学美声的怎么保护嗓子

so put a total inside yang tickets on the queen pretty good at that baby kwango parlata bass so lavo cheese stanka mold to the beauticant is only a paladder pose its only mold to all。 找到一个比较高的一个位置，然后就算别人敲你的时候 拜拜拜拜。

其实保护嗓子就俩字，别作！有不少同学给我留言呢，教我出一期如何保护嗓子的视频，那么今天咱们来从三个维度说，第一，如何在日常生活当中养成良好的保护嗓子的习惯。第二呢，就是在你嗓子生病之后，如何快速的恢复健康。第三呢，就是在你不得不演唱的时候，那么在这种情况下，我们应该如何去应对？ 那还不是该吃吃，该玩玩，该熬夜熬夜想干嘛干嘛，只要开心就行了吗？怎么可能呢？早睡早起做的到吗？不怎么吃辣做的到吗？不烟不酒做的到吗？以上这些东西如果做不到的话呢，那你离保护嗓子这件事情可能就有一些遥远了，声带呢，还是非常精造的 啊，所以说呢，只要你不是特别作，基本上不会出现什么太大的问题啊。下面呢，我跟大家分享一点我自己保护嗓子的小窍门。首先呢，就是我是早睡早起者，然后呢，之前有一次无意当中呃，做了一锅这个苹果和桃子的煮的水，因为当时 是觉得秋天很干燥啊，润一润喉咙，结果无意中发现这个东西，哎，喝完之后嗓子会很舒服，他并不甜，不会让你起痰。然后呢，也没有什么药性，也没有什么乱七八糟的功效啊，你喝进去，从中医角度讲，你也不用担心体寒什么东西的，他不像梨， 我们总会摸到一些很适合自己的保护嗓子的方法。然后就是一定要降低你的讲话分贝，一定要清晰的意识到每个人的嗓子是不一样的，有的人的声带长得就比你的皮实，你如果声带经常出现问题，或者是你嗓子经常觉得不爽，就好好保护，别作该干嘛干嘛 啊，他这样没事呢，他是他，你是你对不对？下面我们来说第二点，在你嗓子生病之后，如何快速的回归到健康？闭上你的嘴，少唱少说话，再配合医生的积极治疗，一定要让嗓子恢复到健康之后，再重新回到你以前的状态上去。不要 觉得说，嗯，差不多了，我可以唱了啊，差不多了，我可以继续回归我以前正常的生活了，该吃吃，该喝喝，该玩玩，该吃辣吃辣，那么你的嗓子一定不会有你之前那么干净，那么舒服，一定会留下病根的。那如果你要是在生病的情况下不得不干活怎么办？ 我相信很多嗓音工作者都遇到过这样的情况，哪能怎么办呀，得干活呀，不然的话别人还会说啊，就知道找借口。嗯，把唱不好归归结于生病， 这就是一生要强的中国人，但是没办法，这就是成长付出的代价，你总会遇到一些没办法的事情，那在你学习的时候，你就要去有随时能应对这件事情的能力。我曾经在一场演出之前发了高烧四十度，我站在台上唱歌的时候，我正在发烧中， 穿着礼服，化着妆，盘着头，该唱唱，但是别人采访我的时候，发现我说不出来话，他们就觉得非常的惊讶，我说我也觉得很神奇，我没有想过 原来嗓子哑着的时候，竟然依旧可以使用你的声带。哦，那就说到喉糖这个东西，没病别吃，如果你觉得含一个含片嗓子舒服一点，一定不要在你需要用嗓之前含，我并不懂什么药理知识，所以说呢，我的角度也是从我自己吃完喉糖之后的感受出发。 在我们吃完喉糖之后，你之所以会感觉到舒服，因为他会对于你的喉咙紧张进行一个放松，松弛，舒缓。如果你唱到声带都有些充血肿胀，那这个时候你吃一个喉糖的话，他会帮助你把这个肌肉松弛开 放，松开，这样的话你会觉得你的嗓子是舒服的，是松弛的，但是紧接着你马上就要去使用嗓子了，哎，这个时候你的声带是疲软的，怎么用？所以说啊，尽量不要在你需要用嗓，你需要上台，你需要考试之前去吃喉糖，会坏大事的，我就吃过这个亏。最后总结下来，其实保护嗓子就俩字， 别作使用正确的演唱技巧也是对于嗓子的一种保护，如果你不想让你的嗓子长个中国结，那就好好学技巧吧，那才是对你嗓子最大的保护啊，你得练呐！

