卧蚕怎么发力微笑

你笑起来是不是眼睛变小，脸变大？今天两步教你张玲玲同款笑容，他这个笑容真的很适合方圆脸女孩，照的好真的可以显瘦二十斤，没有法令纹还显又太。第一步，保持我们的上嘴唇不要动， 撅着嘴角发力，这个地方发力很关键，千万不要用苹果肌这块胶去发力，如果这块发力的时候会有个很大的法令纹，这一块要保持住不动，撅着嘴巴，嘴角发力的时候，嘴巴还是要撅着不能动，保持住不动，就这样， 这不是好看很多，这不是比我这样笑好看很多，法令纹消失，脸还上提了。 第二步，保持眼睛不动，这样定着不动，卧蚕去笑，只有卧蚕发力，这样笑就不会再是眯眯眼了，就是这么简单，快去学！

百分之八十的人笑的很丑，空姐教你正确方法！新年要家人团聚，要走亲戚，我们的笑容是非常非常重要的，我们不但要笑的好看，还要笑的有亲和力。 作为空姐和李毅老师的我呢，对于微笑还是有一套方法的，今天就分享给大家。一个好看自然有感染力的微笑呢，是由两部分组成的，分别是眼睛和嘴巴。一、 演讲部分，一个有感染力亲切的微笑呢，需要你眼袋笑意，如果你的眼神很僵很死的话呢，看上去很凶很呆板，感觉你这个人呢完全不好接触，如何眼袋笑意呢？最直接的方式就是挤一点点卧蚕出来，我给大家示范一下，现在我的微笑是比较呆板的，大家看一下。 好，现在我挤一点卧蚕出来， 这样子的我看上去是不是眼睛有神了，有内容了，有感情了。 所以呢，大家微笑的时候一定要注意自己的卧蚕，即使我们不微笑，我们在交谈的时候呢，大家眼睛也要微微的挤一点卧蚕出来，看上去眼含笑意，让别人感觉你很尊重他，也很专注的在听他讲话。二、嘴巴部分，首先呢我们要放松嘴部的肌肉，第一个方法就是 虽然不太美观，但是呢非常实用。好。第二个方法就是鼓气， 左右来回吹气，第三个方法就是发哦。一、这样呢，可以全方位的锻炼我们面部的肌肉，可以让嘴巴放松，这个放松的动作呢，做三分钟。三、 不同脸型微笑方法，微笑的发力点呢有三个，分别是苹果肌发力，口轮扎肌发力，纯降肌发力。长脸呢，不适合口轮扎肌和纯降 肌发力，因为这两种微笑方式呢，都会拉长你的下巴，这样会让长脸，看上去脸更长，他适合苹果肌发力。大家肯定就会问了，那苹果肌该怎么发力呢？教给大家一个小方法，把你的两个食指按在苹果肌上面，让苹果肌和食指呢有一个对抗， 每天练习三分钟，你会很快找到苹果肌发力的方式。圆脸不适合苹果肌发力，本来脸已经很圆了，如果再用苹果肌发力的话呢，这里会有一团肉，看上去脸会更圆。 圆脸比较适合口论扎基和纯降基发力。肯定又有人问了，那口论扎基和纯降基该怎么发力呢？好，我们先来说纯降基的小方法，大家读一下 洗衣机的洗，大家读的时候洗，感觉是不是这里在用力，你的下唇洗衣机洗，如果找不到发力点，就念这个字，每天练习三分钟，也会很 快让你找到感觉。口轮扎基的小方法呢，就是念一和淤，大家念一和淤的时候，会发现你的口腔和舌头的位置是不变的，只有嘴唇这一块口轮扎基的肌肉在变化。来，大家跟我念一下，一 发现没有，这里，这里在运动，如果大家找不到这个发力的方式呢，就念这两个字。再来说方脸，方脸不适合苹果肌和纯酱肌发力， 因为方脸的脸本来已经很宽了，如果你再一笑的话，这里团一团肉，看着你的脸会更宽。还有纯酱肌呢，如果这里有肉肉的人，纯酱肌也会把你的肉往外撑，看上去你的腮帮子会更大。 方脸比较适合口论扎肌发力的微笑方式，大家可以借助洗来练习。好啦，今天的微笑练习就分享完了，大家赶快收藏起来，每天坚持练，你也可以很快拥有甜美的笑容。今天的内容就到这里了，拜拜，我们下次见吧！

