微摇舞教程

fuck you debit， fuck you david。

you never hope me in your arms and say you like my name。

刚开始把重心放在右腿，左腿弯曲好，在正式竞拍之前有一个五六七八，五的时候左脚往左边出，同时顶一个左胯五好。六的时候出右脚顶右胯。六七八。我们腿上没有动作，然后我们的头给一个向右 向左的八字绕头，我们连起来看一下，五六七八，准备五六七八。 接下来正式竞拍一二，我们的胯要往我们的右后方撞两下，一 二好。同时我们的双手手掌扒在我们胯的两边，然后去拍两次我们的胯好，连起来看一下，一二，准备一二，接着往下三四。我们的胯往左后方撞两次， 三四好。同时我们的左手不动，右手往右边拨两次。我们右手的第二个手指头伸出来，我们连起来看一下，一二三四。准备一 二三四好，五六。重复五六七八。我们的双手握拳，然后往里面拉两次。七八好。同时我们的胯呢？还是往左后方撞两次。连起来看一下，七八，准备七 八。我们连起来看一下，第一个八拍，准备一二三四五六七八。接着往下来看一下，第二个八拍好，二二，我们重复。准备二二好。 三四。我们的双手手掌往外面拨两次好，连起来看一下，三四，准备三四好。五六。再转两次，五六七八。把我们的双手放下来，然后踩左脚给左胯，七八的时候踩右脚给右胯八。 我们连起来看一下，第二个八拍，准备二二三四五六七八。 接着往下来看一下，第三个八拍好，第三个八拍。我们的胯呢，都是踩左脚给左胯，踩右脚给右胯好。重复四组。我们先来看我们腿和胯的动作，准备，三二三四五六七 八。来看一下。第三个八拍手上的动作。好三的时候右手握圈往前走，我们右手的拳眼要朝上。好二的时候左手放在右手上面。三四，我们的双手一个枪的姿势，从胸口从上往下给他钻下去。 好，五六七八。我们先重复一下。五六七八的时候是换成枪从下往上走。七八， 我们连起来看一下。第三个八拍准备，三二三四，五六七八。 我们从头数翻来一次。准备，五六七八，一二三 四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八。

首先我们两个脚呢，与肩同宽的站立，微蹲马步，抬起你一个脚的脚后跟。为什么要抬起脚后跟？因为你刚开始呢，你找不到胯啊，把右脚的脚后跟掂起来了哈。然后你看到右边的胯高，左边的胯低，同时 时肩膀向下压凹，腰三角打开。啊，那这时候我用我右手这大拇指压着右边的胯，同时脚后跟慢慢的落下，把胯送到左边，左手压着左边的胯，把它送到右边啊，就这样左右。

十五秒教会你社交牛逼舞慢摇篇第一步，伸出手掌，重心向右收手第二步，再次伸出手掌，重心向左收手，循环起来，戴上耳机上街摇吧。

哈喽，老婆们，今天教大家如何扭胯， 首先双腿张开微宽肩膀 up down， 然后往右上方提胯，然后往左上方提胯，他是有一个这样子起来的弧线的，提胯的时候膝盖是左右交替，一边直一边弯曲，双腿并拢扭也是一样的往右上方提胯，再往左上方提，连贯起来之后。

律动慢摇背面分解，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五哒六七哒八八二三四五六七八。 ok。

右边拍三次， 二四四。