华为手环4运动模式9种是什么

每次华为发布穿戴新品，必定都会提及一百加运动模式，就算是手环也支持百种运动随心线，但是我发现也有人还不知道如何解锁这一百加运动模式，今天就教大家怎么添加其他运动模式。打开手表的锻炼，这里有默认设置常见的十几种运动， 拉到最底下有自定义，点击自定义，点击加号，这里就是隐藏的八十多种运动了，包含健身类、球类、舞蹈类等多种类型运动。 选择自己常用的运动模式，添加好以后可以点击前面的箭头调整顺序，常用运动最多可 叠加二十五个， 点击后面的叉可以移除出常用运动，后续想要重新添加，按前面一样操作即可。调整好右滑就可以看到添加的运动啦！ 手环也是一样操作，锻炼下拉找到自定义加号，添加运动，勾选运动，添加 调整顺序，这样自定义添加运动模式就设置好了， 是不是超级简单，快试试吧！

十秒教会大家 word 四自定义运动模式！首先打开表盘，找到锻炼应用，往下滑找到自定义，点开之后就可以添加自己喜欢的运动，你学会了吗？

华为手环四是一款功能强大的智能手环，开机是使用它的第一步。以下是华为手环四的开机方法， 确保电量充足。在开机之前，请确保手环的电量充足，如果电量不足，建议使用随副的充电器为手环充电。按键操作。华为手环四通常配备有一个侧面的按键，长按此按键几秒钟， 直到屏幕亮起，并显示华为或荣耀的标志，等待启动。一旦标志出现，手环通常需要一些时间来完成启动过程。请耐心等待，不要进行任 和操作，直到看到主屏幕或欢迎画面完成初始设置。如果是首次开机，手环可能会提示你进行一些初始设置，如选择语言、连接手机等， 请按照屏幕上的指示完成这些设置。开始使用。完成初始设置后，你就可以开始使用华为手环四的各种功能了，如季步监测、睡眠、接收通知等。 请注意，开机方法可能因手环的具体型号或版本而有所不同。如果上述方法无法启动手环，建议查阅华为手环四的用户手册或访问华为官方网站获取更详细的帮助。

华为手环四翼是运动健身爱好者人手必备的单品，轻巧身形，造型极致简约，拥有步数监测、跑姿指导、卡路里监测等多种功能，也可以像智能手表一样戴在手腕上，也可以装在鞋扣上，开启跑步专业模式，判断你的跑步姿势，并提供改善建议。 通过运动健康 app， 还能实时监测心率等多项运动数据。另外，它还具备五十米防水等级，游泳雨天也能任意佩戴，续航也很给力，充满电可以支持十四天正常使用。运动外，还有什么，都快给自己备上吧！

嘿，亲爱的朋友们大家好啊，今天我们来讲解一下这块华为 gt 四它的详细功能，之前我在手机的 app 里面给它装了这个万重山的表盘嘛， 个人还是蛮喜欢他的，也是蛮漂亮的，他的耗电等级是一级，所以是他是比较省电的嘛，这个耗子就越高的话呢，他的用的电就越多，当你用手机安装的是一个新的表盘以后呢，他就会把之前那个给替代掉，所以总数他是不会改变的，大家可以在这里连接这个表盘市场可以 选择一下，有一些表盘呢，它的耗电等级比较高，有这个万花筒看到吗？啊，为什么它高呢？因为它是可以用这个表罐来调整的啊，看一下它调整的时候还会有一点点震动声音，调整这个表罐它是可以开花，也是可以收起来，这个还蛮有趣的。还有这些数 具比较整齐齐全的表盘，我个人是很喜欢的。嗯，然后看一下这个视频显示，嗯，给他打开以后呢，这个视频表盘呢是比较省电的啊，显示图像也是很少的，只显示了一个时间，还有电量和星期几，我 个人觉得已经是足够了，毕竟他是全天常亮的吗，用电还是要快很多的，所以为了更好的节省电哦，建议是把这个 simi 表盘给关掉的，你可以设置这个台网亮屏吗？等你想看的时候呢，台网就可以看到这个完整的时间，还有这个运动数据，这个比这个 simi 表盘更好 更觉得了啊。这个表盘显示任务状态，我们看一下通话中、锻炼中等正在进行的任务，在表盘中显示，这两个设置呢，我们默能打开就行了，我觉得是不用改的。 回到上一页，看一下这个桌面的布局形式啊，他们的桌面是这个棋盘形式，通过旋转这个表罐啊，来把它放大缩小， 我们就只能看到图标了，只要你怕麻烦的话，你可以在设计里面给他调回这个列表形式。