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Cis体育1年前
挖步还是要谨慎使用。#Cis体育 #篮球技巧教学 #过人技巧
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大佬笨｜杨情2周前
更好的加速角度及空间
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酱爆猪腰11月前
打个球娇弱得很，一下这个动作容易伤，一下那个动作太危险，真不如洗洗睡吧！ #篮球需要沉淀
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李青云🎭篮球训练师🏀1年前
提问🤔️#yukke #街球阿凯 你认为谁第一步更快？《胯下挖步》突破第一步启动>加速细节⭐️：胯下形成攻击步“前脚后跟先下地”再往下踩⬇️转换成前脚掌蹬地！#篮球教学
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KBT十五秒教学2年前
挖步突破竟然难倒一众学员？不会挖步的赶紧学起来！
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Micah Lancaster 迈卡4年前
#利拉德 示范，挖步教学来了#篮球教学 #ipt #dr1ven
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篮球Detail1年前
【细节教学】现代后卫过人技巧！教你如何用好挖步突破过人！#篮球教学 #过人技巧 #特雷杨 #爱德华兹
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恶鼠变量 Daiki1年前
第一步突破速度慢，做不出来加速动作应该怎么学习？挖步只是其中的一个技能应用，很多时候想提高青少年的速度/加速能力，你需要先教会他如何去使用，这更提示我们体能教练一定要了解专项，我见过太多人力量很大，但是速度很慢，关键就是在于小腿和地面的角度，是否能够让他的力向前发出，上来就练力量是不负责的，更详细的看视频吧。#速度训练 #篮球 #青少年体能
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不正经的训练师🏀1周前
挖步加大蹬地力量提高速度 吃步加长步幅抢占突破身位
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训练师王一博(国庆篮球特训 )2年前
挖步的进攻技巧，一定要学#维动 #篮球需要沉淀
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KBT篮球训练营（暑假特训）2年前
春节在家练点啥？偷偷学习挖步突破！开春卷飞你的兄弟！#篮球干货 #打卡kbt #国潮年俗拟人
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Micah Lancaster 迈卡1年前
顺序不对，挖步没K#篮球教学
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AREG-邹涵2年前
保持自立，别在乎别人评价，坚持你的热爱#dou来nba #篮球 #篮球教学
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陳嘉豪1年前
快让你不会“挖步”的呆瓜兄弟来看！#挖步 #篮球训练
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胡子球手1年前
胯下放松下来做 探步突破的时候再用全力去完成 快慢结合 #篮球 #篮球训练
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雨辰Yccccc8月前
篮球实战教学 | 挖步突破 | 技巧 | 运用 练习时需注意： 1.根据站距合理使用挖步 2.挖步时抬前脚后跟 3.突破时双脚同时蹬地爆发 #篮球训练 #篮球教学 #篮球实战 #篮球基本功 #篮球干货
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seven∞6月前
⭕️走着把人过了大概是这个道理#过人节奏 #挖步 #sga #创作灵感
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每天一招野球技6月前
锡安教你左右互搏挖步变相！你试过么？ #篮球规则 #实战篮球 #变向过人 #篮球技巧 #锡安 #篮球教学
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训练师王一博(国庆篮球特训 )2年前
东契奇的招牌动作，攻击前侧脚，胯下挖步太细节了，拿去实战#篮球需要沉淀#篮球教学
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甲甲2年前
东契奇是一位有非常多技巧的球员🤯学习分享⛽️#训练师甲甲 #挖步
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江南如秋1年前
“进攻利器，挖步突破”#篮球技巧 #篮球教学 #挖步 #篮球需要沉淀 #丝滑小连招
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梦寐以球 姜一帆🇵🇸🕊️10月前
挖步突破，突破弹射起步的秘诀，各位收好！#过人技能包 #挖步 #篮球突破#梦寐以球技能包
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他叫德里克（穿搭）1年前
“胯下挖步过人”#篮球干货 #过人技巧
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王维亓2年前
细品#篮球训练
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李青云🎭篮球训练师🏀1年前
重点细节⭐️：胯下的瞬间,前脚后脚跟触地“延伸#挖步 再用前后脚跟着地>往下踩⬇️转换成前脚掌蹬地”…#篮球教学
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绿轴五五开🏀1年前
挖步+后蹬步！瞬间爆发速度太快！突破必学脚步！快艾特你的兄弟来学！#用篮球表达心情 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #向紫龙 #篮球🏀
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王维亓2年前
有什么好的文案吗xdm #篮球教学 #挖步#哈登
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美式篮球style5月前
“挖步转髋过人”#篮球技巧
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初心塑造篮球技巧训练（小团课，私教）3年前
内侧挖步详细教学来了，把脚步练好，你的运球才会有生命#篮球技巧 #初心塑造篮球训练 #路人王篮球
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韩炜塑造篮球学院4年前
挖步是让你启动更快，行进更快，占据下一个空间 。要区别剪刀脚 留在原地。内外侧挖步下一个视频再说
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叶师傅快起来打球啊2年前
“你还敢做挖步了么”#野球秘籍 #篮球
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杨芸龙3周前
可曾听闻启动挖步#路人王篮球 #立马成王
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东科建设2年前
#挖步 好招。
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马重玖 MCJ3年前
#篮球 过人脚底下先弄明白@DOU+小助手
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lilaccc💮2年前
#小日子过的不错的日本选手 #日本篮球 论突破压肩的重要性yukke的“必杀技”胯下挖布加速，这个动作yukke细节做得非常好 点赞收藏到球场练起来 左右开弓吧#yukke #巴嘎球局 @DOU+小助手
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初心刘师傅2年前
5种必备“单挑节奏过人” 五个细节｜暴涨你的单挑能力，助你更轻松的过人！ @你最菜的兄弟练起来吧! 还想学什么?评论区告诉楠哥!#实战 #篮球需要沉淀 #篮球
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Micah Lancaster 迈卡1年前
重置挖步技术教学#篮球技巧
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王维亓3年前
艾特你身边突破过不了人的朋友。#美式篮球 #哈登 #挖步
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炼途🏀训练师：房2年前
挖步#篮球教学 #篮球 #炼途
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人民大澡堂3年前
挖步（2）上次没明白的兄弟再来看看#篮球 #篮球突破 #篮球教学 #久违了球场 #哈登
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叶师傅快起来打球啊2年前
哈登 吹羊 077跨下运球的一个共同点《挖步》你发现了么？！“野球秘籍#野球秘籍 #篮球 ”
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乌笛6月前
挖步干货，懂了这一点让你无时无刻都能挖步#过人技巧
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长沙眼镜哥的篮球日记10月前
挖步的精髓，建议你至少看十遍#野球场 #自由球风 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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王维亓9月前
你离一个胯下过人可能就差这个细节#挖步
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江南如秋1年前
#安东尼 挖步过人技巧！#篮球技巧 #篮球教学 #挖步 #篮球需要沉淀
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每天一招野球技6月前
跟8岁哥学启动小挖步冲量定理？ #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #篮球技巧 #控球训练
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And 12年前
学会这个挖步后 实战依赖于这招了#哈登 #挖步 #实战过人技巧
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他叫德里克（穿搭）1年前
“哈登挖步”#过人技巧 #篮球干货 #每天学一招
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李青云🎭篮球训练师🏀2年前
#哈登#特雷杨#东契奇 招牌动作《胯下挖步 》#挖步 最重要的细节‼️“前脚往前迈用脚后跟触地”瞬间衔接往后挖步蹬地加速…
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王维亓9月前
可以收藏这个不刻意就学会挖步的训练
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