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老宋教游泳2年前
自由泳前交叉、中交叉、后交叉到底怎么区分？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #前交叉
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Piano9月前
不同的模式呈现出不同状态的你
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不是那个悦悦🍒3年前
最好的是中前交叉 不接受反驳#游泳技巧 #游泳 #自由泳
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小胖子学游泳3年前
#游泳 #学游泳 #自由泳 俩手配合，前交叉。#游泳技巧 #干货
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浩云体育-云南红河1年前
自由泳前、中、后交叉如何区分？自由泳划手的三个交叉模式简单的来区分，就是后手移臂入水时与前手划水所到达的位置，双手所形成的角度！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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（铁人三项）教练宝总4年前
自由泳前交叉适合超长距离，中前交叉适合中长距离，后交叉适合短距离，你懂了吗#自由泳#游泳 #游泳技巧
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陈不难6月前
初学者还是要先选最简单的，从易到难，循序渐进！#游泳 #自由泳 #0基础游泳教学 #自由泳教学 #自由泳基础教程
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中游体育5年前
中游体育：自由泳前交叉中交叉后交叉的区别（没加字幕凑合看吧）
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老宋教游泳2年前
2分钟给你讲明白，什么是自由泳前交叉动作？ #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳 #前交叉
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斯巴达游泳学院张教练8月前
#海豚知道 #自由泳 中后交叉 你知道怎么游的吗#斯巴达游泳学院 #金牌教练训练营
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小黑马游泳教研室1年前
应当是自由泳技术动作发展的最优解法，将会成为现在的以及未来的很多年内优秀运动员的标准游法。 #游泳 #自由泳
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浩云体育-云南红河1年前
初学自由泳选择哪种交叉模式？初学自由泳划手应该选择什么交叉模式？在学习自由泳划手过程中，最先接触的是交替游，而交替游加入节奏，就变成了前交叉！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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义林兄弟8月前
自由泳四种不同的交叉模式，你属于哪一种呢？#游泳健身 #每天学习一点点 #因为热爱所以坚持
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箭石游泳3年前
自由泳前交叉和中交叉讲解#游泳 #自由泳 #孙杨
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箭石游泳3年前
自由泳三种交叉和初学者建议学哪种交叉#自由泳 #游泳
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老宋教游泳2年前
2分钟讲透，什么是自由泳后交叉？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳 #后交叉
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泳将游泳俱乐部7月前
第五种交叉是乱交叉！ #长训 #游泳青训教练 #游泳训练
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）5月前
自由泳什么是前中后交叉！ #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #自由泳
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泳无止境6月前
自由泳视频欣赏：自由泳的交叉是当一只手入水瞬间另一只手的位置，如果在前即前交叉，中即中交叉，后即后交叉，细分还有中前交叉，中后交叉共5种交叉形式。当然还有混合交叉等！ #游泳 #水上运动
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泳培帮Go游泳2年前
自由泳「划手」：前、中、后交叉与频率的关系！ #游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳划手 #泳培帮go游泳
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斯巴达游泳学院(招生咨询)10月前
#游泳培训 #0基础游泳教学#苏州斯巴达游泳学院 自由泳的前交叉中交叉和后交叉
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箭石游泳3年前
自由泳交叉类型，后交叉和混合交叉#自由泳 #游泳 #游泳健身
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谷哥游泳3年前
#游泳教学 #自由泳 #干货 自由泳的前中后交叉指的是划手的频率，初学应先慢后快，先走在跑
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Few游泳1年前