为什么你平时是这样，但一笑起来就是这样？入行十五年的演员告诉你，上镜笑起来好看，是有技巧的，适合任何场合的温柔如此笑，嘴巴默念 like， 卧蚕发力，微微急眼 得体大方拥有感染力。第二个朋友合照大笑，嘴巴张开念耶，这就是上下发力，不要横向发力，这样才会显你的脸型流畅好看，眼睛再带一点开心的情绪，特别阳光自信的笑容。有些担心被拍到丑照的场合， 名字也可以笑的很好看，想象的发音，然后眼睛先往旁边看，再看镜头，自然又端庄。你们都学会了没有？对着镜子多多练习，下次拍到一定用得上。

拍照的时候啊，你以为自己笑起来是这样的，元气甜美，有感染力，实际上呢，是这样的，表情尴尬，五官乱飞，拍了五百张照片，选不出一张能发朋友圈的。作为一个十五年的模特啊，表情管理问我就对了，今天教你六个模特圈常用的表情管理小妙招，前三个啊，立马就能让你的笑容变好看。后三个呢，是超实用的日常管理练习法， 收藏起来吧！第一个，纵向发力，大部分人笑的时候呢，喜欢横向的发力，正确的方法呢是纵向的发力，是不是明显纵向发力的时候呢，脸小了一圈，这个就特别适合方圆脸的姐妹。 第二个呢，学会制造笑眼，眼睛不会发力的笑容啊，我们俗称假笑。笑容有感染力的关键呢，就是卧蚕发力，像这样，先把眼睛眯起来，保持嘴型，微笑不动，然后睁开眼睛，立马就有一种眸光熠熠，眼笑眉舒的美感。第三个，想像明星这样抿嘴笑也很美。简单，我们先来做一个嗯的发音，然后像这样眼睛往旁边 看，再回过头来看镜头，想象有人叫了你一声，这样是不是既自然又有一点小撩？下面呢，是几个笑容基本功的练习。首先呢，是筷子法，大家应该都比较熟悉了哈，要注意啊，我们选筷子或者是笔呢，要用这种上下均匀的，不要用一头粗一头细的， 这样呢会容易嘴歪。我们用两颗门牙咬住筷子，对着镜子呢，找到自己嘴角上扬最好看的弧度，一般的嘴角是高于筷子的，保持十秒钟。第二个， ae iou 放松法，大声的念出 ae i o u， 尽量呢把口腔打开，嘴巴做大做圆，一次呢做五组，一天做三次，慢慢的你就会发现对嘴部的这个肌肉控制力越来越好， 笑的时候呢，也会更加的舒展。第三个，不露齿笑容训练，拿一根筷子放在嘴唇的正中间，对着镜子单侧用力提起嘴角用力去拉，想象你的嘴角要去碰到自己的耳朵，如果你明显感觉 有一边提不上去，说明你这边的肌肉缺乏锻炼，这样呢，就会容易让你不自觉的歪嘴笑，不仅不好看，还容易增加一侧的法令纹。我们一起练习啊，左右各十五次，每次三组。姐妹们，看完今天的练习，你知道该怎么练习笑容了吗？来评论区打卡，抛出你的笑容吧！

