头昏吃什么食物最好

老公。

经常头痛头晕的人，赶快试试这个天麻炖鸡汤，把焯好水的鸡肉放入锅中，切成片的天麻一起放进去， 加入适量的山泉水， 放入姜片，盖上锅盖，水开以后小火炖三十分钟，有条件的加点枸杞，加入一勺盐调味，这样煲出来的汤营养又美味，全家人都爱喝。

脑供血不足是临床上非常常见的一种疾病，病人可能表现为肢体麻木、头晕头昏、记忆力下降、情绪不稳等症状。脑供血不足患者在进行治疗的时候，除了药物治疗，也要注意饮食的调整， 建议多吃蔬菜和水果。蔬菜方面，建议患者多吃绿叶蔬菜，还有黄瓜、冬瓜等瓜类，尽量少吃油腻的食物、煎炸类的食物，因为这些食物可能增加血脂、血糖的含量， 造成血液粘稠，容易加重脑供血不足。水果方面，患者可以选择多种水果，但是尽量选择含糖量低一点的水果，避免血糖的增高。 除了饮食之外，脑供血不足的患者还要注意戒烟限酒，适当锻炼 锻炼对预防脑血栓有非常大的好处。同时注意心情愉快，多与人交往，保持一个良好的心境。脑供血不足的患者建议定期到医院进行体检， 包括血液系统及脑血管、颈动脉的一些检查。定期体检能够发现脑供血不足是否有一年比一年加重的情况，如果有加重，一定要进行药物干预，防止脑血栓的发生。

经常头痛头晕的人，赶快试试这个天麻炖鸡汤，把焯好水的鸡肉放入锅中，切成片的天麻一起放进去， 加入适量的山泉水， 放入江片， 盖上锅盖，水开以后小火炖三十分钟，有条件的加点枸杞，加入一勺盐调味，这样煲出来的汤营养又美味，全家人都爱喝。

哈喽，新冠后遗症的朋友们大家好，不知道你你们现在恢复的怎么样了？我老婆昨天开始又开始头晕心慌，气短乏力，昏昏欲睡的那种感觉，所以不要大意啊，这一次真的是他自己大意了，之前的话一直都有在吃 那些补气血的，你像什么桂圆呐，西洋参啊，红枣啊，那个时候他自己非常重视，因为一阳的时候的话，身体非常虚，去看中医，中医就说他是阳虚，喝中药的同时还喝了很多补气血的， 但是后边呢，二阳之后，他现在就是胃不舒服，所以说慢慢的放松了，他有些补气血的东西，最近没怎么吃了，今天又他又特意熬 的红糖水，这些都是补气血的，特别是像那个西洋参，还有那个桂圆红枣，之前都还是非常有用的，喝了他的身体他就没有这么乏力， 还有就是，嗯，像这个气虚的女同胞们比较多一点，他也是，我老婆也说了，他每次来好事的时候啊，身肠都特别的软。 嗯，是的，我算了一下，我本来是来月经的时候，那几天会有点乏力啊，晕晕的，广场睡觉，但我这算了一下，都提前了半个月，难受了。 哎呀，因为最近老老是在喝这胃方面的药太多了，然后气血了，我的风湿了啊，昨天都感觉到都。 呃，前几天有点想睡觉，没有意识到这个问题，我以为想困到了，然后昨天都有点晕，气短了，赶紧，我赶紧喝这个，要补起来。这个气血这方面 上次住院的时候这个贫血查过，我还说还好，应该不缺了，我就没有再补了，因为喝的药太多了。嗯，胃怕受不了，拿小刀还是难受。所以还要继续补气血啊，这个， 这个病毒太顽固了。那没办法，还是要继续，还是要继续喝，朋友们不要大意啊。怎么说呢，嗯，病毒伤害了你的免疫力，你的身体的基本，天天喝药打针也不是 一个长久之计，还是要自己调理，像食补。哎，我觉得那个像我刚说的补气血这块 还是非常有用的。一阳的时候我老婆晕的都要晕倒了。那时候是十二月份吧，将好快过年了吧。过年那一个月啊，他都在家里面，连门都出不了，就躺在床上啊，然后就靠西洋参那了一些 中药啊，慢慢的调理身体，慢慢的慢慢的恢复了一点。哎呀，所以千万别大意啊。没想到啊，最近稍微大意了一点，天天只顾去注意他的胃了，然后这些补气血的东西都没吃，然后又导致现在又开始有点难受了。

毒和鸡蛋是眩晕症，毒和三十克鸡蛋最好是红皮的。鸡蛋六个，用水同煮，待鸡蛋煮熟时，把鸡蛋取出，把壳敲碎，再放入药锅，最好是铝锅， 煮十五分钟，去汤去渣。吃鸡蛋一次吃两个，每天一次，每敷吃三天，轻者一副急育，重者吃三副。风油精治脚气，每天睡觉前用温水洗脚，后用棉签蘸适量风油精涂于患处， 一般连续使用五天，就能基本达到止痛止痒的作用。如果伴有水泡，应先用针将水泡挑破，再用风油精、蜂蜜泡大蒜至哮喘。 用春天起蒜时的嫩蒜六十到九十头洗干净，用蜂蜜浸泡，封好后保存六个月，等到秋冬时打开食用。每天吃一头，坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转。

