊，好， 一，完了之后咱们会不会咱们就直接就落左脚，对吧？左脚，哎，直接落，左脚落，然后你的右脚会膝盖扣进去，好，膝盖打开， ok， 五六七，一哒二，呸，五六七，一二哒三， 四腿站直， ok， 看手上路段，手气比较简单，大晚上手落下来挨骂，好，完了之后咔， 你的手会交叉拉开，五六七走，交叉拉开，五六七走，交叉拉开，好，往前面甩，看手啊，放松甩，然后手抱在一起，人都站直了， ok， 现在看从五六七一 二大三四， ok， 好，这里看一下，这个地方手比较复杂啊，五打六、打七、打八，一啊，看一下这里，五啊。 sorry， 是先右手放右边肩膀啊，五。

这只虎怎么跳？我来教你。 好，今天咱们来学习这个温柔却又致力的舞蹈哈，就是比较简单很温柔哈，咱们好好的把跳出来哈，好，咱们一共是四个八拍，我首先讲第一个八拍啊，好，首先我们的手还会这样推，往左边推，就这个地方的拍子有变化啊， 左推好，右推的时候你的左手会带过来啊，五六七，走一二，你的眼睛会跟着手去走， 三四，对，跟着你的眼，眼睛跟着手去走啊，好快的，两个推推啊，好，慢的，慢的快，快两个，慢的，两个快的。五六七，走，一二三四 五六。好，七的时候交叉八的时候打开啊，好，就是咱们手上动作加上胯啊，踩脚，踩胯，蹦蹦蹦蹦啊，好，加上脚。五六七，走，一二三 四五六的时候头就在中间了哈，七八，嗯，捏起来，准备。五六七八走，一二三 四五六七八，好，这是咱们的第一个八拍啊，好，第二个八拍的话，就是，呃，很常见的一个 waf 啊，然后延伸 你的手去摸我们的头，最后再这里，对不对？这个手左手就不动，右手去撑你的头，往上撸啊，然后身体是 up 做 wave and 的坐胯，看一下我们的轨迹哈，踩左脚，然后身体坐位上去，上去，上去会传递到咱们的胯，然后换重心换到你的右脚，现在重，咱们的胯是提起来啊，然后再坐下去， ok， 咱们走，五六七八走，一 二三哒四，抱头啊，这个串动作是连起来擦，然后你就顶胯，顶胸，腰 上去， ok， 这个动作开始五六七八走，顶胯，腰胸，肩膀连起来走，一二哒，三四一二三四啊，真漂亮。一二三哒四五六七八走一 二三哒。四五六。看一下我们的手啊，右手包头包过来，然后身体会往回正。五六，好 七，做一个啊，挺胸八嘎，按进去啊。七八，但是我们的胳肢窝啊，手一定要架起来哈，不要这样夹住啊。七八， ok， 好，这个八拍简单啊，看一下五六七八走一，这个手就要控制在这里哈。五六七八走一 二三哒。四五六，班的右脚拖回来啊，好，七八的时候在正面做。七八， ok， 好，这是咱们前面两个八拍啊，咱们顺一下，从头准备。五六七八走，左推右推。

准备，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五哒六七 八四二三四五六七 八一二哒三哒四五六七八二 二三四五六七八五 六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八哒一二哒，三四五六 七八一二三四五六七 八一二三四五六 七八二二打三四五六 七八一二三四大五六七八二二 三四五六大七八一二三四五六大七八大一二 三哒四五六七哒八哒，一 二哒，三四五哒六哒，七八一二哒，三四五六七 八一哒二哒三四五六七八一二三四。