这是不你啊，一拍照片笑的尴尬且呆滞，面无表情，长那么好看，怎么拍都磕碜。今天我这套谁看谁能学会的表情管理大法，你们看完也能拍出这种自然零度又有网感的照片，我的面谈小助理看完都从这样变成这样了，你们一定也可以。第一种啊，不露牙笑，这个比较适合证件照或者你跟朋友拍大合照或者毕业照。笑的时候咱不要横着往外笑啊，这样 把咱这个大脸蛋撑溜圆。首先笑之前啊，咱们要保持嘴放松，然后用你的舌尖轻轻顶住上颚，这样式显得脸更小，双下巴就往上收了，咱们要把嘴角和卧蚕呢一起向面中发力，哎，有这种 压这个拳击苹果肌的这个感觉，眼睛那一定要给他瞪溜圆，然后可以把眉毛稍微往上挑一点，带动这个眼睛更圆更大，你看这样的笑声就自然有亲和力，还不做作。第二种，露牙笑，这个更适合你在户外拍照啊，要拍那种比较生活生动就更 俏皮可爱一些。首先你可以把这个舌头从上牙换到抵住下牙，然后把嘴微微张开，然后你的眉毛可以自然向上的挑一点啊，这时候你眼睛可以稍微眯一点点啊，同时卧蚕发力给他嘟出来，找那种近视看不清黑板的感觉，你还可以发出这种 啊，这种声音可以让咱们忘记咱们就是摆拍的尴尬，这样这个大笑就是有一种嗯，很元气很活力的感觉。 三个你们觉得最难的，这个 ink 怎么并啊，这也是各大明星网红平时拍照时候最喜欢用的表情其实很简单啊，只需要两步。咱们 ink 呢，不能在面无表情的情况下这么并，你看这样我也并不了，咱们还像刚才是要先微笑，哎，你看这个时候眼睛是眯起来的，你这个眼睛闭合的弧度就比较小，你只需要把这边眼睛轻轻 一闭，然后另一只眼睛做出那种放松微笑自然的表情就可以了。就你闭哪边眼睛你的头可以往哪边歪，你还可以嘟嘴呀张嘴巴呀啊，都不难了，就看这么明星同款立刻让你 get 了吗？好了，还想看啥，评论区告诉我，我有求必要，拜拜。还不快点关注我。

小野小野，那怎么样笑起来是好看呢？那当然是让人觉得舒服吗？是这样吗？理论上怎么笑的好看啊？用我们的苹果肌去碰上发力，他其实用一根筷子就能练习了。用我们的下眼睑去发力，可以理解为卧蚕发力，前提是如果你有的话，哈哈哈哈， 像肖战工具，用干净的温柔的笑就是这个方式。那最后就是我们的嘴一定要放松，嘴角微微抬起，不然呢，很容易变成一个假笑男孩。你为什么笑的这么猥琐，赶紧对着镜子去练习吧！我是小野，关注我，解锁更多变美思路哦！

你生气拍照就不会笑了，然后整个人呢看起来就嘴巴不受控制，笑起来是特别的难受跟尴尬。那今天呢我就分享给大家这个如何拍照笑起来更好看的小技巧。那首先呢来一个温柔的笑，那我们呢要卧蚕来微微用力让 like， 这时候呢我们笑起来的时候就会觉得既温柔，然后呢又大方得体。那第二个呢就是合照的大笑，那我们这时候呢就要张嘴来念 耶耶，不是要横向的来说，我们要竖向的张开这个嘴来念耶，这样会让我们的脸型呢看上去更加的流畅，同时配合上我们这个 眼神的这种笑意呢，就会让人看上去特别的自信，也特别的阳光。第三种呢就是抿嘴笑，我们可以想象自己发出的是嗯， 这个声音，再配合上我的眼神呢，我们这时候可以看镜头，然后也可以看到其他的地方，整个人呢就会看上去特别的自然呢，有得体。最后想说的一个方法就是有些时候笑的不自然，很紧张，就是因为我们嘴部的肌肉呢比较僵硬。那这样 的一个方法可以得到一个好的改善。其实可以用我们的舌头呢，在我们的口腔里面做一个左右，然后各十圈，然后我们做三组这样的一个刷牙的动作，做这个动作呢就可以很好的改善我们的嘴部的僵硬，而嘴部松弛了，笑起来自然就好看了。

