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游泳教练-康康6月前
水中体能训练越来越受到运动员和健身爱好者们的喜爱哦，你知道在水中训练有什么好处吗？#游泳 #爱游泳 #水下拍摄 #自由潜水 #游泳的好处
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珠江新城美人鱼馆2周前
🎉舞蹈娃学习美人鱼潜水好处多。🎈 🧜‍♀️对学舞蹈的孩子，这是绝佳拓展。 🌟身体上，增强体能与协调性，与舞蹈相得益彰。 💪气质塑造上，美人鱼装备与舞蹈气质融合，更添灵动神秘。 🧠心理方面，水下探索给予勇气自信，像舞蹈中突破自我。 💕舞蹈娃不妨尝试，开启奇妙旅程。#潜水女孩 #水下绝美瞬间 #儿童美人鱼 #水下舞蹈 #珠江新城有家美人鱼馆
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莉莉姐姐4天前
学习美人鱼🧜🏻‍♀️？水下运动？燃脂？塑造身材 学习美人鱼🧜🏻‍♀️？水下运动？燃脂？塑造身材#自由潜水 #自由潜水教学 #0基础游泳教学 #减肥 #瘦身
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佛山潜羽美人鱼负责人小燕10月前
关于美人鱼潜水的好处干货都在这里啦！哪一点触动你了呢？#潜水 #爱上自由潜 #自由潜 #美人鱼潜水 #美人鱼潜水运动
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悦城游泳健身_想想5天前
水中运动对身体的协调性要求更高，需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素。 　　此外，水的密度远大于空气的密度，在水中运动需要克服水的阻力才能让身体前进，有助于身体的能量更多被转化为动能；水中的温度一般低于体温，即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在摄氏12度的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量。#恒温泳池的好处和功效 #小孩是不是天生就会游泳 #成人游泳的好处与功效 #游泳呼吸换气的正确方法 #性价比高的游泳馆推荐
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体嗑所11月前
水下#训练 主打一个#抗压 #运动表现
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水花舞者车车9月前
想塑形变美的看这里…… #AUA水舞 #水下舞蹈 #潜水 #运动女孩 #女性健康
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飓风田径俱乐部2周前
有空可以尝试一下水中抗阻训练，效果很好#飓风田径俱乐部 #田径训练 #水中田径训练 #招生中
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鑫时空剪辑11月前
女生学潜水有什么好处呢？大家请看VCR！#潜水 #美人鱼 #运动 #游泳 #这个运动会有意思亚
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北海·潜羽（潜水培训）6月前
小朋友学习美人鱼到底有什么好处呢？让我们一起化身美人鱼🧜‍♀️感受海洋的魅力与神奇吧 #美人鱼潜水课程 #0基础游泳教学 #北海美人鱼
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小小洣爱游泳5天前
#dou上热门 经常游泳的人脸部会发生什么改变#dou是知识 #坚持长期游泳的好处 #游泳 #不小心拿下了秋冬大刊封面 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Shark 鲨鱼教练2周前
美人鱼潜水三大好处 1️⃣燃脂塑型:紧致腰腹 燃脂出马甲 美人鱼运动学习过程中需要使用腰腹但是在水中丝毫不觉得累，无痛锻炼。 3️⃣提升气质:提升表现力 无形提高自信 教练会给你记录视频，拍美美的照片。你会无形中想表现的更好，在镜头前会表现得更自信! 3️⃣交友:结识更多潜水同伴产生新链接在潜水馆会有来自各行各业的佼佼者因为潜水而聚到一起。 赶紧来增加一项爱好，跟他们产生链接呀。 #潜水女孩 #美人鱼潜水 #水下摄影 #潜水
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会飞的鱼8月前
游泳对男性朋友真的太友好啦，可不要拒绝❌哦#游泳#运动#学游泳#成名游泳教练
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游泳视界11月前
#游泳培训 #水下拍摄 #惊险刺激 水中健身的好处！#努力训练 #潜水
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大白兔君9月前
水下力量训练的好处，你知道吗？ #备赛训练 #解锁新姿势
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家在画中间1周前
自由泳水下抱水练习视频，可以很清楚的看清需要改正的动作，右手改了一点点勾手腕的习惯，却没有抱水直臂划水了。#自由泳练习 #锻炼身体增强体质 #每天坚持一点点 #水下摄影
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游泳视界11月前