my christmas everybody 我来教你。好，今天跟不过是学习圣诞娃是一个卡点的 老规矩，有喜欢的我可以在评论区留言，点赞比较多，我有先出教程的啊哈，我们开始吧，这个舞一共有八个八拍，我分成两段来讲啊，就是前面就是呃卡点的比较多一些，然后后面部分的话就是副歌啊。好，前面先讲第一个八拍， 首先咱们的腿啊，就是往后退哎，你的右脚往后退，左脚往后退，换重心啊，五六七走，擦擦，然后每一步都踩扎实啊，五六七走，一 二三，然后出右胯，出左胯，然后同时咱们的头眼睛会去看左看右边看左边啊，五六七八走，一 二三四，哎，好，手上动作，擦手出去捂，捂的时候放，这主要是手腕，咱们插香水这个位置好， 六手上去啊，注意下这里的细节，就是你不要让你的手把你脸挡住，不要这样包住，很搞笑啊。 好，往后走，把头露出来。好，完了之后放下来。好，抱抱身体。 ok， 咱们把脚夹起来，准备，一二三四五六七。 ok， 好，这是前面的开头卡点那那四个动作啊。好，再来一次，咱们往下讲啊，五一二三四五六七八。好， 下面一个八拍好，不要简单骑车，但是你得把它做大，因为他比较慢哈，咱们的手哈，手打直之后，从那大腿开始摸屁股搂上来，搂到腰这里来。好，咱们会往下蹲，身体现在是对的，左边对吧？直接蹲下去，然后把屁股搂起来， 有四拍啊，所以不要慌，慢一点，五六七八走，一二三四，然后刚刚我们的头不是看左边的吗？然后回正啊，五六七八走，一 二三四，大五啊，大的时候我们手会往下搓搓，放到膝盖上，然后会换一边啊，身体会换到你的右边去， 然后胯在左边，五六七八走，擦擦下去。好，注意身体啊，背塌腰，一定要塌腰，手放在膝盖上面也是打直的哈，不要这样弯着锯球打直好吸的时候， 呃，六的时候拉起来，七的时候七跨在左边，七，手摊开，八收左脚， ok， 好，这个吧，比较简单哈，好，咱们再看一次啊，五六七八走，一 二三四哒，五六七八，哎，好，前面咱们连一下啊，前面开始到第一个八拍啊，准备一二三四五六七 八，二二三四大五六七八，哎，好，咱们讲第二个八拍啊，看我们的手啊，手会叠起来，然后在头上绕一圈，然后交叉打开，一般 这样交叉打开咱们会放到膝盖上面啊，我们腿是开嗯的开，最后这下开了之后我们就蹲下去了啊，我们看七八走开关开， ok， 这样手就会有一个绕身体啊，就是绕胸。五六七八走，会踩左脚绕啊，然后蹲蹦 n 的擦下去，哎呀哎，好，拍的是一二大三啊，五六七八走，一二哒三， 记住吗？看，一二，这有两拍大的时候关三打开。好，四 四大啊，五六七走，四大，用你的耳朵去挨左边的肩膀。四大好，五六的时候动两下肩膀啊，右肩左肩，呃，尽量手不要去动啊， 右左只有肩膀动，手指是被带动的啊，好，五六号切的时候咱们会跳起来。七啊你呃他这个地方他是摸的脚哈，咱们也摸脚。好，八拍起来， ok， 这里还是比较简单哈，再看一次，准备 五六七八走，一二大三四大五六七八。 ok， 好， 咱们从头到这里啊，咱们两个第两个八拍前面两个八拍合一下啊，准备一二三四五六七 八，一二三四大五六七八 走二二，哎，三四大，五六七八。他四大的时候其实头往左边，左边偏一下啊，四大四是直接四就行。好， 怎么往下说啊？起来之后又更简单了，就是有一个手手拿下挥鞭子的感觉，然后打拳，拳落下去啊，一二三四，然后做胯，一做胯，二做胯。对，看转动我们的脚后脚尖， 这样子去转趟啊，无聊。七发走一坐胯看一下咱们胯坐下去的啊，然后整个大腿内侧是是露出来的，然后脚是掂起来的脚尖，左脚脚尖是掂起来的，好 时候踩正踩实又转回来再做胯，哎。五六七八走一二三四。你这个手可以去把住衣服或者叉腰都可以啊，带一点点头。一二三四，嗯，你把头戴上更好啊。好，五的时候我会去从这 你的手先把住脖子，然后往下搓。哎，五六啊，五六啊，五六七走一二 三四五六啊，往下搓，胯在左边去，五六，头也偏到左边去哦，啊，把头发甩起来，这里五六七走五六。好，七的时候做左跨七，手往后打七， 然后右手叉腰，左手往下垂啊，啪，这是一个动作完成的，一起完成的啊，然后同时眼睛看我们的 右边再来一次。五六七八走五六七八， ok， 好， 这个八拍咱们试一下啊，准备第三个八拍啊，五六七八走一二三四五六七 八，哎，好，第四个八拍啊，好，咱们把连起来，第四个八拍好，这个地方会有一点点变速啊。好，先是慢慢一二一二三四五六七打八啊。一二的时候我们的手编成手掌，两个手掌从一个下巴正开始戳出去。 