新手化妆系列之新手卧蚕怎么画？你看我如果没有笑，这边的肌肉没有用力的话，我是没有卧蚕的，有的时候有时候不做表情会显得眼睛很小，这样笑起来才会有这种卧蚕的痕迹。要知道我们的卧蚕他不是简单的一条线，他是要通过我们用明暗的阴影关系，让这里视觉上会有那种肉嘟嘟的感觉，多出来一条肉的感觉， 所以我们一定要把它画出一个立体的效果。画卧蚕我们要准备三样东西，一个显色度不是很高的修容粉，一把这样的小刷子用来晕染，还有一只水卧蚕笔，第一步我们先蘸取这个颜色，这样用力的笑起来，可以看到这一条非常明显的线，我们就描的这根线，第一笔却落在我们中间偏厚的地方，这里往往颜色是最深的，然后顺着 我们肌肉的这个走向去向后向前去晕染这条线，而且一定要少量多次的去加深，到后面他这块地方的线范围会变得大一点，他晕染的虚一点，这不晕染的差不多之后我们再拿出水卧毯笔，把它轻轻的描画在我们这一条阴影线的最下缘， 摇在中间的位置，然后再重新用这把刷子给他这样子往上，然后和阴影稍微融合一下，到这一步他已经看上去很立体了，你看我们可以再用这种乳，我可以再用这种哑光的高光粉蘸取一丢丢提亮在这个鼓起来的地方看看这里明暗关系更加的明显一点，学会了吗？是不是很简单？

我的妈呀，蔡卓依这眼睛也太好看了，这微笑眼斩男必备呀，今天就来试试仿一下他的眼妆。先来戴个眼珠子吧，这款的话属于他家的微微的混血款了。 眼影用的是这个小爱心眼影，他一盘就这三个颜色，搭配起来真是太简单了。先用浅色来打底，这个深色来加深一下双眼皮内和眼尾，下至我们也稍微的带一下， 接着来换一下扁头刷，蘸取这个深色。我们来画一下卧蚕的阴影，中间的小爱心就是亮片眼影，我们用它提亮一下卧蚕还有上眼皮的眼中。 他微笑眼的精髓其实还在于他的眼线，主要是眼尾，画眼尾的时候，我们可以先眯着眼睛笑，然后就能看到眼尾眼线的走势，按照这个微笑的走势去画眼尾的眼线，夹起来之后内 色粘胶水，然后贴到我们的睫毛根部，我贴的是眼头九毫米，眼中十毫米，眼尾是十一毫米的， 然后再来叠加贴一下仙子睫毛，大概贴五到六处就可以了。 下睫毛我们也来刷一下这个眼妆就完成了，右边是我的眼睛哦，笑起来真的还蛮好看的。

一拍视频就超僵硬，眉毛、眼睛和嘴巴都像不受控制了一样，要么没表情特死板，要么笑的特别不自然。是的，是你，我作为一个拍了十年视频的老博主，真的太懂你们那种一拍视频就紧张，然后五官还乱飞的感觉。 但现在在看我的视频，是不是五官没有乱飞，然后说话的时候也是有感染力，还很自然的。其实你掌握了诀窍就会发现，说话带笑是一个 特别简单的事情。在你拿出手机记录自己的这个生活之前啊，做这几个练习，包管你在视频里动态说话的时候也很懂人，大方。练习一，卧蚕唤醒你在拍视频的时候，第一反应是不是，哎，我现在要把眼睛瞪大一点， 这个是错的，一味的去瞪眼睛，只会让我们看起来非常的僵硬，还很容易让眉毛乱飞，变成这个很囧的八字眉。我们要做的刚好相反，就不是去瞪大，而是要去内收眼部肌肉，然后 调动起卧蚕。肌肉感知比较好的女生是可以直接把这个卧蚕调动起来的，如果你不知道该怎么调动的话，可以回去看一看笑脸，练习这一期的眼周雨刮器的训练哈，来感受一下。在我内收眼睛，然后把卧蚕唤醒之后， 即使我现在，哎用手遮住我的嘴，你是不是也觉得我是在笑着说话的变心二， hold 住笑肌我们在面无表情的说话的时候，你会发现这个嘴的发力的方向是往前的，如果我要 笑着说话，那我就要让嘴巴往脸侧发的这个力去对抗往前的这个力。实现他的方法也很简单啊，就是 hold 住笑肌， 因为你的笑肌一旦抬起来，他就会拉着嘴角往斜上方走。现在我在 hold 住笑肌的状态下说话就是自带笑容的。这个笑肌怎么提都提不起来的同学可以回去看一看微笑，练习那一期的十元林美微笑法哈。 ok！ 我现在对着镜子从这个面无表情再来一遍啊。那时候眼睛唤醒卧蚕，框住笑肌，然后在这个状态下说话，然后你就有了在视频里可以大方自然的笑着说话的超能力，一定要收藏啊！看完马上去试哈，拜拜。

