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零基础在家练瑜伽（大师兄）8月前
膝盖疼能练瑜伽吗
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瑜伽李岚1年前
很多瑜伽人的膝盖痛其实是盘出来的。今天这期视频和大家分享一下膝盖不舒服的小伙伴练瑜伽所需注意的事项。#瑜伽
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正念瑜伽 普拉提罗卫老师3周前
很多人随着年龄的增长，都会有身体各种的小毛病，尤其是膝盖疼痛，在我上课的时候也常见，比如在做束角式，英雄跪，盘莲花都会有膝盖疼痛挤压的现象， 其实，这些通过瑜伽正确的练习都可以得到解决[爱心] 你去上课之前身体有些不适，一定要告诉老师，他会关注到你，帮你调整，养成好习惯，你就得到了改善。 如果你一心想挑战高难度体式，平曰练习又养成了一种惯性，这就需要花很长的时间去调理， 瑜伽最终的目的是以健康为前提 #无解剖不瑜伽无解剖不理疗 #我的瑜伽生活 #瑜伽路上努力前行
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瑜伽雪缇尺1年前
膝关节疼痛弹响一定要试试这个练习方法#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #初学者瑜伽基本动作
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正念瑜伽 普拉提罗卫老师3周前
适合所有人的开髋体式束角式分享，尤其是膝关节疼痛的，通过多次练习修复好膝盖，只有正确的练习才有健康的体态，#我的瑜伽生活 #瑜伽基础练习动作 #改善体态
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拉谛瑜伽5月前
膝盖疼如何缓解？两个有效的练习方法。#瑜伽
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关节医生肖军教授2周前
瑜伽并不适合所有人，中老年朋友需谨慎，听听肖医生怎么说 #医学科普 #瑜伽 #中老年人 #疾病分析诊断
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是陆陆3天前
现在膝盖不舒服的太多了#瑜伽 #正位瑜伽 #产后修复#体式分享 #疼痛管理
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小涵流瑜伽8月前
膝盖疼练这个真的管用#居家锻炼 #瑜伽 #运动 #拉伸 #臀部训练
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瑜伽勇老师2年前
膝盖不好的朋友，练一下这套动作，你会有很大的收获！#膝盖保护 #户外瑜伽 #运动康复
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冬冬-瑜伽8月前
膝盖不好，膝盖疼的，跟我一起练习膝盖修复练习吧#居家锻炼 #瑜伽 #膝盖保养
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瑜伽小小胡5月前
强化大腿小腿肌肉、改善膝盖疼痛问题。坚持就会有改变。加油⛽#瑜伽 #居家锻炼 #膝盖保护
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小涵流瑜伽5月前
加强下肢力量缓解膝盖疼痛#瑜伽 #拉伸 #纠正腿型 #瘦腿
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四川省净思文化传播有限公司5天前
大道三千 殊途同归 膝盖疼、脚疼、腿疼的朋友，每天花点时间练习，这些问题都可以改变的#膝关节理疗#传统瑜伽
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随缘瑜伽小课堂2周前
3个养膝盖的黄金动作，每天3分钟，缓解膝盖痛，让你80岁健步如飞 #瑜伽 #健康 #膝盖疼痛 #膝盖弹响
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禅一瑜伽🧘1周前
有练瑜伽膝盖疼的小伙伴看过来了！#瑜伽 #同城瑜伽 #瑜伽普拉提 #莱西瑜伽 #瑜伽教学
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张英泽院士（膝关节保膝中心）5天前
得了膝关节骨关节炎，到底能不能运动呢？#中国工程院院士张英泽 #河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心 #膝关节 #保膝 #骨关节炎
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羚羚5月前
膝盖不舒服，每天坚持动起来#运动 #居家锻炼 #瑜伽 #中老年养生锻炼动作
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斯文小哥哥4天前
【大玺·带你练】第45集 如果你能完成这个动作，消除膝盖疼腰疼 #瑜伽#瑜伽打卡#运动打卡#好身材练起来#大玺瑜伽
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范范_不卷 （碎片时间健身）5月前
卧英雄式时候膝盖疼，腰疼的，一定要仔细看完了，不要盲目练习，也不要着急，先把动作做标准了，一切都是好的开始#体态调整 #居家训练 #床上瑜伽 #睡前瑜伽 #瑜伽体式分享
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一字马瑜伽元曦老师8月前
