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香檬运动康复1年前
很多人深受腘绳肌肌腱炎的困扰，运动量一大就会出现腘绳肌上端或者下端的疼痛不适。今天教大家几个训练方法，促进腘绳肌肌腱的恢复，减少疼痛复发频率。 #腘绳肌肌腱炎 #腘绳肌训练 #大腿后侧疼痛 #运动损伤 #北京运动康复
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关节医生刘强1年前
肌腱炎是肌肉发炎还是关节发炎？#肌腱炎 #门诊日常 #骨科
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DOC 亓1年前
超负荷爬山不可取，当心腘肌肌腱炎#医学科普 #骨科
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马拉松解黄桥4年前
膝盖后侧疼痛治疗 #跑步膝盖保护 @抖音小助手
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体能康复师Daniel2年前
膝盖鹅足肌腱炎康复训练方法#健身教学 #健身干货 #运动员运动康复 #运动康复 #膝关节 #篮球 #球类运动 #居家锻炼 #下肢训练 #半月板损伤 #膝关节 #膝关节康复 #膝关节疼痛 #鹅足肌腱炎@DOU+小助手
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石医生超话-肌骨疼痛1年前
臀部疼痛，大腿后方有牵拉感，可能是腘绳肌病变～肌骨超声介入治疗，效果立竿见影#医学科普 #肌骨超声 #腘绳肌 @抖音小助手 @抖音热点
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张兵-膝关节卫士3月前
腘窝疼痛的常见原因 膝盖后方的疼痛多见于腘肌腱炎#膝盖疼 #保膝 #o型腿 #o型腿矫正 #罗圈腿
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石医生超话-肌骨疼痛1年前
详细讲解腘绳肌病变（臀痛、腰骶痛、大腿后方牵拉感）#医学科普 #肌骨超声 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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谈骨论筋高医生1年前
腘绳肌，下肢拉伸肌肉，行走能力，骨关节炎密切相关，膝关节软组织平衡。#颈肩腰腿疼 #膝关节 #运动 #腿部训练
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HTL 聊训练9月前
大腿后侧腘绳肌拉伤机制 腘绳肌的损伤常出现在快速拉长缩短的交换阶段，而在生理层面，与机械层面导致的损伤，有着非常高的相关性。 #腘绳肌 #远离伤病 #足球 #短跑 #伤病远离体育生
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黝黑的白教练1年前
膕窝疼痛大概率是膕绳肌肌腱原因，即使不痛大家也放松起来吧#体育生 #田径训练 #远离伤病
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骨科薛峰1年前
#肌腱炎 #科普
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赵蕊Tsp运动康复1周前
腘绳肌拉伤，重返运动的标准#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#腘绳肌 #跑步
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广州市膝踝训练中心（可定制居家计划）1年前
松解腘绳肌肌腱,改善主动屈膝角度#膝关节 #前交叉韧带重建 #菲艾特小绿管
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健康运动小哥2年前
腘绳肌拉伤，三招有用动作帮助康复 #跑步 #运动康复训练
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DOC 亓2周前
肌腱炎只靠治？心理放松也关键！ #医学科普 #门诊日常 #运动康复
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超燃健身王教练1周前
腘绳肌异常的整体视角 一个视频告诉你腘绳肌紧绷对体态的影响,如何从大视角去纠正!#腘绳肌 #健身干货 #体态调整
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石医生超话-肌骨疼痛5月前
大腿后方疼痛，分不清楚腘绳肌损伤还是坐骨神经痛，一个方法自测 #腘绳肌 #坐骨神经痛 #肌骨超声 #介入超声 #疼痛
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疼痛科方明主任5月前
臀部肌腱炎有什么症状该如何治疗？#肌腱炎 #腰疼腿疼 #筋膜炎 #健康科普 #春天带上健康出发
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骨筋中外孙医生1年前
#屁股 #大腿后侧疼痛 #腘绳肌
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宅小简健身瑜伽9月前
【瑜伽问答-#腘绳肌拉伤】如何避免与恢复#腘绳肌 #瑜伽 #瑜伽课堂
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运动康复潘老师10月前