搓出去啊，嗯，然后头往左边偏啊，五六七走，搓出去，搓出去，五六七走，搓，嗯，搓。然后我们 最后不是在这里吗？好，直接往下蹲啊，踩左脚呼，哎，把胯顶到左边去，五六七八走，一二三四五。看胯擦眼的擦， 再来轻易发走。一二三四。好，五的时候我们的手会拿起来，呃，往往上面抬蹦蹦蹦蹦，是这种感觉哈， 哇，在划船一样蹦嗯的蹦，然后讲是蹦蹦，哎，无聊起走蹦蹦，哎，好，这是五六七的时候蹲 七大八七，大大八。我们的脚会开关十， 就变成直的这样，然后手势下去，然后按的上去，哎，五六擦，抖抖一拍上去。好，这把拍看一下啊。准备咱们从那个呃，这里开始啊。五六 五六七八走一，哦，这是五啊，五六七哒八，哎，好，这连一下啊，五六七八走，一二三四五六七哒八。 好，最后一丢丢把讲完哈，然后你的手往下放，往下放的同时呢，头往左边转一圈，转到正面，然后右肩膀，左肩膀，好，这就是第一部分啊，再看一次啊， 六七八走，然后咱们的会蹲下去啊，看，胯是跟你的头是一个方向去转的边的叉叉把身体绕起来啊，五六七八走，一二三一二三四。嗯，三四绕肩膀。 ok， 好， 咱们后面的两个八拍穿一下，从这里开始，五六七八走，一二三四， 嗯，五六七八走，二二三四，五六七哒八，一二三四，哎，好，咱们 前面部分捋一下啊，从头准备，一二三四五六七八一 二三四哒，五六七八走，二二三哒四哒，五六七八走，一二三四五六 七八二二三四五六七哒八，一二三四。 ok， 好，咱们讲准备，五六七八，一 二三四哒，五六七八二二三四哒，五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七哒八，一二三四。后面副歌了啊，好， 看一下咱们动作，这绕完之后往前走啊，手会锤自己，然后撩头发，撩头发，然后 摸你的胯，摸胯，然后，哎擦擦啊，擦擦擦， 交叉，交叉，交叉的时候再摸胸 and 咔咔往里面往里面按，再打开啊，看一下动作五六七八走，捶捶，自己捶胸，手扎起来捶， 打开，撩头发，撩头发，摸摸，交叉往上拉开 and 现在胸是 out 关开，嗯，好找哈。 我最后拉完之后哎叉往前走啊，会错一下步。五六七八走左右，哎，往前走，五六七八走，一 二左脚走上来哈，好，三四的时候三去撩头发四，哎，好，五的时候咱们现在跨在左边，对不对？ 好，往你的右边先往前往前往右往后转到左边去。五六七走，擦擦擦，五六七八走，看啊擦擦，去摸你的胯，好，完了之后交叉的时候我们会往上拉开之七 大八，嗯，好，再看一下这里啊，五六七八走，哦，刚刚是一二三四，好，五哒，六七哒 八，哎，好，五六七。重新安利起来五六七八走，一二三四五哒，六七八哒。嗯， 好，咱们往下继续讲啊，好，咱们点完之后啊看，我们的手会左出左脚出右胯踩，每次出脚的时候把胯踩出去，我们的手会包脸，包脸 啊，嗯，倒给按进去啊，好，看一下啊。五六七走，五哒六哒 七，不动啊，八打，哎，七不动，七定一下，五六我们重新开始。五六七八走，一二三 四走，五哒六哒七哒八，哎，好，前面两个八拍咱们啊，这个这后面这部分的两后面两个吧， 打开，咱们旋一下，准备啊，是到这了啊，准备七五，这是三四走，一二三四五哒六七哒八， 一二三四五六啊，是五打五打六，打七打八， 好，最后两巴拍怎么讲啊？比较简单了，七大八之后先在这里对擦，看我们屁股啊，转到左边去， 这样左边去，然后手手合十，然后从下面丢上去啊，五两七八走，拉上去拉开啊，一二三 四啊，五六七八走，一二三四，好，五六七八的宠物柜 哦，转过来，然后摸屁股，然后下去，然后扒起来看一下这里啊，就是转身踩右脚的时候搂胯，然后身体往下 下去，然后抬头起来，抬头摸起来看下前面哥哥拉开摸胯下去，抬头的时候打自己擦摸起来， ok， 好，这个吧拍啊看，五六七八走，一二三四五六七八， ok 吗？ 