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最酷马拉松报名1月前
吃大闸蟹补给！南京2024高淳马拉松报名来啦 2024高淳马拉松暨高淳国际慢城马拉松定于11月3日（周日）在江苏南京高淳区举办，赛事规模15000人，设马拉松（42.195公里）3000人、半程马拉松（21.0975公里）8000人、健康跑4000人 三个组别；9月3日10:00启动报名，先报先得，额满即止！ 高淳马拉松暨高淳国际慢城马拉松，自2015年首届开跑以来已成功举办6届。赛事凭借专业竞赛组织、优美的赛道风光、“螃蟹马拉松”特色主题、贴心跑者服务，赢得了广大跑者和社会各界的赞誉。 作为“螃蟹马拉松”，就是要让跑者们吃上螃蟹！在为全马跑者提供“一公一母”螃蟹礼包作为赛后奖励的同时，还为全半马参赛跑者提供现场蒸熟螃蟹的赛后特色补给。除此之外，还有送上螃蟹礼包的线上答题——答“蟹”有礼活动。万只螃蟹在此等候你的到来，秋天的第一顿螃蟹就来高马品尝！ #高淳马拉松 #大闸蟹 #南京 #马拉松报名 #马拉松
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吴法自拔（备战全马ing）4天前
2024高淳马拉松奖牌、参赛服刚才公布了，11.3不见不散#高淳马拉松
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飙哥i跑步4周前
不用抽签的螃蟹马拉松报名啦！#马拉松 #跑步 #高淳马拉松 #南京 #螃蟹
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牛小羊11月前
高淳国际慢城马拉松物资领取 #马拉松
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阿黄我们走11月前
#马拉松 #跑就完了 #身体和灵魂总有一个在路上 #出来溜溜 一样的赛道，不一样的人
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百变花爷🌊11月前
我怀疑他们报名马拉松是为了领那一包物资的😂毕竟里面有那么大一瓶郎酒😱😂可是我又没有证据😂😂😂#高淳马拉松2023
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高淳发布11月前
2023高淳国际慢城马拉松开赛在即，您的“战斗”装备准备好了吗？#马拉松 #高淳马拉松 #高淳 #跑步
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谢德华3年前
高淳国际慢城马拉松明早开赛，跑友一行抵淳领装备、吃螃蟹、品美食、逛老街、赏夜景之余道一声：高淳您好！我们来啦！
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高淳热线城市通2年前
#高淳 #马拉松 @DOU+小助手 #今日高淳 @高淳发布 @高淳慢城 报名了！！！
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果动赛事11月前
抢先看！2023高马赛道提前探！亮点满满~#高淳国际慢城马拉松 #南京 #高淳 #马拉松 #运动
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高淳发布11月前
曼跑慢城，邂逅闲静高淳！南京银行杯高淳国际慢城马拉松，10月29日不见不散！#高马来了
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跑汉小夫子11月前
马拉松现场！明天高淳半马！不见不散！#马拉松 #要做一个猛男 #高淳马拉松2023
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玛西娅11月前
#南京高淳马拉松 领物赛包看看有哪些？#赛事
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清风徐徐5天前
#抖音送你去跑马#高淳慢城马拉松#抖音开跑计划）报好名，就开始拉练啦！趁着秋日秋高气爽
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全赤豆跑步啦4周前
#高淳马拉松2024 报上了，#先到先得 蛮好的，11月3号，吃#螃蟹 去喽
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用户皮草大王3周前
#跑步治愈一切 #身体和灵魂总有一个在路上
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配速二五零1月前
2024高淳马拉松定档11月3日，报名于9月3日启动！ 2024高淳马拉松暨高淳国际慢城马拉松（江苏南京）定档11月3日，赛事设全马、半马、健康跑等组别，总规模15000人。报名于9月3日10时启动！不抽签！全马选手完赛可领两只大闸蟹！另外全半马选手还有蒸熟螃蟹补给！心动了不。信息来源「配速二五零」#高淳马拉松 #高淳国际慢城马拉松 #南京马拉松 #高淳螃蟹马拉松
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配速二五零1年前
2023高淳国际慢城马拉松（江苏南京）定档10月29日，赛事设全马、半马、迷你等组别，总规模12000人。报名于9月10日10时启动。信息来源「高淳国际慢城马拉松赛」#高淳国际慢城马拉松 #高淳马拉松 #高淳 #南京马拉松
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高淳发布11月前
2023高马明天开跑！六个要点，祝您顺利完赛！#马拉松 #高淳马拉松 #高淳 #跑步
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剑痴9月前
2023“南京高淳国际慢城”全国俱乐部C级认证赛事，北京恩师的战袍，U14加油！
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小张叔叔11月前
分享高淳马拉松的完赛包#完赛包 #马拉松 #高淳马拉松 #主打的就是一个真实
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chen.gan彩虹桥🌈老男孩！5天前
