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央视社教1年前
《健康之路》日常生活中，很多人在活动中已经把腰伤了，一些轻微运动就会引起腰痛，针对这样的人，专家有什么样的康复动作建议呢？
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央视健康2周前
巧运动，缓解腰疼！ 腰又疼了？来，试试这个小运动，让你缓缓#健康科普
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央视社教1年前
《健康之路》日常健身要注意这些锻炼动作的正确性，防止损伤膝关节！
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央视社教1年前
《健康之路》生活中有没有动作平缓一点，而且还能够加强我们腰部肌肉锻炼的一些方式呢？
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央视社教1年前
《健康之路》你知道做蹬力器的正确动作吗？
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央视社教1年前
《健康之路》通过什么样的康复运动方法，可以提高膝关节稳定性呢？
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央视社教1年前
《健康之路》你知道如何正确地进行硬拉动作练习吗？
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央视社教1年前
《健康之路》专家教你：如何增强踝关节的稳定性！
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脊柱骨科杜博士4周前
轻度脊柱侧弯康复核心训练臀桥动作分解教程。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #康复训练 #臀桥 #硬核健康科普行动
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股骨头保髋之路2月前
股骨头养护教你个动作，你会有意想不到的收获 #股骨头 #调理身体#养生 #居家锻炼 #锻炼
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央视社教1年前
《健康之路》专家通过示范来向大家展示正确的提重物方法！
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血管刘洪医生1年前
央视科普:赵渝主任央视节目《健康之路》之《来者不善的疝气》——如何做腹部肌肉力量测试？#医学科普 #健康科普 #关注健康关注我 注:该视频仅用作科普宣传，无任何商业用途，版权归央视所有。
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邓九妹👀👀4年前
#翘臀 如何正确做臀桥 臀翘腿长 还不见练起来！#健康dou起来
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央视社教1年前
《健康之路》踝关节的平衡能力，怎么增强呢？
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蛋壳健康 杨帆2年前
臀桥到底怎么做?为什么好好的康复训练你做就有不适呢？#运动康复 #膝关节 #腰 #臀桥
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惊而不乱2年前
平常腰疼痛的，想通过运动恢复的朋友可以进来看看。
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北大航天顾锋1年前
腰桥也叫臀桥，是腰背肌锻炼的一种方法，锻炼方法的正确非常重要。#医学科普 #守护健康计划 #腰桥 #臀桥 #腰背肌锻炼 @铁牛小弟🐮
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央视社教1年前
《健康之路》来跟着嘉宾们学一学，看看你的深蹲动作对不对呢？
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龙脊康脊柱专科（深圳店）10月前
如何做正确的臀桥训练？#臀桥 #瘦腿 #瑜伽 #居家锻炼 #龙脊康
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北大医院骨科孙浩林医生3年前
NO.406 臀桥的正确动作 #健康 #医学科普 #运动健身
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骨科王珏3周前
腰突、久坐、久站腰臀部不适 “站立臀桥”来锻炼 #腰椎间盘突出 #腰臀部疼痛 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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佑古堂2年前
#正确臀桥训练方式 臀桥有很多好处你知道吗？但是你做的很可能是错的，快看过来
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央视社教1年前
《健康之路》治疗康复肩关节损伤第二步——俯身一字上抬！#运动健康
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湘雅脊柱邓幼文3月前
臀桥怎么练？ 第一步：平躺床上 膝盖微曲90度 第二步：抬起臀部，大腿和躯干成一条直线 第三步：动作维持1-2分钟 每天早中晚3次，每次做10个，每个维持1-2分钟 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘膨出 #腰肌劳损 #医学科普 #硬核科普健康行动
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骨科郭前进医生1年前
骨折康复动作—臀桥锻炼。#骨科郭前进医生 #骨折 #健康守护计划
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央视频6月前
亲测有效！点揉这个穴位缓解肩部疼痛，这种酸是真的爽~（央视频号：央视健康之路）
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鸟山本鸟（骨折康复版）3天前
股骨颈骨折术后早期进阶肌肉练习快乐跟练版本来咯！这次增加了侧抬腿和臀桥（臀桥包含两种方式）大家在解锁所有动作前，还是一样要问过大白哦！根据自己实际情况练习。这组动作我在家会练习2-3组，练完会出汗，肌肉酸胀，这些是正常的。友情提示：腹股沟疼痛，或者练习过程中腹股沟疼痛不要练习哦！感谢@伴君康线上训练营 的指导，这几次练习真实感觉到有肌肉的发力变化。#股骨颈骨折 #股骨颈骨折康复之路 #股骨颈骨折康复日记 #骨折康复 #帕梅拉女孩
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徐雁1年前
仰卧臀桥动作要领解说#臀桥 #健康 #运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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徐雁7月前
仰卧臀桥动作要领解说 #硬核健康科普行动 #臀桥 #解说
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九天揽月3周前
#上热门# 正确做深蹲#强身健体
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飞虎剪辑3年前
CCTV健康之路-中医出招解腰痛（三）筋结
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央视社教1年前
《健康之路》你知道使用上肢牵引器的正确动作是什么样的吗？#运动健康
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飞虎剪辑3年前
CCTV健康之路-守护最可爱的人-训练腰部受伤坚持训练，痛疼时拉单杆缓解疼痛。#敬礼 #医学科普
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三波的康复之路3月前
#我的康复日记 #每天坚持一点点 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持就是胜利
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苏蕾美体塑形1年前
女生臀桥别混淆，做不对腰酸又粗腿！#臀桥 #臀桥训练 #臀部训练 #健身干货 #逆袭之路
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央视社教1年前
《健康之路》平常生活中，你会做哪些锻炼腰部的运动呢？
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央视频5月前
一个穴位轻松缓解口苦口臭，还不赶紧揉起来~（央视频号：央视健康之路）
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央视社教1年前
《健康之路》每种健身器械都有它存在的合理性，那么为什么有些人做了之后会觉得腰不舒服呢？
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健康龙泉驿2年前
想要预防缓解因久坐导致的腰痛，对腰部肌肉的伸展和锻炼也很重要，来学习双腿臀桥，帮你改善！#健康科普#健康#肌肉训练#腰椎
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田主任健康说2年前
臀桥你做对了吗？#臀桥 #臀部训练 #骨盆前倾 #体态纠正
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芦春2年前
#央视健康之路 #太极养生健身
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怀来体育11月前
膝关节最爱这些运动！坚持做......（视频来源：CCTV健康之路）
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新疆卫视哈萨克语2年前
健康之路 挺肚子、塌腰，可能致骨盆发生前倾
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央视社教1年前
《健康之路》核心肌群包括腰部吗？如果吊杠锻炼方法是错误的，容易发生什么样的问题呢？
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健康是福2年前
健康之路每日节选
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《健康之路》提重物时，怎样发力才能不伤腰？
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央视社教1年前
《健康之路》一般情况下，崴脚了，选择不去医院自己在家养病，这种做法正确吗?
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