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许老师健康不打烊1年前
拍打腹部可以促进腹部循环，加速腹部脂肪代谢，拍打肚脐，促进蠕动，拍打腹股沟可以排除垃圾。#生命在于运动贵在坚持 #跟我一起坚持哦 #坚持锻炼一定美 #乐享健康好生活
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英子养生运动1年前
中医讲：每天坚持拍打腹股沟5—10分钟，数月后，有神奇的功效 #拍打养生
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华东1月前
每天拿出五分到十分钟的时间来拍打腹股沟，过不了多久，你几乎会惊讶的跳起来… #拍打操 #禅修 #拍打
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谦之堂健康咨询3年前
晨起#拍打 腹股沟50-100下 促进代谢循环！#排毒#健康小知识
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倒立女神广州倒立教学（中午12点直播）3年前
每天坚持振动拍打腹股沟，疏通经络，打通脾经，帮助身体排毒，腹股沟是健康的重要开关，想要瘦身的朋友可以每天拍打10分钟，打通身体淤堵，贵在坚持#中医经络养生
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元妈2周前
怕八虚第三式拍腹股沟，喜欢及时下载#道家文化 #道家养生
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亿姐面部弹拍3年前
每天拍打腹股沟，可健脾胃，瘦身减肥，排出堆积毒素除湿，好处非常多#健康养生#减肥操
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衣洋健康3年前
腹股沟是八虚之一，每天拍一拍疏通经络，帮助身体健脾排毒
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馋嘴小郭养胃生活1年前
拍腹股沟每天10到20分钟#调理脾胃 #胃病 #健身养生操 #脾虚 #日常
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小青～3年前
睡前、经期、做蝴蝶振翅和拍打腹股沟，改善月经，滋养R C、气色好看了，肚子和腿都瘦了#健康 #减肥
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每日瑜伽甜园4年前
#健身光速成长计划 #瑜伽 女性保养瑜伽，每天拍打腹股沟3分钟,健脾祛湿,专调妇ke问题!@抖音小助手
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程城（传统拍打师）2年前
减肉肉，坚持振动腹股沟每天不低于40分钟，拍通腹股沟再去拍身体肉肉做多的地方，拍拍拍拍拍，哈哈哈，让自己肉肉掉下去。动起来吧姑娘们！#传统拍打 #70后 #健康养生 @DOU+小助手
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燕子养生拍打操11月前
拍打腹股沟作用，坚持拍打宫殿更好#居家锻炼 #中老年锻炼 #拍打操 #养生 #拍打腹股沟
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协和中医卢芙蓉1周前
肚子胀，四肢冰凉，每天拍腹股沟一分钟#肚子胀 #四肢冰凉 #拍腹股沟
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栗子的生活号1年前
腹股沟这个位置承上启下，非常重要，记得每天敲打5分钟。#居家锻炼 #拍打操 #健康养生
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方豪拍打1年前
每天拍打腹股沟，消化好，瘦肚子，养护男科妇科哦#传统拍打 @抖音小助手
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芸芸爱喝豆浆3年前
#备孕 每天空腹拍打腹部沟，排子宫垃圾保养卵巢，改善痛经，疏通经络百病消。体质改善了+暖宫祛湿，裙姐妹孕事多了
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易呈4周前
每天坚持拍打腹股沟，会产生神奇的效果… #练功 #拍打 #气功
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瞿瞿（qú）女性成长2天前
学会拍八虚，调理全身不发愁 第一：拍肘窝，养心安神 第二：拍腋窝，疏肝理气又解郁 第三：拍腹股沟，健脾胃 第四：拍腘窝，补肾养肾 每天早上拍打9遍，每虚拍打9次 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天拍打身体的好处 #八虚拍打操 #健康养生
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爱运动~丁午3年前
《黄帝内经》记载， 脾有邪气，留于两髀(腹股沟)每天#拍打 50~100下#健脾养胃 #排毒养颜 #健康养生
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佛山无极禅拍2年前
如何拍打腹股沟？#佛山本凡拍打 #健康 #养生 #知识分享 #拍打
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子一瑜伽1年前
#热门 经典腹股沟拍打跟练 ，拍出毒素，疏通脾经，增强免疫力！ #居家锻炼 #健康 #拍打操 #子一瑜伽
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子一瑜伽1年前
#热门 金刚坐腹股沟拍打，通达体内阳气，改善体寒！#曲靖 #子一瑜伽 #居家锻炼 #养生
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郑道自愈养生功法（学习报名处）3天前
多拍腹股沟，通经络，🩸气顺#激发全身阳气的锻炼方法 #补气血 #老祖宗的智慧 #老祖宗留下的东西 #道家养生
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超美开心工作室4年前
每天起床第一件事就是拍打腹股沟，想要瘦身的朋友每天拍打30分钟以上，然后再去拍你想瘦的部位，5:00直播
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闻忻2年前
我3个月减重20斤，拍带脉小肚子腹股沟，拍着拍着你就瘦了！#禅拍 #天赋之手 #疗愈
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滨城区阿强经络养生馆6月前
拍打腹股沟示范！#拍打操 #拍打 #中医养生 #阿强拍打法 #阿强拍痧掌
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Lucky娜娜（养生版）11月前
#拍打袋 哪个位置都可以拍，很舒服里面装的是胡桃#女生必备 #女性保养 #养生 每天拍个10分钟热热的很舒服#小动作大作用
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刘圆印丨五行能量3天前
最新拍八虚第三式拍腹股沟，调pi wei #道家养生#养生#健康 #拍腹股沟的功效和作用 #道家文化
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衣洋健康1年前
男女都应该多拉伸腹股沟，每天100下
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站桩的老陈1年前
拍腹股沟动作示范，便秘的试试。#小动作大作用 #居家锻炼 #便秘#脾
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我爱我家！1年前
穴位拍打操:第十节--拍打小腹 腹股沟气冲穴#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯
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武医张鹏运动康复1年前
体寒怕冷，下焦不通，就练习拍腹部沟#武医张鹏#居家锻炼 #运动健身
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洋洋宝贝2年前
如果孩子有腹股沟斜疝的，希望这条视频能对你们有帮助，不要让孩子错过了最佳做SF的时间#腹股沟斜疝 #疝气微创手术 #希望每个孩子都平安健康 #宝妈分享
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刘圆印-养生道德经3月前
拍八虚第三式——拍腹股沟，温馨提示上午11点后别拍了 #拍八虚
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@萌萌姐3年前
脾有邪藏于两髀（腹股沟），饭后半小时敲打5分钟，敲到打嗝排气，身体轻松又舒服#锻炼@抖音小助手
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小柒瑜伽2年前
每天这样拍打大腿 腹股沟5分钟竟然有这么多好处#居家锻炼 #床上瑜伽
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高紫歆脾胃操1周前
《皇帝内经》记载、脾有邪气，留于两髀（腹股沟）每天拍打50～100 每天中午12:30直播脾胃#脾胃 #脾胃操#健脾养胃
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慢尘禅拍疗愈2年前
腹股沟的拍打方法 #身心健康 #传统拍打 #禅拍 #疗愈 #自然疗法 #自我成长 #心灵疗愈 #静心 #冥想 #家庭教育 #亲子关系 #情感 #两性关系
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尚老师健康拍打课堂1年前
脾有邪藏于两髀（腹股沟），饭后半小时敲打十分钟，身体轻松又舒服#脾胃 #瘦身 #健康养生 #开启健康2023 #一起来锻炼
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溪溪1周前
拍八虚(空心掌拍八窝舒心式） 1:拍腋窝 先左后右，默念或出声念:舒肝理气，我不生气 2:拍肘窝: 先左后右，默念或出声念，心肺安宁，不悲不喜 3:拍大腿根腹股沟处(窝): 双手一起拍，口诀是: 脾胃健康，无忧无虑 4:拍膝窝: 双手一起拍， 口诀是: 肾气充盈，不惊不惧❤️
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站桩的老陈11月前
拍腹股沟正确方式#居家锻炼 #拍打 #自然疗法 #中医养生
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余姬8月前
#拍拍腹股沟#拍拍臀#拍拍耻骨联合周边#摇摇尾巴训练 #紧致盆底肌 随意组合，一周有的玩转盆底肌，爱动脑袋进步妙
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1413空间3周前
#禅拍 拍打腹股沟
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余姬1年前
#进步盆底肌 #盆底肌高张 #拍拍腹股沟 #拍拍耻骨联合周边#平衡盆底肌 躺着拍，拍拍腹股沟，耻骨联合周边
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余姬1年前
#拍拍腹股沟 #拍拍耻骨联合周边 #拍拍臀 #进步盆底肌#平衡盆底肌
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..型学院..3年前
腹股沟才是健康的重要开关，万万不可堵! #健康养生
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石榴姐爱健身2年前
脾有邪，其气留于两髀（腹股沟）饭后半小时敲打五分钟，敲到打嗝排气，身体轻松又舒服。 #一起来锻炼
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无锡健康塑形师—悦己1年前
#今日分享 懒人排毒法！ 最佳拍打时间： 早：5点-9点 午：11点~13点 傍晚：19点~21点 拍打身体最容易藏污纳垢的八个“窝”，把淤堵的毒素排除，疏通肺经、脾经、肝经、肾经，身体健康，皮肤通透[胜利]
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栗子脾胃操10月前
腹股沟囤垃圾位置，每天敲打五分钟，一起来锻炼吧。#居家锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用
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老吴聊产后1年前
你在抖音见过这种视频不？不用过分夸大它的效果#产后恢复 #腹股沟 #健康科普 #老吴聊产后
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圆悟子1周前
没事多拍拍，开心没烦恼 #养生 #锻炼 #古法健身
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小灵爱养生2天前
养好脾胃先做这5个动作！#养生 #小动作大作用 #脾胃虚弱 #揉腹 #养生操
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雪艳很幸运2周前
坚持拍拍一段时间，你会发现越来越好了！怕冷的姐妹也可以行动起来#盆底肌修复 #产后恢复 #紧致盆底肌 #居家锻炼
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刀刀爱养生1天前
拍八虚不要拍错了❗️正确拍八虚及注意事项来了 #黄帝内经 #艾草锤 #拍八虚 #养生 #中医养生
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广东省中医院张嘉文医生2周前
中医教你拍八虚，每天十分钟，养养生#养生 #中医 #调理身体 #拍八虚
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圆悟子1周前
每日拍打，全身畅通 #晨练随拍 #古法健身 #古法养生
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武当李资通-古法健身1周前
拍八虚#养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #拍八虚
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衣洋健康2周前
睡前空掌拍打100下
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春晓医生3周前
气血不足，六个动作跟着春晓医生练起来#气血不足 #关爱女性健康 #养生操 #补气血 #硬核健康科普行动
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汤圆爱美丽6月前
拍八虚跟练 ，身体干净脸蛋漂亮#拍八虚 #打通全身气血的好方法 #居家锻炼 #女性养生 #拍八虚的好处
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张华医生3周前
气血不足，五个动作跟着张医生练起来##女性 #气血不足 #养生操 #听医生一句劝 #硬核健康科普行
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麦麦maimai1年前
瘦出小蛮腰 跟练版 每天拍打几分钟 #中医养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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周医生变美日记7月前
跟着中医皮肤科医生每天抓住睡前10分钟#医学科普 #开工健康手册
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