退出TA的作品

您是不是在找：

跟练健身计划1月前
哑铃钻石卧推——高效锻炼胸肌内侧、胸沟怎么练？居家地板哑铃练胸 #哑铃健身 #哑铃卧推 #练胸 #居家锻炼
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
户外臻选1周前
#dou➕上热门 平衡垫男健身垫子哑铃卧推垫背海绵泡沫加厚软垫核心健腹轮跪垫训#超便宜超划算 #软垫子
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健身江湖6月前
卧推支撑垫二代#增肌#健身#肌肉训练
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
励志马教授1周前
健身教学，学会使用上斜凳，不同角度练不同的部位#健身干货 #好身材练起来 #健身教学 #胸肌训练 #力量训练 @抖音小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
道健身工作室2年前
动作名称:瑜伽垫哑铃卧推，动作要点:背部靠紧垫子，双脚踩住地面，下降过程中前臂尽可能垂直于地面，挺胸沉肩，核心稳定，呼吸，难度系数:低，适合人群:不限，老手可以上重量，新手可以小重量找感觉，胸部脂肪多，力量差，簿弱，围度不够的人群可以多加练习，明显改善，家庭健身必备动作之一，#私教工作室 #胸大肌
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大壮爱增肌4周前
胸肌训练细节，如果你能掌握好这几个细节，你的胸肌一定差不了#健身干货 #胸肌训练 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
铁锤教练3周前
#胸肌训练 怎么推都没感觉甚至手臂酸的，试试这样调整，效率会更高#居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货 #一起来锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
张子侠（夫妻）2年前
#减肥 #健身 #胸肌训练 如何打造饱满的胸肌挺拔升杯？卧推是王牌动作，认真学习～
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
偶不偶买噶6月前
在家躺着就能练！没有任何借口哈哈哈哈#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #适合女生在家健身的动作教学
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
Super大叔1月前
哑铃杠铃卧推胸的感觉不明显你可以试试这样做！#居家锻炼 #胸肌训练 #健身干货 #好身材练起来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7842
澤田的日常2年前
家用健身器材推荐，第四集，自由力量区，地垫，#健身房 #毫无训练痕迹 #撸铁 #哑铃卧推 #力量训练 #健身 #日常训练 #vlog日常 #自律
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
想改变就跟泉叔练1周前
居家哑铃怎么练胸，可以试试这两个方法#力量训练 #居家训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #减脂塑形
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
自律龙哥爱健身1年前
一张垫子练全身，胸肌，腹肌，核心，臀腿都可以，简单实用。#健身 #居家锻炼 #胸肌训练 #腹肌训练 #平衡垫
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
健身啊攀4年前
在家练#哑铃卧推 。准备过程有点费劲啊
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
梅森讲健身2年前
#居家健身 #健身教学 #健身教练 在家如何健身 一张瑜伽垫一对小哑铃全部搞定 #胸部训练 #健身打卡
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
杨哥是我☀️（健身教学）1年前
#健身干货 #胸肌训练 #哑铃卧推 你学废了吗？
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
自律龙哥爱健身11月前
新手健身，用一个垫子就可以训练全身，胸肌、肩部、臀腿、腰腹核心都很方便，简单实用到位。
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
硫酸根离子-77（加强版）3周前
你们健身房是不是也有这类人？这样子训练上肢力量强化核心稳定#前叉康复 #健身 #自律 #上肢训练 #反向教学
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
和风细雨@好物百货1年前
平衡垫健腹轮专用垫健身平板支撑核心训练瑜伽跪地膝盖哑铃卧推垫#练出好身材 #瑜伽平衡垫训练方法 #健身平板支撑 #视频同款
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
林林小铺4月前
#瑜伽垫 #平衡垫#软垫#抖音618好物节 平衡垫男健身垫子哑铃卧推垫背海绵泡沫加厚软垫核心健腹轮跪垫训
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
我是江月7月前
健身vlog157集｜对新手非常友好的练胸动作！ #健身小白必看经验 #健身知识 #健身干货 #增肌老炮带你练 #健身教练江月的日常 #江月的日常 #健身水货 #胸肌训练 #练胸
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
71年健身梅姐1年前
这款多用途软榻#平衡垫 实用又舒服！有了它可以练胸 腹部核心训练以及身体稳定性训练多种用途！#居家锻炼 #居家健身器材 #居家运动 #瑜伽垫推荐
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
南方的雨🌧️5月前