好了，最后一个八拍了啊，最后一个八拍了，七八完了之后我们手会呃，看一下，绕一拳定住，往里面绕，往里面绕绕的手腕手肘定住，五六七走动啊， 一二会收看一下这边一二会收左脚扣进去啊，五六七八走，一二，好。三四的时候我们会左右 左啊，就到正面来了。五六七八走，左脚，右脚，左脚，然后手会推开啊五六七八走左脚，右脚，左脚，然后在这个方向做五六七八走恰，懂懂，站稳， ok， 好，最后一丢丢 好，四打五，打六打七八，好，四啊，应该是五打六， 打五，六七走五哒，看回来，六哒七 八快，会在左边去，就结束了啊，好，再看一下这里，好，五打 六，打低头大，好七打的什么？画圈圈，开火车会往上走，七打 八的时候把胯点到左边去。 ok， 好，后面这两个，后面这一个八拍，咱们看一下啊，会搂起来之后，好，起来之后五六七八走，绕圈，手手绕啊绕， and 的定住的时候眼睛看前面啊，好，来， 三哒四，五哒六哒七哒八。叫你，不管你要 几圈，反正往上绕，七哒八，应该是两圈，七哒八啊七哒八，哎， ok， 好，后面这一段我们就讲完了，咱们后面这半段咱们顺一下，就是从这里看一下，准备五六七八走，一二三四五哒六七 八哒，一二三四五哒六哒七哒八。一二三 四五六七八走，一二三哒四， 五哒六哒七哒八。 ok， 一二三四一二三四五哒六七哒八，二二 三四五哒六哒七哒八，一二三四五六七八二二三四五哒六哒七哒八。

跟蘑菇来学习哈士这只原版舞蹈的全曲哈。好，咱们来到第一段的副歌了哈，然后刚刚不是到这个地方哈，就是没讲完，这里是有一个过渡，然后 歘就是甩甩你的帘子，如果没有帘子可以甩的话就就直接甩手吧啊，就是蹦手发力点是在你的小臂啊，大臂控制住蹦，然后大臂控制手抬起来，就不要整个手都甩上去了哈。手手是，嗯 好完了之后啪，然后呢手去搭在你的杆子上面，能握有杆子就握住啊，棒啊，拍的是一就是一人甩一下一二三四，你不可能甩那么多下哈，大概就是呃，比如说你在从左到右甩 啊，或者是直接甩一下一二三四五，噔噔噔噔，我们就开始副歌了啊，好，来吧，副歌一共是八个八拍哈。 首先哈，这一段就是你一定要把头露出来哈，你把夹在这个地方就巨丑的哈，首先把头露出来，手是抓着杆子的一个状态哈，然后我们现在胯在左边对不对？我们先踩右脚 踩右脚往下蹲，说他是有个律动式蹲，我们手先放下来哈，等会再来夹手，不然会有点累。蹲 一的时候我们起来哈，蹲起蹲起的一个状态时候呢，脚是踩右脚伸左脚出去啊的时候左腿绷直绷直，然后片起来片过来 把你的脚片过来，整体是一个直的状态。然后呢再看一二，我们的身体呢，也会有点往这个方向去侧，整体是一个淋巴的状态哈，就说是一二这种感觉好， 你的肩膀左肩往后，右肩往前好三四这种感觉侧过去哈，整体这这一趴形体要很好啊，所以说连起来是脚下做四个哈，一二三四五六七， 做四下，左右交替做四下，准备蹲，左脚绷直哈，可以再过来一点点，然后呢？肩膀出去蹲右蹲，左蹲右，看到没？其实 每次出去他会送胯，比如说蹲完右脚出去的时候呢，右胯是送出去的一个状态，看到没 啊？所以说我们连起来试手上的动作，等会再说哈。五六七八走，蹲右胯，蹲左胯，蹲右胯，蹲左胯，然后你的脸哈，就是左右给点侧脸嗯 哼这种感觉哈，然后加我们手手呢，一二三四，好，五的时候五六打个响指，绕小臂，绕小臂伸出去，然后绕回来 说说，还是一二三四五六七八， ok， 将我们的手拉五六七八 走，蹲一蹲二蹲三蹲四，看到没？整个形体是往上吊着的哈，然后侧脸，然后把胯送出去，整体胯在这和 细节就是你要想把这个东西跳好看，如果说你没有胯，你会很干巴，对吧？没有身体你会直，就就是一个片的一个状态，然后再去做这个，手上都肯定不好看，像个吊死鬼一样，所以说一定要去凹造型哈，哎， 手把手加上五六七八走，蹲右侧过去，所以说你的身体呢？如果刚刚我说是肩膀，你就是侧身体，把身体往你的左边侧胯呢？