大腿后侧腘绳肌上端拉伤的康复方法和下面是不一样的，希望各位考生体考旗开得胜，马到成功。#2024广西体考 #体育生远离伤病 #广西体考 #上岸上岸上岸
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李也liye2周前
腘绳肌拉伤后治疗
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运动康复找老孙6月前
跑步和打球的都要关注的问题。#肌肉拉伤 #内收肌 #腘绳肌 #小绿管
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骨筋中外孙医生6月前
#坐骨结节痛 #腘绳肌 #坐骨结节滑囊炎
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大攀运动健康笔记6月前
大腿后侧紧绷总拉伤❗3个动作保养腘绳肌✅ 大腿后侧的腘绳肌是日常生活中很容易拉伤的部位， 今天教你3个在家就能做的动作，预防和缓解腘绳肌拉伤问题。 #腘绳肌拉伤 #股二头肌 #腘绳肌拉伤康复训练 #腿部拉伸 #运动康复
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疼痛医生王学昌教授9月前
#腿疼 #大腿疼 #坐骨神经痛 #腘绳肌损伤 #弧刃针
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Lucem林老湿2年前
腘绳肌修复很重要，修复一下可以解决很多问题。#运动康复 #康复运动 #健身干货
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源自在运动康复1月前
韧带松弛、腘绳肌力量不足都可能造成膝过伸，这不但会带来体态问题、步态问题，也是很多膝T的元凶。今天4个训练帮你改善膝过伸。#康复训练 #膝关节 #膝过伸 #膝过伸
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郭哥带你康复11月前
训练完大腿后侧肌肉不适？膕绳肌损伤？试试这套恢复方法！#体育生#肌肉拉伤 #远离伤病 #田径#艾特你想艾特的人
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前叉康复王潇伟6月前
#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前叉特工#腘绳肌
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杨笑笑1年前
大腿后侧不舒服 快去练练完给反馈#腘绳肌 #膝关节
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体能训练马月1年前
大腿后侧肌群拉伤后怎么重返运动？#体能训练 #腘绳肌
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大胜体能教练1年前
大腿腘绳肌拉伤后14天恢复方案分享 #功能训练 #运动康复 #运动损伤 #腘绳肌拉伤 #肌肉拉伤恢复训练
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包同新1月前
#医学科普 #诊室日常 #硬核健康科普行动
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膝关节外科陈佳6月前
休息一下，放松您的腘绳肌群#刘国彬膝关节团队 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #膝盖疼 #科普一下 #医疗小常识
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运动康复曹远1年前
腘窝两侧的疼痛不适可能是由于大腿后群肌肉太紧所致，不及时松解，会发展成肌肉损伤。#运动康复 #腘绳肌 #腘绳肌松解 #腘绳肌拉伤
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一拳超人张正阳（千玺年版）10月前
股四头肌肌腱炎损伤后的康复训练，有朋友说做了一遍原来蹲不下去就能蹲下去了，看看你如何#健身干货 #运动康复 #膝痛 #深蹲
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毛利柯岚1年前
如何 男朋友放松腘绳肌#腘绳肌 #腘绳肌松解 #运动康复 #大力甜妹#情侣 @术康（重庆）运动中心
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田径匠人张初一3年前
如果拉伤的是肌腱，一定要找专业的运动康复师，或者物理治疗师看，特别是是高三的体育生，别耽误考大学。
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运动康复汪黎明11月前
全面的#腘绳肌训练 的干货、#膝关节康复 避坑指南
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DOC 亓11月前
股四头肌肌腱炎，可以做抗阻力训练 #股四头肌肌腱 #膝关节疼痛 #骨科 #门诊 #医学科普
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单竹运动科学1年前
加大深蹲幅度，帮助你从根源上避免腘绳肌拉伤。 #体能训练 #运动表现 #运动康复 #体育生 #篮球
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郭哥带你康复2周前
