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黝黑的白教练
1年前
附200米一周训练计划,200米中等水平一周训练具体安排,大家收藏艾特队友练起来!#体育生 #田径训练 #200米
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黝黑的白教练
11月前
百米一周详细训练计划,中低水平的百米以快速力量和短距离最大速度为主,大家收藏艾特队友训练起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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体能营地—代书鹏
4年前
这个系列有七个视频,正好是一周训练计划,会持续更新#体育生 #短跑训练 #田径
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曹教练 山西中考高考体育田径训练
1年前
#高考体育 #高考体育训练 #山西高考体育四项 一周的训练计划出炉了,欢迎高考体育生参考
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PB田径训练营
1年前
短跑名将哈里阿金斯分享的一周短跑训练计划框架 总结放在最后 有需要的可以截图保存起来#训练计划#短跑
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游不动的小明
7月前
体考体测800、1000米你还拿不了满分吗,给你一周的训练计划,还不抓紧练起来#体考体测 #中考体育 #赤兔7pro
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三号赛道
10月前
1000米跑到三分钟 训练周计划 #跑步 #体测 #运动 #自律
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北体田径邵老师
6月前
田径项目中短跑和长跑训练力量和速耐一周训练计划,记住这些训练技巧,助你成为六边形战士#跑步治愈一切 #体育生 #短跑 #田径#北体田径邵老师
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王丽萍竞走奥运冠军
1年前
一周跑步训练计划+关键点教给你啦,快去跑吧!#跑步 #全民运动装备大赏 @京东运动 @京东服饰
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Z1.3-01.07(短、长训练可sī)
9月前
100米运动员训练计划 快来和我一起练起来相信你也可以.#体育生#100米
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吴向东
4年前
#国人竞速 全马217选手的一周训练Vlog,结尾有训练计划表
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黝黑的白教练
1年前
体考前一周如何调整,如何达到最佳状态,如何发挥出最佳水平,附一周具体训练计划#体育生 #体考 #上岸上岸上岸 #田径
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KIOKOP运动恢复
2年前
大数据,请推给铅球还没到12米的体育生,一周训练计划在15秒#铅球 #田径 #体育生 #广东体育术科考试 #体考 #力鼎体育 #力鼎田径培训 #力鼎田径
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吉林省精准田径(训练营招生)
1年前
#田径短跑 #精准田径 #体育生 此期视频为精准田径良导推荐体考体育生的考前训练方案 一定要仔细收藏观看!
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阿布教练
7月前
1000米如何跑进3分钟,给你一周的训练计划,抓紧练起来吧#1000米 #跑步
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黝黑的白教练
10月前
统招生训练计划原则,有侧重才能出成绩!大家不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #日常训练
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Z1.3-01.07(短、长训练可sī)
10月前
400米训练计划 快来和我一起练起来相信你也可以#体育生 #400米
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冯辉跑步训练营
1年前
中长跑周训练计划如何安排#体育生 #中长跑 #跑步 #田径 #运动
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阿娇教练(青浪跑步)
6月前
赛前一周怎么练?详细计划都在这里,结尾有表格 #马拉松比赛 #训练计划 #跑步 #马拉松
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田径⚡️涂教
1年前
100m周训练计划 周一:速度和专项能力练习 1. 准备活动:慢跑1000米 -1500米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2. 速度练习:30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10个,主要是提高专项能力。) 3. 快速力量、中力量练习练习 4. 腰腹肌练习:悬垂举腿或仰卧起坐60--80次 5. 放松拉伸活动 后续的明天发布#田径训练 #日常训练
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双超体育俱乐部
3年前
短跑周训练计划#田径#体育生#体考#比赛#短跑
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曹教练 山西中考高考体育田径训练
1年前
