巅峰威少是怎么打球的

巅峰时期的威斯布鲁克在国际赛场有多炸脸？一二年伦敦奥运会，威少飞天遁地各种干巴三分单手暴扣是相当强啊！第一球，飞速抢断，一条龙快攻上演单手暴扣很是劲爆！ 第二球，外线接队友传球平地惊雷飞天暴扣。第三球，跑位接球，干巴跳头打进！第四球，外线干巴三分很是精准。第五球，凶悍防守直接抢断，对方运球下快攻大到 c 飞扣相当炸裂！ 第六球，接队友挡差一个箭步左路突破内线。第七球，外线继续持球飞速突破，换手丝滑小拉杆打进。这一球微少打的确实很 帅气，那时候的微笑打球也是相当自信，整体球风观赏性也很强。

五十分三双，还有超远三分绝杀。说到威少生涯最巅峰一战，各位能想到哪一场七年前对阵掘金的比赛绝对榜上有名。 二零一六到一七赛季，威少的巅峰之年，场均三十一点六分十点七篮板十点四次助攻，收获了生涯第一座 mvp。 在保罗乔治没来之前，杜兰特出走之后，威少独自扛着雷霆前进着。常规赛第八十场，已经取得四十五场胜利的雷霆锁定了季后赛名额。但是在丹佛高原，威少演绎了荡气回肠的生涯代表作。 当时掘金在第八九名徘徊还有希望，竞争季后赛比赛自然要全力以赴，半场结束领先了雷霆一分。当时的预计期还没有进化，全队得分最高的是 如今已经到生涯末期的加里纳利。雷霆这边，威少二十三分十二篮板六助攻独树一帜。第三节时，雷霆一度将比分拉开，威少挺身而出，助攻三分不断冲击篮筐，一路紧咬 莫杰，最后两分半钟绝经还领先十分。此刻奇迹上演，威少里突外投持续砍分，约老师的上篮不中给了雷霆二点九秒的机会。暂停之后，威少奋力狂奔，接过亚当斯的传球，超远三分之外哨响球进，压哨绝杀，多么完美的结局。 说高喊，丹佛主场的球迷沸腾了，他们在为威少欢呼，五十分十六篮板十次助攻，单赛季四十二次三双，威少超越了大欧，成为历史第一。转眼间，威少巅峰不再，花有重开日，人无再少年。当 如今的他再次拿到三双，仿佛在向七年前的自己致敬。同样变老的我们则不禁感叹着过程的艰辛，但是我们依然期待着，一百九十九次都来了，第二百次还会远吗？

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威少和罗斯同为二零零八年 nba 选秀的打法，劲爆型后卫也都通过自己炸裂的超强表现斩获过常规赛 mvp。 谈起两人打球的风格，是真的有一曲同工之妙。威少是地板油的起步，窜天猴般的弹速，反攻式的劈扣，螺丝是扣篮不挂框，落地不屈膝，上篮各种扭麻花。 他们在征战 nba 的同时，也都收到美国梦之队的征招，出战国际赛场。威少所在的梦九队、梦十队参加了二零一零年世锦赛和二零一二年奥运会，都夺得了冠军。罗斯所在的梦十队、梦十一队 参加了二零一零年世锦赛和二零一四年世界杯，也同样获得冠军。其中两人在二零一 零年的世锦赛上还曾携手共同代表美国队出征数次经典快攻连线震撼全场。 作为 nba 联盟著名的超跑，威少和罗斯在国际赛场上演了一幕幕经典的速度与激情时刻，火力全开的奔跑，闪电般的强断， 无法阻挡的暴扣，轻易的就将对手甩在鼠米之后，让国际上的各路豪强深刻的感受到了来自 nba 的劲头。 那时候年轻的威少和健康的螺丝真的是拥有令人赞叹的天赋与球技。 时过境迁，时光荏苒，不管篮球比赛怎样变换风格，人们一定会想起鹅城岁月的神龟威少，还有丰城之子的玫瑰螺丝。