训练完大腿后侧肌肉紧张不适？膕绳肌损伤？来看看专业运动员是如何高效恢复的吧！ #肌肉拉伤 #膕绳肌 #运动康复 #技术分享 #筋膜刀
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胡同學11月前
腘绳肌损伤康复训练#干货分享 #运动康复 #腘绳肌训练 #运动损伤 #腘绳肌拉伤 分享给需要的人吧！
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厦门稳步康复2年前
训练腘绳肌拉伤自我恢复，视频有点长，如果是半腱半膜肌人到对侧，不训练很难恢复#腘绳肌 #运动康复 #福建体育生
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康复梁老师2年前
体育生最常见损S——膕绳肌拉S #康复梁老师 #运动损伤康复 #恢复训练 #膕绳肌损伤
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老羊康复3年前
腘肌引发的膝盖痛#运动康复 #膝盖保护 #健身干货
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运动康复周文祥1月前
今天聊聊膝关节内侧问题-鹅足肌腱炎 #鹅足肌腱炎 #膝关节内侧疼痛 #广州番禺 #羽毛球 #篮球
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大海运动表现5月前
一个视频告诉你腘绳肌紧绷对运动能的影响，如何测试以及纠正！ #运动表现 #功能性训练 #体能训练 #爆发力训练 #科学运动
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针刀疼痛科李科4月前
腘绳肌拉伤 腘绳肌拉伤了对运动员来说，是比较难以得修复的。#焦作市中医院疼痛科
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MuscleUp街头健身2年前
站久了膝盖痛？试着放松一下腘绳肌吧！#健身教学 #健身教学分享 #健身干货 #健身日常 #运动康复
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陈刚•刚刚好3年前
#跑步训练 #腘绳肌拉伤康复训练 #腘绳肌 #跑步打卡 #大腿后侧肌肉训练 腘绳肌拉伤，如何进行康复训练@DOU+小助手
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运动髋痛殷医生2周前
球场上人人害怕的大腿肌肉拉伤 #大腿肌肉拉伤 #髋关节周围肌肉拉伤 #足球 #腘绳肌拉伤 #硬核健康科普行动
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运动康复潘老师1年前
#2023江西体考 #体育生远离伤病 #体考康复 #腘绳肌拉伤 #江西体考 有腘绳肌拉伤的同学要特别注意了，有运动损伤的可以联系潘老师
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运动康复龙哥8月前
腘绳肌训练，感受大腿后侧发力 #运动康复 #腘绳肌 #膝盖保护
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康复师老李头儿1年前
腘绳肌拉伤如何正确松解#腘绳肌拉伤 #大腿后侧拉伤 #上海运动康复 @无敌猪
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医起和强哥谈足4月前
狭窄性腱鞘炎怎么办 #狭窄性腱鞘炎 #医学科普 #腱鞘炎
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大左—🏀运动康复1年前
如何快速判断腘绳问题！ #腿 #运动康复 #健身 #运动 #康复运动
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会飞的恐龙11（教学版）2年前
#会飞的恐龙#力量周期#运动表现 很多兄弟不知道怎么处理股四肌腱炎，我自己遇到过也完美解决，这个视频就是方法！
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@牛哥🐮爱健身1年前
前叉术后第46天，今天分享腘窝取肌腱处疼痛我的锻炼方法#前叉重建术后 #半月板损伤 #远离伤病 #膝关节 #运动损伤
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DOC 亓11月前
关节外肌腱炎，勤锻炼股四头肌 #骨科 #门诊 #医学科普 #膝关节疼痛 #膝关节
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郭哥带你康复2月前
训练完大腿后侧肌肉不适？膕绳肌拉伤？试试这套恢复方法！快艾特对象学起来！ #体育生#肌肉拉伤 #远离伤病 #艾特你想艾特的人#干货分享
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瑜伽―行者3年前
腘绳肌的拉伸原理，以及拉伤后的自我修复方法！#瑜伽
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简介:

您在查找“腘绳肌肌腱炎”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2024-10-04 07:07

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