#田径训练 #3000米 初级入门第一周训练计划
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嘉铭体育俱乐部(招生中)
2年前
嘉铭体育周训练计划#体育生 #田径#日常训练
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小韩老师田径show
2年前
跳远运动员训练周计划#日常训练 #田径 #跳远
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小杨飞刀
1年前
高中体育生周一至周天详细训练计划#体育的魅力 #运动 #自律 #体育生 #体育
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游不动的小明
2年前
体测800,1000m还不能跑满分,一周的训练方法赶紧练起来吧#体育中考 #体测 #跑步
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体育百宝箱
1年前
一周就能提高20厘米的立定跳远训练计划,试试一周后你能提高多少。 #立定跳远 #训练计划 @DOU+上热门 @抖音体育 @DOU+小助手
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嘉铭体育俱乐部(招生中)
2年前
嘉铭体育周训练计划--周日#训练计划 #田径#体育人
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曹教练 山西中考高考体育田径训练
3周前
少儿田径训练方法 #田径训练 #少儿体能 #少儿田径 #太原曹教练田径训练
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曹教练 山西中考高考体育田径训练
3天前
少儿田径训练 #田径训练 #少儿田径训练 #太原曹教练田径训练
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体育百宝箱
1年前
立定跳远一周训练计划,快要体考的同学赶紧看过来! #立定跳远 #中考体育 #强风跑霸 #体考加油
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体育百宝箱
1年前
万人血书的#仰卧起坐 考前一周冲刺计划他来了! 试试看,一周能不能帮助你取得好成绩。 #中考体育 #体考加油 #仰卧起坐
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@🥇晓天很自律(健身ing)
1年前
新手一周健身全程跟练训练计划,分别为,胸,背,肩,臂,腿,腹,全面的训练到了全身的每一个部位,纯干货教学!坚持三个月,蜕变好身材,记得训练打卡#健身小白必看经验 #一周健身计划#健身跟练 #在家健身系列 #宅家健身
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零界限动力
4周前
新手拉力绳一周训练计划,加油练起来 #拉力绳 #健身计划 #健身小白必看经验 #居家健身 #健身干货
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郭泽.Run
11月前
专业800训练计划,跟我一起练一级你也可以!#800米 #跑步 #运动员 #日常训练
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小李妹妹
5月前
短跑运动员800米体测都能拿满分,你还拿不了?分享给你一周训练计划,让你也能轻松满分!#800米#中考体测#特步360X #轻松跑出色 #世界跑鞋中国特步
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体育张老师
6天前
中考体育800米训练计划,仅供参考。 #初三 #中考体育 #中考 #800米#日常训练@体育张老师
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冯辉跑步训练营
1周前
强度课一周该安排几次?#马拉松 #中长跑 #田径 #因为热爱所以坚持
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黝黑的白教练
11月前
冬训第一阶段周训练计划,大家参考制定自己的计划吧!你们还想知道什么项目的计划评论区告诉我#体育生 #田径训练 #日常训练
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愿简单-终身跑
2年前
通用周训计划#1500 #3000米 #5000米 #田径训练 #场地赛 #体测 #体育生 #消防员体能训练
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辛巴爱跑步
1周前
在跑圈10公里跑进40分难吗?10公里跑进40分的训练,计划一周2次保证质量强度!其余慢跑调整恢复。 第一:跑间歇之前先跑5k节奏跑速度要求410-420之间。400间歇用345配速10组,组间休息90秒或800间歇6组355配速,组休2分钟或1k间歇5组400配速。 第二:长距离有氧慢跑,430-500配速跑65-70分钟!#跑步🏃 #马拉松 #科学运动 #运动 #跑步我是认真的
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广东省体育术科专业技术动作指导
2年前
7月份100米周期训练计划认真训练初学者可以提高1-3秒#田径 #100米训练计划#100米 #7月份100米周期训练计划认真训练初学者可以提高1-3秒#体考 @DOU+小助手
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北体田径邵老师
6月前
田径赛前一周不会练?别担心,邵老师教你! #运动 #训练 #体育生 #北体田径邵老师 #田径
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体考精英-林建伟
2年前
这计划够你冲一级,主要是开拓你训练思路。#体育生 #田径 #百米
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阿布教练
