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爱上吃喝1月前
2024最新膳食指南推荐 #中国居民膳食指南@DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈红海营养健康顾问1周前
《中国居民膳食指南》 告诉我们平衡膳食的八大标准
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乡爱田间5天前
2024年最新版中国老年人膳食指南发布啦 #养生 #老年人 #膳食指南 #健康科普 #食品安全
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营养师榴莲5天前
做自己健康的第一责任人 #吃出健康 #吃出健康好身体
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健康美食7月前
2024#合理饮食营养均衡 ！天天讲营养，身体才健康！
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健康达人说2周前
中国居民膳食指南知识分享：平衡膳食准则八条！#养生 #经验分享 #膳食指南 #知识分享 #营养
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营养师很帅6天前
膳食指南第二部分：食物多样合理搭配：婴幼儿和学龄儿童建议#科普 #干货分享 #营养师很帅 #营养
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神经外科段然博士5天前
这个看上去像谣言，但却不是谣言。就在今年8月11日正式发布的《中国高血压防治指南（2024年修订版）》中提到："辣膳食"具有一定的降压作用，并且能够让高血压患者或高血压前期人群从中获益。尤其在女性身上更为明显！#高血压 #辣椒 #女性 #神经外科段然博士 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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科普中国科学视界5天前
健康体重小妙招：饮食要有“节” #专业的力量 #健康体重 #减重饮食
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胖墩儿墩儿减肥记6月前
国家给我们提供减肥食谱啦！ 完整版卫健委《成人肥胖食养指南 》2024 按照地域区别有详细食谱指南##我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #2024成人肥胖食养指南 #一起减肥打卡 #科学饮食
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我是关关呀1周前
一学就会，人人都需要的，营养配餐流程来喽～#公共营养师 #营养 #合理饮食营养均衡
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健康报6月前
近日，国家卫生健康委发布了《儿童青少年肥胖食养指南（2024版）》。《指南》将食药物质、新食品原料融入合理膳食，针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐示例和营养健康建议，为家校联合防控青少年儿童肥胖问题，让孩子“吃得好”也“吃得健康”提供指南。#儿童肥胖#营养#合理膳食#青少年肥胖
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魅之秀神雕侠侣生活家1周前
营养素的四个标准摄入量#纽崔莱 #营养早餐 #魅之秀健康管理中心
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安利会员办卡2周前
国家手把手教你怎么【吃出健康】 国家卫健委的《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏网络，健康是可以吃出来的！ 对好好吃饭的追求，就是对好好生活的最好诠释。
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食用油的营养哲学1周前
正常人每日建议油脂摄入量为25-30克 #食用油 #健康科普 #食品安全 #椒房殿花椒籽油 #食用油怎么选
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心血管内科梁医生2周前
健康饮食八条准则！第一条准则： 食物多样、合理搭配！#医学科普 #科普 #千万IP创科普 #全民健康生活方式
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明星营养师修贤1年前
这是一条十年才能发一次的营养指南！最新版#中国居民膳食营养素参考摄入量 参考来了，快看看这次有什么变化吧～#第十四届亚洲营养大会 #健康饮食
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小孟小视频5天前
怎样吃饭？#吃饭 #膳食 #饮食
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王老师的中医养生课5天前
中国居民膳食指南（2022）解读--平衡膳食准则一：食物多样
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营养源博士纪凤娣1周前
适量减少大米的摄入量，给其它食物也留够空间，对健康更有益。 #纪博士讲营养 #大米 #能量 #碳水
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康迈平9月前
2023年中国居民膳食指南#饮食 #营养搭配 #小知识 #养生
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阿毅谈消化2年前
每天怎么吃更健康？糖、盐、鱼、肉、奶要吃多少？#中国居民膳食指南2022 #健康饮食
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中国食品报2年前