#学游泳我是认真的 #水下拍摄 女性游泳蛙泳的好处有很多！#因为热爱所以坚持 #水下摄影 #教科书级别示范
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幸运贝比婴童水域俱乐部3周前
你们知道孩子为什么要练习潜泳吗？ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #爱游泳的宝宝 #锻炼身体增强体质 #幸运贝比婴童水域俱乐部
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小小洣爱游泳1周前
#dou上热门 游泳那么累，为啥还要坚持#dou是知识 #游泳 #坚持长期游泳的好处 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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水天才儿童游泳—张姐5天前
胆小怕生的孩子家长们一定要注意啦⚠️ 游泳不仅能锻炼孩子的胆量提升孩子的自信，对孩子的运动能力也有很大的帮助，有时间的家长一定要带孩子来体验一下哦😁#儿童游泳 ，#防溺水自救
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王大伟3周前
每天游泳四十五分钟 你将收获什么 #公开水域游泳 #游泳锻炼身体的好处 #生命在于运动贵在坚持 #锻炼给自己一个好身体 #爱游泳
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菲羽游泳健身运动馆3周前
健康的生活方式，不是短期的决定，而是长久的坚持。自律不仅是磨练身体，而是磨练意志的过程#游泳 #坚持长期游泳的好处 #自由泳 #0基础游泳教学 #爱游泳
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叶子_Aye5月前
膝盖康复｜在价值500元的水中康复里做什么？ 之前就听医生说哪怕是刚做完手术才一个月也可以在水下跑步 但是在游泳池里总摸不到头脑应该怎么做 终于终于体验到了水下康复，分享给大家--- 水下跑步 单腿蹲起 单腿支撑摆臂 弓步跳 单腿跳 单腿左右跳 落地缓冲 放点水再来 接下来去游泳池在人少的时候就知道应该怎么办啦！ 关于开头： 其实健身那么久以来，尤其是在暴食阶段体脂上涨的时候 ❌经常会听到有男生说： “她好壮，我肯定打不过她” “太壮了不好看” “好强，有压力了” “她这种太过了，我不喜欢这样的” “你看她的肌肉，她这种根本不需要帮忙搬东西” 语气和表达方式多少有点yygq，也曾经因为当面听到而觉得被冒犯到。 后来明白了，这些都是我努力锻炼的痕迹，我也因此可以自己做到很多事情，所以我越来越独立。 👌也会有男生夸奖说： “练得挺好啊！” “你的三角肌真不错” “真的很欣赏你阳光运动的气质！” “你值得更好的！” 这让我明白，其实用善意面对我的人给予我的反馈都会是正向的。 而帮女生拿东西的男生并不是在意女生能不能够拿得起，而是自己对自己有绅士要求或者“我想帮她拿”。所以遇到帮忙的男生就是我运气好，我会很感激。 相比别人基于个人审美的消极评价，这样积极的能量更应该让我在意，因为它对我进行了赋能，让我更自信，而自信的人能勇敢面对更多困难。 我只需要在意能给我提供积极情绪的人，这样我们都会越来越好。 #打篮球的女生 #前叉韧带重建日记 #膝盖康复 #ACL #训练日常
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JNJSPAS健之杰1周前
谁发明的水下跑步机，轻松减肥新选择！#减肥 #康复运动 #康复训练 #锻炼 #运动
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爱游泳的小杨哥5天前
让你健康跑步 #P300#水下跑步机 #跑步机 #跑步 #水下运动 #康复训练#减肥 #康复
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李明启:（丰台）带您轻松学游泳1周前
游泳对心肺功能和肌肉力量有哪些具体明显的优势呢？以下是其中的一些好处： 🥇心肺功能的好处： 游泳作为一种有氧运动，对于增强心肺功能具有显著效果。在水中游泳时，身体需要不断地调整呼吸以适应环境的变化，这有助于锻炼呼吸肌，增加肺活量，并提高心脏的泵血能力。因此，长期坚持游泳可以使得心脏更加强大，心率更加稳定，从而降低心血管疾病的风险。 🥈肌肉力量的好处： 游泳是一项全身性运动，几乎可以锻炼到身体的每一块肌肉。在水中克服水的阻力进行各种动作，可以有效提升肌肉力量、柔韧性和协调性。游泳时，身体的各个部位都需要协同工作，以维持身体的平衡和推进力，这有助于增强全身肌肉的力量和耐力，特别是对上肢、下肢、背部与腹肌等核心肌群的锻炼尤为显著。 因此，综上所述，游泳通过提高心肺耐力和增强肌肉力量，对提升整体身体素质具有重要作用。 小伙伴们，你们还知道游泳对身体的其他好处吗？欢迎在评论区留言讨论，与大家一起分享！ #跟着李明启学游泳不踩坑
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TonyJeffries托尼杰弗里斯9月前
水下空击训练（危险）！！ 水下打空击是非常困难的，纯拳击小白不建议尝试。我们本应在出拳时呼吸，但你在水下却不能这么做。这种训练不仅对你的身体素质和耐力有帮助，还会让你做好心理准备处在不舒适的情境中。#拳击 #格斗 #综合格斗