平衡垫男健身垫子哑铃卧推垫背海绵泡沫加厚软垫核心健腹轮跪垫训 #平衡软垫 #垫子 #健身垫 #平衡垫 #海绵垫
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
超有Yuan橱窗6月前
防滑平衡垫健身垫子哑铃卧推平板支撑核心训练加厚软垫健腹轮跪垫#瑜伽垫 #居家锻炼 #防滑垫
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
拿铁孙同学6月前
没有哑铃凳卧推胸的感觉不明显，加个垫子胸的感觉很明显，也很实用#居家锻炼 #胸肌训练 #平衡垫 #实用工具 #健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
王胖子3年前
平板哑铃卧推你做对了吗？#居家锻炼 #胸肌训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1048
Super大叔11月前
没有哑铃凳卧推胸的感觉不明显，加个垫子胸的感觉很明显！#居家锻炼 #胸肌训练 #核心力量训练 #功能性训练 #实用工具
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1412
健身江湖11月前
卧推靠垫#卧推#增肌#胸肌
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
鑫姐1周前
【ADKING】如果你有一对哑铃，一定要配一个哑铃凳，专业锻炼椅飞鸟辅助器，多功能运动健身器材，可调节卧推训练凳，两者搭配使用，有效锻练全身各部位#哑铃卧推凳 #健身器材 #哑铃健身 #居家锻炼 #哑铃凳怎么选
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
徐旭.Rising2年前
隔离或者居家如何训练胸肌4个动作每个4组 每组16-14-12-10递减
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3749
爱健身的黑阳1周前
居家锻炼这个垫子可以帮助到你！#居家锻炼 #健身干货 #健身垫 #好身材练起来 #力量训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
胶州铁馆健身2年前
馆妹：“铁馆是我家，人人都爱它。” 砸到赛架的那一刻我的心漏跳了一拍，哥哥已经尽力控制了，奈何哑铃确实是实打实的60kg，加了缓震垫就完美啦，各位猛男在推胸和推肩的时候上大重量记得注意周边环境哦，安全第一，其次是美观，最后才是，嘿嘿饭起来（不知道多少人懂“饭”这个字，暴露年龄了），还有运营官方账号的是馆妹，不是馆长哦！大家别叫我“哥”了 啊哈哈哈哈哈哈 #要做一个猛男 #不死就往死里练 #精神氮泵 #卧推 #胶州铁馆
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
健身江湖6月前
卧推支撑垫二代#增肌#健身#肌肉训练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
洋🐑（增肌版）1月前
升级款防滑垫测评｜卧推训练｜抽奖送！评论下区留下你的2024年三大项目 #福利来了 #健身小白必看经验 #健身vlog #卧推 #力量举入门
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
爱健身的黑阳3周前
居家锻炼 胸肌找不到感觉 练腹肌腰痛肘部痛 给你们做了个好东西 大大提高训练效率#居家锻炼 #健身干货 #健身垫 #胸肌训练 #健身小白必看经验
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
RooR_cn7月前
哑铃塑料垫子 静音 保护地板 防止滚动 冲洗哑铃时防水比较方便 厂家标ABS 高强度塑料 看实物好像是普通塑料 大力放应该会裂 10多元包邮的产品 不可能是好料子 2024-03-01
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大志真的很努力10月前
居家锻炼的伙伴们 给你们找了个好东西非常实用占空间小还能器械#健身干货 #居家训练 #抖音健身房
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
爱健身的黑阳11月前
如果你居家锻炼没有哑铃凳，不妨试试这个小垫子 柔软舒适不占空间#居家锻炼 #健身干货 #平衡垫
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
健身江湖1年前
卧推支撑垫二代#小鱼际肉越少越管用#增肌#卧推
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
猛哥聊健身1年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 女孩减脂胸下垂了咋办，哑铃，垫子猛哥购物车都有奥
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
XMASTER企业号10月前
质量好的卧推凳、哑铃凳如何选，认真看这条视频不就知道了#健身器材 #哑铃凳 #卧推凳 #XMASTER #下斜凳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
Super大叔2年前
回复 @扬库洛夫斯基的评论 这个垫子真的是很实用，尤其练胸让行程更长拉伸感很好，当然卧推凳的功能更多！
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
昭-毅1周前
#力量训练 #体态纠正 #肱骨前移 #卧推 #功能性训练
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
金属徽章奖章7月前
男士卧推垫#居家锻炼 #卧推垫 #运动健身 #健身垫 #在家也能健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小狄说健身1周前
#背部训练 居家一周训练计划第二天背部，建议先点赞收藏跟我一起练。#居家锻炼 #在家健身系列 #自律 #一起来锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