知识点都帮你划好了，赶紧收藏起来吧！#中国居民膳食指南2022
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唐哥爱养生2年前
#2022版《中国居民膳食指南》 #东方健康膳食模式 #膳食宝塔 #健康四大基石之平衡膳食 @中国营养保健食品协会CNHFA
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云南省健康宣教中心5月前
均衡饮食八条准则
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坚持学营养6月前
要想营养均衡，每天到底吃多少才可以？只需要记住这一张图就可以了！#均衡营养 #膳食指南 #平衡膳食宝塔
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博士控糖逆转训练营2年前
中国营养的国家标准《中国居民膳食指南2022版》发布了，如果你有营养疑惑，那以这个国家标准为主一定错不了，中国居民膳食宝塔有五层：第一层是谷薯类，建议每天吃谷类200-300克，其中包括每天吃全谷物和杂豆50-150g及薯类50-100g，新版更强调合理搭配；第二层蔬菜和水果，新鲜蔬菜建议每天吃300-500g，其中深色蔬菜要求占一半，水果建议每天吃200-350g，注意指南提示果汁不能代替新鲜水果；第三层畜禽肉水产品蛋类，动物性食物建议每天吃120-200克 ，其中建议每周至少吃2次鱼或300-500g，每天吃一个鸡蛋，蛋黄也要吃；第四层 奶及奶制品 大豆及坚果类，每天吃奶及奶制品300-500g/天每天吃大豆及坚果建议25-35g/天；第五层 盐和油，每日盐摄入量建议5g以内，每日油摄入量建议25-30g；还有两个重要因素，每天喝水量喝身体活动量，建议每天喝水1.5-1.7升，建议喝白开水或茶水，不能用饮料代替喝水，建议每天活动6000步。最后是八个原则理念：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签。#本草营养 #营养健康 @抖音小助手
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国民营养健康1周前
超市里的油、豆、奶#健康生活方式
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营养师很帅3周前
膳食指南第二部分1.食物多样，合理搭配（一）#营养知识科普 #体重管理 #干货分享 #营养师很帅
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835093941安利6天前
#每天学习一点点 居民膳食指南+十大健康观念
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营养师顾中一2年前
最新「吃饭指南」来了！我帮你总结了5大关键点！《中国居民膳食指南2022》①#中国居民膳食指南2022 #膳食指南
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大清姐1周前
#中国居民膳食指南 （2022） 准则一、 食物多样 合理搭配
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伊楠2周前
#食养指南 #营养知识科普 #吃什么对身体有好处
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迪哥精准营养2年前
2022中国居民膳食指南终于发布了，来看看具体有哪些变化#健康 #营养 #膳食指南
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云南甘顷田1周前
#营养 #云南#上海
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李永进 主任医师2周前
孩子的饮食怎么安排最健康？#硬核健康科普行动 #儿童 #儿童营养 #儿童饮食 #育儿经验分享
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膳食营养表控糖减肥增肌调理四高等食谱8月前
中国居民膳食营养素参考摄入量2023版制作成《健康饮食营养表格》计算每天从食物中获取40多种营养是否达标,超标?避免缺乏营养或营养过剩导致的问题。表格中可用2000多种常见的基础食材(包含谷薯类肉蛋奶豆类鱼虾蟹贝类坚果类蔬菜水果油类等)，根据40多种营养摄入量标准，使用表格可根据自己实际情况搭配出营养全面均衡的食谱，根据每天能量盈亏和各类营养情况来控制体重,以及增肌.减肥.调理身体.预防调控三高等。中国营养科学全书.中国居民膳食指南.食物成分表.中国居民膳食营养素参考摄入量.中国婴幼儿青少年身高体重标准表.食物热量表.膳食宝塔.幼儿园带量食谱~食物升糖指数(GI)~食物血糖负荷指数(GL)#中国居民膳食营养素参考摄入量 #中国居民膳食指南 #营养知识科普 #食物热量表 #营养师教你学配餐
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香山食安3周前
2024广东开学第一课 “食”力辟谣！守护安全“味”来！ 2024广东开学第一课《开学大咖课》开讲啦！ 快和安安一起来上一堂食品安全烹饪课吧！ #广东开学第一课 #食品安全 #辟谣 #开学第一课
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健康达人说2周前
中国居民膳食指南：第一部分（上）一般人群膳食指南准则一！#健康科普 #膳食指南 #医学科普 #养生 #知识科普
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窝窝头育儿日记1月前
维生素D指南建议的补充量依据是什么，按照补充量补充到底够不够#宝妈分享 #每天记得补充维生素 #维生素d
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四川省疾病预防控制中心11月前
简说《中国居民膳食指南2022版》#合理膳食 #健康科普
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康养中国2年前
