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易筋经金师傅5月前
站桩的正确打开方式，你做对了吗 #功夫 #站桩 #武术
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师妹武医道10月前
八极拳活步打桩注意手眼身法步的配合，身体松活劲才能沉。#武术 #八极拳 #强身健体 #户外运动 #创作灵感
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（人和园啊潘）退休了一起太极吧2周前
③太极拳入门基本功 活桩#有一种新潮叫太极 #因为热爱所以坚持 #晨练随拍 #日常训练 #太极养生动起来
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易筋经金师傅3周前
#金加洲古易筋经 #养生 #传统文化
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无极道长6天前
这才是真正武者实实在在的练家子 这是新加坡六合八法研究会海外名誉会长，原海南省武术协会副会长、海口市武术协主席，现海南省武术协会名誉主席，徐永庆老师演练的少林活步桩。这身法和灵活性，您能看得出他已是一位年近七旬的老人吗？ 徐永庆老师现年 68 岁，吉林长春人，1996年移居海口。据徐永庆老师介绍，8岁至18岁整整10年间，他跟随李凤山学习少林二红拳，13岁开始学“春秋大刀”。 　　徐永庆老师 2010年跟周树生学“六合八法拳”，我第一次有幸亲眼目睹他表演的“六合八法拳”还是 2013 年。 他演练的“六合八法拳”刚柔并济，行云流水，令我十分惊叹！这是我第一次领略“六合八法拳”的风采，也是至今为止见过的打得最好的“六合八法拳”！问他为什么能在短时间内把“六合八法拳”练得这样好，徐永庆老师说：“武术流派有别，但道理是相通的，‘六合八法拳’刚柔相济，属于内家拳，与‘少林二红拳’有异曲同工之妙。” 徐永庆老师是我心目中真正的武者（在就文稿征求徐老师意见时，他坚决不同意用“大师”称呼他），中国传统武术发扬光大，需要更多这样的练家子！作为一个酷爱中国喜欢武术的武术爱好者，我非常希望能把这样的真功夫宣传出去，于是便请求徐永庆老师分享了自己的练功视频，并征得他的同意，予以转发！
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任真站桩1年前
站桩要站活桩，不要站死桩，那活桩怎么站呢？ #站桩 #大成拳 #站桩健身 #站桩养生 #桩功
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老李的养生后花园1年前
值班时锻炼一下. “活桩” 要点在憋住气. 刚开始时胸挺不出来 多练几天就能了挺起来 再以后腰也能立直起来了 。佩服吕良伟大神那种蹲如坐椅 老得慢.（拍完了才发现动作跟原版有区别. 视频就不改正了 以后练时改正.）
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阙巧生内劲站桩功1周前
站桩一定要把力落在涌泉，你知道这是为什么吗？ #站桩养生 #站桩 #站桩健身 #站桩学习 #阙巧生少林内劲一指禅
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无极道长6天前
这才在真正的武者实实在在的练家子 这是新加坡六合八法研究会海外名誉会长，原海南省武术协会副会长、海口市武术协主席，现海南省武术协会名誉主席，徐永庆老师演练的少林活步桩。这身法和灵活性，您能看得出他已是一位年近七旬的老人吗？ 徐永庆老师现年 68 岁，吉林长春人，1996年移居海口。据徐永庆老师介绍，8岁至18岁整整10年间，他跟随李凤山学习少林二红拳，13岁开始学“春秋大刀”。 　　徐永庆老师 2010年跟周树生学“六合八法拳”，我第一次有幸亲眼目睹他表演的“六合八法拳”还是 2013 年。 他演练的“六合八法拳”刚柔并济，行云流水，令我十分惊叹！这是我第一次领略“六合八法拳”的风采，也是至今为止见过的打得最好的“六合八法拳”！问他为什么能在短时间内把“六合八法拳”练得这样好，徐永庆老师说：“武术流派有别，但道理是相通的，‘六合八法拳’刚柔相济，属于内家拳，与‘少林二红拳’有异曲同工之妙。” 徐永庆老师是我心目中真正的武者（在就文稿征求徐老师意见时，他坚决不同意用“大师”称呼他），中国传统武术发扬光大，需要更多这样的练家子！作为一个酷爱中国喜欢武术的武术爱好者，我非常希望能把这样的真功夫宣传出去，于是便请求徐永庆老师分享了自己的练功视频，并征得他的同意，予以转发！
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小博练站桩5天前
站桩第十七天#站桩 #养生 #百日站桩计划
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兴趣岛养生太极老师李在峰5月前
很多人站桩都是错的，没有带着觉察力去练，效果自然也就很差 #八段锦 #太极拳 #站桩 #中老年锻炼 #太极养生动起来
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慧心太极7月前
站桩精髓，前人不传之秘活桩，从此不傻站！ #站桩 #养生 #养生就是养健康 #健康科普 #站桩养生
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颖颖养生站桩八段锦1周前
站桩，你站对了吗 #站桩 #站桩知识 #八段锦 #居家锻炼
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江心数据1周前
海灯法师亲自教学武术，悬崖边站桩难度太大，功夫绝技非常人能学 #海灯法师 #武术 #功夫 #绝技 #动作
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禅武秘法-无忌1周前
怎么正确的站桩3#健康 #健康养生 #养生 #养生就是养健康
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太极☯️丹丹3周前
小张老师带着调整桩功的身形，和桩功的带练。可点赞收藏，平时跟着视频一起练习。#太极零基础教学视频 #桩功 #适合初学者 #传扬中华文化
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喜乐养生桩1周前
腰活了人的精神才能活#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #养生之道 #大健康
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庞超形意拳2年前
河北派老练法，打活桩！劈拳迅速建立整劲#形意拳 #站桩 #武术 #健身 #山东生活日记
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卢真真（养生版）6天前
听取一位桩友建议：站桩时意念在手心，同时手掌向下。据他所说，当能量聚集以后，手对胸会有影响。我站桩两个多月，也确实有时候会觉得胸闷，后背堵。或许真如他所说，所以今天开始试着手掌朝下练习一段时间。感兴趣的朋友等我反馈😉#让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #中医养生 #站桩养生 #居家锻炼 #音乐治愈
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山泉浓茶7月前
怎样把黄栌桩材种活，简单的方法是最有效的#抖音二创激励计划 #抖音助农 #盆景 #盆景素材 #黄栌 #园艺
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刚同学6天前
控水在种簕竹生桩中很重要 往往很多竹友们种植簕竹生桩，不会控水，导致根没长，芽发得快，最终导致回芽。控水是一个耐心的技术活。干长根，湿长芽！ #小叶簕竹盆景 #簕竹生桩种植 #生桩控水 #学会浇水
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牛牛妈养生2周前
早已经习惯了每天早上打一遍八段锦，再站半小时桩，真的有种越活越年轻的状态，养生这件事，早做早收益！#站桩 #养生 #居家锻炼 #道家养生 #抖音健身房
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金加洲易筋经养生（学习报名处）9月前
活桩练功死桩耗气，练功站桩一定要找对方法#金加洲古易筋经 #养生 #站桩 #传统文化
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翟维传太极拳馆5天前
太极拳活步桩功 #太极拳 #武式太极拳 #活步桩功 #国家级非遗传承人翟维传 #非遗文化
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朱崇文大成拳1周前
站那一动不动的是死桩，要站就站活桩#站桩 #大成拳 #传统武术
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梅子景苑园艺场1周前
其实生桩非常的好养活 照顾得当基本存活后，浇水就能活的枝繁叶茂#盆景#杜鹃盆景 #我的农村生活
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金加洲古《易筋经》（接受报名中）4月前
金师傅现场活桩教学 #易筋经 #传统文化 #中医养生 #金加洲 #站桩
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刚同学4天前
控水的确是一门技术活，簕竹生桩发根的过程要控水，当盆面土干的时候，不要直接浇水，不要浇透，只要用喷壶喷一下表面就行。因为下面土还是湿润的，。保持盆土有点点润就是理想的长根环境。 #簕竹生桩 #生桩发根 #小叶簕竹盆景 #簕竹桩子 #簕竹养护
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南京陈鑫太极拳馆1年前
站桩要站活桩，不要站死桩。那活桩怎么站？形无定形，随遇平衡#混元桩 #站桩 #基本功
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爱太极1年前
活桩的正确打开方式#中华武术博大精深 #站桩 #全民健身 #居家锻炼
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神肘太保2年前
#螳螂拳 #八极拳 #弘扬中华武术 #搏击 #练功八法 #唯有努力不可负
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古易筋金加洲11月前
师傅示范活桩#金加洲 #传统文化 #易筋经 #认知 #国学
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小博练站桩1周前
练习站桩第15天#站桩 #养生 #百日站桩计划
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道燕练功4月前
玄门八桩可做活桩练习，也可每个桩功单独练习。每次站桩时间不少于40分钟为好，但也不是时间越久越好，还是要根据您的身体承受能力为限。#养生不求人 #每日一练
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一修心意道功夫7月前
你知道活桩怎么站吗？趁着过年多多站桩，补充一下自己的生命能量！#生命能量 #心意道传承 #站桩养生
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漫谈武术2年前
太极活桩功：太极拳有静桩活桩功练好活桩功你才有资格进太极门
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芸太极4年前
