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奔跑呀土豆片1周前
跑者全马破330应具备的条件，普通跑者一一对照，大神可能不适用 #抖音开跑计划 #2024大连马拉松 #抖音送你去跑马 @抖音潮流运动咖 @善跑体育
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跑不黑的惠姐2周前
马拉松兔子现在也这么卷了，越卷越正规，对跑友们负责，大连马拉松加油！#马拉松 #大连马拉松 #跑步 #抖音送你去跑马
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欣燃爱跑步1周前
全程马拉松比赛成绩五个等级，你属于哪个等级#跑步 #马拉松 #马拉松比赛 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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跑步的刘先生1周前
半程马拉松21.095公里配速时间对照表，对号入座，看看你在哪个等级？可以收藏哦，评论区留下你的半马成绩吧！#马拉松 #秋天的第一场马拉松 #半程马拉松 #跑步
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爱跑步的汽水3周前
大连马拉松直通名额有需要的私信#跑步 #大连马拉松 #马拉松 #大连
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佳佳子(跑步版）1周前
那么10.20大连见 全程445配速员来收获客户了🤓 #官方配速员 #大连马拉松 #马拉松 #秋天的第一场马拉松 #跑步
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阿 狸🏃🏼‍♀️1周前
大连马拉松官方半程230配速员报道 10.20大连见#大连马拉松 #马拉松
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毛豆十七爱跑步6月前
如何获得马拉松的参赛资格？ #马拉松 #跑步 #运动
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风声话林语1周前
备战1020大马晨跑拉练打卡半马用时1小时37分29秒心率146配速438，完美PB#马拉松 #跑步 #大连马拉松 #音乐分享 #汽水音乐
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刘路3001年前
大连马拉松全马赛道体验
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谷子李🏃₄₂.₁₉₅1周前
丹东马拉松证书来啦！ 3小时25分04秒完赛，净成绩男子排名552，40-44岁年龄段排名132，PB了2分08秒的成绩是赛前没有想到的✌🏻️ 10月20的大连马拉松争取再突破一下🤜 #丹东马拉松
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丑的跟个小精灵似的🧚（互关）1周前
🐳小小惊喜，大连配速员上线！ 稳定配速，安全抵达！530兔子等你哇[抱拳]#大连马拉松 #马拉松配速员 #兔子 #马拉松兔子 #大连
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大力大吉 关注了你1周前
#跑步🏃 #马拉松 #大连马拉松 #第34届大连马拉松#第34届大连马拉松赛
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五星体育11月前
在10月15日举行的大连马拉松比赛中，中国选手尹顺金在冲刺时遇到赛事车辆阻挡，被迫绕开路线。赛后，大连马拉松赛事组委会向选手和观众致歉，表示会加强赛事管理和监督，确保类似情况不再发生。#尹顺金冲刺路线被堵 #大连马拉松组委会致歉 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音体育
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瑜你同行(拒绝私聊)1周前
人生的第四个全马，被我的3.40小时目标🎯拿捏的死死滴🤭说明还有上升空间🤭2023年朝阳4.05小时，大连3.53小时，2024年鲅鱼圈3.45小时，盘锦3.40小时，期待下个全马能破3.35小时！生活要有目标，努力要有方向！赛道很好就是人少，🤭全程我跑个寂寞！王小胖加油呀！感谢一路同行的小伙伴，欢声笑语的都PB了！🌹🌹🌹🎉🎉🎉🍭🍭🍭
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刘路3001年前
超详细探路，2023大连马拉松赛，半程马拉松路线
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二胖跑瘦了1周前
半程马拉松如何破2？一开始我最多只能跑10公里的时候，就报名了半程马拉松，当时还信誓旦旦的以为随便跑跑能进2小时，可曾想12公里以后就抬不起腿了，所以半马破2这个事没有那么简单！#第一次跑马拉松有哪些注意事项 #跑步 #马拉松 #大众马拉松
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今日开跑3周前
手痒报名了大连马拉松，又很幸运的中签了，为了不浪费报名费，硬着头皮也得练练啦#马拉松 #跑步 #运动 #跑步治愈一切 #自律
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欢实的小豆丁1周前
#丹东马拉松 #大连听风者 丹马 掐表成绩1：35：57 官方成绩1：36：37 上厕所耽误事啊。 丹东这大风差点给我刮朝鲜去，比大连风还邪乎。但140的目标算是完成了。感谢队友的陪伴和流氓兔的起飞，下一次辣堡准备好了 大马见～
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不晚、1周前
三场半程马拉松纪念 大马2小时35分→鲅马1小时58分→丹马1小时48分 脚步不停，梦想不止！ 永远追逐昨天的自己！
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逸品3周前
抖音刷到好几条视频，都在说闲鱼🈶500+大连马拉松直通票，这影响多不好，官方是不是应该出来澄清一下？#大连马拉松 #马拉松 #中签
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健康跑步8月前
马拉松直通标准越来越高，是对大众跑者更友好了吗？#马拉松训练 #科学运动 #跑步知识技巧教学
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墩子1周前
28天跑完4场全马，东北三省省会马拉松搞定，下个月再拿下大连马拉松今年完成第10场就完美了！
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地铁狂魔1周前
三次全马，成绩逐次提升，今年#大连马拉松 压力不小啊 #丹东马拉松 #大连听风者跑团
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酷酷的滕爱跑步1周前
丹东马拉松成绩单出炉，很满意的一次成绩，下场大连马拉松见#丹东马拉松#热门 #抖加小助手
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小崔爱跑步3周前
哈尔滨没中！ 沈阳没中！ 大连可算给我机会了！ #中签 #马拉松 #大连 #跑步#自律
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晓池3周前
珠海马拉松直通只需要跑进430？ 虽然知道很多跑友都可以直通，也知道外地很多马拉松直通要求高很多，但我在珠海定居能直通珠海马也很开心啦~#抖音送你去跑马 #珠海马拉松2024 #马拉松直通 #全马430 #晨跑打卡
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裙子1周前
欢迎大家常来丹东！终于等到你！ 成绩出来啦，第一个5公里，在人群中穿插跑不起来，第三个5公里，风大没调整好速度，抛开这俩因素，表现还行。 #丹东马拉松 #随拍 #运动 #旅行 #大连听风者跑团
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时小米1周前
丹东马拉松完赛了，手表计时2小时26分，没有收到完赛短信，怀疑是赛道哪里没感应上芯片，虽然自己很菜，但是这次也是自我突破，好伤心啊😭#丹东马拉松#大连马拉松
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达子Primal1周前
达子对话长跑前辈张国伟 张国伟：期待中国男子马拉松成绩跑到2小时04分。#马拉松#中国马拉松 #田径
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的确很男瘦（互）1周前
💥总结一下这次#太原马拉松 关键点💥 ✅一周之内第二个半马‼️ ✅一个月之内第三个半马‼️ ✅一年之内第七个半马‼️ ✅太原半马顺利完赛‼️ ✅顺利PB‼️ 🚩下一站，1020大连🚩 #大连马拉松 #秋天的第一场马拉松 #爱跑步爱生活 #因为热爱所以坚持 @抖音运营胖虎 @抖音小助手
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沈阳贴地飞旺仔1周前
马拉松踩计时毯可得注意，不然白跑#丹东马拉松 #丹东马拉松成绩 #马拉松计时毯
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沂蒙大志 不油腻8月前
这是青岛马拉松直通的四个标准，大家对号入座，看看幸运降临了没有#主打的就是一个真实 #青岛马拉松#必迈
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不问1周前
#西安马拉松 #中签 #西安马拉松中签 ，咱是直通了，费用已交。咱就说这个成绩能不能进跑330？
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驸马爷的格格1年前
#大连马拉松 今天上午10点开始报名通道，官方网站和公众号，全马12000，半马15000，真正的马拉松来了，你会报名么#马拉松 #跑步 #滔搏跑团
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大咏1周前
赛前lsd拉练完成，质量不错39公里渐加速5分起350收，平均配速430，赛前还有2次长距离拉练，继续加油，干！@吕兴利 @子沐1226 #马拉松 #大连马拉松 #有氧跑 #长距离 #耐力
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巴豆-马拉松直播爱好者8月前
国内最高直通标准诞生你能直通吗？
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大炜爱跑步（互关）1月前
半程马拉松跑进130很强吗？#马拉松 #跑步 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量 #大连马拉松
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谷子李🏃₄₂.₁₉₅1周前
丹东马拉松顺利完赛，3小时25分10秒左右，成功PB2分多点，感谢王哥带跑🤝 10月20日，我们大连马拉松赛道再见🤛🤜 #马拉松比赛 #丹东马拉松 #因为热爱所以坚持
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搽身而过1周前
丹东马拉松成功PB，347完赛，成功突破四小时感谢@不自由照相馆 的赛道拍摄，下一场大连马拉松#丹东马拉松，#大连马拉松
