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鹏鹏.🇨🇳1年前
当兵训练最怕什么？哈哈#青春有很多样子我的青春有迷彩 #参军知识 #中国军人 #致敬最可爱的人民子弟兵 #退役后 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北京时间4年前
特战队员为了练就自由搏击的硬核腿法，坚持拉韧带训练，每次都疼的嗷嗷直叫，磨砺过后成为特战精兵！@抖音小助手
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中国青年报3年前
肌肉撕裂的声音。为早日成为一名特战队员，武警战士忍痛拉韧带。李勇你真勇敢，加油。
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白宇轩1年前
近距离感受兵哥哥韧带拉伸训练，隔着屏幕都觉得疼，精英就是这么出来的！练为战，战必胜！ #努力成为更好的自己 #拉伸 #韧带拉伸 #拼搏 #精英 #训练 #练为战 #最好的自己
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北京时间4年前
大腿韧带被拉开后痛哭 特战队员练就刚猛腿法的背后令人心疼
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纪录片人生第二次10月前
下蹲不稳淘汰、胳膊太短淘汰、牙齿咬合不齐淘汰……超严格的#空军招飞 看看你符合标准吗？#想飞的少年
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新闻连连看3年前
武警列兵韧带拉伸训练，隔着屏幕都觉得疼 #拉韧带 #疼
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@ 屿途3年前
真的不要再问消防员为什么要拉韧带了。#蓝朋友 。
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运动科学1年前
这些拉伸的原理及原则很重要 #健身干货 #健身教学 #运动解剖
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黄习华7月前
新兵连苦还是下连后更苦？
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青春山东1年前
来感受一下兵哥哥拉韧带的酸爽（剪辑：李佳航 青岛理工大学）
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ASPT3年前
警务技能大揭秘之周五下午操场的惨叫，为何有人总是瘸着腿！#警校生 #体育训练 #拉韧带的正确打开方式
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可乐不加冰9992年前
#气质这一块拿捏死死的 拉开韧带，你新兵的时候有被班长拉过吗？撕心裂肺的疼痛。，#广东dou知道 #兵
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岳指导（参军指南)7月前
你认为到底是新兵连苦还是下连后更苦呢？#入伍参军 #参军知识 #当兵 #岳指导 #兵爸兵妈
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孙大壮2周前
回不去的青春，忘不了的回忆！ #回不去的青春忘不了的回忆#青春一去不复返我们已不再年轻#军旅青春终不悔
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安徽武警2年前
来带你感受一下拉韧带的酸爽！（李玉俊 徐俊 白云鹏）
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飞龙李建文武术2年前
拉韧带的重要性 #武术
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甘肃森林消防5年前
拉韧带我们是认真的，这种痛有人懂嘛#拉韧带 #火焰蓝 @抖音小助手
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光头讲运动康复2年前
#健身 #健身知识科普 #健身知识每日分享
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太极汤说康健1年前
拉韧带能畅通血管、刺激肌腱、激活神经！ #康复运动 #康复训练 #运动健身 #运动康复 #健身养生 #太极拳
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云南武警5年前
不就是拉个韧带嘛，毫无压力（蔡兴科 李晓鹏 景耀贤）
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嵘铮岁月⭐️⭐️⭐️1年前
兄弟们能想起当初拉韧带酸爽的感觉吗？当时你心里是怎么想的？是不是想的干人？😀😀😀#军旅 #军迷发烧友 #军旅生活 #军事爱好者 #军训时光
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小虞儿3年前
最强韧带，不服来战#迷彩 #役前训练 #军旅 #热血青春 #军人 @DOU+小助手
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兵斌有礼6月前
#军人 #当兵 #新兵 #兵哥哥
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安徽武警5年前
拉韧带在部队是个有声音的词😂（机动 汪政 周韩波）@抖音小助手
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南拳小若2年前
五大韧带拉伸的好处
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中国军网4年前
兄弟，你这双39码的脚，我是记住了！（冯震东 陈业发 李艳杉）
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中瑛普拉提3年前
#拉韧带 真的好吗？#中瑛学院 #运动康复 #体态纠正
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加温跆拳道2年前
“拉韧带”真的是拉韧带吗？#跆拳道#健身#拉伸
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四川武警3年前
班长，说好的不痛呢？ #新兵#拉韧带（陈崇兴）
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高歌猛进3年前
#柬埔寨王家军 新兵蛋子接受劈叉训练！每个新兵都必须尝试这滋味！#我的观影报告#军事迷#劈叉#原相机拍摄
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中国青年网2年前
兵哥哥带你感受拉韧带的酸爽
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人民武警5年前