宅在家中学太极，入门基本功：活桩。#太极拳 #陈式太极 #洪式太极实用拳法
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陈永刚7月前
想要站桩不累，要学会站活桩！#养生 #锻炼 #居家锻炼
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金加洲（接受报名中）11月前
站桩的正确姿势，很多人学错了#站桩 #养生 #强身健体
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太极拳讲堂~清龍2年前
#站桩 活桩开发深层经络
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汪师智传承养生3周前
一个视频告诉你枯桩和活桩的区别。#养生#道教#站桩
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敬老师站桩修炼线下课10月5-6(珠海3年前
站桩养生不传之秘，最新教学视频公开，收藏转发，请珍惜！ #站桩 #站桩养生#养生站桩#站桩功#桩功
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阿福太极2年前
如何通过双手斜搓开前胯功练出混圆力和根梢合一的功夫？ #太极拳 #传统武术 #站桩 #活桩 #功夫 #搏击
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站桩健身10月前
站桩怎么站是活桩？#站桩 #健康#养生
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（老方）园艺生活9月前
#上热门 朴树下山桩，没有须根能不能种活，教你几个步奏成活率大大提高#来抖音学盆景 #抖音助农 #盆栽
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传武堂-娜太极2年前
活步桩功懒扎衣，一招鲜吃遍天，学拳不在多，而在精#武氏太极拳 #强身健体正能量 #活步桩功
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传武堂太极飞飞1年前
太极拳内劲练习方法，活步桩功，易学，上功快#内家拳 #看似简单的动作 #内功 #基本功练习 #dou出真功夫
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雪儿💦8月前
见识一下如何站活桩。@中华内运动创始人@%终南隐者 @【中华内运动创始人】终南隐者 #道家养生 #中华内运动 #激发全身阳气的锻炼方法
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简单运动1周前
站桩养生#站桩#强肾 #有氧运动#锻炼#健身
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云舒院长6月前
生桩种植 种植生桩，如何去提高它的一个存活率，你们知道吗#金弹子 #生桩种植 #岩柿 #花卉绿植 #园艺生活
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武当山道家传统武术馆11月前
行拳如活桩，站好桩，是打好拳的基础#修行 #站桩 #养生 #袁师懋
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武医张鹏运动康复1年前
百练不如一站，超简单的混元桩，每天练习10分钟，阳气足了，人精神！#百练不如一站 #武医张鹏 #站桩 #超简单的站立 #运动健身 #居家锻炼
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真人1年前
跟我学走活步桩…
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真人1年前
活步桩基础练习～标准动作演示。我练了一辈子几乎所有功夫都下在基本功上，练拳炼功和盖楼一样，基础下的越深越牢固楼层才能盖的越高越稳固。没有扎实深厚的基本功无论你学什么练什么终究是竹篮打水，一场空。
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站桩就是养生5月前
武国忠老师教站桩，详细教学视频#干货#站桩养生 #站桩方法
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太极飞飞1年前
太极活步桩功基本功练习，每天练一练，丹田内劲自会产生#知识分享 #太极 #功夫 #发扬传承精武精神 #简单易学
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传武堂太极飞飞10月前
#太极拳就要这样练，活步桩功掤捋挤按松沉都有了#一学就会 #太极养生 #桩功 #练功
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传武堂-娜太极9月前
没有人把这些活步桩功教出来，珍惜吧#每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #我在抖音学本领
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真人2年前
活步桩与整合劲基本功练习～详解请看视频。（下）
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太极飞飞1年前
太极拳活步桩功左右车轮桩练习，每天练一练内劲足，丹田充实#知识分享 #功夫 #太极 #发扬传承精武精神 #简单易学
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简介:

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