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马拉圈8月前
全马破三或者半马进115可以直通，2023青岛马拉松半马女子冠军成绩116#马拉圈 #跑步 #马拉松
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一条大圣吖2周前
沈阳马拉松成绩出炉，半马136进入赛事报名直通✌️😌#马拉松 #运动女孩 #跑步 #翘臀美臀 #沈阳马拉松
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UncleC11月前
#大连马拉松 首马在大连自己家门口跑进330✌🏻官方成绩3小时26分28秒😎 #跑步 #运动 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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大雪3周前
天津马拉松中签了，现在需要二选一，天津全马还是大连半马啊……#天津马拉松 #大连马拉松
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逸品3周前
5km晨跑。大连马拉松没中签，出中签结果后才知道报了一个规模最小竞争最激烈的项目，欢乐跑😂
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幽蓝1周前
平安完赛弥渡小河淌水半马1：46：39。背景音是奖牌原声#比赛现场 #马拉松 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #2024大连马拉松 @抖音潮流运动咖 @善跑体育
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全能教练11月前
大连马拉松的个人总结！内容有口误！我训练1公里成绩是310左右 不是平均配速！#马拉松#大连马拉松 #大连同城 #大连
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可乐熊3周前
下次再战！人生是一场长跑！#大连马拉松 #运动健身 #慢跑 #马拉松未中签
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发现大连11月前
第33届大连马拉松赛欢乐跑第一名来了！高中生率先冲线#大连马拉松 #大连
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张珊珊（利达五金建材）1周前
参加跑步已半年，今天2024.9.22，人生首个半马《2024揽月湾半程马拉松》，记录一下：枪时成绩02:34:40净时成绩02:33:04！！无伤安全完赛#马拉松 #运动 #因为热爱所以坚持 #半程马拉松
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小聪聪1周前
乔爷破二计划: 1、来跑丹马 2、加入大连户籍 😂😂😂#丹东马拉松
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不运动就会发胖的卡哥8月前
#青岛马拉松 直通成绩半马115，这是我看到全世界最高的直通标准。到底是笔误，还是真的要这么卷？中国女子半马115的人就30小几，谁能解释为什么？#运动 #马拉松 #跑步 #兔子嗨跑营
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跑步者说·韩导2周前
心仪赛事遥不可及？热门马拉松中签难如登天？那是你没有掌握提高中签率的独门秘籍！别急，本期视频韩导倾囊相授，五大方法，招招实用！带你轻松玩转热门马拉松，跑出赛道新风采！#马拉松中签 #马拉松赛事攻略 #马拉松成绩 #马拉松赛事选择 #跑步者说·韩导
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无际视频11月前
10月15日大连，马拉松冲刺阶段，中国选手尹顺金被车辆挡住无奈绕行，还好最终以2:11:50刷新个人最好成绩。
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托尼张在跑步（已瘦40斤）1周前
完成半马1小时45分的配速大约在4分58秒每公里，大约5分钟左右的配速，所以这个配速要非常熟练。当你跑16公里可以用5分配速轻松跑下来，半马破145基本上就没什么问题了。总的来说，跑量的堆积，腿部力量以及核心力量的训练，5分配速的熟练稳定，跑休的合理安排，只要坚持去做好这些，半马破145 就不会太难。当然，你也可以买一双好一点的碳板跑鞋，起到事半功倍的作用。#马拉松 #半程马拉松 #跑步 #抖音平台 #备战半马
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大海1周前
去年今日，海城半程2023年最好成绩143！本来说给别人当私兔，结果自己PB了，2024年的海马也来了，定档10.20日，你还来吗？#运动 #马拉松比赛 #传递奔跑的力量 #现场实拍 #记录真实生活
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乔乔1周前
早5：30，一群人，一条路，大马赛事半程路线试跑完成。#大连马拉松备赛#半程马拉松训练 #大连马拉松备赛
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时小米1周前
都说丹东马拉松赛道是PB赛道，希望自己能突破自我，跑进2:30小时，加油#丹东马拉松#大连马拉松
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行者的信仰3周前
第34届“大马”如愿中签，接下来努力备赛，以期不负幸运，安全完赛！❤️#大连马拉松 #因为热爱所以坚持 #让运动赞美生命 #我们一起加油
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