一个小时到出锅要把这个汤的颜色包成这个奶白色啊就可以。首先第一步先把鱼头用油炸一下啊，鱼头炸至两面金黄捞出来备用啊，现在把炸好的鱼头放在锅里， 把生姜加进去，把天麻加进去， 再加上鲜面的纯水， 等水烧开一小时即可。一个小时到出锅， 要把这个汤的颜色包成这个奶白色啊就可以，我们现在加少许盐调味即可， 现在出锅可以开吃的。

大家好，我是复旦大学副中山的蒋医生，之前我说过啊，实证大家都知道复位治疗可以解决明显的眩晕症状，但是呢，我的主张是复位仅仅只是治疗的开始，远远不是结束， 如果说你仅仅就此打住的话，你可能半年或者一年甚至更短的时间，而是会再次脱落，长此以往的话，会对你的平衡功能有非常大的打击，对你整个人的状态也是非常不好的。 所以说我的主张是耳食复位之后眩晕症状消失，我会马上去让患者抽一个血，检查血液里面的二十五枪击维生素 d， 如果这个指标是缺乏的，我会马上给他去补这个来预防再次的发作。 那么为什么缺乏维生素 d 和耳石症有重大的关系呢？因为耳石啊是存在于我们内耳当中的一个正常的平衡器官，主要是由百分之九十以上的碳酸钙结晶和少量的年代白组成的一个平衡器， 对我们人体维持平衡是非常重要的。那么既然他是碳酸钙的一个结晶，你就知道钙离子对他有多重要了。但是呢，耳屎中患者百分之九十以上的人钙离子都是正常的，也就说你不缺钙，但是为什么他还是缺呢？就是因为你吸收不足，那么吸收不足就是维生素 d 的缺乏。大家都知道维生素 d 就是促进 肠道对钙离子的吸收，吸收之后会形成我们的骨骼牙齿，所以说耳饰也是同样道理，你维生素地步左，你的钙离子再正常，他都不可能形成正常的这种耳饰，所以说他是处于一个很疏松的状态，那么这种疏松状态之下呢？ 如果你疲劳、情绪波动或者说撞击都有可能让耳矢脱落，那如果你不管他呢，可能会反复脱落，这就是为什么维生素 d 缺乏会导致耳矢症反复脱落的一个原因。那么说到今天的重点，耳矢症患者怎么补充维生素 d？ 首先你 你一定要去查一下维生素 t， 如果你是正常的，不要补，正常生活就可以。如果说是缺乏的，有这么三个方法可以补。第一个我之前已经出过一期视频，专门讲过，就是晒太阳，晒太阳其实是最安全，最高效，最经济的一个办法，但是呢，对于现在的人来讲，实在是太困难了，你又不愿意出门，有女性呢， 夏天还要打伞，还要涂防晒霜，所以这个方法可以怕死，当然你愿意晒太阳，有条件去晒太阳是多去晒 最好的。第二个办法是食补，那么食物包括哪些呢？蛋黄，深海鱼，蘑菇，然后动物肝脏等等这些呢，都能为你补充维生素 d， 但是呢，补充的含量非常的低，一天可能只有一百到一百五十 单位，这个是太低了，你根本不可能通过食补把缺乏的维生素 d 补起来。那么第三个最重要的就是直接补充维生素 d 三 口服。那么具体怎么口服呢？我们的建议是你可以一天补充一千到两千个单位，随餐服用，因为它是一个脂溶性的维生素 d， 所以说你在吃完饭，或者说跟饭一起吃，它的吸收效果会更好。 对于一些呃，维生素 d 非常缺乏的，美国医生的建议是一天可以一次补充五千个单位，然后再补充两周，之后复查血，如果说这个指标恢复正常之后呢，就减为一千到两千个单位维持一段时间。 那我们最后再说一下，其实维生素 d 不足在我们中国人群当中是普遍存在的，有百分之五十以上的中国人是缺乏或者是维生素 d 不足的，只不过大家没有引起重视，那维生素 d 的不足或者缺乏了，会造成疲乏，容易累，容易困，然后骨质疏松，心脑血管疾病，免疫力下降，还有一些肿瘤的发， 所以说补充维生素 d 是有非常多的好处的，而且补充维生素 d 呢，其实是一个比较安全的一个方式，所以大家不用担心。那么我们今天针对耳湿症患者一定要开始补充维生素 d， 希望今天的视频对待有用，谢谢大家。

脑部供血不足会引起头晕头痛，今天给大家分享一个食疗方法，它就是五红汤，准备红皮花生米二十米、红枣适量、红小豆一小碗、枸杞二十五粒、红 红糖适量，全部倒入锅中，加入适量的水一起煮，坚持使用可以很好的改善脑部供血不足引起的头晕头痛。记住了吗？可以点亮红心关注我，祝你健康每一天！

今天给大家分享一个鱼头汤，经常有头晕头痛的朋友可以多包来喝。准备好的材料有川工白籽原肉， 红枣、枸杞、姜片，还有泡好水的黑豆，还有陈皮和那个出过水的瘦肉。最主要的就是这个鱼头，这个鱼头一定要两面煎至金黄，煎过的鱼头不但不腥，而且它味道更鲜美。 接着把准备好的材料先放进锅里面，大火煮开，转小火煲它半个小时。记住鱼头先不要放， 半小时后，现在可以把煎好的鱼头放下去，接着小火继续煲它四十分钟左右 就可以了。一款味道鲜美的鱼头汤就这样可以了。这种汤很适合风寒感冒头痛的朋友喝，不但可以补充营养，还可以缓解感冒的症状。