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这次选择白天登泰山,感觉挺不错,山也爬了景也看了,体验感还是可以的,我把这次好的攻略和踩的坑给大家分享一下:1、现在泰山实行限流,门票一定要提前一两天买。因为我们没有提前订票,所以中午十一点多到的红门,被告知当天的票已经买不到,只能选择其他口进入。但从其他口进入要比红门口进入多花费70的车票钱。2、登山是一件很耗费体力的运动,更何况是要爬泰山,所以一定要睡好吃好。选择开车去,从兰考到泰安市三个多小时,八点出发,十一点多到达。先吃午饭,一定不要吃重口味的,因为爬山会出汗,太油腻反而会更口渴,我们选择吃汤面条,补充碳水同时还不会太干。3、轻装上阵会更利于登山。背包里就放了一个充电宝,一条速干裤,一件防晒衣,小袋的防晒霜纸巾湿巾,真的很轻。选择白天登山,又是夏季,所以我们就穿的短袖短裤很轻便。到山顶就快下午了,山顶毕竟有点凉,而且还有蚊子,所以我就带了一条薄裤子和长袖。如果在山顶停留时间不长,长袖长裤可以不带。4、不建议带零食和水,登山很累,背着很重的行李真的会影响我的发挥。早上吃七八分饱,中午十一点多就出现饥饿感,然后狠狠地吃了一大碗面条,饱饱的去天外村登山口,又因为睡眠充足,所以我感觉自己能一口气到山顶。至于水嘛,不建议背着水上山,因为太重啦。沿途都有卖的,何必自讨苦吃(山上的水有点小贵,一般都是十元起步)。从山下到山顶,相当于跑了一个半程马拉松,所以喝水也有讲究。我平常跑步一公里用时六分钟,但上山的一公里用时就要十分钟,所以这次登山十五分钟左右我会分好几次喝几口水。注意一定不要大口大口的喝,水越喝得快,你的渴感就越不好消除,而且肚子里咣当咣当的都是水,你就越没劲儿登山。5、登山的鞋子也要注意,有的台阶很滑,下山的时候一不留神就有滑倒的可能,所以这次登山我穿的是越野鞋,把地性较好。如果没有越野鞋,就穿普通的鞋子也可以,下山的时候要多留点心。6、登山和下山的姿势也有诀窍,怎么样才能不累还能不伤身体呢?登山时建议整个脚掌几乎同时落地,这也是将身体重量从脚后跟移至脚尖的最合理步行方法,同时臀部肌肉也要发力,这样对我们的膝关节也是一种保护。呼吸也有诀窍,吸一口气踏一步,接着吐一口气再踏出一步,呼吸配合着才能更节省体力,可以采取鼻吸嘴呼的方法。下山费体力,所以重心要偏后并稍降低些,切记不要蹦和跳。字数有限,希望能帮到大家#登山攻略
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