秋季养发流程

我看谁还不知道啊，秋冬天就是咱们头发的弯道超车期，那古话说得好，春生夏长，秋收冬藏，一到秋天咱们这个精气神就往回收了，所以在这个时候想要咱脑瓜有点什么好的变化，咱也想想着让这块女的 起来。我这两年雷打不动，都在坚持每天梳头一百下，直到梳到这个头皮微微发热起来，这一步就相当于什么？就给毛毛洞弄一个叫醒服， 让他赶紧起床上班开工，然后就是勤施肥，特别是现在冒柴的这种黄金期，就是得给头发吃点好的黑芝麻糊，怕胖，生姜秃头皮，五五智商，两颗小熊软糖刚刚好。我一直在吃的这个优异式的养发小熊。到底还有没有人记得他？这个是每两颗就有五千两百 mc 生素锌呐，什么维 c 呀，维呀维 e 呀，泛酸，只要这头发好的全一锅会了，主打一个量大管饱，别人头发还顿顿地沟油，想外卖呢， 满头发直接吃上满汉全席了。我自己是坚持了一年多，虽然没咋说，但是一直有事，主要这个他也不用咋说，就他这个已经知名度很高了，明显感觉到脑袋上这个庄稼也又快又实，当时看上他就是看上了他是澳洲的一个本土品牌，咱监管超级的严格， 原料和安全性上一点都不含糊，咱吃着也更加放心。除了氧化小熊，他们家的烟酰胺小熊，还有这个南非醉茄小熊会一直在吃，不过这个我吃的真挺快，这个南非醉茄吃完他才明白什么叫超强犯罪。 最后要强调的是一个非常重要的一点，就是预防断发，天一冷这个头发就特别容易变干变脆。我最近就是在网上学了一个咕叽咕叽护发法，取原来两倍量的这个护发素均匀的抹在咱们这个发梢上，手心拖住发尾，这么转几下，你听到咕叽 这个声音真的能听到，听到了这事就成了这样。洗完头发真的又顺又滑溜。就我现在经常容易烫个小 wifi 什么的，也不容易，什么扯断扯掉，最近发质真的很好。

教大家在这个秋天把头发养的健康茂密，秋季养头发是最好的时机。明察秋毫，秋毫指的就是秋天的毫毛，很多人觉得秋天掉头发多对的，但同时也孕育着长头发的生机， 所有动物都是秋天要长新的毛发来保暖的，而秋天又是养肺的季节，肺又主皮毛，所以如果你养生能直接把头发和皮肤也养到， 大家想漂亮，多学一点养生的知识。第一点，我们就是得可教养肺，因为肺主皮毛，每天都可以喝一个银耳啊， 里面可以加点百合，可以熬些梨汤喝。秋冬也适合吃萝卜，白萝卜，条件好的女生可以喝燕窝，那秋冬呼吸道敏感的人，肺敏感的 可以吃一些护皮素之类的补剂，所以我们一定要把肺固好，然后你的头发就会有所反应，皮肤也会好。第二点，增加酸味的东西。酸是入肝的，如果肝不好，也很难长好头发，因为肝藏血，而秋天属精 金克木，肝就是木，所以秋天的肝很容易受委屈。多重视肝，除了吃些酸，还可以多睡觉，秋天一定要比夏天睡得早一些，再少些焦虑，那酸也能够减少脾胃的负担，帮助消化。我给大家推荐乌丝素里有一位成分叫做智手乌，他就是从肝上入手的， 而若干净的食物，比如说黄瓜、菠菜、海带、丝瓜、芹菜等等，还有大家喝的决明子茶，对肝也是很好的，而且这些东西都对拉粑粑有帮助。第三点，如果头发真的不太好，可以稍微加一些碳水，因为碳水是最容易被转化为经血的，中国有句话叫做发为血之余，经常有人说，杨老师 脱头发该补什么营养呢？这个问题没有答案，但我可以明确的给大家说，排除掉激素荷尔蒙的原因。长头发都是要滋养血虚，所以我们可以吃碳水，它能够最快被转化为经血。那碳水可以多来一些粗粮， 因为维生素 b 主要在果皮种皮里，而不是淀粉里面，那淀粉可以帮助身体快速转化出经血，那膳食纤维能够稳住糖，增加饱腹感，纤维里的营养又能帮助长头发，所以是粗粮。第四点，我们刚提到了要滋养血虚，来怎么做呢？大家可以去买那种 四物汤的料包，拿来煲汤或者煮水喝。四物汤的原料就是当归、川兄、白芍、熟地黄，被称为女性补血第一方，我刚提到的钨丝素也是以这个方子来作为框架的。 第五点，一定要减少洗发的次数，你原来每天要洗头发，你就改成隔天洗，把频率降下来，让头皮维持自己的生态平衡，不要人为干扰。 如果觉得头发油的快，那做好控糖，油脂分泌会好很多，这一点有很多女生可能已经体会过了。出来坐坐，正第六点，早上起来梳头发。很多女生在脱发的时候不敢梳头发， 给大家讲个道理啊，只要毛囊是活的，什么都好办，他是活的，我们就可以把一个毛囊里长一个头发，养出两根、三根、五根。毛囊怎么养呢？就是营养，营养靠什么过去毛细血管末梢循环，所以梳头刺激头部的血流循环， 滋养毛囊。第七，我们刚刚说到了，头皮属于末梢循环，所以补气也很重要，因为气推动末梢循环，很多女生气虚，气虚的人到了下午就腿肿，这就是气无法把水推动排出体外，手脚、头皮、子宫都属于末梢循环。气虚的典型症状就是容易累，到了下午没精神，情绪不好， 晚上身体很沉重，水肿。那气虚怎么办呢？秋天可以吸阳参，入冬了可以换成黄芪，你拿来煮水炖汤或者嚼着吃都行。第八，如果你属于头发细软的人，可以多吃一些入肾的食物，比如说黑芝麻、黑色的食物。肾好了，肾气上 上才滋养肝脏。为什么？肾为水，肝为目目，需要水才长得好对不对？所以不要一提到脱发就只到去涂米诺。第二，他解决不了你的气虚、血虚、末梢循环等体内环境的问题。所以头发跟人一样 都是靠养的。希望这一集能够帮到你喽！每天看看羊吃羊，学习一点健康新知识，我们就下条视频见，拜拜！