调列表形式以后呢，我们就一目了然了，非常方便了，可是呢就没有那个棋盘形式那么好看。看完这个我们看下智力卡片，这个卡片呢非常的简单啊，像一些手环也有， 我们可以设置他。呃，像这个移动支付，我不需要他发那么钱，我就把它调到后面啊，这个东西呢我觉得有些有用，就把它放在前面。 调好以后呢，我们看到了在首页向右一拉，我们就看到这个详细的啊上向数据，我觉得这个还是比较不错的， 在这里我们看一些运动数据啊，这距离四他的数据还是很齐全的啊，你看这个支付宝给拉到最后，所以所有朋友呢都可以按自己的方式来调整这个卡片顺序，也可以加新的卡片，我们可以看一下给他加进去， 在这里都是已经添加了，我们可以加一些跑力指数啊，或者是训练计划啊，这个选择还是很多的，这个距离是考虑的还是蛮周到的，看一下显示亮度，显示亮度话呢，我更建议这种调节就很好，比较亮的地方他就会把你调亮一点， 到晚上的时候帮你调暗一点，这样会比较节省电，也是保护眼睛的。好的，我们看一下这个熄灭时间，你给他调到十秒或者调到自动也是可以的，这常亮时刻呢，就是说你再点亮刚才我的这个设置看到吗？ 这亮屏啊他会亮的时间他默认是十分钟吧，因为我要讲解就调到二十分钟。我个人也觉得你调二十分钟就行了，因为长亮肯定是有用的吗，你调到二十分钟也是没有问题的。那当然呢，熄屏时间越长或者长亮时间越长他续航时间就会下降，这个是肯定的。看完这个我们看一下这个声音和震动 这个铃声的音量呢，我个人觉得你调到七十八十也差不多了，当你调太大的话呢他就会有破音的锻炼提示音呢，也因为很多朋友说嘛他要跑步或者说他并不想这个智能助理发出一些很奇怪的提示音啊，他会让你比较尴尬，我们就可以把它调 小声一点，或者你用蓝牙耳机也可以，它是可以另外连接这个蓝耳机的，只要你要扬声播放的话调到一半就差不多了。 好的，这个免打扰。开启以后啊来电通知啊，并且不震动，除了闹钟以外呢，他要叫醒你的，那当然你也可以给他添加多个打开定时时段，这个也是没有什么问题的。 看看这个棉达拉，我们看一下这个震动强度，当你睡着的时候啊，这个闹钟要叫醒你其实没有那么简单的，只要你不开声音提示的话，只开震动的话。呃我更建议还是调到强是比较好的，这个静音的话你给它打开以后呢就是 手机上就收不到任何的声音提醒了，继续往上这个表罐的反馈，这个表罐呢就旋转，他会有一些震动的感觉的，我们给他关掉以后呢，旋转他就没有感觉了，打开以后呢，这种感觉非常奇妙是吧？ 啊，他这个反馈感不知道可以听得到吗？他这种震动感啊，是模一些机械表的反馈啊，感觉还是蛮有趣的。好的声音和震动看完了，我们回到上一页 啊，看一下这个密码，这密码的话呢就随便了，你喜欢设也可以设，不设也是可以的，手表离开手网就进入锁定了，所以说当你设上密码以后呢，你把这个手表放在桌子上，当有其他人想看你的手表信息时候呢，他是会要求输入密码的，这样就保护了个人隐私， 当然你自己也要记住这个密码，不然的话要重置这个手表也是比较麻烦的。好的，看完这个我们看一下权限管理，像安卓红模手机啊，通过华为的用键看，这个 app 在 gt 四或者 g 三里面是安装各种不同应用的吗？所以就像手机一样，我们可以给每个 app 来设置权限，像我之前安装了很多 app 都可以分别给它设计权限。苹果手机的话，因为根本没有办法在手机上面传输音乐到这个距离四上面，也没有办法通过应用安装来安装新的 app 在这里面， 所以的话呢，他就没有这个烦恼了。看完这个权限我们往上翻，就智慧助手讲解，手机是华为或者荣耀手机的话呢，就可以使用他这个智慧语音，他的功能就像苹果 siri， 或者说像小米的小爱都差不多就是一个智能助理嘛，当你连接华为或荣耀手机的时候呢，我们可以用这助理给 你设置一些闹钟啊，或者给你一些呃，播报一些新闻，帮你查询一些东西，都是没有什么问题的。看完这个我们看一下这个通知啊，这通知设置主用亮屏，我觉得没毛病啊。