嗯，在你唱的时候，你的这个横膈肌的这个扩展是非常重要的，如果在你唱的时候，你去摸你的横膈膜，他没有向外扩展，他是软绵绵的，在你的这个腹部软软绵绵的，没有任何的这个像皮球吹开的这个紧绷，这个力量，那就说明你的气息没有用上，这时候你怎么办呢？你就用高位置吸气法啊， 然后去你说你的歌词也好啊，去这个咱们的这个练声包里的数数字也好，怎么样？然后你去感受你的这个哼歌机，嗯，在你往外发音的时候，吐字的时候，哼歌机是 扩展的啊，这个是必须的，这个没有说是那老师我就扩展一点点，或者是我不扩展，但是我我我好像会用气，行不行？不可不可能的，朋友们啊，这个是必须的啊，气息这个是没有任何的这个 的啊，就是你必须要这样做。唱歌最累的是什么呢？朋友们，最累的就是七夕的练习啊，所以说运用气息是最累的，所以当其实每个人练练声的时候，我也是啊，我练的时候呢，就是最烦的就是七夕，哎，天天练七夕唱的时候还要想七夕怎么样，其实啊， 以前就是这样想的，但是呢，后来呢，你就发现你没有气息的话，你的声音根本就不会说是有太大的进步，你就永远一边原地踏步啊，所以说这个是最苦最累的一件事情，七夕 当把它作为一个常态去练习的时候，当你练会以后，你就不用去管他了，他自己就有了，就那么一段痛苦的时间过去就好了，但是一定要坚持住啊，朋友们， 就在大家练的时候，你一定要唱的时候，你一手放在你的肚子上，上腹部，肚脐眼的上面啊，你感受你的肚子整个像四周扩展没扩展，你的肚子像没像一个吹开的气球一样，这样绷着啊，这样 绷着的话那就对了，如果不绷着的话，你说你的气息是他的啊，你唱的位置再高，或者你感情再好，那你对你的嗓子都是一种伤害，气息是保护嗓子最好的一个一味良药，可以说是。

各位学声乐的同学，我们日常的嗓子保护呢，最直接的一个方法就是保证一个良好的睡眠，做到早睡早起不赖床，不熬夜。饮食呢，一定要注意尽量清淡一些啊，尤其是演出前不要吃太过于刺激，像辣呀，海鲜呀，蒜芥末更不能吃了。有些同学说，老师我的嗓子 现在已经感觉到非常不舒服了，怎么办呢？赶快停止挥霍你的嗓子，现在立刻不要说话了，再加上你的喝水，让你的嗓子呢一定要保持一个湿润的状态，不要让他太过于干燥。 有些同学说，老师我的嗓子已经出现了非常严重的问题的话，尽快去到医院做一个雾化，直接吃药呢，收效甚微的，真的出现了很大的问题，我们一定要引起重视。

我有一个朋友最近刚忙完，所以想放肆一下，于是连吃两顿爆辣火锅，导致于喉咙发炎。说话，啊哈哈哈，这几天因为嗓子问题，他录视频呢，做的示范呢，都做不好，一个示范做了能有个， 比如说昨天的那个，各位同学千万不要学他为了让嗓子快点恢复起来呢，他每天都进行我们之前说过的吹水，然后每天喝大量的茶水，每天吃大量的维生素。食的方面呢，鱼肉蔬菜水果一样都不能少。 最重要的一点，他每天睡很长的时间，保证充足的睡眠，而且能不说话就不说话，他这个人吧，嗓子一不舒服就很难受，心情就一直处于低谷期。所以大家请 你一定要保护好自己的嗓子，不要进行危险行为。再次强调，这个事不是我，是我的一个朋友，嗯，哈哈哈哈哈哈。