5点天景山晨跑！跑友们！11月3日高淳马拉松赛场见，11月17日南京马拉松赛道不见不散。
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吴法自拔（备战全马ing）6天前
南马没中签 那就跑个高淳马拉松吧 反正都在南京 都是全马#高淳马拉松 #南京马拉松
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殷晓雨11月前
高淳国际慢城马拉松我来啦！！期待在这里能完成自己的第99个半马冠军🏆，明天加油#马拉松 #跑步 #赛事 #高淳 #高淳国际慢城马拉松
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殷晓雨和妹妹殷晓冰11月前
努力之后没有遗憾，明天一起加油#跑步 #马拉松 #爱笑的人运气不会差 #高淳国际慢城马拉松 #积极又向上
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高淳发布11月前
2023高淳国际慢城马拉松开赛在即，赛前训练注意事项请查收～～～#马拉松 #高淳马拉松 #高淳 #跑步
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高淳热线城市通4周前
今天开始！ @高淳发布 @缘遇高淳宁 @专注高淳二婚 @魅丽高淳
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全赤豆跑步啦3周前
参加#黑暗跑团南京站 例跑，和#视障 搭子为#高淳马拉松 做个磨合准备，顺带给儿子领个奖😀以后他有空就带来参加公益行动#传递奔跑的力量 #为爱奔跑
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Lz6天前
#南京马拉松 #中签 一报就中，运气太好
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凤儿6天前
#抖音送你去跑马#高淳慢城马拉松#抖音开跑计划 每周一练，跑步力量素质训练
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高淳热线城市通2年前
#高淳国际慢城马拉松赛 @DOU+小助手 @高淳相亲 #最新消息
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高淳发布1年前
4月9日，相约高淳国际慢城四分马！请您错开交通管控时间，提前选择出行路线。
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中国马拉松大众二级选手（恩师基普乔格）3周前
#马拉松 #中长跑 #半马 #跑步 #风和自由 是跑步收留了我
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奔跑的芥末（Wasabi)11月前
2023高淳国际慢城马拉松定妆照🇨🇳酒是参赛包送的 听说明天跑完有螃蟹吃🦀 Nice👏🏻 #马拉松 #ootd穿搭 #高淳马拉松 #跑步 #螃蟹
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奔跑的乌龟🐢3年前
#高淳马拉松 #马拉松 #跑步 #给摄影师加鸡腿
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慢城🐌小飞哥🦀（飞旅游🏜⛺）11月前
#马拉松 ，2023高淳国际慢城马拉松开赛啦，来自全球12000名跑步爱好者蟹逅慢城，相约高淳！你在哪呢#高淳马拉松 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #全民运动
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移动厕所租赁厂家11月前
2023.10.29南京银行杯2023高淳国际慢城马拉松，移动厕所投放中。#移动厕所 #2023高淳国际慢城马拉松 #马拉松厕所 #租赁 #临时卫生间
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阿雷99611月前
#高淳马拉松2023 #半马 #跑步 第一次参加半马，领取物资
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几何高淳11月前
赛道探路抢先看！曼跑慢城，“蟹”逅闲静高淳，10月29日，南京银行杯高淳国际慢城马拉松，我们不见不散！（来源：高淳国际慢城马拉松赛事组委会） #高淳国际慢城马拉松
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重生之我是小沉（健身互关）11月前
#高淳马拉松 #高淳马拉松2023 #大学生跑步 跑了一个多小时的半马，剪了俩小时的视频
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殷晓雨和妹妹殷晓冰11月前
南京高淳国际慢城马拉松开赛啦！#马拉松 #跑步 #比赛现场 #高淳
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超超2年前
“曼跑慢城，闲静高淳”2021南京高淳国际慢城马拉松赛欢迎你，2021.11.7 期待你的加入#传递奔跑的力量 #挑战自己突破自己 #高淳交警
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跑步事业部1年前
10.29号马拉松报名大盘点#马拉松 #美食 #跑步 #运动
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努力是奇迹的别名11月前