这个仅佩戴时通知啊，我觉得就有点问题了，他默认是打开了， 觉得，嗯，好像没有什么必要。他的意思就是说啊，当你不带他的时候呢，他就不会同时显示你的，他只会在后台来，哎，记录 有一条就是按信息，他是不会亮屏而通知你的，他默认打开呢，他不是为了方便用户的，他只是为了更加省电而已啊，所以我们把它关闭掉，我们往下方这个下键的设置，下键就是这个键了，你看到吗？ 啊？按一下这个键会出现什么内容吧，我们看到可以调出心率啊，思想分析，血染都可以，体温都可以，我们个人把它调到锻炼吧，这个锻炼还是比较方便的，大家在首页我们要调锻炼，我们按一下这个下键啊，非常好用。 按一下，哎，他就出现了。看完这个下按设置，我们看一下这个锻炼设置，看下定位服务，当这个手表的卫星定位数据久以后呢，他可能会有一定的漂移，所以当你每次连接手 手机以后呢，你可以给他更新一下。看完这定位服务，我们看一下这个屏幕产量。屏幕产量我觉得就没有什么必要吧，就是说你在跑步时候，他会给你就屏幕一直亮着，你在用的时候他也会一直监测你的各种数据，所以他本身也是比较耗电的，我觉得基本就不用打开这个产量了吧， 这个自动识别断状态我之前也说了很多次了，他会自动的帮你识别出你在做什么运动，更觉得这个没有什么必要，当你正在运动时候，你自己调一下就好了，这个是比较耗电的，我们给他关闭掉 快捷显示功能，我们来看一下啊，就是你在运动时候啊，你看到这个快捷的图标吗？他这个图标并不是很多啊，只有两个而已，所以我觉得让他默认打开就行了。 这个我们看一下心理广播，心理广播呢，和华为前一代所玩就是一样的，你到一些健身室啊，或者说一些呃，运动的地方，他们采集速率的设备并不是很准的话，我们就可以用这个距离式给他控 共享过去。看完设计后呢，我们看一下这个锁屏了，这个锁屏呢就比较简单使用这个表罐旋转来给他解锁的 啊。锁屏以后呢，我们继续看这个排水，他这个手表是可以防水的吗？我们可以去游泳啊，潜水都是没有什么问题的。当你上以后啊，发现这些孔袋里面会有些积水的话，我们就可以用这个功能给他排出去。嗯，看到 排水后呢，给他这样摇一下，他就会把这个水给他甩出去了。看完这个看一下亮屏，亮屏就没什么好说，我现在就在亮屏中， 现在我们是给他设置二十分亮屏吗？点一下他就会自动的，二十分钟以内他就不会熄屏。点下闹钟，闹钟的话可以新建闹钟啊，我们可以新建一个时间，在手机里面设置的话，也会给他同步到这里去的，假如你手机也忘记不知道放哪里去了，我们可以用这个找手机给他找一下，点一下， 嗯，他就响应，我在这里，我在这里。哦。啊，所以这个是一个非常的尴尬声音啊，在公众地方建议不要使用。看完打火机我们看一下这个，免打扰，免打扰，刚刚已经说过了，点下去以后呢，他就会 啊自动的屏蔽掉这来电和通知，嗯，给他静音且不震动，除了闹钟以外，这个没有什么好说的。这个睡眠模式呢，其实也是差不多，开启后呢，除了来电和通信息啊，静音且不震动以外呢，你台网他也不会亮屏的，你在晚上睡觉翻身的时候呢，他就不会亮屏来影响你的睡眠了。那这几项都已经说完了。 好，下面这个是手电筒，这手电筒就是屏幕全白，看这个照亮亮度也是非常一般啊，仅作为没有选择的情况下使用，有选的话还是使用手机的手电筒吧。他的酒箱已经说完了，我们来看一下主菜单，点一下这个表罐，我们就看到主菜单非常多的 功能啊，我们一个一个来说，首先从第一个锻炼开始说吧，基本功能和 gt 三还有这个 fit two 英文没有什么太大的区别， 你看像操场跑步啊，像一些课程，这个课程是可以给他设置为这个语音教程的，从这里我们看到他的分类还是非常齐全的，还是非常专业的，像户外跑步啊， 超长跑步啊，室内跑步他都有，他不是有两个实体键吗？所以在游泳或者滑雪的时候呢，当水接触到这个屏幕时候，可能这个屏幕就不那么好用了，他就会屏蔽掉这个屏幕， 运动中默认自动锁定屏幕呃的触屏功能，所以在这个过程中，我们看到他默认已经下水了吗？