给到右边，整体这样子一个状态，然后侧脸露出来啊，换蹲， 落蹲，看手蹲收回来， ok， 好，这是我们的第一个八拍啊，准备就会显得你的腿非常非常长，人非常非常的修长啊。五六七 八走，五六七八这里，呃，这是第五排哈。五六七八走，一二三四五六七八，看回来，最开始哈，看右看左看手 看回来， ok， 好，这是我们的呃副歌第一个八拍，然后抹下说后面的八拍哈，好，二二三四的时候你的手哈，你的左手吊住右手去抱你旁边人的腰啊，所以说伸出去五指是张开的，然后把它搂回 来，这种感觉哈，所以说呢，最后回来是，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿。好，完了之后伸出去收右脚回来，伸出去 身体哇，你会往你的右边侧哈导旁腰手抓住呼，眼睛呢，也是跟你的手的方向，然后把它抱回来，我们的身体呢会往左边一个位置收收左脚 啊，五六七八走，抱回来， ok， 好，这是我们的第二个八拍，前面四个动作哈，五六七八走，一二伸出去， 三四包回来。好，五六七八的时候哈啊，转圈就是五六七八，四个人在转圈哈，五六七八啊你， 你们如果说有四个人的话就是分别转圈，没有的话就你就随意一个人转四排都可以哈。来，怎么转的哈 啊？拉完了之后我们踩右脚身体往右边转，呜呜呜。所以说是右左右右脚，左脚右脚收回来的时候抓住杆子，抓住你的杆子，但是呢尽量把眼睛露出来哦。啊，手连起来是 五六七八八，走在这八走一二三四转圈五六七 发啊上去，现在就是抓杆子，没有的话就这样子抱住也可以啊。 好，这是我们前面的两个八拍，我们串一下准备五六七五六七八走，一二三四五六七 八，二二三四走，五六七八，抓杆子， ok， 好，我们继续往后哈，这个时候呢，你的杆子抓住之后哈，他会有一点点踮脚，看这面动作，他不是不是这样子，他会踮起来 说点起来，你看整个腿是更长啊，然后胯是有点往上领的。往上领，所以说是哎哎，是这样子做的哈。踮脚踮脚，哈哈，我们脚下是左 右左右是在踩脚哈，左踮脚，右踮脚，踩脚往下蹲，蹲的时候重心会在左边，从快的左边的时候掉头掉头，然后踩实，回到这面，四个动作， 左右左右，哎，好手呢，握住我的手左上去哈，脚是踮起来的，左右左 呦， ok 吗？他一定是有颠的这一下哈，穿高跟鞋的时候他其实也有，还有一点颠哈，你哪怕穿的高跟鞋，他还会再往上的，脚会颠起来一点，会显得腿更长啊。 六七八走，一二三四。这个地方眼睛看镜头啊，不要转 很瓜。看镜头好，再重复一次，好，五六七八， ok， 掉头看天花板， 然后回到正面，这是我们的第三个八拍啊，好，准备再次五六七八走，一二三四，五六七八。好，二二三四五六七八。会复杂一点点哈，看我们的手 就是来，就是大臂，是控制，有整体是小臂和手腕的一个感觉哈。来 来来，来，就是左右左右，五六七走，左右左右。好，我们手再次一 二哒三，整体其实手腕给的多一点哈。一二哒三，手往上抛，五六七走，一二哒三。第四拍的时候收手，手动，动作在自左边好，右边左右好收手， 然后大臂是夹住哈，刺刺刺刺收好，然后再加上我们的脚下的动作哈，脚呢，第一下踩左胯出去，然后右左右 收脚，再侧过去，左胯踩左胯，把胯顶出去哈，右左右收右脚，然后呢，他会有个身体的变化，如果说你就是不想做就不做，有身体，但是有个身体变化哈，先是高的，然后 哎哎哎，身体是往前的哈，所以说是一二哒，三四收回来很慢的啊，准备五六七八走一手腕往上走哦一二哒五六七走，一二哒三四， ok， 这就是我们的第四个八拍动作哈，然后呢，把连起来好玩了之后啊，我们的手，哼，就是这个左手哈，在这个地方胳膊抬起来的，然后去抓一下，在嘴巴这个位置抓一下右手呢抓，打直的状态哈抓，五六七八走抓， 看到没，这个手势抬起来不要掉在这里，好丑的哈，然后勾左脚，同时画五六七八走五，再次脚使劲推去踢哈，就感觉要踢， 踢到你的钩子的感觉哎，五六七八的呼，手用力啪出去，五六七走呼，再做延伸五，好，六的时候他们的手汗，你可以是拳，也可以是手指都可以。