#高淳马拉松 #高淳马拉松2023 #马拉松 二十四岁 本命年 人生中第一场全马 2023高淳国际慢城马拉松 343顺利完赛 全程平均配速变化 1—15km 平均配速431 15—30km 平均配速451 从43X掉速到44X 45X 50X 31—42km 慢跑的时5分多配 走走跑跑时6 7分多配 纯走时8分多配 由于全马集结在队伍最前面 距离拱门很近 鸣枪起跑后 只用了不到二十秒的时间通过拱门 随后跟着别人一路穿插缝隙 跑到了前面 第一公里用时438 第二公里用时423 没想到今天刚开始这么快 此时一直43X配速维持到15km 心率也比较低 不到140 15km以后 腿部开始感觉一些疲劳 但状态还在 虽然一直慢慢掉速到5分多 也维持跑到了30km 半马用时137 平均配速435 比上半年仙马PB了约1分钟 30km是一个分水岭 此时的我负荷和强度应该达到了顶点 加上脚底的摩擦发热 袜底变薄 跑起来脚底板是有点小痛的 小腿大腿膝盖疲劳酸痛明显加剧 因此 以5分多配速跑了31 32 35km 33和34基本上是走走跑跑 这时 还不想纯靠走 不想放弃跑 36到38km 都是走过去的三公里 反正是在走 于是每到补给点就连喝了几杯水 饮料 甚至拿瓶装的边走边喝 还吃了一块香蕉 期间想试着跑跑 跑一下又放弃了 感觉脚底磨的难受 加上腿部不适 其实后面来看 也许是能慢慢跑的 只不过意志力不够 这三公里放弃跑了 39km开始 一路慢跑到终点 因为再接着走完最后三公里的话 估计要4h完赛 但是只要我跑 就能在4h前完赛 因为当时时间破4其实很充足 可能因为快接近终点的缘故 最后三公里越跑越快 直到跨过终点 第一次穿五指袜跑步 十几块钱买了一双 跑前穿过一次洗了一次专门用来跑这次全马 但质量也不是很好 袜底磨的很薄了 30km以后明显感受到与鞋垫的摩擦发热 痛 也可能由于鞋垫前脚掌已经磨损没那么光滑的缘故 导致脚底不适加剧 这双一百多的安踏跑鞋穿了快两年 跑了1500km+ 脚踝内衬有一块磨没了 也有点开胶 新买了乔丹强风SE跑鞋 到货后提前磨合磨合 希望下下周的南马顺利跑完 不要去走 两个大腿内侧由于摩擦 也有点痛 跑完时发现已经磨的发红 下次要提前凃点凡士林比较好
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乐跑🏃‍♀️11月前
高淳国际慢城马拉松赛事真的不咋样！以后基本不会再去了🙁
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养乐多爱跑步🏀11月前
#2023北京马拉松 #跑步 #半马 #马拉松 #高淳马拉松 高淳马拉松vlog@抖音
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最酷马拉松报名4月前
2024南京高淳固城湖水慢城夜跑报名啦 2024高淳固城湖水慢城夜跑暨高淳国际慢城马拉松春季邀请赛定于5月18日晚上在江苏南京高淳固城湖水慢城举办，设马拉松（17点起跑\42.195公里）80人（特邀制）、为爱跑个人组（19点起跑\13.14公里）300人、为爱跑情侣组（19点起跑\12人为1对\两个人携手跑6.57公里\合计13.14公里）300人、迷你跑（19点起跑\6.57公里）300人等项目；先报先得，额满即止！ #马拉松报名 #马拉松 #南京 #高淳 #固城湖水慢城
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宣城小海11月前
30662号选手申请出战2023高淳国际慢城马拉松。#用体育表达心情 #高淳马拉松 #比赛现场 #跑步
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兰儿3周前
11.3日高淳马拉松 11.17日南京马拉 女神战队招募中 欢迎爱美爱运动的你一起做赛道最美的风景线#马拉松 #高淳马拉松 #南京马拉松 #跑步 #努力成为更好的自己
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高淳发布11月前
制定合理的赛前餐食营养计划，有可能会让您在比赛中的PB（个人最好成绩）变高哦！#马拉松 #高淳马拉松 #高淳 #跑步
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全国旅游景点分享5天前
#创作灵感 #固城湖水慢城 #江苏省南京市高淳区游玩
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漫诚的分享11月前
2023南京高淳国际慢城马拉松赛（3）
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安然4周前
肠胃不好跑马拉松 能量补给怎么选#马拉松补给 #能量胶
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行走的沙弥11月前
#马拉松 2023高淳国际慢城马拉松，欢迎来自全国各地的跑友。很荣幸遇见一群美丽自律的姐妹，作为队长和东道主的我，深受感动与激励。预祝明日跑马的朋友跑出美丽，跑出自信，快乐PB！#传递奔跑的力量 #跑步 #2023高淳国际慢城马拉松 #女性力量
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瓶盖儿2周前
回忆2023和姐妹一起做了高淳配速员，今天又报了215的高淳配速员🐰#高淳马拉松 #衡水湖马拉松 #抖音送你去跑马 #志同道合的人才会喜欢同一片风景 #抖音开跑计划@珊瑚菌
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内啡肽不够用11月前
记录追梦人团队的首马，为南马做准备以赛代练#vlog日常 #身体和灵魂总有一个在路上 #保持热爱奔赴山海 @慵懒沙滩 @Kriss Ding #高淳国际慢城马拉松 #马拉松
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高淳热线城市通2年前
#高淳 #最新消息 #新闻 @DOU+小助手 @高淳宁的那些事 @缘遇高淳宁 @高淳发布
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爱跑步的哆啦爸爸（跑友互关）3周前
增加跑量，继续有氧！备战丹马😁 #马拉松 #跑步 #有氧运动 #跑步治愈一切 #减脂
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高淳热线城市通11月前
@缘遇高淳宁 @专注农村二婚 @高淳发布 @高淳优选
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爱❤️运动的几卷4天前
南马不中就不中吧😂反正江阴中了泰州中了越野也有的跑了，一点也不影响我跑步心情#马拉松 #运动 #跑步
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