所以他这个屏幕就没有用了，所以要调整这个数据化，就用这个表罐点下去啊，他就可以暂停也可以开启啊，所以还是非常的方便贴心的看下断断记录。断断记录就是你之前 啊，在运动时候要记录一下数据，再去看你这个训练状态啊，也是一样，他会统计出一个跑离指数，也会同步到你的啊。华为用健康这个 app 里面去的锻炼记录训练状态，还有这个活动记录，和其他的华为手王手表也没有什么太大的区别，主要我们看一下距离四这项新的功能， 减脂塑形点下去看一下啊，我们看到我们现在已经激活这个功能了，他会根据你的体重，还有你的身高，还有你要减的重量，给出一个热量的缺口给你，所以你每天吃多少，他会帮你统计一下的。那我们看到今天我只能再吃九百四十一和卡路里的东西了，他会给你做出一个很详细的统计的 到每一顿啊，像这个啊，心率的波动啊，还有这热量的高低起伏，他都会有一个非常详细的数据，当你连接手机的时候呢，他就会把这个数据全部同步。 不过去看看这剪子，我们往下看这个华为创新研究第一个心脏这样研究啊，在以前呢，在苹果手机上一直是没有办法用蓝牙连接来使用的，在这款新的机器上面啊，它是可以连接 iphone 来直接使用的，但比较遗憾的是呢，这个呼吸这样研究啊，就是你晚上睡觉啊，像有些人会打鼾的。这个 啊，监测的功能啊，在苹果手机上目前还不能使用的高原健康研究呢，我们打开到一些海拔比较高的地方时候，我们的呼吸啊，或者是我们的血氧可能会有问题，也可以用这个来测试一下。 那这三个功能呢，在安卓或者红门的手机里面都是可以完美使用的。看完这个华为创新研究，我们往下看，这个就是所有手环手表都会有的心率了，在这种看到他最高去到九十四，最低是五十七，他这也用图表方式显示，数据的区间，我觉得还是非常的清晰 期的。我们往下翻看一下，这里啊，他这里显示的近视听力啊，所谓的近视听力啊，就是你躺着不动或者坐的时候，他将是你心跳的次数，所以当身体出现异常的时候啊，近视听力很有可能会上升或者下降，大家可以作为一个重要参考。 看完这个我们往下看，这个脉搏播心率失常分析啊，他这个功能啊，在红门，安卓、苹果手机里面也都是支持的， 这一台 h 四呢，是连接的苹果手机的，我们看一下啊，脉搏波心率市场分析，点下去，当你带好以后呢，点击这个测量，他就可以测量了。这些功能啊，苹果手机可以支持啊，我觉得已经很不错了，之前我做过评测啊，这个是四十六毫米的，这一个是四十一毫米的， 之前这两个表我都做了详细的对比了，所以有兴趣朋友可以看我上几个视频。那我现在说到这个脉搏波心理市场以后，我们往下翻，看到这个血氧饱和度，点开他这个界面呢，除了 屏幕比较大以外，和手环其实也没有什么区别啊，就是我们把带去以后，点击测量，他就会给你自动测量你的血氧的了。体温这个数据啊就不要多说了，前几年我们经常会用到他测算的是你的手背皮肤温度啊，然后根据这个温度来推算你的人体温度，所以他的准确率啊，不是百分之一百的，所以请作为一个参考使用 他趁的数据越久，理论上数据会更准确啊。这个睡眠功能的话呢，其他手网或者手表都有的了，就是晚上你带他的时候啊，开启这个睡眠模式，他就会检测你晚上 啊睡眠有多少时间。是啊，深睡有多少时间，是浅睡有多少时间呢？是眼皮跳动，也就是做梦的时刻，他会给你统计起来，当你下次连接手机的时候呢，他会把这些数据给同步到手机的 app 里面，你就可以详细的观看了。好的，现在这里我们往下方这健康三叶草 看一下，他这个三个数据啊，也非常的简单明了啊，左下角呢是你的睡眠的时间，上面呢是你运动时间，这个笑点呢是你的压力值啊，所以这三个数据联合起来，就可以给你的身体和心理健康给出一个大概的参考值。除了看以外呢，他还有一些任务可以做到，我们往上翻，看到这个 每天早上规律起床，然后我们每天要喝一点五升水啊，然后我们每天的饮食时间啊，不要暴饮暴食。还有这个记录， 看一下这个体重测量，我们可以配合华为的这个体质秤来使用的，他们一样会把这个体重数据给你上传到这个华为健康的 app 里面， 作为一个统一的计算的。所以总来说呢，他所谓的健康商业桥啊，就是你要把这些东西得都给他做完，他完成他这八个任务以后呢啊，就基本可以维持一个比较健康的状态吧。 好的，我们回到上一页看一下这个压力，压力刚也说过了，他可以给你手动检测，也可以自动检测的，他是根据你心跳的起伏来计算的，他的偏高是八十以上吧，一般都是三十到五十九，我来测试一下，是四十左右，还 ok 吧，中等压力， 这个放松时间太长或者偏高时间太长啊，大家就要注意调整一下心态了。好的，我们回到上一页。