3周前
入门跑着想跑马怎么练,给你训练计划抓紧练起来吧#马拉松 #跑步 #运动
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体能营地—代书鹏
4年前
训练计划可以借鉴但不能照搬#短跑训练 #体能 #体育生
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草源体育(暑期田径训练营招生)
1天前
中长跑队今日训练计划: 热身跑4公里(1分50) 400米5个 100米10个 短距离日常训练 #田径训练 #体育精神 #日常训练 #田径 #中长跑@田径贾教头
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大迫龙马拉松运动员
8月前
1000米如何跑进3分钟?一条视频教会你一周的训练该怎么练。#跑步 #体育生 #体考 #中长跑 #创造力计划
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逐梦体育
6天前
太常见了#科学运动 #短跑怎么提升速度 #运动 #日常训练 #体育生
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嘉铭体育俱乐部(招生中)
2年前
周训练计划--周六 #日常训练 #体育训练 #田径
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唐涛 腿叔
1年前
体考一千米轻松满分训练计划,一周只用练3天,赶紧收藏练起来#体考体测 #体考加油 #跑步 #训练计划
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单竹运动科学
1年前
超级详细的年度周期训练模版! 适用于各类比赛项目。 没有科学规划,就没有持久进步;这份计划模版值得你反复品读。 #体育生 #体考 #运动表现 #田径 #体能训练
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黝黑的白教练
11月前
视频略长,百米冬训周计划,避免受伤,有效提升成绩,大家收藏练起来,有疑问在评论区告诉我#体育生 #田径训练 #百米短跑 #冬训
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宫向阳💫
6月前
高原训练最后一周! 今日计划安排:法特莱克跑; 集体6公里准备活动; 800米:400米快➕200米慢➕200米快✖️10组;1500米及长距离:400米快➕200米慢✖️20组;400米:速度训练50米✖️3➕80米✖️3➕100米✖️3➕150米✖️1,最后一个150米15秒39。#体育生 #日常训练 #田径训练 #田径
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东汉哥
5天前
今天分享一套一周三练的基础训练模版,按照如下4步骤,你也可以花更少的时间,获取更大的进步。|爆发力|速度|全身力量|#体能训练 #运动表现 #训练模版 #力量训练 #创作灵感
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曹教练 山西中考高考体育田径训练
1年前
#田径训练 #短跑 #200米 达级训练计划
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黝黑的白教练
11月前
得冬训者必上岸,冬训需要提前计划与安排,冬训训练基本原则分享给大家,艾特你的训练搭子定计划吧,有不懂的评论区告诉我#体育生 #田径训练 #体考
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殷教练训练理念
2月前
一周田径训练计划,给同学们作为参考#田径训练#运动员#体考生
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郭泽.Run
11月前
专业1500米训练计划,快来和我练相信你也可以#跑步 #日常训练 #1500米 #田径训练
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济南中考体育培训
9月前
#中考体育 #冬训 #体育课 #立定跳远 #田径训练 立定跳远一周训练计划
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宫向阳💫
2年前
本周是新周期的第一个周,计划第一周在保证有氧耐力的情况下进行为期一周的专项速度训练,今日计划:早上10公里有氧跑,配速350到330。下午4公里热身跑,300米✖️6间歇30秒,150米✖️6间歇45秒。#体育生 #体育精神 #田径 #田径训练 #海兴体育
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北体田径邵老师
6月前
三分钟看完初学者短跑训练指南,随时随地开练#体育生 #田径的魅力 #短跑运动员 #运动员 #北体田径邵老师 @北体田径运动俱乐部 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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曹教练 山西中考高考体育田径训练
1年前
#国家二级运动员 #田径训练 #400米 达级第一周训练计划分享#短跑
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陕西省田径协会
2年前
如何用科学计划克服一周七跑的冲动@冯辉跑步训练营 #中长跑 #跑步 #运动 #体育生 #田径
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逐梦体育
1周前
时长有点长内容但非常有用#科学运动 #短跑怎么提升速度 #运动 #田径 #日常训练
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最新发布时间:2024-10-01 06:05
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