湖南新达康饲料科技有限公司21周前
在家运动既简单又方便。 不需要很麻烦的去跑健身房，在家运动就能练出好身材和好身体。一对哑铃、几块海绵垫、一根橡皮筋或一根跳跳绳、一平米左右的地方就可以开始运动了。但在家运动时，应因人而异和因地制宜，而且必须做到坚持不懈和科学的合理的运动。本人就是在家运动的例子。您也不仿试试。本内容仅供参考，如有不适请线下就医。#在家运动就是这么简单 #在家运动#简单
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
泉瑞优选1周前
这款#垫子 真的太实用了，他可以用来练习健腹轮，躺着跪着趴着的各种运动，居家运动好帮手#居家锻炼 #好身材练起来 #健腹轮 #运动健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
天泽Hugo1年前
卧推重量一直难以提高，是不是因为偷懒了？#好身材练起来 #卧推 #日常训练
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2521
温暖好物6天前
哑铃凳卧推凳，男士家用多功能健身运动椅，卧推仰卧起坐训练器材#多功能哑铃凳 #健身运动椅
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
甄选医药古方馆5天前
哑铃凳专业卧推训练健身男士家商用多功能杠铃飞鸟可调运动锻炼椅#好物推荐🔥 #健身器材#健身用品 #居家锻炼 #多功能哑铃凳
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
世纪宝迪_小白教练2年前
躺着就能做的懒人练胸动作，小哑铃平地卧推#胸肌训练 #减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
🦄希瑞💫1周前
哑铃凳的好处在于两点：一是平面窄，躺下来的时候，手臂可以放到低于凳面以下；二是手臂从凳面以下开始发力的时候，更容易募集到胸肌发力的感觉…#哑铃凳#卧推凳#居家锻炼 #自律
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
猴子拿铁1年前
贴身器械，哑铃凳(卧推凳)怎么选？晒一晒你的卧推凳吧！#哑铃凳 #卧推凳 #家庭健身房 #健身 @马戈戈 🤝
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1686
健美冠军王森贵1年前
哑铃卧推你会吗？上斜板的超级组训练，你get到了吗#抖音618好物节 #get哥健身 #胸肌 #get哥直播 #健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3002
衣媛6天前
#哑铃卧推凳 #哑铃凳#仰卧起坐辅助器 #多功能辅助器#居家健身器材
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
沫沫精选6天前
仰卧起坐辅助器 健身器 多功能锻炼运动飞鸟卧推哑铃#仰卧起坐辅助器 #哑铃卧推凳 #健身器 #哑铃卧推 #健身器械哑铃
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
罗森体育-东瑞6月前
这个辅助器械有点意思，有没有懂的兄弟看下是什么原理#健身器械 #健身器材厂家 #健身 #哑铃卧推
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
凯圣王5月前
【哑铃平板卧推详解】 有兄弟姐妹问胸内侧不是特别饱满怎么练，这条视频我分享的哑铃平板卧推就能帮到大家。这个动作用到的主要功能、与杠铃的区别、拿放哑铃、脚的摆放、起不起桥、四个方向、握法、离心向心、顶峰收缩、开肘角度、肩胛状态、小臂重心、颈椎状态、训练安排……兄弟姐妹们在掌握好这些细节的同时，一定注意不要盲目上大重量，训练强度要跟身体结构匹配，这样才能长远地进步#胸肌训练 #胸肌 #哑铃卧推 #健身 #运动
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小宗哥的快乐健身6天前
哑铃直腿硬拉时，脚底前后垫杠铃片的区别，分别练到哪里？看完就懂啦#臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀美臀 #撸铁女孩 #健身干货
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
正经人儿彭彬1年前
一分钟学会一个健身动作：哑铃平板卧推
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王华Kevin5天前
哑铃平板卧推#今天你锻炼了吗 #全力以赴 #突破自我 #汗水不会辜负你
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
杰里米JeremyEthier2年前
别再这么做哑铃卧推了！改掉这五个最常见的错误 #科学健身 #卧推 #练胸 #哑铃卧推
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
⚡️卷毛_主打优雅1周前
一个视频解决你全部问题#健身干货 #卧推 #卷毛训练干货分享
00:00 / 08:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3357
小心好物严选1周前
哑铃凳卧推健身器材仰卧起坐辅助器运动家用训练椅子多功能牧师凳#哑铃卧推凳 #牧师凳 #仰卧起坐辅助器 #哑铃凳 #哑铃凳家用
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
极越夏一平2周前
中秋假期来到健身房挑战哑铃卧推，平时太忙大家要多注意身体，也祝大家中秋快乐 #极越07上市 #AI时代智驾轿车极越07 #极越夏一平 #试驾07赢华为MateXT #中秋
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞691

简介:

您在查找“哑铃卧推垫子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2024-09-27 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: