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钟离雨（雨家威武）2年前
兄弟是永不落空的肩膀 兄弟是可以共苦的希望 #兄弟 #反转#一定要看到最后
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天龍✨2年前
兄弟是永不落空的肩膀！兄弟是一生一世，一起走下去的人！#兄弟 #一定要看到最后
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王二利的胖友圈（穿搭）3年前
兄弟是永不落空的肩膀！兄弟是一生一世，一起走下去的人！
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刘 森3年前
兄弟是永不落空的肩膀，是扶持，是骄傲，是可以共苦的希望！！#剧情 #兄弟情 #情感
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懒宅2天前
兄弟就是兄弟，兄弟是不可以变成妻子的，变成妻子了你就再也不能坦荡地拍兄弟肩膀了，如果变成妻子了你们就只能在夜晚钻进一个被窝里孕育欲望与爱了，所以兄弟只能是妻子…#fly #嘘别说话#骨科 #年下 #在下小神j
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二哥二嫂二婚（28号家纺秋冬换季专场）1月前
在弟弟的世界里，哥哥永远是可以随时依靠的坚强肩膀，在岁月的流转中，不断书写着亲情的最美篇章！#吃货日常 #家庭日常 #记录真实生活 #异父异母的亲兄弟
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刘磊健身1周前
肩这么练就够了！
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Rocky Wu健美圈1年前
Rockywu激情的肩部训练！惊呆！#练肩 #三角肌 #Rockywu健美圈 #精神氮泵 #干货分享
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海胖是个实诚人3月前
努力变好这件事，绝不退让#高低肩 #运动
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可乐哥🥤🥤5月前
不会练肩的兄弟看过来，按这样练，练出篮球肩。#肩部训练 #练肩 #倒三角 #健身
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大监制1周前
不是兄弟变了，而是肩膀的担子重了#生活 #剧情演绎
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红烧拿铁.2周前
最好的练肩动作vs最差的，到底哪些动作练肩 收益最高？ #健身 #健身干货 #新手健身 #肩部训练 #增肌
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大煜（yù）健身1月前
肩膀不够饱满，中后束有凹槽的小伙伴，可以把这两个动作安排上！ 做好匀速和顶峰，肩膀是真的炸#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #肩部训练
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袁世林2周前
你们要的肩部训练他来了，有时间兄弟们可以尝试一下，特别有感觉#04袁世林 #无任何不良引导 #自然健身
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了不起的榜样（分剪号）1周前
哥哥穿旗袍欢送高考弟弟，场面令人感动！#感动 #感恩 #正能量
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梁五周（请督促我写论文）1月前
新手小白问一下斜方肌要不要练。#健身 #斜方肌 #薄肌 #新手健身
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空白格，健身(3天前
#健身日常 ，，这个绝对让肩膀炸掉
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不知名的阿臻2天前
#干货分享 #健身知识 为了补偿给兄弟们造成不必要的麻烦，下面我分享一个肩部一个非常硬核的干货
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老派健美_GYMLOVER1周前
肩膀后束除了用蝴蝶机和提拉之外、龙门架也是个不错的选择、艾特你身边没有肩膀后束的细狗兄弟，学起来#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #肩部训练 #后束训练
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小合老师6月前
肩部训练，五个动作轰炸你的肩部肌肉！三个月打造虎头肩！#健身 #肩部训练 #增肌
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怪兽拖鞋战神2月前
肩膀组合技 #变强 #力量训练 #肩部训练
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路奇健身狂练3月前
#健身 #练肩 #实话实说 练肩一定要带护肘！尤其大重量！非常容易受伤！
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小合老师5天前
盘点九个最好的肩膀训练 #健身小白必看经验 #健身 #力量训练 #自律
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宋健（🇨🇳队长）7月前
兄弟们荷局的肩膀给我的话是什么效果，你们敢想吗？#健体 #奥赛 @IFBB PRO 何局长
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梁五周（请督促我写论文）1周前
局部体脂差别#毫无训练痕迹 #薄肌 #增肌 #背
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老九🔥10月前
兄弟是你堕落时候的肩膀 而不是互相画大饼的成长。经常拍兄弟情的#你们懂什么是兄弟情吗
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情感 驿站1年前
#创作灵感 兄弟是永不落空的肩膀，是扶持，是骄傲，是可以共苦的希望！ #热门 #上热门话题5000亿流量第一名#剧情 #情感 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @中视频伙伴计划官号
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波涛的涛5天前
18哥哥稚嫩的肩膀扛起了一个小家的责任与担当。哥哥的怀抱变成了弟弟最温暖的避风港....风雨前行愿我们能见到最美的彩虹🌈#生活加油
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宋军7月前
做兄弟，在心中。兄弟是你永不落空的肩膀！#兄弟情
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波涛的涛3天前
18哥哥稚嫩的肩膀扛起了一个小家的责任与担当。哥哥的怀抱变成了弟弟最温暖的避风港....风雨前行愿我们能见到最美的彩虹🌈#生活加油
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宋军1年前
兄弟是你永不落空的肩膀，兄弟是你共苦的希望。#兄弟情 #正能量 #热门
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Lucky number 81周前
小小肩膀，承载着梦想，在缺席的日子里，在生活的风浪中，哥哥成了弟弟坚强的避风港，稚嫩的呼唤，坚强的心，每一次呐喊，充满着对生活的渴望和对未来的憧憬
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治愈～4月前
你俩的爱情，最后终是我扛下了所有…#用肩膀扛起兄弟的爱情#有一种爱叫兄弟#原谅我不厚道的笑了
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荣誉谷～兽人没有肌肉2天前
百日挑战第37天 没劲了兄弟？#百日挑战 #百日腹肌 #百日腹肌挑战 @Tziano #私人教练 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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叶湘伦^1月前
加油兄弟们你们是最棒的#宽肩窄腰 #薄肌男孩 #健身分享 #肩部训练
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洋娃子(细狗逆袭)4天前
个人觉得健身 没必要搞那么多花里胡哨的动作 最简单普通的动作效果往往最好！#又是自律的一天 #瘦子增肌 #在家锻炼
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啊亮简衣工作室。1周前
看似基础，实则拿捏#ootd穿搭 #提前分享我的秋季穿搭 #男生穿搭 #穿出高级感 #秋日省心穿搭look
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很黑的黑脱11月前
评论区艾特出你肩膀跟头一样大的兄弟
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健身jokers1年前
艾特你身边不能用手心碰肩膀的“大”兄弟#健身 #健身日常 #撸铁男孩 #二头肌 #肩膀
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澳门大酒店美食盈姐3天前
手拉手我们就是好朋友，肩搭肩我们就是一辈子好兄弟了#好物推荐🔥 272秒 #上热门🔥 #生肖文化 #好兄弟一辈子 #好东西一起分享
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怪兽拖鞋战神5月前
分离度让你看起来更立体好看#训练痕迹 #变强 #练肩 #训练怪兽
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小B仔1年前
练肩膀的正确方式难道不是我这个吗？#健身 #IKUN
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阿雨 Music.2周前
叫声兄弟我们仍然肩并肩. #一生兄弟 #兄弟 #兄弟情 #音乐 #戴上耳机
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水墨江山2周前
肩膀齐为弟兄，别强融不适合的圈子，为难他人委屈自己 #人生感悟 #兄弟情义 #宁学桃园三结义不学瓦岗一炉香
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老马在草原1年前
时间改变的是容颜，不变的是手足之情。#记录真实生活 #传递正能量 #支持抖音传播正能量 #励志 #兄弟情
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努力的路飞3周前
#薄肌男孩 #肩宽腰窄 #居家锻炼 徒手健身对小白来说是一个检验的过程！一定要坚持✊
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Rocky Wu健美圈1年前
轮子哥震撼练肩全程干货#健美 #精神氮泵 #Rockywu健美圈 #肩部训练 #干货分享
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运动康复师小明明7月前
肩膀疼投篮不准？这个肌贴小技巧别错过，快来艾特你的好兄弟来学 #篮球 #肩膀 #抖音完美教练大赏 #好教练不是这么好装的 #干货分享
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凯圣王2周前
【侧平举耸肩/沉肩详解】 很多兄弟姐妹问我侧平举到底应该沉肩还是应该耸肩，今天我给大家详细分享一下我的看法，咱们先了解肩胛功能以及肩的结构，然后统一一下侧平举中什么叫耸肩。兄弟姐妹们可以先摸着锁骨做一个侧平举帮助理解这个动作过程，再结合自己侧平举的动作结构去进行调整，希望大家都能远离伤痛，大肌大力#练肩 #肩部训练 #斜方肌 #健身 #撸铁
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