哈喽，朋友们大家好，我是李培超，今天给大家带来一个小的智能穿戴设备的上手就是他啦，华为手环九 这个产品呢，作为一个智能穿戴设备啊，是最新发布的，我拿到这一台呢是华为手环九 nfc 的版本，颜色是柠檬黄，搭配的是一个柠檬黄浮橡胶的表带。 作为一个智能穿戴的设备啊，这个小手环呢，其实它的功能点呢还是非常丰富的，这样的这种穿戴手环的话呢，还是非常受到年轻朋友的喜爱的。呃，盒子里的配件方面的话呢，就是带了一个呃这样的磁吸式的充电线， 这就是戴好之后的效果了啊，他的这个柠檬黄的颜色呢，整体还是啊非常的青春活力的啊，尤其是在这个春天到来之际啊，在户外运动跑步的时候 带着他啊，可能会给人迎面的那种如沐春风的温暖感吧。华为手环九有黑白黄粉五种颜色，这款柠檬黄机身厚八点九九毫米，迎面的磨砂金属质感的壳体， 不橡胶表带啊，满是透气孔，非常的细腻柔软，机身仅十四克，佩戴无感轻巧。正面是一点四七英子 mli 的彩屏 界面，样式色彩艳丽，而且数据的展示很直观，再加上无比丰富的表盘市场，华为手环九就是一个清新活力，可以成为日常生活穿搭的科技单品。 我最近呢可能是因为工作比较繁重啊，再加上总熬夜啊，真的有时候突然就会想不起来刚才说了要干什么，由于近期的睡眠质量不高，会直接影响白天的精神啊，不集中，注意力下降，甚至有时候呢，我们在睡前 玩手机看节目，手机啪的一下砸到脸上，整夜就失眠了，所以这个屏幕前看节目的各位年轻人，如果也有同样状况的话，大家可以弹幕走一波。 长期熬夜啊，不仅生理上会导致精力不足，精神上呢，其实也会导致易某焦虑甚至抑郁，而且情绪不好也会影响到你的这个睡眠质量，进入一个恶性循环。 所以如果到了晚上，大家还是建议啊，早早放下数码产品啊，我们去获取一个健康规律的作息。人这一生其实有近一半的时间啊，都是在睡觉的，我们用手环、手表等智能穿戴设备进行睡眠监测，其实非常实用，但是很多人呢，其实并没有留意这些数据他背后的含义， 比如说睡眠监测可以通过睡眠心率，睡眠血氧饱和度，睡眠呼吸率啊等等这个睡眠期间的生理指标， 我们提供专属的睡眠解读提醒啊，并帮助我们了解自身，管理睡眠健康，我们来睡一个好觉。而且实际佩戴这款华为手环九啊，连续多天啊，对我个人的这个睡眠进行管理，我也是发现啊，自己确确实实存在这 入睡时间过晚，深睡比例比较短，而且夜间容易醒的这样的问题，睡眠质量普遍不佳的状况真的很有可能影响着我们很多人，所以晚上大家还是真的早点放下手机，听一点轻音乐，或者适当的做一些冥想。 但是如果你没有很强的这个自控力和好的睡眠规划的话呢，华为手环就它搭载了全新升级的华为车斯利普的四点零科学睡眠体系，那睡眠健康展示类目呢，更加的丰富，还提供了很多关于睡眠改善啊，呼吸健 健康的建议服务等等。那这一类的辅助建议呢，我觉得都是锦上添花，我们该做的呢？还是啊，在有相关的睡眠健康状况出现异常的时候，要认真的对待和整改不当的睡眠习惯，良好的睡眠是一整天生活的前提， 长期的高质量的睡眠健康才是关乎我们每个人健康的重中之重哦。 我个人作为一个非常喜欢健身的数码博主啊，一周五练，增肌减脂为主，那这个坚持运动最大的乐趣呢？是因为伴随着运动啊，身体会分泌多巴胺和内啡肽，运动除了增强自身的抵抗力，调节自身的激素分泌水平， 运动产生的内啡肽呢，也能使人获得愉悦的感受啊，保持快乐的心情。我测试了这个华为手环九，它内置了一百多种运动 模式，而且有非常详尽的活动热量，锻炼时长啊等等的这个数据统计。