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宜昌虎鲸游泳培训基地（伍家岗校区）4天前
游泳长训班 每个周末上课，分为体能训练和水下动作训练，通过长期游泳训练，刺激孩子骨骼增长，提高孩子的免疫力、自我管控能力，进一步提高孩子的耐力、体质、速度等多方面的表现！小朋友只要长期坚持一定会有各方面的进步#游泳 #长训班#运动 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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王尚尚2周前
#游泳健身 游泳可以锻炼到核心 对腰大大的好处.去了3次学会. 会换气.别的都不是难事#坚持的意义 #水下拍摄 #游泳 #游泳小技巧
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泳雪酱教游泳（约课）6天前
“游泳不仅是一项运动，更是一种健康的生活方式。它能够锻炼全身肌肉，提高心肺功能，还能缓解压力。让我们一起成为更好的自己！”#学游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #水下拍摄 #爱游泳 #get新技能
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爱跑步的方舟7月前
游泳对跑步的十点帮助：全身锻炼与心血管健康 #游泳对跑步的好处 #游泳对跑步的帮助 #游泳健身 #科学健身 #运动无处不在 #健身减肥 #健身塑型 #游泳训练 #自律坚持 #跑步游泳
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游泳教练海洋5月前
游泳时人的大脑会有什么变化 人的身体浸入水中，外界的声音会被隔绝开，水的压力作用于全身，使大脑更加清醒#游泳 #游泳的好处 #运动 #游泳教练海洋
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爱游泳的小杨哥3周前
赶紧跑起来！ #P300#水下跑步机 #跑步机 #跑步 #水下运动 #康复训练#减肥#有氧运动
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鱼翔潜底亲子游泳1周前
由于水的刺激机体代谢率就会提高，人体浸在水中胸部可受到水的压力，从而增加呼吸难度。经过长期的游泳锻炼，呼吸机可逐渐变得强而有力，并且可以提高呼吸功能 #恒温泳池 #宝宝游泳的好处 #医生说游泳的好处
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波波爱游泳6天前
运动排行榜，第二名是游泳！#健康科普#有氧运动#抖in全民健康计划#游泳
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爱游泳的小杨哥3周前
动起来！#水下跑步机 #跑步机 #跑步 #水下运动 #康复训练#减肥 #康复 #有氧运动
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@快乐19774周前
#野外游泳 #游泳锻炼身体的好处 #公开水域游泳注意安全 #晨泳 #因为热爱所以坚持
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新士力游泳健身俱乐部（沭阳店）3周前
成人游泳的好处: 1、💺可以缓解颈椎、腰椎病症 2、🏃🏻有效且安全的减脂。 3、💦提高心肺功能，促进血液循环。 4、🥊适应环境温差变化，增强抵抗力，提高肺活量。 5、🚨增加自救能力，预防溺水危害😁
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张雨涵-Yuki1年前
不会只有你还不知道吧？！游泳究竟有什么好处？#运动 #游泳
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杰森老师讲游泳7月前
深水健身提升肺活量#健身 #游泳
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菲羽游泳健身运动馆2周前
🌊 泳池中的畅游 如同鱼儿在水中自由穿梭 每一次划水都是向前的动力 每一次潜水都是对自我的挑战#游泳健身 #长期游泳的好处与好处 #恒温泳池 #爱游泳 #游泳
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小飞鱼青少年游泳俱乐部1周前
"长期游泳锻炼能 培养坚韧毅力 增强适应能力 提升社交能力 与伙伴共享水中欢乐！#0基础游泳教学 #坚持长期游泳的好处 #游泳锻炼身体的好处 #运动小健将
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游泳教练-康康6月前
游泳的好处你都知道嘛？#游泳培训 #游泳 #爱游泳 #游泳的好处 #因为热爱所以坚持
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随玉6月前
#威尔斯游泳健身会所 #威尔斯游泳健身 #游泳 #四种泳姿 #游泳好处
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李征岗5月前
长期游泳的好处和收益#游泳 #运动 #0基础游泳教学 #日常训练 #自律
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爱游泳的王教练1周前