#上热门 中国草根游泳名将—陈苏伟 游泳知识课堂 《你适合前交叉自由泳吗》#游泳健身 #强身健体增强免疫力 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手
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付教练在沙井1月前
@乃文 #游泳馆 #自由泳 前交叉和中交叉
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梦觉教游泳3年前
自由泳提高.23.后交叉练习｜梦觉教游泳 #游泳 #自由泳
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李捷中国注册营养师8月前
分享一下自由泳直臂移臂，高肘曲臂移臂，以及前交叉，中前交叉，后交叉，还有所谓的颠簸游。成人学自由泳一开始可以从直臂移臂学起比较简单，但要避免水下也直臂挖水划水，那样划水效率，至少减少三分之二也不能调动背阔肌参与发力。如果你的平衡能力好漂浮能力好，并且肩关节柔韧性好可以使用前交叉。但大部分成人平衡和漂浮都不好，肩也不好，建议使用中前交叉。不建议成人学习所谓的颠簸游。因为你的动作一定会是错的。很多人手臂在另一个胳膊移臂时会不自觉地向下按，本身就扭来扭去划水，路线和过程也不完整，再去学颠簸游就成了拧麻花。 颠簸游就是一个胳膊是中前交叉或者前交叉另一个胳膊是后交叉，俗称一瘸一拐自由泳。这些你去看运动员做这些动作了解就好，不建议成人自学去尝试会很难看而且水下动作也是错的。又难看游得又慢，还扭来扭去，上下起伏，流线型完全被破坏。 水下的高肘背阔肌发力是一定要做到位的，虽然百分之百的成人自学都是拖肘，但你们一定要去改。因为陆地生活的人类没有高肘这个动作，但到水里你一定要高肘背阔肌推水，才能够有效率的划水。#自由泳
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徐田龙子2年前
冠军答疑：自由泳手臂交叉怎么选？附赠分解练习要领，淋漓尽致！
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戴骏DJ2周前
孙杨1500米自由泳技术特点分析，4次腿的节奏是怎么样的？抱水不用产生推进力？#自由泳 #爱游泳 #日常训练 #自由泳专业教学
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初六1年前
自由泳前交叉动作！赶紧学起来！ #游泳 #自由泳 #进阶练习#自由泳教学 #享受运动带来的快乐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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梦觉教游泳11月前
【游泳教学vlog】3陈同学的第二节课，改改自由泳的一些小问题，动作学得很快，但需要磨合 #游泳教学 #vlog日常 #自由泳 #运动
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Few游泳4年前
前交叉自由泳是要讲个人能力的！ @DOU+小助手
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浩云体育-云南红河1年前
初学自由泳划手选择什么交叉模式好？自由泳初学的时候应该练习什么样的划手交叉模式？因为刚开始学习的就是过度前交叉，所以前交叉是一个不错的选择！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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泳动汇5月前
成人学自由泳常见的两种游法 介绍2种自由泳的游进方式，视频前的小伙伴是哪一种？ #自由泳 #学游泳 #前交叉 #中交叉 #泳动汇
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深圳游泳艾教练🏊1年前
自由泳纠错视频精华版，游泳前先学理论#自由泳 #0基础游泳教学 #自由泳练习
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李捷中国注册营养师7月前
200米自由泳接力水下镜头慢放。最开始是张展硕对称中前交叉，入水前伸展肩拉开背阔肌，拉弓射箭的蓄势待发，背阔肌发力近体直划高肘I型划水路线，中前交叉，髋驱六次鞭腿，入水手臂和打腿压住对角线，两侧对称都是中前交叉。后面镜头多给的是美国队，都是颠簸游，非对称划水，呼吸侧后交叉，非呼吸侧中交叉，俗称一瘸一拐的颠簸游。建议成人自学游泳还是学对称的技术比较稳妥，身体也更平稳，否则的话左右乱扭上下起伏，根本没法看，一扭八道弯。
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梦觉教游泳4年前
自由泳的前、中、后交叉【为什么推荐初学者前交叉？】 #游泳 #教学 #运动
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王自游 自学游泳1年前
傻傻分不清自由泳的前、中、后交叉？王自游🔥三秒钟让你秒懂自由泳的交叉方式！#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳培训 #王自游🔥自学游泳 @DOU+小助手
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泳无止境5月前
自由泳视频欣赏：中后交叉是自游泳比较难的交叉形式，因为前面没有手臂支撑对身体平衡要求更高。 #游泳 #日常训练
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seven杨教练（游泳、铁三）10月前
自由泳前交叉划水技术不要跟自由泳分解练习混淆。#游泳 #自由泳 #游泳培训 #日常训练 #铁人三项
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大郭1年前
自由泳：前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。 #自由泳 #力与美的结合 #因为热爱所以坚持