好，六哒，七的时候拉开， 七的时候掉头，八的时候收住，所以说是，哈哈哈 哈，再看一次，我们手右左跟最开始的动作其实有点像的哈，你可以是这样子，刚刚不是抓完之后哎，收回来哎，收回来就握拳，也不是真的这样种拳啊，就是一个小小的空心拳，然后呢掉头一点点 五六七八的，嗯，好，收回来， ok， 手打直交叉，好，这就是我们的副歌前 练四个八拍动作哈，连起来五六七八走，五六打，你可以给个胯六打七的时候蹲七八， ok， 好，再次五六七八走，一二哒三四五六哒起 八，看没吸的时候拉开哈，胳膊也是架起来的话，我这样把把这个嘎子我露出来。好，四五六七八 三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 七八三二三四五六七八四二哒，三四五六哒七八。

好，今天跟蘑菇来学习 any 的 girl 有喜欢的舞也可以在评论区留言哈，点赞教育先出教程的这个舞我给大家出的是完整版的哈，一共是八个八拍，然后分成两部分来讲哈，第一部分四个八拍，后面部分的四个八拍啊，好，我们首先来讲我们的第一部分啊， 呃，我们最开始呢，可能需要往后退一点点， ok， 然后第一个地方竞拍的时候是一二，但是我们的第一个就是 预备动作，他其实对形体的要求蛮高的哦，就相当于是你在二进拍哎，人家看到你的抖音了，第一个你的形象形气质就会吸引到他们多停留几秒钟啊，所以说呢，来这个动作，背，给我打直哎，背打直， 腹部收进去，然后你的左边的脚哈，重心在右脚，左脚扣进去变成这个样子，双 双手拿自然的放在旁边就可以了，下巴可以微微抬起来， ok， 这是我们的形体。好，这就是我们的预购预备动作哈，一五六七八二的时候我们的双手叉腰啊，双手叉腰，然后往前走两步，走两步是怎么走的呢？爵士步，一 二，然后啊，要走的很欢快有气势的感觉。一二好，爵士步呢，老师再说一下哈，这个 脚下和手上的一个小细节哈，手叉腰呢，不要这样子哈啊，我们在一个平面上面，你甚至可以往里面欧一点点，然后版的 锁骨露出来哈，这是一个小心机，比如说你要去拍抖音的话，这个东西啊就是你跟别人不一样的地方啊。好，所以说五六七走一好，往前迈的时候呢，我们会先把左脚抬起来， 落下去的时候把你的左胯踩出去， ok， 身体在正中间哦，别歪哈，还是在中间好。抬右脚落右， 落下去的时候把右胯踩出去，所以说我们的爵士步他其实会配合上我们的胯哈，踩左胯， 踩哪个脚，出哪只脚就踩哪个胯，然后背一定还是要打直的哈，好，踩右胯， ok， 然后呢？就是正步走，就是一二，然后为什么这个走他会带一点点就是， 对吧？他还会有点点往上往下的位移在这里哈，所以说就是抬脚的时候把脚抬高一点，落下去，落下去，然后呢？把那个拱拱往前，大步大步的迈，大步的迈，迈脚哈，所以说连起来是 五六七八走一二，哎，走两步啊，五六七八走一二。锁骨露出来没有哈， 三四，五六七八走一二。好，三四的时候啊，我们的手呢？放在我们的胯上面啊，你这个时候就需要加一点你的手腕了，把手腕夹配，把你的手肘扎进去，不要这么大啊，扎进去可能会更好看一些，人会显得更小只一点点哈，然后我们的胯 是从前啊，前左后右绕一圈，然后胯是蹦连起来哈，同时拿出你的左脚嘿，左边 跨绕一整圈到右边去，连起来五六七八走，咻，好，连起来，五 六七八走，一二三。这第三拍，第四拍的时候呢，我们的左手哈，左手握拳，然后去挥， 就是感觉这个地方有个轮板挡住了，把它推开，同时这个惯性把身体呢往你的后面带，带的同时我们会去踢右脚，右脚感觉就是踢脚后跟， 注意啊，先看我们的脚，是用你的脚后跟去踢，脚是直的，对不对？然后吸腿，哎，所以说这个动作是差，懂？