很多人都说我笑起来特别有感染力，我也靠笑收获了航空公司的工作，还有这么多喜欢我的你们，但我上学的时候笑起来那也叫一个尴尬呢。今天不把笑的好看的小妙招透露给大家，有点说不过去了。想要笑的好看自然拢，共分三步。 第一步，眼睛要笑起来，告别皮笑肉不笑，重点就在于卧蚕发力，但别劲使大了，把眼睛给笑没了。所以在我们卧蚕发力的同时，要提一下我的上眼睑， 表情立刻就火起来了。第二步，像我一样长脸的姐妹，我们要用苹果肌发力，横向去笑，可以缩短中庭，还能让苹果肌蓬起来，看起来更饱满。不知道咋使这个劲？我告诉你个招，据说十元李美也在用，一咬二缺三脸， 那小圆脸下巴也不长的姐妹，我们不要横向去笑，否则下巴又短，脸又圆，看起来有点憨憨的。我们要纵向去笑，让我们的下巴伸出来，不知道咋发。 咱还有招，跟我一起说一个单词，叫 y t t t t 感受一下下巴向前的感觉，记住这种感觉，你就可以得到一个适合你的有感染力的微笑了。那最重要的第三步，就点个关注，回家练吧！

如果说你的笑容是不带眼的话呢，那这个笑容是没有任何灵魂的，你们可以仔细看练习生的眼睛哦，他们的眼睛呢，基本上都是有卧蚕的，卧蚕呢是可以放大你微笑的甜美感，没有卧蚕怎么办？先进微笑的训练法非常简单，首先对生活比个耶，然后两 两个手指头放在你的眼角旁边，然后呢控制你的嘴巴不要动，慢慢的去眯眼睛。其实这个动作呢，就是在锻炼你的卧蚕，只要你们反复练习呢，久而久之，卧蚕都不用靠画的，一笑就有了。

你拍照的时候是不是眼神游离，大笑硬笑，怎么都笑不好看，再看看别人的照片，不管是动作还是笑容都信手捏来，怎么笑都好看。当模特这么多年，也练就了该微笑时就自然微笑的本领，那今天就给大家分享几个练习微笑的小方法，甜甜的微笑你也可以拥有。练习微笑就是先练习你的面部肌肉，学会怎么发力，用哪里发力？我微笑时常常会用到苹果肌， 炸鸡、口仑渣鸡，还有纯酱鸡，不同肌肉的发力会带来不同感觉的微笑，多对镜子练习，让这几部位形成肌肉记忆，当你需要笑的时候，随时随地都可以有动人的微笑。我们现在来说第一种苹果肌上提这种微笑的就是把主要的发力感放在我们的苹果肌上，就是感觉用你的苹果肌把卧蚕挤出来的感觉，你可以想象就是把你腮红顶起来的感觉， 平时也可以扶住这里针对性的练习。 像这样的笑容，一般苹果肌和眼睛都是一起发力的，然后会有眼睛眯眯的那种感觉，然后我觉得这种笑容就非常的热情，非常可爱，就很 适合在你想表达非常俏皮笑容的时候，这种笑容我觉得很有亲和力，然后也比较适合很可爱的那种女生。第二种就用我们的嘴角发力，画出一个完美的弧线，是一个非常标准的笑容，像这样的笑容会用到我们的口纶搭机和瑕疵，然后让它上皮往外顶。 像这个怎么练呢？首先就是一个心理暗示，就是你脑子比较想象我笑起来是一个弧线，或者是你把你自己想象成你认为笑的最好看的那个人，你就把你想象成他或者你脑子里有他的笑容的那个样子，想象自己笑出来是这么美。然后第二种方法就是你可以用手去推一下，把嘴推到这个位置， 然后停一下，感觉是哪里的力量在发力。第三种就是我平时用起来觉得很好用的方法，在你拍摄的过程当中也很容易找到那个感觉，然后不会让你笑容很僵，就先把嘴张开一点，然后再笑， 就把嘴张开一点，以后你会更容易找到拉开的这个感觉。还有就是你可以发一这个音，然后停留二十秒到三十秒去练习 这个肌肉的感觉，我也有看过很多明星就是咬筷子或者咬笔的，我觉得也是可以很好的练到这个感觉。 最后一种笑容就是再加上你的唇降肌发力，就是用你的这块肌肉往下顶，我觉得这种方式可以把你这个下巴稍微拉长一点，有些女生还会非常清晰的显出自己的梨窝十月梨美就笑得很甜吧，她曾经在社交平台上分享过微笑瑜伽，我觉得可以很好的找到这个感觉。先用上唇咬住下唇，然后嘴角拉开，再把下唇拿出来，然后瞪大眼睛， 注意不要挤出抬头纹，这是通过训练面部肌肉，让你对这个表情产生肌肉记忆，或者是你可以用发嘿嘿来找这个纯降机发力的感觉都很有效。对， 可能有些姐妹和我以前一样，就是天生嘴角向下，然后已经成为习惯，就是很难，就是找到嘴角向上的感觉，这里我可以分享一个开车魔法的小练习，这是我从一个博主那学的。先看一下我们训练之前用我们这个虎口抵住我们的法令纹，然后往上提，就用权力的发。哦，这个 哦，重复二十次做三组，这瞬间就提起来了，每组做二十个，你可以每天做三组啊，别忘了这边也做一下。除了锻炼和激活我们的脸部肌肉。还记得我在表情管理里说过什么吗？你的眼睛也要在笑，你的心也要在笑，这样你就肯定会获得完美的微笑。好了，这就是我今天的分享，坚持练习，你也可以拥有迷人般的微笑，加油吧，姐妹们，我们下期再见！