经常游泳对于失眠、健忘、忧郁症、神经衰弱等也有很好的疗效#游泳 #游泳技巧 #坚持长期游泳的好处 #游泳都有什么好处 @抖音小助手 @DOU+小助手
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尚泳游泳俱乐部2周前
#游泳 #游泳打卡
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夏天爱游泳6天前
自由泳中手臂无水花入水动作的作用#自由泳 #成年人学自由泳 #自由泳的入水动作 @DOU+小助手
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杰森老师讲游泳1年前
长期游泳的好处和收益 #冬泳爱好者 #游泳 #爱游泳 #日常训练 #自由泳
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郑州陈中实验学校6天前
游泳课 #游泳课 游泳不仅是一项重要的生存技能，还能增强体质，提高身体协调性和心肺功能。 陈中实验学校迎宾路西校区开设游泳课。 课程内容包括基础技能、水中安全知识及技巧的提升。教练会根据学生的年龄和基础，提供个性化的指导和训练。 对于初学者，教练会从基础的水中适应性训练开始，逐步教会学生如何在水中呼吸、漂浮、踢腿和划手等基本技能。 对于有一定基础的学生，教练将着重于提高他们的技术细节，如泳姿的优化、技巧的完善，以及耐力和速度的提升。 在专业教练的指导下，这些学生能够进一步提高自己的游泳水平，享受更加专业和畅快的游泳体验。#校园生活 #孩子们棒棒哒 #特色课程 #社团课 @张飚 @朱老师 @泱泱 @河南省教育厅 @数学仝老师 @夏夏呀☀️ @安若 @痕迹 @腿腿 @缑缑老师
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（游泳教练肖鹏）依青枫9月前
游泳有哪些好处#游泳#游泳 #0基础游泳教学 #运动 #游泳教练肖鹏
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小黄鸭游泳健身甄选5天前
游泳的过程中并不会增加腰椎间盘的负荷，同时还可以锻炼腰背部的肌肉，这样可以增强腰部的稳定性，减少腰间盘突出及腰肌劳损的发生几率。
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迈威游泳健身1周前
游泳是运动之王，运动伤害最小的运动，不仅是一项求生技能，还可以锻炼肺活量，增强身体免疫力，瘦身减脂塑形#恒温泳池 #爱健身爱生活
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哈哈哥6月前
游泳的好处让专家告诉你😊#长期游泳的好处与好处 #泳池拍摄 #成人游泳培训 #做个自律的人 #每天坚持一点点
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山东国职游泳健身培训1周前
坚持游泳，挑战活百岁哈～ 钟院士讲游泳的好处，学会你也能活百岁！#游泳好处 #国职游泳救生员培训 #中健星锐国职培训基地
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老吴 教游泳（贵阳）5月前
#成人游泳培训 #get新技能 #游泳 最受大众喜爱的、最受外科大夫推荐的运动---游泳，大家是否也感受到游泳给我们带来的好处。欢迎评论区讨论留言………#0基础游泳教学 #坚持长期游泳的好处
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小小洣爱游泳1周前
#dou上热门 钟南山院士讲游泳的好处#钟南山 #dou是知识 #游泳 #长期游泳的好处与好处 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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积水潭脊柱健康蒋继乐10月前
游泳对身体有什么好处？#北京积水潭医院 #专业健康科普送给咱爸妈 #骨科 #医疗科普 #医院日常
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ღ꧔ꦿꕥཽۖ情绪病᭄ۖ⃝༈ིྀ1周前
@森迈游泳##长期游泳的好处与好处
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鹤岗梦幻水世界5天前
秋冬季游泳🏊🏻‍♂️能锻炼孩子的： ✅提高免疫力✅提高意志力 ✅抗寒能力 ✅体温调节能力 秋天是【感冒和传染病】的高发季节 预防生病😷从增强体质做起！#游泳健身 #水上运动
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威拓力 游泳教练2周前
生活从简 运动从水#长期游泳的好处与好处 #恒温泳池
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小乐.6天前
游泳的意义不仅是学会游泳技能 最重要的是让孩子学会坚持提升意志！#游泳长训 #游泳培训
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Speedo速比涛官方旗舰店8月前
长期游泳的人身上，总会有一些与众不同的地方#冠军课堂 #长期游泳有什么好处 #游泳 #玩水就穿speedo
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