连起来是，哼，把腿就吸起来，哼，五六七走，哼， 好，所以说呢，是踩左脚，我们最后是在叉 and 叉过来看一下这个动作哈，五六七八，在三四的时候来推的时候，左脚会接一点力量啊， 以左脚为轴转圈，然后同时踢脚，把身体踢到这里来，勾完之后啊，往后转的时候，落脚的时候把身体转到侧面去，左脚在前， ok， 再看一次这个动作，五六七八走拉踢 落过来的同时我们的手会叉腰哈，所以说这个地方拍的是三四大五五的时候呢，双手反手叉腰，定住五， 形体很重要哈，两个腿现在都是打直的， ok， 好，再看一次啊，五六七八走，第三拍好，第四拍的时候来，手推的时候同时踏安，拍的时候底震是三四哒的时候是勾脚，五的时候落的时候抓 过来头也看到正面，双手叉腰， ok， 好，这是咱们的第五拍，第六拍的时候右腿弯曲，左腿打直，看一下我们正面动作是这个样子的，所以说你的胯最后会顶出去，对吧？然后我们的手呢，从这经过你的屁股， 然后再往下撸下去啊，所以说是哼，来塌腰，塌腰的时候抬头哼下去，下去了就慢慢的到这个位置，对不对？一定要塌腰哈，右腿直啊，右腿弯曲，左腿直，好，再下去， ok， 一整个八拍，所以说那你就三拍啊，就是五六的时候给一个，给一个，嗯，这样子的下去哈，五六七走，五六七八八的时候把头发全部撸下去， ok， 这是咱们的第一个八拍啊，来，准备五六七八走，一 二三四哒，五六七八，第八拍的时候，我们手就一下就摸到你的脚踝，或者摸在地上都可以。啊，好，我们再再来一次就讲第二八拍了。啊，准备五六七八 走，一二三四哒，五六七八， ok， 二二三四的时候呢，我们从这个地方啊一下把头发甩起来，同时把你的手摸你的胸，然后呢， 看手的动作是摸胸定住，双手握拳给呼吸定住。 ok， 然后我们从这起来哒，五六七走，蹦哈做胯，做胯，下去的时候做右胯，做 左右胯，左脚在前啊，然后重心在右脚，左脚是可以拉起来的。看一下这个动作做下去啊，背打直，两个腿都是弯曲的，脚尖踮起来。 ok， 五六七八走，摸起来，定住。 好完之后我们的手呢，抓手抓一圈的同时我们的胯啊揉一圈肉胯吼，看一下侧面动作，其实他就相当于是什么顶胯，假转胯啊顶胯 胯是先往前的，然后到往左边，再往后面再坐回来，所以说他其实相当于是哦，我们的历史历史针，揉胯揉一圈的同时加左胯拱 卡蹦卡蹦卡蹦卡，懂了吗？揉胯加坐胯连在一起的啊， 哎，左手这边是什么呢？下去之后绕手剁胯，哎， ok， 好，这个拍子是一二三四，好，五六的时候，我们的手是 一二三四五的时候，我们的手哈看，往左边推，先捏住，注意啊，手一定别别弯，一定是平行的。来画八字啊，我们的手先平行，倒过来之后用你的手肘哈去发力，你的右手去跟随他画一圈到八字，把身体带到侧面去。好， 现在右手的手肘再来一圈回来啊五六七走，一二三四再来一次五六七走，一二三四然后就 这个地方的脚呢很简单哈，刚刚抓完了之后直接踩左脚踩左脚把身体呢看一下啊，我们整个重心在在左脚上面哎，右脚是可以拉起来的啊把身体往你的左边带哎，感觉有人在喊你啊什么感觉啊？五六七八走嘣 and 弓 and 顶胯啊所以说是左胯右胯左胯右胯有点八字摆胯的感觉八字八字 ok 八字摆胯嗯嗯嗯嗯呼呼只是说蹲 and 蹲如果不会的宝宝 就要去看看老师的基本功课程了啊好，来，再来一次五六七八走 shoe and shoe 好完了之后这个地方拍着是五六七八走一 一二三四五六七哒八五六七哒八哈五六七哒八的时候七哒八所以说拍是呜 五六七哒八啊我们这里拍的是穿 and 穿 and 收很迅速的收回来然后看我们的手是怎么收回来的哈 拉完之后先右手在上左手在下绕一圈定住点啪然后同时学右脚哈， ok， 手手正拍着十五六七八走摸起来定住绕胯踩 and 右边 and 收 ok， 这是咱们的 第二个八拍啊然后咱们的第二个八拍顺拍子来一下啊从这里开始五六七八走一二三四五这只有一拍六七 八所以说一拍慢的 and 收住啊好，我们两个八拍串一下准备 五六七八走一二三四哒五六七八二二三四五六七八 ok， 由于时长的原因哈大家需要完整版的话可以联系蘑菇联联系蘑菇然后领取完整版好吗？