在运动健身的这个当中呢，我们可以非常方便的了解目前的一个活动进度以及身体状况，那基于他出色的软硬件的系统，我们可以更加科学规范的进行 科学健身的活动，不用担心运动过度损伤身体，或者说是完全凭感觉去运动，活动量达不到的这种状况。再结合全新的活力三环，每次我在完成了一整天的训练任务之后啊，看到代表活动量的三环被充满，那种满满的成就感啊，还是非常强的。 春回大地，万物复苏，健身达人们是不是又该迎来了啊，夏天的阳光和腹肌展示的机会呢？普通的运动爱好者藏咱们藏了一个冬天的小肚腩，是不是也该重新运动起来了呢？运动 手环其实只是一个陪伴、鼓励、见证运动的工具，多多好的去使用它，才能让它发挥更好的价值。 华为手环九的价格已经公布了，预售的时候呢，还有优惠，标准版的两百三十九， nfc 版本的是两百七十九，我觉得价格还是非常便宜的，但其实它能实现智能手表百分之八十的核心能力。 手环这一类的产品啊，非常受到学生族群亲运动爱好者，甚至还可以成为送给父母长辈的科技单品。 那这款华为手环九登 i f c 版本呢，还可以刷公交，刷门禁，生活辅助能力啊，也更全面，它是如此的小巧 活力的外观，在睡眠健康和健身运动方面啊，有着非常实用的能力，我觉得真的是好用不贵。总之呢，春回大地，万象更新，是时候带上你的伴侣和爱护的人了， 我们一起戴上手环，好好运动起来了。好了，这就是本一次华为手环酒的一个体验分享，如果你觉得内容有帮助到你的话，欢迎大家收藏、转发、留言互动。我是李培超，咱们下期再见，拜拜，别忘了运动哦！

大家好，我是追梦人，今天给大家讲一下华为 watch gt 四四十六毫米的这款表前的那个手表一样都是磁吸的底壳，然后我们看一下它的相关功能 only， 我们来看一下这个表盘是热量助手，表盘耗电等级是一级，是最省电的。接下来我们看一下上下左右滑动有一些什么样的功能。 先从上往下拉，我们看设置，锁屏下来是排水、亮屏、闹钟、找手机、免打扰睡眠模式。手电筒，这个是蓝牙连接状态电量，然后是日期和时 间。接下来我们先看一下设置设置里面有这些功能，蓝牙这是可以单独去配对耳机的，如果他可以添加音乐， 然后是更多连接，他是可以去去新增一些设备的，就是他是可以手动添加运动传感器，心率带，速度计、太平器功率计这些。 接下来的话我们就是说可以看一下他是不是有一些表盘是可以 上下移除，或者左右滑动去切换切换这些表盘，或者说在华为运动健康 app 里面表盘市场去进行一个切换 好了，然后下来是息屏显示，我们把这个打开之后，你看一下，他会提醒你开启后续航时间预计缩短一半以上是否开启，比如说他如果说全程是十四天的一个续航，那他就有可能开了 极品显示，就只剩七天了，嗯，然后表盘显示任务状态，如果说这个开了，那你在通话中，然后或者锻炼中，这个主表盘就是这个表盘，他就会显示那个任务状态，然后设备状态 开启时，美劳等设备状态在表盘显示呢，我们还是在那个显示可以不及时发现桌面，就是可以去棋盘模式或者 列表模式，一般情况下我们讲解的话用那个列表模式啊这种这种是棋盘模式，是这样的，这样的哦， 接回来现在就是自定义卡片，就是他是可以长按长按卡片更并拖拽，可更换下顺序，上滑可以移出，可以看一下长按，是可以这样这样的， 然后可以删除或者说再去自定义什么的。接下来的话继续是设置里面 显示和亮度，一般情况下这个亮度是可以自己去调节的，或者然后你开启那个自动调节亮度，那他就会根据我们使用的场景去调节。息屏显示时间， 自动十秒，十五秒，二十秒，然后常亮时刻的话跟之前的手表是一样的，五分钟，十分钟，十五分钟，二十分钟一次生效啊。 然后就是我们的声音和震动铃声，音量看一下，就是这种默认的，没有办法改，然后锻炼提示音 打吧。免打扰模式，就是可以去设置立即开始或者定时开启，然后或者说我们自己去添加一个 定时的时间。震动强度，一般情况是强弱无，我们都是选强最强啊。