威少的身体素质究竟什么水平？看完这个视频，你就知道威少为什么会被称为控卫身体中的天花板。 首先静态天赋方面，威少裸足身高为一米九一，臂展长度达到了两米零三，站立摸高两米五四，可以说威少的身体尺寸在空位中可以打上九分，天生的脖子短，肩膀宽、腿长，这也是为什么威少能抢这么多前场篮板的原因。 动态天赋方面，威少垂直弹跳高度为八十九厘米，巅峰期助跑弹跳高度可以达到一百一十厘米，最大摸高三米五五。如果你看过巅峰威少打球，你就知道 威少经常能在实战中上演头部平矿的暴扣。在空位当中，威少毫无疑问是运动能力最出色的那一个。速度方面，威少百米冲刺成绩为十秒四五，全场折返跑的速度为十点九八秒，比巅峰螺丝还要快零 点七六秒，全力冲刺的情况下，最高时速达到了三十八点二公里每小时，从何求到完成扣篮仅需零点三八秒。如果你认为威少就这点本事的话，那你就大错特错了。在 espn 的一档节目中，节目组就对威少的扣篮进行了精准的测试。 威少在每次拉弓扣篮时，他的手臂会呈现五十度的夹角，这要比詹姆斯的三十度还要大二十度。与此同时，威少在每次扣篮时，他会以八百四十度每秒的脚速度把球放进篮筐， 而詹姆斯的速度为八百度每秒，并且威少每次扣篮的冲击力都可以达到恐怖的三百零五磅，可以与专业拳击手的力量相媲美。力量方面，威少极限卧推重量达到了一百四十公斤，最大硬拉为二百零五公斤，体质为百分之六点四。 除此之外，威少的最大天赋还是在身体的耐操程度上，尽管生涯多次遭遇了腿部伤势，但威少总能在返场后完成升级。所以你不用去调侃威少目前的竞技状态，巅峰时期的他已经足够伟大。

巅峰时期的威少打球真的太扎练了，二零一二年国际赛场上的威少飞天遁地，各种精彩暴扣，急停中投，五减三分，是相当全能啊，出手非常自信。 第一球，下快攻，举火烧天，单手暴扣，这一球扣的力量感十足啊！第二球，持球迎着防守就是一记急停中头这个急停的弹跳高度也是很炸裂啊！第三球，强硬防守，直接抢断球，上演横扫千军的双手暴扣！ 第四球，持球直接拔一记空心三分！第五球，接挡拆直接冲击内线，空中华丽拉杆打进，威少这个拉杆动作也是非常飘逸啊！ 第六球，中路空切，汉帝拔葱炸裂的单手暴扣，接近凭空的单手暴扣，面对这样的扣篮中锋，也只能目送威首完成扣篮。第七球，接空 接直接飞扣，这样的威少确实太强了，根本拦不住啊！

以身体天赋著称的美泽兰球星威斯布鲁克，巅峰时期经常在镜头前向我们展示一步挂挡、超车爆扣的逆天表现，最近更是单核带队赌得三十六分战胜莫兰特领衔的灰熊队，证明常规赛 mvp 从来不是浪得虚名。 今天我们走进微超的体能训练，带你揭秘球星运动表现的密码，话不多说，直接开干！ 第一个动作，负重旋垂举腿。该动作主要练习我们的腰腹力量，主要训练我们的卡腰肌和腹直肌，同时因为加入了负重，需要更多的躯干协调和整体的身体控制。优秀的运动员通常有着强有力的核心，而这些远比单身好看却没有功能性的腹肌强的多， 所以不管你是进行什么样的体育运动，一定要注重核心的练习。 第二个动作，公布，抗拳推肩。该动作是一个符合性的训练动作，在训练核心抗拳的同时，加入了推举的动作 考验。在对抗不稳定状态下的上肢推举输出功率有点类似于我们在对抗中完成上篮的技术动作，我们需要对抗水平面带来的变阻，同时完成向上的推起动作，对核心的抗旋转有着很好的锻炼效果。 在这里我们利用弹力带或者龙门架来做抗旋转的辅助工具都是 ok 的。 第三个动作，坐姿哑铃推肩坐姿于地面，双腿打直，选择适当的重量进行哑铃的交替推举。该动作主要训练我们上肢的爆发力，因为坐姿状态下屏蔽了下肢的参与，对于核心以及上肢的协同参与有着更高的要求。动作全程 身体不要晃动，核心体柱维持稳定。 第四个动作，前后小碎步，提高脚步敏捷以及神经系统兴奋与意志的转换能力。这种小碎步的练习也适合赛前或者训练前的热身激活动作。 像我们熟知的 nba 球星库里利拉德、米歇尔等运动员经常都会在赛前加入小碎步的训练，进行热身和神经激活。而在我们完成的不错的前提下，我们可以加入一些碎步接冲刺跑，比如前后小碎步四次，后接五米的冲刺跑，更多刺激我们的神经和肌肉反应速度。 最后一个动作，横向滑雪跳，这里主要考验我们的内收肌及单腿稳定。内收肌作为横向移动中不可缺少的肌肉群，在我们比赛中发挥着至关重要的作用。强化内收肌就能增强横向移 动的爆发力，同时也能很好的利于单腿的稳定。单腿动作的训练有利于提升跟腱和韧带强度，可以预防运动损伤。我们在比赛中的欧洲步、跳步、横侧步 都需要单腿有足够的速度力量，在瞬间爆发出很高的输出功率，移动足够远的距离才能为我们的过人或者投篮创造有力的进攻空间。赶紧把它加入你的训练库吧， 努力就是天赋，加油！