为什么女明星笑起来就是甜美可爱？你笑起来就不会聪明，五官乱飞，张张表情包。今天就教你们三个笑容管理法，怎么拍都上镜。首先是十元厘美同款名嘴笑， 我们用上牙轻轻咬住下嘴唇，两边嘴角有苹果肌发力往上提，再把牙齿收回来。但这个手如果你眼睛直接眯着，就会显得很勉强，皮小肉不小，我们的眼睛要锁定一个地方盯着才会有神。后置拍可以看镜头下方，前置拍就看屏幕中自己的眉毛 可以先往下看，在三二一抬头，这样眼睛不会无神，笑起来大气又温婉。 像唐艺兴、蔡卓仪这种很标准的露齿笑，就是用下唇肌肉发力，可以默默发一的音，感受下巴发力自然带动嘴角上扬，露出八颗牙齿，在微微眯眼挤出卧蚕，笑容就会元气又自然。在不笑 的时候，是先眼睛睁大再放下嘴角自然过渡，这样拍视频也不怕表情会有比较协调的变化过程。 最后是甜妹必备的张嘴笑，不要直接这样笑，会不太聪明，舌头抵住下颚，拍照的时候还是用到刚刚的眼神定位和抬头法，这种笑就会有一种天真的右太感， 适合拍赖不服更元气可爱。但也不是所有人拍照都是笑起来好看，你拍照的时候到底是在笑还是不笑呢？之后教你判断，关注辣爹日哟！

来三二一看镜头啊，我怎么笑的？鼻孔朝天，还有三层双下巴。别急，马记三个明星微笑秘诀解锁解锁上镜甜美笑。 一、练出微笑唇，找一根筷子咬住，嘴角向上扬，看起来和筷子平行或者略高于筷子。每天锻炼五分钟，让嘴角肌肉记住微笑时好看的嘴角弧度。二、控制苹果肌，手指圈住苹果肌的位置，嘴角上扬，发出一的声音，控制苹果肌发力， 每天坚持练习，能避免微笑时苹果肌外扩。三、打造桃花眼，手指按住眼头和眼尾，眼睛下部发力向上提，左右两边各练习十次，笑起来就拥有可爱甜美的卧蚕了，你学会了吗？关注楠楠叫变美就这样！