静音模式，一般情况我们睡觉或者什么的， 我们就可以开启那个静音模式，要不然的话就是来消息，会打扰的，不要怪我反馈，还是开着吧，要不然不知道旋转没旋转。 嗯，然后就是 密码，我们是可以设置密码，然后更改密码，离网检测手表，离开那个手腕，他就会自动锁定或者说在这个页面，然后我们点这个，然后点锁屏， 然后旋转表罐就解锁了，就这两种锁定方式。权限管理就是有这些你下载的 app， 那一般情况这里都会显示的是不设计权限，这个是正常现象啊。然后语音助手的话就是 小一小一长按手表新按键，然后语音播报，这个运动过程中前景智能，就是负一屏的那个快递提醒，火车信息提醒啥的， 然后就是那个通知了，通知时主动亮屏，或者说仅佩戴通知显示，那这个如果开了话他就主动亮，如果不开的话，那充值时就会台湾亮屏，可以显示， 然后下键设置，我们是可以自己去设置成我喜欢的，把这些全部设置一下，然后现在当前默认是设置了一个断电，断电 锻炼设置有音量定位服务，这个的话一般情况啊，他是有一个，嗯，有效期的， 我们可以看一下，所以一定要就是为了确保户外运动的一个定位速度，还有定位轨迹准确性的必要条件。那我们建议是在连接运动健康 app 时将自动更新，也根据 需求然后进行手动的更新，然后在这个地方如果说你就去点更新，一般情况我们的 a p p 的话 是保持就是手机的后台，嗯，与手表的连接就是就可以自动去更新这个星力，然后对我们运动过程中这个轨迹定位有好处， 屏幕常亮，嗯，自动识别锻炼状态，就是这个的意思，就是说启用后将手表感应到你在运动或结束运动时会进行提醒。运动类型包括步行、 跑步、椭圆机和滑旋机，这这几种类型可以自定义，其他不可以。快捷功能显示就是音乐节拍器开关，仅控制运动中横向快捷功能卡片是否显示，不影响 音乐节拍等功能的使用。然后就是这个心率广播啊，这个的话就他会有提醒，开启后心率将被第三方蓝牙设备采集，请注意保护个人隐私，您可以按表罐或者右滑退出是否开启， 暂时不开启了。然后就是系统和更新，嗯，要连接蓝牙，在手有网的情况下 重启关机。连接新手机同账号连接新手机他是不会回厂的，如果账号华为账号不一样，那这个 就需要恢复出厂设置了，有重要的数据我们就可以在 ap 里面给他手动同步一下接。接下来的话就是除了连接新手机的话，他是可以连接那个智慧屏的， 就是有华为的电视机，我们在运动健康 ap 里面去锻炼的话，我们就可以用这个连接智慧屏记录我们的运动的一些输热量啦，或者说那个消耗，然后恢复出厂设置， 他会丢失数据，然后就是使用指南在这个地方。关于好，这个是 gt 四啊，然后版本现在已经升级到四点零点，零点幺四零版本， 接下来的话我们就看一下这个排水，就是这样的，他不会震动，他是声音的一个提示，然后你洗手了，或者说是游泳完就可以这个甩一下，然后就是那个亮屏，刚才 还有说了，嗯，最长二十分钟，然后闹钟是可以去新建的，可以，也可以设置法定工作日是否跳过，然后是否需要重复提醒还是单次提醒， 找手机就是。嗯，我在这里，我在这里，这种免打扰就是他这个现在有做了优化，就是开启后来电和通知静音且不震动，闹钟除外。是否开启？ 台湾亮屏是正常的啊，是可以生效的，然后睡眠的话，模式就是开启后就是来电和通知静音且不震动，闹钟除外。也就说闹钟的话他到时候会震动啊。台湾不亮屏，表盘将进入简化 模式，是否开启？确定开启，那我们还是别了，手电筒就是这种的，然后他这个就是后面的一样可以更改颜色，然后闪烁频率。 哦了，这个讲完了，这个的话就是一些通知，运动健康 a p p 的通知，然后你的三方 a p p 的通知在这个地方看到了，那我看到了，我不想让他提，那我们就点删除，他就会提示没有通知，看到了吗？他会有一个 条件，就是手表与手机运动健康 ap 连接时，手表将显示手机的通知，如果未收到通知，需要在手机运动健康 ap 的管理设备页面，然后在消息通知里面进行 设置，看一下哪些应用的开关需要打开进行提醒。