膝关节疼痛拯救，5分钟跟练，练完一身轻松，睡得香#居家锻炼 #线上瑜伽课#瑜伽线上课 #瑜伽视频教学 #瑜伽 
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瑜伽雪缇尺1年前
上楼走路膝盖痛这样做#零基础学瑜伽 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #宅家练瑜伽
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子悦瑜家10月前
练习这几个简单的动作，有助于保养膝盖、强化膝关节，缓解膝盖疼痛。#膝盖保养 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #小动作大作用 #爱自己的100种方式
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惠嘉瑜伽教练培训中心1年前
膝盖疼痛，3个动作让你有效#瑜伽 #膝盖疼 #零基础学瑜伽
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后弯小公举木子8月前
新月式膝盖痛的看过来！ 每次做新月式总是膝盖痛 不知道怎么做 总是腰痛的人看过来 #瑜伽#新月式后弯#瑜伽体式#后弯
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安宁瑜伽学堂7月前
【中老年新春特辑—膝盖蕞喜欢的三个动作】 中老年容易膝盖弹响、冰凉，严重时会有疼痛，坚持跟安宁老师练这三个瑜伽动作，配合阿育吠陀油疗效果更佳。 #膝盖疼痛 #中老年锻炼 #小动作大作用 #安宁瑜伽学堂
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静雅瑜伽创始人5月前
膝盖不好？5个膝盖自我修复动作，分享给身边有需要的人 #瑜伽 #0基础瑜伽 #居家锻炼 #膝盖养护
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IsenLau刘婷瑜伽10月前
膝关节不舒服，就这样练👍#瑜伽 #普拉提
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余琦艾扬格瑜伽8月前
#瑜伽教学 膝盖疼痛，如何做瑜伽练习？膝盖的螺旋归位
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随缘瑜伽小课堂7月前
膝盖疼痛不适？2个动作保养膝关节，膝盖1天比1天好 #瑜伽 #膝盖 #膝关节 #拉伸 #养生
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小涵流瑜伽9月前
早晚各一次，解决膝盖疼痛#居家锻炼 #瑜伽 #运动 #腿部拉伸
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Yogini Yue6月前
【膝盖理疗瑜伽】膝关节保养 强化肌群与韧带 预防缓解膝盖疼痛 #瑜伽 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #膝盖保养
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优鸽瑜伽教练班课堂1年前
瑜伽跪姿膝盖疼怎么办？ 膝盖疼原因讲解+保护膝盖练习要领 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #零基础瑜伽教练班 #爱瑜伽的小姐姐 #瑜伽教学
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瑜伽老师ROSE7月前
膝盖痛怎么办 #瑜伽 #膝盖 #膝盖保护
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瑜伽教练曦曦（瘦身塑形）7月前
走路膝盖痛嘎嘎响一定要练这一套 #居家锻炼#瑜伽#零基础学瑜伽 #膝盖保护 #康复运动 @抖音小助手
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一阳瑜伽3天前
经常膝盖不舒服，腰不舒服离不开这个动作#居家锻炼 #体态调整
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乐则运动防护4天前
膝盖不舒服，四种花式臀桥帮助训练我们下肢臀腿力量！#臀桥训练 #保护膝盖 #下肢力量训练 #居家锻炼 #功能训练
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爱游泳的瑜伽教练打乒乓1周前
一打乒乓球就腰疼，脖子疼，膝盖疼的球友，不妨来练习理疗瑜伽体式中的幻椅式，让乒乓球的运动损伤成为你的过去，不过这个体式并不容易，有兴趣的话评论区扣我“需要”，我将下一集精讲幻椅式#运动康复 #瑜伽 #乒乓球
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运动损伤及骨关节科杨大夫1周前
健身虽好，但适合最重要，警惕身体给出的不适信号，避免运动损伤#膝盖疼#运动损伤 #保护膝盖
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Mooki瑜伽1年前
膝盖不好的同学，多多练习这几个简单的动作，保养膝盖，加强膝关节，缓解膝盖疼痛。#膝盖保护 #锻炼给自己一个好身体 #Mooki瑜伽
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斐秀王瑜伽会馆11月前
#瑜伽 #膝盖保护 #瑜伽教学 #遂宁王瑜伽 练瑜伽，膝盖痛！！正确的练习很重要！#瑜伽体式分享
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IsenLau刘婷瑜伽1月前