经历过这些，你一定会变成军中最靓的仔！（孔祥保、姚庆涛、蒋囝）
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小松‖宁海运动康复（体态/体能）3年前
运动小常识#健康 #干货分享 #运动 #拉伸
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格斗龙教头2年前
五大韧带还有助于长高纠正体型，也是武术的重要基本功！建议点赞收藏学习起来吧#五大韧带#武术基本功#中国功夫@DOU+小助手
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特步跑步俱乐部福州店3月前
跑步拉伸的好处#传递奔跑的力量 #拉伸 #跑步 #跑步知识 #拉伸的作用及好处
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昌隆散打搏击2年前
俗话说筋长一寸，命长一年，韧带拉伸是习武之人必经之路，不仅能锻炼孩子意志还有助于长身高，加油孩子们，吃得苦中苦，方为人上人。#格斗 #少年强则国强 #散打 #运动 @DOU+小助手
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关节外科王医生7月前
#骨科 @抖音小助手
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非帆Jeff5月前
一个误会解开“拉伸放松”的秘密 你搞错了目标，自然不理解“拉伸”的作用。#拉伸 #科普#真实还原 #非帆jeff
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无风不起浪1年前
我把单位当家建，单位拿我当狗练 战友们是否经历过拉韧带#军旅 #已退役
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甘肃森林消防5年前
班长，不是说不痛的嘛！#拉韧带 #火焰蓝 @抖音小助手
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小尚班长11月前
#创作灵感 #参军入伍 #新兵 #2024参军
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人民网3年前
“想不想进特战？”“想！”“那就再使点劲儿”…
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彭亚楼3年前
我现在给你吃的所有苦，都是为你以后打基础！
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王立鑫Tony2年前
7步练习搞定横叉一字马#横叉教程 #拉伸#肌肉型男
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兵斌有礼6月前
#军人 #当兵 #参军入伍 #新兵 #兵哥哥
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门窗大兵4天前
当过兵的人，身体都很好吗？#当兵 #退役军人 #退伍不褪色
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Ak健身任教练3年前
拉韧带？韧带是没有弹性的，韧带的作用是稳定关节，其实我们拉伸的是肌肉筋膜！
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兵斌有礼1年前
#参军知识 #兵哥哥 #军人 #战友 #中国军人 我的排长
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歆意体育3周前
速耐是个突破生理极限的过程，喊一声，认真跑，把技术动作跑出来，全力以赴#体育生 #日常训练 #速耐 #田径
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衣洋健康2年前
拉筋的黄金动作，每天5分钟
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马指导（参军知识）7月前
役前训练的体能都考什么呢？#参军入伍 #参军知识 #役前训练 #热门话题🔥 #马指导
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我是Sunny紫1周前
柔中带韧，才是水中的鱼 #游泳 #泳池拍摄 #知识分享 #日常训练 #运动员 ❤️细节才体现专业，越往上练成败越在细节，因为大家都很强：都是水感很好悟性很高的孩子，那么比什么？比身体机能，比训练细节，比心理素质…… ❤️科学的训练不是对队员的要求而是对教练的要求：文化水平、表达能力、教学经验、当然也包括教练的情商，现在的队员可不好带😂🤣😀。
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参军知识讲解沈班长3天前
#参军入伍 #参军知识 #当兵 #新兵 #入伍参军
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越战年代老兵1年前
#短视频变现 #参军知识
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小休班长5月前
部队的炊事班是个神秘的地方#参军知识 #炊事班 #当兵
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重庆郑波舞蹈科学3年前
#舞蹈集训 #中国舞基本功 #舞蹈艺考 #拉韧带 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈生的日常 #中国舞考级 #
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人民万岁1周前
#参军知识 #参军 大家被提干过？
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兵斌有礼6月前
#军人 #当兵 #兵哥哥 #参军入伍
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马班长1年前
当兵前把这两件事做了，对自己有帮助！ #当兵 #新兵 #当兵光荣 #役前教育 #当兵梦
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清澈的爱🇨🇳🇨🇳🇨🇳2周前
一条视频告诉你新兵入营第一天要做什么？#光荣入伍 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #又是谁的青春入伍了
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@彭教员4月前
入伍后如果不知道怎么干，就按照这几条先试试，或许有收获。#参军知识 #新兵 #经验分享 #兵爸兵妈 @抖音创作者中心 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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