然后这边的话是一个负一屏，负一屏一般展示的就是这个语音球是小鱼小翼， 需要蓝牙连接啊，这边没有连，然后这个是天气，然后接下来就是音乐的一个播放，上一首，下一首暂停，这边的话是钱包健康三环站立次数，这个是中 高强度吧，然后是热量，然后是一个 这个界面有很多的这个功能是可以就是直接点击进入的，这个是 爱博心律失常，然后这个是健康三叶草，然后这个是夏利啊，然后就是睡眠， 可以去调节睡眠模式，自动进入测量，说明这些 下来，这个是血氧饱和度，嗯，这个是是在 a p 里面要开关开，其他的会连续测量， 然后就是锻炼的这些模式了。羽毛球课程与计划一般都是一些考跑步的课程，有预制的十三门课程就这么多。然后现在是自定义的课程，这个 是在 a p p 里面需要添加的，然后它才会同步到手表上。 训练计划一样的，这个也是要去获取这个跑步计划，然后去更新到手表。 然后就是户外跑、操场跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、泳池游泳、开放水域跳绳、登山、徒步、越野跑、滑雪、雪板滑雪 这些这些，那这些里面如果没有你想要的，我们就点自定义，自定义的话它是可以调整这个顺序，或者把它删掉，把这个删掉，然后他就 会移除，移除之后我们还想添加呢，就点这个加号，然后在这里面去进行一个选择，这些应该基本上都是大家常用的一百多种运动。 那勾选了之后呢？比如说我现在就是要想用这个蹦迪，那我先确定确定，你看第一个就是蹦迪，我们在这里翻 第一个也是蹦迪，就是这样设置的，然后就是一些锻炼记录，训练的一个状态， 然后是活动记录，每日达成三环时刻下一步，然后这个是活动热烈 脸红的，然后是锻炼时长，这个是活动小时数，然后这个就可以去设置目标，或者直接开始。 然后接下来就是减脂塑形，他对照的就是运动健康， ap 里面有一个饮食日记，然后在这个地方去进行这样的一个设置，然后切换提醒啥的。 然后就是华为创新研究 app， 这个的话是需要在运动将 ip 里面去开启的，然后像里面包含了 心脏健康研究、呼吸健康研究、高原健康研究，然后就是 差不多没了，还是需要在这个手机侧怀创新研究 a p p 里面去看结果的，然后苹果手机暂时不支持哦。 然后就是这个心率测量，脉搏波心率，这个是在 a p p 里面去进行一个开启， 然后是血氧饱和度，高原关爱，两千五百米以上的高原地区就是可以用啊，如果在这个之下就不不需要。然后就是体温、 睡眠，刚才有看到的健康三叶草，这个是可以在华为运动健康 a p 健康也有一个 健康生活里面去设置的，然后就是生理周期，这个在 app 里面去进行一个体型啊，才会有压力， 抖音压力的一个测量，呼吸训练就是这样的，这个是有震动的。 然后是微信，微信 a p p 的话，这个是需要扫码登录的，然后可以在这个里面去发送语音回复，那现在有一个 提示，就是与手机的蓝牙连接已断开之中，怎么解决？解决方式他跟你说了，就是确保登录此账号的手机就在附近，且手机微信已打开， 如果仍然不可用，你可前往手表的微信设置退出登录，再重新登录 返回去。接下来设置有一个退出登录，然后他会说退出后不会保留任何的历史数据，下次登录去重新扫码，那我们就退出就好了。 接下来是通话记录，我们可以看一下这样的啊，然后是常用联系人信息音乐， 正在播放的本地歌曲，这个是可以去 a p p 色添加的智慧语音遥控拍照，这个是要连接华为 e m u i 八点一级以上的，华为手机支持其他三方的哦，手机暂时不支持。 天气，我们看一下，就是这样的，日出日落，月出月落，月相朝夕， 钱包就是我们如果添加了门禁卡，交通卡、车钥匙等等，就在这个地方看。然后就是支付宝，需要我用我们大人的那个支付宝去绑定日历， 需要 a p p 同步闹钟计时器这样的，然后 也可以自定义时间秒表，就这样的断气， ok， 暂停重重置， ok， 指南针， 海拔气压机仪这样的，然后就可以翘住找手机，这个也喜马拉雅穿戴， 到时候给大家重新开一期吧，这个暂时先不讲了，今天就在这了，拜拜大家会了吗？