练瑜伽膝盖痛，真的不是膝盖的问题#瑜伽入门 #瑜伽工作坊 #瑜伽教练培训
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七都南菩瑜伽南老师(直播)6月前
#瑜伽 正位 #膝盖疼怎么办 你膝盖疼吗？赶紧看过来！无论你有练瑜伽还是没练瑜伽，你都要看！#南菩瑜伽
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零基础在家练瑜伽（大师兄）6月前
膝盖不好能练瑜伽吗坚持好的练习方式完全可以
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彭妮Penny的瑜伽生活7月前
膝盖疼的福利来了#膝关节疼痛 #今日瑜伽分享
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瑜伽老师梅姐2年前
膝盖只有一对，膝盖一旦受损几乎是不可逆的，练坏了就废了，别不当回事#膝盖疼 #超伸 #膝盖损伤
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科雯瑜伽1年前
5个步骤改善你的膝盖疼痛，快来和老师练习起来吧！#科雯 #瑜伽 #舞韵瑜伽
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瑜伽老师骆骆10月前
这四个动作，有助于缓解膝盖疼痛，赶快试试吧#瑜伽 #户外瑜伽 #改善体态
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优鸽瑜伽教练班课堂2年前
练瑜伽膝盖疼怎么办？分享保护膝盖练习要领+辅助手法 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽培训 #瑜伽教学 #瑜伽初学者 #瑜伽路上
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零基础在家练瑜伽（大师兄）9月前
膝盖不好可以练瑜伽吗
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合沐瑜伽1年前
膝盖不适人群的12分钟零基础瑜伽修护练习#膝盖保护 #瑜伽初级教程在家练 #瑜伽初级入门教学 #瑜伽体式分享 #初学者瑜伽基本动作 @抖音小助手
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火箭流瑜伽-奇诺【来此瑜伽】6月前
骆驼式，膝盖疼，跟内收肌群无力有关系吗？ #瑜伽 #瑜伽培训 #瑜伽教学 #后弯#火箭流瑜伽
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浦城县桂桂瑜伽馆9月前
姐妹们说练习骑马式膝盖疼。今天针对这个问题，给大家做个分析，看看这样发力你的膝盖还疼不疼。瑜伽只有正确的发力，练习才更有效#一字马
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瑜伽雪缇尺1年前
走路膝盖痛走路嘎嘎响#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #初学者瑜伽基本动作
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瑜伽人娇娇1年前
@所有人 🙈生活中有膝盖疼痛💥的同学 在练瑜伽时，需要注意些什么呢？ [勾引]姐妹们快来，在线涨知识了~
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净意 私教系统培训2年前
知识不在多，而在于膝痛。#居家健身有新招 #瑜伽老师 #瑜伽 #康复
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Athoasis运动绿洲6月前
缓解膝盖疼痛，稳定膝关节#膝关节疼痛 #膝盖保养 #膝盖疼 #athoasis运动绿洲 #瑜伽服
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郭晓丽瑜伽2年前
坐角式膝盖内侧疼怎么办？注意视频的这三步#瑜伽 #坐角式 #瑜伽教学 @DOU+小助手
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运动损伤及骨关节科杨大夫2周前
#运动损伤 #膝盖疼 #膝盖疼痛 #膝盖保护
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忆梓｜瑜伽普拉提9月前
金刚跪坐膝盖痛，是因为膝盖的压力大，这样子来缓解。
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Ashtanga瑜伽—殷朝文8月前
莲花膝盖疼，很多人忽视了这个细节。视频最后有两种进入方式，有膝盖压力的同学可以对比一下，看看是否有好转？欢迎留言
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Arjun印度瑜伽9月前
膝关节疼痛不舒服，你可以这样练
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每日瑜伽名师课7月前
🌿【新手指南】练瑜伽膝盖痛？ 膝关节，瑜伽练习中最易受伤的部位！尤其初学者，会因为不正确的练习或其他原因而受伤。 🌟今天stu老师会就【膝盖损伤】问题深入讲解，帮助大家安全练习体式 一起学习吧！ #瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽打卡 #瑜伽解剖学
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