因为太长了哈，长得 太细致了。好，然后咱们继续来讲我们的后面的两个八拍啊，好，这拉完了之后啊，我们的手呢？ 来看一下，一定要打直哈，打直往上，撸完了之后摸你的头发啊。所以说我们的轨迹是一二三四，五六七八走，一二三四，然后我们的脚下是一二三四，就是先把脚 踩出来，然后把你的右脚送出去之后啊，左脚，你看左脚的膝盖朝正前方，右脚打直，伸直都别弯哈，脚尖着地，然后把你的脚拉回来，好，再来一次嘿， 左手把连贯起来是什么？五六七走，一二三四，左手加上我们的手就很顺了啊。五六七走，一二三 四，对不？再次五六七八走，一二三四。一定要远，喊的时候一定要远啊，然后都要做清晰，不要就没了啊，手也不要弯曲，这种延伸就不好看哦。五六七八走，下 and 下 and 好， 这个地方呢？好他们的手哈，摸完之后我们的右手推过去往后走，咚 and 左手跟随。如果说是推手，左手呢？绕一圈过来，叉五六七走。咚 and 叉， 五六七走，把身体带到后面去，然后呢，左手跟过来，同时看我们的脚哈，好，推，右脚一二扣进去，说出我们整个人的感觉是哈，懂看啊，跨式 前右后左的时候，把身体带到你的右边去哈，他会是什么呢？咚 and 叉啊，五六七八走，推头跟你的手的方向一样的啊，推到后面去之后换手，左手跟过来 看，然后我们这个地方会配合上脚哈，就在这里，对不对？直接推右脚的时候手来走，蹲下去转开脚 好收回来到侧面，这个时候你可以加一点点膝盖过去啊，到后面去，左左手，五六七八走，咚看， ok， 五六七八走，咚，看。你的头是放松的好不好？ 他是，嗯哈，头慢慢就跟着身体就过去了啊，看下这里，五六七走，一二三四五六。 你可以把膝盖扣进去啊，或者说你不扣就做这个也没关系，但是胯一定要有啊，五六七八走动看好玩了之后呢， 我们的手啊，这样会做一个云手，右手摸你的头，左手穿手同时画，画出去啊，五六七走平的哈，别啊，五六手平手出去，同时呢，继续绕一下胯，五六走，绕，把你的身体绕回来不？ ok？ 我们在后面对不对？直接绕回来头看到正面， ok， 好， 开始四五六七八走，一二三四五六七八， ok， 好，咱们来讲第四个八拍哈，我们最后 是落在这，对吧？好，完了之后呢，我们往前走，爵士步，爵士步，然后呢，以左手啊，左手把身体往左边带的时候转圈，但是你的脚和脚后跟一定要去做一个配合，你才转的过去啊， 所以说是什么呢？转到这边之后就会换脚尖和脚后跟了，把身体带到这边一定要去配合，不然会打会把自己绊倒的哈，所以说是什么？五六七八走，一二三四， 转过来很迅速啊，所以说第一个脚往前走的时候是慢的，一二三四， 好，五六七八的时候啊，你看我们现在会直接伸我们的左脚，哎，身体往下压哈，蹲，蹲下去，右腿打直啊，伸的右腿，右腿打直啊，同时呢，手去摸你的大腿，然后把身体拉起来。术后这里有三 拍，五六七啊，五六七走，五六七。看了我的形体是什么？我现在会往前压，压完之后腿打直，左腿是弯曲的，右腿打直，右腿的着肩着地啊，拉起来， 用你的后背把身体拉起来，同时配合上你的脚打直啊。五六七走，五六七，打八的时候啊，我们的手开 关，注意开的时候一定要把你的胳膊打开一点，肩背打开哈，同时我们这个地方拉完之后叉咚，我们跨式 右左啊，五六七走，右，胯往右边左抱住，把你的手肘关进来哈，这就是我们的最后一个八拍啊，再看一次五六七走记拍子啊，五六七哒八，哎，大巴卡， 把点定住。好，我们的第四个八拍哈，连一下，五六七，五六七八一二三四五六七，咔咔， ok。 后面的两个八拍串一下啊，应该从这里啊，五六 七八走一二三四五六七八一二三。转下摸 and 卡卡。 ok， 好，咱们从头到这里串一下，加油。一五六七八走，一二三四哒五六七八 二二三四五六七八走，一二三四五六七八二二三四五六七卡卡。