最新发布：中国居民膳食指南/八条准则 #营养健康 #膳食准则 #平衡膳食 @中国保育 @林公老王 @老王头 @公信力之声
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无出其右8月前
中国居民膳食指南八大准则 #硬核健康科普行动 #每天学习一点点 #健康科普 #膳食 @DOU+小助手
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曹老师讲营养5天前
你知道什么是清淡饮食吗？ 清淡饮食不是无肉#健康#营养#减肥#人生总要硬气一次 #食养#清淡饮食 #中老年
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营养师很帅6天前
膳食指南第二部分 食物多样合理搭配（四）婴幼儿学龄前儿童 #知识分享 #每天学习一点点 #经验分享 #营养师很帅
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辛吉飞甄选好品1周前
飞哥提醒大家油盐糖盐适量 油盐糖吃多了危及身体健康，一定要重视 #辛吉飞 #均衡营养
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膳食营养服务7月前
国家发布多个食养指南！#合理饮食营养均衡 #营养学科普
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孟视频1周前
学学怎么吃饭？#生活常识 #吃饭 #学吃饭 #营养 #膳食指南
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营养师曾迎春6月前
2024年公共营养师课程-膳食指南2022 #公共营养师 #公共营养师证书 #公共营养师培训 #学习 #考证
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营养师很帅2周前
膳食指南第二部分：食物多样合理搭配（二）1.食物中的五大类营养素2.如何搭配一日三餐和技巧#知识分享 #每天跟我涨知识 #减肥 #营养师很帅
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吃出健康来1周前
#于康 食物丰富多彩，均衡营养 #吃出健康
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还笑童颜健康传播1周前
如何做到饮食营养均衡？#合理饮食营养均衡 #饮食健康 #营养 #科普 #健康科普
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施洪波7月前
中国居民膳食指南，健康身体吃出来！平时稍微改变一下饮食习惯就会改变您和家人的一生！每个人都知道身体健康很重要，那么您和家人的健康做了什么？您每天的三餐吃的正确吗？请您认真看完！#普及知识
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熊熊1周前
《中国居民膳食指南》喊你吃出健康来， 食物的个体差异，信息多元爆炸如何正确判断真伪，中国人口老年化，如何让他们安度晚年，一起来听听吧😃😃
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海欧丽莎1周前
#科普一下 《中国居民膳食指南》喊你健康啦～第二节～人民健康素养有待提升
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营养师凯文（体重管理靠饮食）6天前
沙县鸡腿套餐。适合国人的标准轻食#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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医食文化2周前
保存下来，让孩子更健康 #儿童成长 #健康营养 #育儿知识分享
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暖胃大叔田艳涛主任1年前
别划走！2022版《中国居民膳食指南》你一定要看！#暖胃大叔 #健康科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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稻乡贡生态农业1月前
#创作灵感 中国人必须要根据自己的身体属性，搭配自己的饮食搭配方案。#2024新农人计划 #膳食营养 #科学饮食
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养老风向标5月前
身体要长寿，大脑更要长寿！“Mind饮食”十“要”五“不要”，学会这样吃，改善大脑功能、延缓认知衰退。 关注我，更多老年营养小知识，教您越吃越长寿！#适老化膳食 #营养 #中国居民膳食指南 #Mind饮食
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马伟明医生1周前
合理膳食可以预防心血管代谢疾病 17年我国约263万例心血管病死亡，可归因于膳食因素#医学科普 #高血脂 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #心血管
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修贤专属产品小助理1周前
你每天能吃的热量要再减少100大卡！#干货都在这 #涨知识#中国居民膳食指南 #热量 #干货
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伯恩控熵6天前
尽信书，不如无书，我们需要独立思考。#健康饮食 #膳食宝塔
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耶格（安利）王晓英1周前
哺乳妈妈多消耗，膳食营养开小灶。哺乳期妈妈膳食指南#营养健康#科学饮食#哺乳期妈妈营养
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