因为你是个老师，嗓音呢，也就属于嗓音工作者，对不对？它是你的范围， 学会发声用气，对吧？那么这个对你来说特别重要，很多老师的嗓子是由于发生不科学。嗯，扳机比较大，是吧？很劳累这样的，导致的嗓音越来越坏了。 我建议你呢，跟着这个找一个美声的或者民族唱法的老师。嗯，学唱歌。嗯，你学会唱歌以后，你就会学会发生，勇气发生了，你讲一天课也没有事，不然的话你嗓子会越用越坏， 这很重要，是吧？哎，你们学校里也可能有声乐老师，对不对？你说我要学唱歌，你教一教我用气就行了。

今天一进到底说一下如何保护嗓子。首先第一点就是拥有一个良好的睡眠，良好的睡眠是我们一切的保证，当然包括我们的声带，当我们在长时间的演唱以及长时间的说话之后，我们的声带就会出现， 他需要一个长时间的一个休息，一方面睡觉的时候我们不会去说话，我们可以让声带停止工作，另外一方面睡觉的时候我们身体可以补充能量，所以说睡好觉是修复声带最最关键的一点， 这一点大家都会说到，那么第二点我发现是大家很少注意到的，就是健康的用嗓。其实现在有很多考前生，他在演唱的时候，他没有得到一个正确的发声方法，然后他就要用那种不太正确的方法去演唱特别大的作品，那是非常非 损伤我们声带的行为。有很多人在我们学习阶段就是声带小结，或者说声带息肉，都是在没有经过专业的训练，获得专业的发声方法的前提下，就去演唱一些不属于自己年龄的作品， 并且艺考生都非常非常的紧张，很多人都是从早练到晚，有很多人到了十一二点还在给我发，哎呀，老师这个练的对不对啊？老师这个唱的有没有什么问题啊？嗓子已经非常非常疲劳了，这个时候你需要的是休息，这个时候你需要的是 思考，思考怎么样演唱是不累的，思考怎么样演唱才是正确的，而不是说把一个不正确的东西反复反复去尝试，让他做做正确，那样的效率非常非常低。我觉得那种练习的帮助，还不如你去把词一遍一遍又一遍的去反复去读读顺 来的快。那么是第二点就是一定要健康的用嗓，如果你唱的不舒服，嗯，觉得唱的很难受，唱的很憋，唱的甚至说很痛，那你就一定要停下来去思考你的方法是否正确。那么第三点就是饮食，其实饮食大家还是要注意的，一方面，烟酒这些东西是 在特别在异常的时候是碰的不能碰的那个这个阶段的声带是绝对没有发育成熟的，它是属于一个发育的中期或者发育的晚期，所以说在这个时候去碰烟和酒是非常非常致命的。其次就是特别咸，特别辣，特别酸的东西，其实这些东西我也喜欢吃，但是 特别是在你每天都有一个高强度的声乐练习的情况下，你去在前一天吃这些东西，包括油炸的，他就会对你第二天的练习一定会有一定的影响，所以说在目前这个阶段，我建议大家对这种 刺激性的东西还是要少吃，但最重要的还是烟酒千万不要碰好。下面给大家带来一个很基础而且很快速的，很便捷的可以分辨你现在声带的光滑平整度的方法，那就是发一个假声， 看他的声音是不是明亮的，看他的声音是不是光滑而明亮的。 有很多人声带上如果有水肿、息肉，甚至小节，还有哎，或者哎哎，或者是根本发不出来这个假声，大家可以试一下。