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梦觉教游泳8月前
【游泳示范】自由泳前交叉的4种打腿模式（分开展示） #游泳 #运动 #自由泳
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游泳教练张勇9月前
自由泳前交叉246次腿技巧，以及二次腿练习方法，干货一并带走！ #自由泳打腿 #自由泳二次腿
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吴准笑教游泳10月前
#自由泳 前交叉技术是指：一手在入水时，另一只划水手与入水手之间的角度成锐角，两只手均在身体前侧，称之为前交叉。#游泳技巧 #干货分享 #兰寿金鱼 #提升自己
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游泳 赵教练1年前
自由泳为什么要学前交叉？
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泳无止境3年前
自由泳四种交叉形式：前交叉、中交叉、后交叉、混合交叉。#自由泳 #游泳健身
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游泳教练张杨2年前
自由泳进阶练习：自由泳前交叉动作！赶紧学起来！#游泳#自由泳#进阶练习 #自由泳教学#转我游泳教练@DOU+小助手
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老戚1年前
根据我的理解，自由泳无论传统还是全浸，前交叉还是后交叉，本质都是一样的，那就是让肩膀转动，进而靠肩膀转动来带动划水。
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夏天爱游泳5月前
自由泳前交叉技术平衡身体的原理@今日头条 @西瓜视频 @抖音 #成年人学自由泳 #自由泳前交叉分解直臂动作
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李捷中国注册营养师7月前
100米自由泳水下动作解析。中后交叉，高肘背阔肌发力近体直划，髋驱鞭腿，身体转动幅度小，在20到30度。
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🇨🇳泳教头2年前
#自由泳划手教学 前交叉、中交叉、后交叉#泳教头#游泳#知识分享
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西游看天下9月前
前交叉、中交叉、后交叉、过度前交叉，您平常游哪一种？评论区说说吧。欢迎点赞收藏+转发#游泳 #自由泳教学 #自由泳
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老宋教游泳2年前
2分钟学会，如何做自由泳中交叉？ #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳 #中交叉
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浩云体育-云南红河2年前
自由泳的前交叉为什么不好看？自由泳的前交叉前手多一点耐心，等后手上来将要入水的时候前手开始抓抱，后手入水后再前伸送肩！这样看起来就又长又漂亮！#学游泳 #游泳技巧 #游泳 #游泳培训
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怒海九九2年前
自由泳前交叉，游出流畅的感觉 #游泳 #游泳🏊 #学游泳 #自由泳
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柳州专业游泳教练10月前
自由泳划手后交叉示范，慢动作讲解#游泳 #自由泳练习 #学游泳 #爱游泳
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漩涡Boyka1年前
自由泳的几种节奏 #游泳 #自由泳 #运动员 #游泳教练#无锡
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Few游泳1年前
#上热门《 自由泳前交叉技术的问题》#游泳 #知识分享 #自由泳练习 #自由泳前交叉 @抖音小助手
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斯巴达游泳学院张教练8月前
#海豚知道 一天一个小知识#自由泳 #斯巴达游泳学院
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泳教阿申1年前
自由泳有几种交叉方式，前交叉、中交叉、后交叉以及混合交叉，著名游泳运动员孙杨就是前交叉的代表人物，是长距离比赛中常用的交叉方式#自由泳#自由泳前交叉
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梦觉教游泳3年前
【自由泳提高】21.前交叉和前中交叉｜梦觉教游泳#游泳 #自由泳
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力海游泳🏊Dr.Gao5年前
自由泳手腿配合（一）中交叉实质上是为了追求极致的速度和频率，对效率不计成本的妥协，非竞赛不推荐。
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恬恬教练练练练🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍10月前
乌克兰名将动作解析 技术特点∶中交叉配合分解示范#自由泳练习 #游泳 #自由泳教学 #自由泳练习 #游泳教学
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夏天爱游泳7月前
自由泳中手臂过度前交叉的标志是什么？@西瓜创作研究中心 @抖音 #游泳打卡 #坚持自律 #成年人学自由泳
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Few游泳3年前
从零开始学自由泳之前交叉练习#游泳 #游泳教学
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